Filizlenmiş buğday: yararları ve zararları, uygulama özellikleri ve incelemeleri

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Bugün filizlenmiş filizlerin faydalarını sadece tembeller bilmiyor. Düzenli olarak filiz tüketimine dayanan tüm sağlık sistemleri vardır. Onlarla salata veya kokteyl hazırlayın. Çimlendirilmiş buğdayın yararları ve zararları doktorlar ve geleneksel şifacılar tarafından uzun süredir araştırılmaktadır. Bu bir ilaç değil, güçlü bir iyileştirici ajan, vitamin ve mineral kaynağı, antioksidanlar. Bugün onu diyete kimlerin dahil etmesi gerektiğini ve bundan ne gibi bir etki beklenebileceğini ele alacağız.

Geleceğin ilacı

Sağlıklı bir yaşam tarzının taraftarlarının her gün filizlenmiş tahıl yeme ihtiyacını aktif olarak teşvik etmesine rağmen, bunların vücut üzerindeki etkileri hakkında net bir cevap yoktur. Doktorlar bunun sağlıklı bir gıda ürünü olduğuna dikkat çekiyor, ancak kullanımının mutlak seviyeye yükseltilemeyeceğini belirtiyorlar. Her ne kadar aynı zamandabazıları, uyanmış tohumun tüm özelliklerinin bugün çalışılmış olmaktan çok uzak olduğunu vurgulamaktadır. Henüz bu yönde bir keşif yapılmamış olabilir.

Bu arada, buğday tohumu özleri içeren çok sayıda diyet takviyesi ve takviyesi üretilmektedir. Eczanede ayrıca bir özellik kompleksi olan buğday tohumu yağı satın alabilirsiniz. Ancak en kolay yol, bir bitki eczanesinden tahıl satın almak ve filizi kendiniz çıkarmaktır. Bu durumda, boyalar ve tatlar olmadan uygun fiyata bir vitamin kompleksi elde edersiniz.

Ancak geleneksel tıbbın temsilcileri, çimlenmiş buğdayın yararlarını ve zararlarını biraz farklı bir şekilde değerlendiriyor. Bu doğal çarenin yalnızca iyiye hizmet edebileceğine ve yalnızca vücudun korunmasına yardımcı olmakla kalmayıp, çeşitli hastalıkların tedavisine de yardımcı olduğuna inanma eğilimindedirler.

Filizlenmiş tahıllar

Bu aslında yeni bir moda trendi değil. Hipokrat zamanından beri insanlar filizlenmiş buğdayı yaygın olarak kullanmışlardır. Yararlar ve zararlar basitçe belirlendi: bir kişi daha iyi hissediyor, bu da başkaları tarafından kullanılması önerilebilecekleri anlamına geliyor. Nitekim bazı durumlarda genç filizlerin alınması birçok hastalığın önlenmesidir. Ve remisyon sırasında kullanım, nüksün başlamasını geciktirebilir.

Yiyeceklerde filizlerin düzenli tüketimi, vücutta aşağıdaki olumlu değişiklikleri elde etmenizi sağlar:

• Dolaşım sisteminin çalışması iyileşir, varis belirtileri azalır, kan damarlarının esnekliği artar.
• Metabolizma normale döner ve dolayısıyla hastanın kilosu.
• Geliştirmetüm sindirim sisteminin işi.
• Inatçı cilt hastalıkları geriler.
• Kan şekeri normale düşer.
• Vücut besinler, vitaminler ve amino asitlerle doyurulur.

Genel tonik

Çimlenmiş buğdayın yararları ve zararları düşünüldüğünde dikkat edilmesi gereken ilk şey budur. ilaç olsun ya da olmasın, ancak kurstan sonra herkes güçte bir artış olduğunu not eder. Ve bu bir ilaç değil, bir gıda ürünü olduğu için her gün koruyucu amaçlı filiz kullanabilirsiniz.

Görsel değişiklikler çok yakında fark edilecek. Saçlar daha parlak ve gür hale gelecek, tırnaklar daha az kırılacak ve cilt sağlıklı ve parlak bir görünüme kavuşacaktır. Geleneksel şifacılar, vücudu alırken hücresel düzeyde restore edildiğini iddia eder.

Hatırlanması gerekenler

Bilgelerin dediği gibi, her ilaç bir zehirdir ve her zehir esasen bir ilaçtır. Vücudumuza giren her şey yararlı ve zararlı olabilir. Buğday tohumu bir istisna değildir. Vücut için ciddi bir tehlike oluşturmazlar. Ancak burada vurgulanmalıdır: sağlıklı bir vücut için. Her tahıl bitkisi gibi buğday da kronik hastalıkların varlığında olumsuz etki yapabilir. Filiz tüketilmesinin tavsiye edilmediği koşullara bir bakalım:

