Limonlu ve ballı suyun kilo kaybı için zararları ve faydaları (incelemeler)

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Limonlu suyun zararları ve faydaları internette sıklıkla tartışılan bir konudur. Suya limon ekleyerek, herkes tarafından "limonata" olarak bilinen popüler bir içecek elde ederiz. Boya ve koruyucu içermez, yani vücudumuza zarar vermez. Ama bu ev yapımı limonatayı içmek kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Beslenme uzmanlarının bu içecek hakkında ne düşündüğünü birlikte öğrenelim.

Limonla vücuda su veren nedir

Şimdilik popüler kilo verme rehberlerinin ne dediğine bir göz atalım. Limonlu suyun zararları ve faydaları yeterince detaylı olarak anlatılmıştır. Bu araç, toksinleri uzaklaştırma ve böbreklerin aktivitesini düzenleme, sindirim sistemini uyarma ve kilo kaybına neden olan aşırı yağları giderme yeteneği ile kredilendirilir ve vücut tonlanır. Ek olarak, yatmadan önce limonlu su eklemlerin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir, aynı zamanda kas ağrısını da az altabilir. Bu tür beklentiler ne kadar cazip olursa olsun, bu içeceği sistematik olarak almaya başlamadan önce bir gastroenterolog ve bir kardiyologa danışmalısınız.

Kim getirebilirEv yapımı limonatayı tercih edin

Limonlu suyun zararları ve faydaları, vücudunuzun mevcut durumuna ve tüketilen içecek miktarına bağlıdır. Prensip olarak, narenciye tahammül eden herhangi bir olumsuz sonuç olmadan içebilir. Bu tür çok fazla insan yok, çünkü gastrointestinal hastalıklar bugün çok yaygın. Yine soru, tüketilen limonun konsantrasyonu ve miktarıdır. Bu sayılar ne kadar küçük olursa, olumsuz sonuçlar o kadar az olasıdır. Beslenme uzmanları, böyle bir sıvının yaş sınırlaması olmadığını garanti eder: hem bir çocuk hem de bir yetişkin, sabahları canlandırıcı bir içecekle vücutlarını memnun edebilir.

Kilo vermek için limonlu su

Kadınlar genellikle ince bir vücuda sahip olmayı o kadar çok isterler ki limonlu suyun potansiyel zararları ve faydaları arka planda kaybolur. Tüm dikkatler, başka bir mucize tarifinin ilk satırlarına çekilir, örneğin, bu: 5 kg kilo vermek için, her sabah limon suyu eklenmiş bir bardak su içmeniz yeterlidir. Ancak bu aşırı kilo için her derde deva değil.

Bu içeceğin kullanımı hakkında söylenen tüm teoriler arasında en makul olanı sadece bir tanesidir. Herhangi bir suyun iştahı kontrol etmeye yardımcı olduğunu söylüyor, ancak ekşi narenciye ilavesi alıcıları daha iyi aldatmanıza izin veriyor. Bu, limonun güçlü tadı ile kolaylaştırılmıştır. Aynı zamanda, uzmanlara göre, böyle bir içecek kalori içermez, bu nedenle mağazadan alınan meyve suları ve gazlı içeceklerin aksine, ondan korkmazsınız.kullanmak. Ayrıca limon suyu, açlık hissini az altan pektin ve kilo vermeye de katkıda bulunan çok miktarda alkali içerir.

En iyi efekt

Kilo vermek için genellikle bir dizi önlem almanız gerekir, bileşenlerinden biri limonlu su gibi bir içeceğin kullanımı olabilir. Yararları ve zararları genellikle abartılır. Dünyanın önde gelen beslenme uzmanları, kilo vermek için sabahları limonlu su içmenin gerekli olmadığını söylüyor. Ayrıca, sadece bu prosedüre güvenerek, hızlı bir şekilde önemli bir sonuç elde etmek imkansızdır. Bu nedenle kadınların menülerinde ve yaşam tarzlarında hiçbir değişiklik yapmadan sadece günde bir bardak limonata içerek 2-3 ayda 4 kilo verdiği bilgisinin ne kadar güvenilir olduğunu söylemek zor. Bununla birlikte, böyle bir içeceği içmenin hala belirli faydaları vardır. Uyku sırasında hem sıvıları hem de glikozu kaybederiz, bu nedenle uyandıktan hemen sonra limonlu ve ballı su çok faydalıdır. Yarar veya zarar - bu prosedür bireysel organlar ve sistemler için ne getiriyor? Şimdi daha yakından bakalım.

Uzmanlar oybirliğiyle limonlu suyun tüm vücudu etkileyen, ancak öncelikle karaciğeri normalleştiren mükemmel bir tonik olduğunu iddia ediyor. Doğal limon suyu su ile birlikte enzim üretimini artırmaya yardımcı olur. Başka hiçbir ürün bunu yapamaz. Ayrıca bu limonata kandaki oksijen seviyesini düzenler. İçeceğin olumlu özelliklerinin listesi burada bitmiyor. Herhangi bir doktora ne olduğunu sorunlimonlu su, faydası veya zararı ondan vücuda olacaktır ve buna karşılık olarak bu içeceği içmenin neden buna kesinlikle değdiğinin etkileyici bir listesini alacaksınız.

