Emzirme döneminde ekşi krema: yararları ve zararları, anne vücudu ve bebeğin midesi üzerindeki etkileri

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Emzirme döneminde bir kadın çocuğun sağlıklı büyümesini sağlamak için her türlü çabayı gösterir. Bu her şey için geçerlidir, özellikle doğru ve dengeli beslenme. Emzirirken ekşi krema almak mümkün mü? Makale, ürünün anne ve bebeğin vücudu için yararları ve zararlarının yanı sıra özelliklerini ve doğru şekilde seçme ve hazırlama yöntemlerini tartışacaktır.

Ekşi kremanın olumlu özellikleri

Emzirme dönemindeki ürün ayrı bir yemek veya lezzetli bir bileşen olabilir. Ekşi krema, emzirme döneminde kullanımı bebeğin vücudu üzerinde her zaman olumlu bir etkiye sahip olmayan mayonez ve diğer sosların yerini alacaktır. Sonuçta, her zaman sağlıklı içerik içermezler.

Emzirirken ekşi krema şu faydaları sağlar:

1. Kadının bağışıklığını güçlendirir.
2. Stresten kurtulur ve strese direnmeye yardımcı olur.
3. Vücudun canlılığını artırır.
4. Sindirimi iyileştirir ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirir.
5. Ürün, obeziteyi mükemmel bir şekilde önler.
6. Kalbin ve kan damarlarının işleyişi üzerinde olumlu etki.
7. Annenin vücudunu kemik dokusu üzerinde olumlu etkisi olan faydalı maddeler (kalsiyum) ile doyurur. Bu onların kırılmasını önler.
8. Cildin, saçın ve tırnakların durumunu iyileştirir.

Ekşi krema, bebeğin normal gelişimi üzerinde olumlu etkisi olan çok sayıda element içerir. Diğer şeylerin yanı sıra, ürün kadın vücudu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve doğumdan sonra hızlı iyileşmeye katkıda bulunur. Ekşi krema sayesinde bir kadın neşeli hisseder ve yorgunlukla daha kolay baş eder. Ürün sadece çeşitli yemeklere ek bir unsur olarak değil, aynı zamanda etkili bir kozmetik ürün olarak da kullanılabilir.

Ekşi kremanın bileşimi

Ürün birçok faydalı madde içerir.

1. Retinol (A vitamini). Görme üzerinde olumlu etkisi vardır, cildi yeniler ve saç büyümesini destekler.
2. Tiamin (B1). Bir kadının bağışıklık sistemini güçlendirir, zihinsel aktiviteyi uyarır ve stresi önler.
3. Riboflavin (B2). Görme keskinliğini artırır, stres ve sinirsel gerginlik belirtilerini az altır.
4. Kolin (B4). Sinir sisteminin normal işleyişini geri kazandırır, toksinleri uzaklaştırır ve yağ metabolizmasını düzenler.
5. B5 Vitamini. Vücut yağını yakar, artrit ve kolit ile yardımcı olur, yardımcı olurzayıflama.
6. S6. Hafızayı geliştirir, kan şekeri seviyelerini kontrol eder ve kalp krizi gelişimini engeller.
7. S. Vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır, hematopoez sürecini iyileştirir.
8. E Vitamini. Yaraların hızlı iyileşmesini sağlar, hormonal seviyeleri geri kazandırır.
9. N. Sinir sisteminin işleyişini iyileştirir, kan şekerini normalleştirir.
10. PP. Kan damarlarını genişletir, kolesterol seviyelerini normalleştirir.

Emzirirken ekşi krema alabilir miyim? İçerdiği mineraller nedeniyle vücut için gereklidir. Bunların arasında potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum, demir, fosfor ve diğerleri bulunur.

Diyete doğru giriş

Ekşi krema ile süzme peynir emzirme döneminde nasıl kullanılır? Onları menüye eklemeden önce, bir kadın bebeğin laktoz ve inek proteini intoleransı olmadığından emin olmalıdır. Bu nedenle, kaynamış süt başlangıçta diyete dahil edilir ve ancak o zaman ekşi krema yemenin mümkün olup olmadığına karar verirler.

Çocuğun kızarıklık, ishal veya gaz oluşumunda artış şeklinde olumsuz bir reaksiyonu yoksa kadın fermente süt ürünleri kullanımına geçebilir.

Emziren bir anne sütü diyete ekledikten sonra bebeğinde şişkinlik fark ederse, ekşi krema kullanmayı reddetmek daha iyidir.

Bazı yenidoğanlarda, anne sütündeki eser miktarda sığır proteini ve laktoz reaksiyonları, bebek bir yaşından önce bile ortaya çıkabilir. Bu durumda, ürünün diyete dahil edilmesi sonuna kadar ertelenir.emzirme.

İlk ay emzirirken ekşi krema? Bebeğin doğumundan 2-3 ay sonra ürünü kullanmaya başlamak daha iyidir.

İlk seferde ekşi krema miktarı 1 çay kaşığından fazla olmamalıdır. Bebeği beslemeden önce sabahları yemek gerekir. 3 gün içinde bebeğin durumunu izlemeniz gerekir ve alerji oluşursa ürünün kullanımına bir ay ara verilmelidir.

Emziren anne herhangi bir olumsuz tepki bulamadıysa, yavaş yavaş miktarını artırarak ekşi krema yemeye devam edebilirsiniz. Uzmanlara göre ürünün minimum günlük dozu 100 ml'den fazla olmamalıdır. Bu kadar miktarda ürünü bir kerede değil, gün içine dağıtarak tüketmek daha iyidir.