• Çocuk doktorları, hastalarının bu ilacı kullanma olasılığı konusunda çok dikkatlidir. Çoğu, 12 yaşından önce kullanılmasını önermez. Sindirim sistemi hala çoksavunmasız.
• Ülserler, alevlenme şeklinde gastrit - bu, çimlenmiş buğday tohumlarının kullanımını reddetmek için bir nedendir. Bu durumda yararlar ve zararlar, sindirim sisteminin durumuna ve bireysel tepkiye göre değerlendirilecektir.
• Ameliyat olduktan sonra, sıkı bir diyet uygulanması gerektiğinde filizler atılmalıdır.
• Bağırsaklarda artan gaz oluşumundan şikayetçiyseniz, süt ürünleri ile aynı anda filiz tüketmemeyi bir kural haline getirin. Bu semptomları artıracaktır.
• Glüten alerjisi geçmişiniz varsa doktorunuza danışmalısınız.

Çimlendirilmiş buğday tanelerinin yararları ve zararları çok görecelidir. Kesin sonuçlara varmadan önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.

Hazır filizler satın alın

Bugün birçok özel departmanda, sağlıklı gıda mağazalarında ve süpermarketlerde satılmaktadır. Ayrıca, sadece buğdayın değil, aynı zamanda fasulye, yeşil karabuğday ve soya fasulyesinin filizleri de sıklıkla bulunur. Her birinin kendine özgü özellikleri ve özellikleri vardır. Ancak en çok talep edilen çimlenmiş buğdaydır. Doktorların tavsiyeleri, ürünün kalitesi açısından fayda ve zararlarının dikkate alınmasını önermektedir. Satın alırken aşağıdaki parametrelere dikkat ettiğinizden emin olun:

• Üretim tarihi. Bugünün tarihi ile işaretlenmiş bir ürün seçmek en iyisidir.
• Fidelerin uzunluğu. 2 mm'yi geçmemelidir. Bu bir ön koşuldur. Büyüdükçe zehirli maddeler biriktirirler.
• Koku. Uygulamada iyi ürünhiçbir şey kokmuyor. Küf veya çürük kokusu alırsanız ürünü mağazaya iade etmekten çekinmeyin.
• Şekil. Uzun tohumları seçin. Yuvarlak olanlar kışlık çeşitlerdir ve ısıl işlem görmeden çiğnemek oldukça zordur.

Ev lahanası

Yakınlarda böyle bir ürün alamıyorsanız, tahıl için sağlık mağazasına gidin. Evde yetiştirmek zor değil. Tohum mikroplarından salata sevenlerin çoğu, uykuda olan tahılın nasıl hayatla dolduğunu izlemekten mutlu olduklarını bile belirtiyorlar. Mükemmel çimlenmiş buğday elde etmek fazla zaman ve çaba gerektirmez. Yararlar ve zararlar (aşağıdaki ipuçları ilk başta çok yardımcı olacaktır) öncelikle teknolojiye bağlı kalmaya bağlıdır.

1. Geceleri tohumların suyla doldurulması gerekir. Bu kimyasalları uzaklaştıracak ve fetüsü nemle doyuracaktır.
2. Sabahları, tahılların akan su altında durulanması ve bir cam kaseye yerleştirilmiş herhangi bir nemli bez üzerine konulması gerekir.
3. Üstünü başka bir bezle örtün ve her gece nemlendirin.
4. Üç gün sonra, filizler birlikte yumurtadan çıkmalı. Onları suyla iyice durulayın ve soğutun.

Artılar arasında daha uygun bir fiyat belirtilebilir. Ayrıca filizlerin kalitesinden ve tazeliğinden her zaman emin olabilirsiniz. Eksilerden - yemek pişirmek için belirli bir zaman harcama ihtiyacı. Her gün taze filizlere ihtiyaç vardır, bu nedenle prosedürün her gün tekrarlanması gerekecektir.

Kimyasalkompozisyon

Tahıl bir besin ve eser element kaynağıdır. Neden bugün sıradan un, yani ezilmiş buğdaydan bahsetmiyoruz? Çimlenmiş bir tahıl ondan niteliksel olarak farklıdır, çünkü içinde tüm gizli besin rezervlerinin aktive edildiği bir embriyo oluşmaya başlar. Artık vücudumuz için kullanılabilir hale geldiler. Küçücük bir tanede ne gizlidir? Çimlendirilmiş buğdayın yararlarını ve zararlarını doğru bir şekilde değerlendirmek için bunu bilmek önemlidir. İncelemeler, düzenli kullanımlarının yalnızca refahı önemli ölçüde iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda vücudu gençleştirebileceğini göstermektedir. Bazı incelemeler, birkaç ay sonra gri saç miktarının azalmaya başladığını gösteriyor.

Muazzam miktarda vitamin ve mineral, amino asit ve çoklu doymamış yağ asitleri sağlar. Bunlar askorbik asit, B vitaminleri, arginin, valin, histidin, izolösin, lösin, metionindir. Diğer birçok faydalı maddenin yanı sıra.