Yani uzmanların yorumlarına göre ev yapımı limonata kan şekerini düşürmeye yardımcı oluyor, soğuk algınlığı ile hastanın durumunu hafifletiyor. Sabahları içmek, vücudu neşelendirir ve enerji verir. Böyle basit bir araç, kan damarlarınız için gerçek bir kurtuluş olabilir. Limon suyu, kan damarlarının esnekliğinden sorumlu olan P vitamini içerir, bu da trombozun önlenmesinde faydalı olduğu anlamına gelir. Her sabah ilk kahv altınızın limonlu ve ballı su olması iyidir. Böyle bir içeceğin vücut için faydaları çok büyük! Ve 30 dakika sonra ana yemeğe başlayabilirsiniz.

Doktorlar, düzenli doğal limonata tüketiminin gut, katarakt ve felç riskini az altmaya yardımcı olduğunu, lenfatik sistemin temizlenmesine ve toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu söylüyor. Kilo kaybı için bu çarenin neden önerildiğini açıklayan bir başka nokta: limon suyu metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Aç karnına limonlu ve ballı su için. Faydaları açıktır: mükemmel sindirim, enerji ve esenlik sizi bekletmez. Memnun hastaların görüşleri bunu doğrulamaktadır.

Limonlu su nasıl düzgün şekilde hazırlanır

Kurallar çok basittir ve kış ve yaz mevsimleri için ideal olan farklı varyasyonlar vardır. Sıcakta, soğuk limonata mükemmel bir şekilde soğutur ve susuzluğu giderir, bu yüzdenbir bardak suya yarım limon sıkmanız ve bir çay kaşığı bal eklemeniz yeterlidir. Şeker eklenmemelidir - beslenme uzmanları, özellikle bu şekilde kilo vermek istiyorsanız tavsiye eder. Çok fazla limonunuz varsa ve güvenliklerinden korkuyorsanız, meyve suyundan buz küpleri yapın. Ardından, gerektiğinde birkaç parça alıp bir bardak suya batırabilirsiniz. Sağlıklı limonata hazır. Kışın kendinize içinizi ısıtacak bir içecek hazırlayın: oranlar aynı kalır, ancak tadına nane, tarçın veya zencefil ekleyebilirsiniz.

Ev yapımı limonataya başka ne iyi gelir

Sırf kilo vermek için limonlu su içmeye karar verseniz bile tüm vücudunuz size teşekkür edecektir. Sistit hastasıysanız, durum giderek iyileşmeye başlayacaktır. Limon, mesanedeki Ph seviyesini değiştirerek enfeksiyona neden olan bakteriler için elverişsiz bir ortam yaratır. Kötü nefesten bıktınız mı? Limonlu ve ballı su yardımcı olacaktır. Buradaki faydalar ve zararlar, bir bütün olarak vücudun durumu açısından değerlendirilir: doğrudan kontrendikasyon yoksa, limonatayı korkmadan alabilirsiniz. Limon suyu ağızda yaşayan bakterileri yok eder ve ağız kokusu sihir gibi yok olur. Özellikle sonbahar-kış döneminde bağışıklık sistemini güçlendirmek, ev yapımı limonata sayesinde söylemeniz gereken bir diğer özellik. Sadece zayıflamakla kalmayacak, aynı zamanda mevsimsel soğuk algınlığından da kurtulacaksınız. Lezzetli bir içeceğin etkisini deneyimleyen birçok kişi öyle söyleyin.

Beyin işlevini geliştirin - limonlu suyun değeri

Limonlardaki yüksek C vitamini içeriğini herkes duymuş olmalı. Ev yapımı limonata içmek askorbik asit yemek gibidir. Ancak çok az insan ekşi meyvenin çok fazla potasyum içerdiğini biliyor. Bu maddenin beynin ve tüm sinir sisteminin işleyişi üzerinde son derece faydalı bir etkiye sahip olduğu ortaya çıktı. Bu kadar basit ve uygun fiyatlı bir limonata, yalnızca harika görünmenize yardımcı olmakla kalmaz (bu arada, düşündüğümüz ürünle ilgili yorumları sıklıkla okuyabilirsiniz), aynı zamanda profesyonel olarak büyümek anlamına gelen görevleri hızlı bir şekilde çözmenize yardımcı olur.

