Emzirirken makarna: Mümkün mü değil mi?

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Makarnanın Rusya'daki popülaritesi İtalya'dakiyle aynı. Sadece hızlı bir şekilde hazırlanamazlar. Gurmeleri çok etkileyen belirli tat nitelikleri vardır. Bildiğiniz gibi, emziren annelerin diyeti çok sınırlıdır. Makarna en sevdikleri ürünse ne yapmalılar? Makarna emzirmek mümkün mü? Hangi miktarlarda tüketilmelidir? Emziren bir anne için makarna hazırlarken nelere dikkat edilmelidir?

Makarna ve emzirme dönemi

Emzirme, bir kadının hayatında, her ürünün anneye ve çocuğa verebileceği zarar ve fayda açısından değerlendirildiği bir aşamadır. Sadece tat tercihleri dikkate alınmaz. Emzirirken makarnanın faydaları tam olarak açık değildir. örneğin,sıradan "boynuzların" bileşimi su ve un içerir. Makarna ununun yapıldığı yüksek kaliteli durum buğdayı, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum, biotin, B vitaminleri, PP vitamini içeriğini ifade eder. Bu besinlerin hem anne hem de bebeğin vücudunda alınması çok önemlidir. Düşük kaliteli hammaddeler genellikle vitamin varlığının çok az olacağı anlamına gelir.

Makarnanın en büyük avantajı, yüksek lif içeriği nedeniyle vücuttaki toksinleri atma yeteneğine sahip olmasıdır. Ancak makarna tüm yararlı özelliklerini ve vitaminlerini ancak durum çeşitlerinden olmaları ve uygun şekilde pişirilmeleri durumunda korur. Aksi takdirde onlardan böyle bir fayda gelmez.

Emzirme döneminde makarnanın artıları

Hazır erişteler emzirme döneminde diyetten tamamen çıkarılmalıdır. Bu makarna türü hiçbir fayda sağlamaz. Ve baharatlar yeni doğan bebeğe zarar verebilir.

İşte bu ürünün avantajları:

• Uygun fiyat.
• Hızlı ve hazırlaması kolay.
• Diğer yiyeceklerle iyi uyum sağlayarak diyetinizi çeşitlendirmenizi kolaylaştırır.
• Tadı güzel.
• İyi tokluk ve çok fazla enerji, makarna yiyerek elde edilebilir, çünkü çok miktarda kompleks karbonhidrat içerirler. Bu nedenle glikozda ani yükselmeler olmayacaktır.
• Durum makarna protein açısından yüksektir. Onunmiktar yüzde ona kadar ulaşabilir. Bunun bir karbonhidrat ürünü olması da dahil olmak üzere, bu maddenin yüzdesi oldukça fazladır. Ve insan vücudu için herhangi bir kaynaktan protein alımı gereklidir.
• Kaliteli malzemelerden yapılmışsa çevre dostu ve sağlıklı bir ürün.

Emzirme döneminde makarnanın eksileri

Emzirirken makarna anneye ve yenidoğana zarar verebilir:

• bazen her ikisi de kabız olabilir;
• Makarna glüten içeriyorsa alerjik reaksiyonlar ve bağırsak kolik olabilir;
• Yüksek kalorili içeriğin yanı sıra diğer ürünlerle yanlış kombinasyon kilo alımına neden olabilir.

Bu ürünü kullanmanın artı ve eksilerinden yola çıkarak makarnayı emzirmenin faydalı olduğunu söyleyebiliriz. Sadece ürünlerin eksikliklerini hatırlamanız ve doğru şekilde pişirmeyi unutmadan porsiyonlar halinde yemeniz gerekiyor.

Diyete giriş

Makarna oldukça kolay tanıtılır. Artan risk grubundaki ürünler olarak sınıflandırılmadıkları için:

• İlk ayda emziren makarnaya yalnızca yüksek kaliteli bir ürün satın alınırsa izin verilir.
• 50 gr ile başlamanız gerekiyor yani ilk porsiyonun boyutu çok küçük olmalı.
• O zaman tepkileri izlemelisinbebek. Döküntü, kızarıklık, kolik ve şişkinliğin olmaması porsiyonu 200 gr'a kadar artırmanızı sağlar.
• Alerji hala kendini gösteriyorsa, o zaman makarna glüten içeriyor olabilir, bu nedenle olası bir intoleransı belirlemek için bir doktora görünmeniz gerekir.
• Normu aşmak ve ayrıca bu ürünün çok sık kullanılması yenidoğanda olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Bu kabızlık ve kolik oluşumudur ve eğer anne hakkında konuşursak, o zaman daha sağlıklı ürünlerin yokluğunda, sürekli makarna kullanımı bağışıklığın düşmesine ve bir takım fazla kilolara neden olabilir.