Ekşi krema, sos olarak kullanılarak ikinci veya ilk yemeklerle birlikte tüketilebilir. Ürünü et haşlamak için kullanabileceğiniz gibi meyve veya sebze salatalarına da katabilirsiniz.

Ekşi krema ve süzme peynir kullanım özellikleri

Bir kadının diyetine az yağlı bir ürün eklemek en iyisidir. Emzirirken ev yapımı ekşi krema, içerdiği yağ nedeniyle bebekte hazımsızlığa neden olabilir.

Anne ve çocuk vücudu için en faydalısı az yağlı bir ürün kullanılmasıdır. Sonuçta, birçok olumlu özelliği var ve bu nedenle sadece fayda sağlayacak.

Ekşi kremaya ek olarak, bir kadının diyetinde süzme peynir bulunmalıdır. Günlük normu 150 gramdır. Yağ içeriğinin %5-9 olması en iyisidir.

Kalsinesüzme peynir. Eczanede hazırlanması için kalsiyum klorür satın alınır. Süt ateşe verilir ve kaynatılır. Daha sonra oraya kalsiyum klorür eklenir. Lor peynir altı suyundan ayrılacaktır. Tülbentten sıkılarak bu formda diyete dahil edilmelidir.

Kaliteli Ürün Seçimi

Emzirirken süzme peynir ve ekşi krema kaliteli olmalıdır. Sadece böyle bir ürün bebeğin vücuduna zarar vermez. Seçerken şunlara dikkat etmeniz gerekiyor:

1. Ekşi krema, kabul edilemez koruyucular içermemelidir.
2. Doğal ürün 7 günden fazla saklanmamalıdır. Son kullanma tarihi ne kadar kısa olursa o kadar iyidir.
3. Emziren bir anne için, satın almadan bir gün önce piyasaya sürüldüyse süzme peynir ve ekşi krema kullanmak en iyisidir.
4. Evde ürünün kalitesini kontrol edebilirsiniz. Cama az miktarda uygulanmalıdır, kuruduktan sonra tabaka düz ise, ekşi krema yüksek kalitededir. Leke yüzeye yayılmışsa, böyle bir ürün kullanmamak daha iyidir.
5. Ekşi kremayı başka bir kaba dökerken, yüzeyde etrafında "dalgalar" oluşan bir tepe oluşturmalıdır. Topaklı ise, pişirme için stabilizatörler veya koyulaştırıcılar kullanıldı.

Ekşi krema, hafif kremsi bir renk tonu ile beyaz olmalıdır.

Evde ekşi krema pişirme

Kendi hazırladığınız bir ürün, emziren bir annenin ve çocuğun vücudunu olumsuz etkilerden korumanın harika bir yoludur. Sonuçta, bu durumda, tamamen olabilirsinizekşi kremanın kalitesine güveniyor.

Hazırlanması için ekşi inek sütü veya kesilmiş süt kullanılır. Ürünün bulunduğu kap, yüzeyinde krem oluşana kadar bekletilir. Bir gün sonra ekşi krema çıkarılır ve tamamen kullanıma hazırdır.

Kalan kütle süzme peynir yapmak için kullanılabilir. Sonuç, emziren kadınların yemesi için mükemmel olan lezzetli bir diyet ürünüdür.

Emziren kadınlar için tatlı

Emzirirken ekşi krema alabilir miyim? Ürün harika tatlılar yapıyor. Emzirme döneminde bebeğin sağlığına zarar vermeden ve laktoz eksikliğinin olmadığı durumlarda kadınlar tarafından kullanılabilirler.

Aşağıdaki malzemeler gereklidir:

• süzme peynir ve ekşi krema (250 g);
• süt (200 ml);
• jelatin torbası;
• 100 gr şeker.

Jelatin süte batırılır ve bir süre şişmesi için bırakılır. Daha sonra ısıtılır ve şeker eklenir. Süzme peynir bir elek ile ovulur. Tüm bileşenler karıştırılır, kalıplara dökülür ve koyulaşana kadar buzdolabına konur.

Böylesine sağlıklı ve hafif bir tatlı bir kadın tarafından beslenme döneminde tüketilebilir.

Zarar veren ekşi krema

Bariz faydalarına rağmen, yeni anneler ürünü diyete dahil etmek için acele etmemelidir. Emzirirken ekşi krema kullanımı aşağıdaki olumsuz sonuçlara yol açabilir:

1. Bir çocuğun doğumundan sonraki ilk aydadiyete dahil edilmemelidir. Ekşi kremadaki inek proteini izleri, özellikle yenidoğanda sindirim sorunlarına yol açabilir. Kolik ve ishal oluşur.
2. Aynı unsurlar, daha büyük bebeklerde sindirim sisteminin işleyişiyle ilgili sorunlara yol açabilir. Çocuk doktorları, laktoz intoleransından muzdarip çocukların sayısının artık arttığına dikkat çekiyor.
3. Yağlı ekşi krema anne ve bebekte rahatsızlığa neden olur.
4. Bazı emziren kadınlar diyetleri için az yağlı yiyecekleri seçer. Ancak, yeni doğanlar için de tehlikelidir. Üretim sürecinde, bebekte alerjiye neden olabilecek bu tür ürünleri elde etmek için özel kimyasallar kullanılır.

Emzirirken ekşi krema kullanırken en önemli şey ölçülü olmaktır. Kalp, karaciğer ve safra kesesi hastalıklarında son derece dikkatli kullanılır.

Sonuç

Emzirme döneminde ekşi krema yemek anne ve çocuğun vücuduna fayda sağlayacaktır. Ancak bu, yalnızca ürünün özelliklerini hesaba katarsanız ve onu diyete doğru bir şekilde dahil ederseniz olur.