Gençlik geçici, güzellik kalıcıdır

Kilo vermek için limonlu su ile ilgilendiğinize eminim. Bu içeceğin yararları ve zararları makalede ayrıntılı olarak tartışılıyor ve doğru seçimi yapabilirsiniz. Ancak, birçok kadının incelemelerinin kanıtladığı gibi, ev yapımı limonata, yalnızca ince bir figürün korunmasına ve vücudu iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gençleştirici bir etkiye de sahiptir. Düzenli limonlu su tüketimi akne ve diğer cilt problemlerini az altır, yaşlanma sürecini yavaşlatır. "Cilt daha genç, daha pembe ve daha taze görünüyor, kırışıklıklar sıkılaşıyor", adil seks mucize içeceğin izlenimlerini bir gülümsemeyle paylaşıyor.

Limon Diyeti

Gerçekten de bir tane var. Narenciyeyi iyi tolere ederseniz, sizin için en uygun olabilir. Uyandıktan hemen sonra, beslenme uzmanları, her birine çeyrek limon sıkmanız gereken iki bardak ılık su içmenizi önerir. Aç sarhoşmide, limonata mümkün olduğunca verimli çalışacaktır. Kahv altıda taze meyve salatası ve sade yoğurt iyi bir seçimdir. Birkaç yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 200 ml süt harika bir katkı olacaktır.

Öğle yemeğinden önce acıktıysanız 8-10 adet badem yiyebilirsiniz. Yemekten önce - tekrar limonlu su. Öğle yemeği için sebze çorbası ve zeytinyağlı salata iyidir. Öğleden sonra atıştırması için iki yulaf ezmeli kurabiye, bir dilim peynir ve bir taze domates yiyebilirsiniz. Bir bardak limonlu suyu unutmayın! Akşam yemeği için limonlu ızgara balık ve limonlu sıcak su.

Beslenme uzmanları emin: Bu kadar basit bir diyet haftada 2-3 kg vermenizi sağlayacak ve size sağlıklı beslenmeyi öğretecektir. 7 gün sonra diyet durdurulmalı ve gerekirse 3-4 hafta sonra tekrarlanmalıdır. Normal beslenmenize döner, ancak her gün bir bardak limonlu su içmeye devam ederseniz, fazla çaba harcamadan ayda birkaç kilo vermeye devam edebilirsiniz. Ancak doktorlar hatırlatıyor: İki kurala uyulması gerektiğini unutmayın: Günlük diyet 1800 kcal'ı geçmemeli ve egzersiz veya yürüyüş günde en az 30 dakika sürmelidir.

Kontrendikasyonlar ve önlemler

Uzmanlara göre en sık yan etkiler, kilo vermek için limonlu su çok sık veya çok miktarda tüketildiği için ortaya çıkar. Yararları ve zararları (bu içeceği içen kişilerin yorumları, sorunların yaygın olmadığını söylüyor) şunlara bağlıdır:tüketilen limonata miktarı. Yiyecekleri onunla değiştiremez, günde 2 defadan fazla içemez veya öngörülen hacmi ikiden fazla aşamazsınız. Bu özellikle adil seks için geçerlidir. Birkaç kilo vermek için litrelerce limonata içmeye hazırlar. Ve boşuna! Uzmanlar bunun kilo verme sürecini etkilemediğini ancak mukoza zarlarının sağlığını kesinlikle etkileyeceğini söylüyor.

Öncelikle böyle bir içecek dişlere zarar verir. Emaye agresif etkilere maruz kalır, bu nedenle bir kamışla limonata içmek daha iyidir ve ardından ağzınızı temiz suyla çalkalamalısınız. Bu içeceği kötüye kullanmayı bırakmanız gerektiğini gösteren ikinci zil mide ekşimesidir. Böyle bir semptom, mide mukozasının tahriş olduğunu veya iltihaplandığını gösterir; bu, tüketilen limon suyu miktarını az altmanız gerektiği anlamına gelir. Midenin peptik ülseri (özellikle akut aşamada), yüksek asitlik, narenciye alerjisi - tüm bunlar, böyle bir içeceğin sık kullanımına doğrudan kontrendikasyonlardır. Doktorlar, limonlu suyun aşırı kilo için her derde deva olmadığını, ancak uyum mücadelesinde sadece bir yardımcı olduğunu unutmamanızı tavsiye eder. Ve sizi temin ederler: Ev yapımı limonata olmadan kolayca kilo verebilirsiniz.

Özetle

Şaşırtıcı bir şekilde, limonlu su gibi basit bir çare, uzun süre genç ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. Bu ürünün yararları ve zararları makalede tartışılmaktadır. Tabii ki, bu her derde deva değil (uzmanların vurguladığı gibi) ve sadece ev yapımı limonata ile tatlı çörekler içerek kilo vermek işe yaramaz (kızlar pişman),ancak makul bir diyetle hızlı bir şekilde önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Limonlu su, vücudu canlandırır, güçlendirir ve iyileştirir. Düzenli olarak ev yapımı limonata tüketen birçok kişinin yorumları, bunun doğrudan bir teyididir. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, bu ilacı "faydalılık" hazinenize aldığınızdan emin olun.