Sabah kokteyli

Besinlerin ve vitaminlerin en kolay emildiği sıvı haldedir ve sindirim organlarına ek yük oluşturmaz. Bu, özellikle sindirim sisteminin kronik hastalıklarından muzdarip insanlar için önemli olacaktır. Bu durumda buğday rüşeym suyunun yararları ve zararları doktorunuzla görüşülmeli ki tedavi vücuda zarar vermesin. İçeceği hazırlamak için 2 yemek kaşığı filizli tahıl alıp bir bardak su ile karıştırmanız gerekecek. Pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcıda karıştırın. Tadı iyileştirmek için suyun yarısını alabilir veyarım taze sıkılmış elma suyu.

Sağlıklı pişirme

Çiğ olduğunda, çiğ tohumların tadı arzulanan çok şey bırakır. Beyaz filizli aralık tanelerinin çekici görünümüne rağmen, tadı nedeniyle değil, yalnızca fayda uğruna yenebilir. Bu nedenle, birçok insan onları sağlıklı bir katkı olarak başka bir yemeğe ekler. En kolay evde pişirme seçeneklerinden biri buğday tohumu ekmeğidir. Bu yemeğin yararları ve zararları beslenme uzmanları tarafından dikkatlice analiz edilmiştir. Uzmanlara göre sadece ciddi gastrointestinal hastalıkları olan kişilere alevlenme sırasında zarar verebileceği söylenebilir. Diğer herkes böyle bir yemeği güvenle diyete sokabilir.

Vitamin müsli

Kuru meyveleri karıştırıp buğday taneleri eklerseniz kahv altıyı çok basit ve lezzetli hale getirebilirsiniz. Proteinler, yağlar ve karbonhidratlar açısından dengeli olan müsli, doğal vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Filizlenmiş buğdayı nasıl alacağınızı merak ediyorsanız harika bir seçenek. Faydaları ve zararları beslenme uzmanları tarafından değerlendirildi. Sağlıklı bir insan için her gün kahv altıda yenen bir porsiyonun sadece fayda sağlayacağını savunuyorlar. Ancak çimlenen tanelerin sayısını artırmamalısınız, bu kabızlıkla doludur.

Kahv altı hazırlamak için büyük bir elma, 8-10 kuru erik, 2 çay kaşığı filiz, 50 gr yulaf ezmesi gerekir. İsterseniz tohum veya fındık ekleyebilirsiniz. kuru eriksuya batırmanız gerekir, elmayı rendeleyin. Elmayı filizlenmiş tanelerle atın. Daha yumuşak bir kahv altı istiyorsanız filizleri blenderda öğütebilirsiniz.

Anne adayları için faydaları

Buğday çimi ilk üç aylık dönemde büyük bir fayda sağlayabilir. Toksikoz semptomlarını hafifletir ve düşük yapma eğilimi olan hamileliği sürdürmeye yardımcı olurlar. Bu, bileşimdeki büyük miktarda folik asit ve diğer vitaminlerden bahsetmiyor. İkinci ve üçüncü trimesterde, kadın doğum uzmanları günde 10 g'dan fazla tüketilmemesini önerir. Bu miktarın aşılması, bir çocukta fontanelin aşırı büyümesini hızlandıracak olan kalsiyum ve fosfor ile aşırı doygunluğa neden olabilir. Bu, anne adaylarının dikkate alması gereken yüksek biyolojik aktiviteye sahip bir gıda ürünüdür.

Kadınlar ve erkekler için

Filizlenmiş buğdayın yararları ve zararları henüz araştırılmadı, ancak bunun vücut üzerinde belirgin bir etkisi olan “canlı” bir ürün olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Ve bu, esas olarak, doğal iç süreçlerin geri yüklendiği için gerekli maddelerle doyurulmasından ibarettir. İnsanlığın güçlü yarısı, halk tedavi yöntemleri konusunda oldukça şüphecidir, ancak filizlerin libidoyu geri kazanma yeteneği farkedilmeden gitmemiştir.

Bunun sadece erkekler için değil, kadınlar için de geçerli olduğunu belirtmek gerekir. Aynı zamanda, benlik saygısı yükselir ve ruh hali iyileşir. Ancak hepsi bu kadar değil, alındıktan sonra erkeklerde tohum kalitesini ve kadınlarda döllenme yeteneğini geliştirir. Amino asitler kümesibir vitamin kompleksi ile birleştiğinde, hormonal dengeyi dengeler, vücudu gençleştirmeye ve dokuları yenilemeye sevk eder.

Sonuç yerine

Filizlenmiş buğday tohumu bir ilaç değil, vücudun işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan biyolojik olarak aktif benzersiz bir üründür. Zamanla, çoğu insan kabızlık, uyuşukluk ve dalgınlık, sık soğuk algınlığı gibi sorunları unutur. Filizlenmiş tahılları yemeye başladıktan bir süre sonra, birçok sigara içicisi bu alışkanlıktan güvenle vazgeçebileceklerini görünce şaşırır. Yani, buğdayı evde filizlemeye başlamak için epeyce neden var.