İzin verilen yemekler

Yeni doğmuş bir bebeği emzirirken makarna yemek ancak pişirildikten sonra mümkündür. Örneğin, spagetti pişirmek, kaynatıldıktan sonra ilave kızartma veya pişirmeyi ve ardından farklı soslarla karıştırmayı içerir. Emzirme döneminde yemek seçerken özellikle dikkatli olmanız gerekir. İzin verilen malzemeleri içerenler konusunda seçiminizi durdurun. Bazı yemeklere ve izin verilen malzemelere bakalım:

• Emzirme makarnalarına kaliteli zeytinyağı eklenebilir.
• Kızarmış makarna yemekten kaçınmak daha iyidir.
• Diyete sos eklemek mümkündür, ancak bunlar az yağlı sebzelerse.
• Güveç, kıyılmış domuz eti ve bir sürü peynir gibi yağlı malzemeler eklenmeden hazırlanabilir.
• Yağsız eti kaynatın ve ardından ince ince doğrayın veya rendeleyin. Bu, bir güveç için harika bir katkı sağlar.
• Yapabilirsinemzirme makarna peynir ile yemek. Ama peynir az yağlı olmalı ve kullanımı da dozlanmalıdır.
• Ketçap terk edilmelidir. Yağ içeriği minimumdur, domatesten yapılır, ancak unutmayın ki sos ev yapımı değilse, ancak bir mağazadan satın alındıysa, çok yüksek miktarda kimyasal katkı maddesi, boya ve şeker içerir.
• Makarna ve et (yani yağlı pirzola, pirzola, kıyılmış domuz eti) birbirleriyle zayıf bir şekilde birleştirilir, vücudun bu tür ağır yiyecekleri sindirmesi zor olacaktır. Bu, emziren bir annede bağırsak rahatsızlığı ve bebekte şişkinlik ve gazla doludur.
• Makarna ve mantar da iyi karışmaz.
• Az yağlı et, sebze, balık ve çeşitli et suları makarna ile yemek için uygundur.

Kaliteli bir ürün nasıl satın alınır?

En sıradan külahları veya spagettileri satın alırken bile, yüksek kaliteli ve kullanışlı bir ürünün satın alınması için satın almalarına sorumlu bir şekilde yaklaşmanız gerekir. Bu tür ürünleri satın almak istiyorsanız, aşağıdaki önerileri uygulayın:

• Öncelikle paketin üzerinde yazanları okumalısınız. Tüm bilgileri okuyarak doğru seçim yapılabilir.
• Sağlıklı makarna sadece su ve makarnalık buğday unundan oluşmalıdır.
• Makarnanın ambalajını dikkatlice incelemek gerekir. İçinde kırıntılar bulunursa, bu, ürünün düşük kaliteli hammaddelerden yapıldığı anlamına gelir.
• KaliteÜrün renginden tanınabilir. Yüksek kaliteli hammaddelerden üretilen ürün, açık sarı tek tip bir gölgeye sahiptir. Makarnanın parlak rengi, boyaların eklendiğini gösterir.
• Günümüzde farklı tonlarda makarnalar çok yaygın. Çocukların yemeğe olan ilgilerini artırmak için icat edildiler. Doğal boyalara izin verilir. Ispanak, pancar veya havuç suyu.
• Makarna pişirilirken su berrak veya hafif bulanık olmalıdır, sarı renk üründe boya olduğunu gösterir.
• Emzirirken makarna pişirmek talimatlara sıkı sıkıya bağlı kalarak gereklidir. İyi bir ürün birbirine yapışmaz veya dağılmaz.
• Bir ürün satın alırken fiyat ve kaliteye uygun olanı seçmelisiniz. İyi bir ürünün fiyatı çok düşük olamaz, ancak sadece tanınmış bir marka için pahalı makarna almak da buna değmez. Ortalamanın biraz üzerinde olacak bir fiyata mal seçebilirsiniz.

Hangi ürünler alınır?

Dünyanın en iyi makarnasının üretiminin İtalya'da olduğuna inanılıyor. Bu gerçekten doğru. Bu nedenle makarna alırken İtalyan markalarına dikkat etmekte fayda var. Herkesin gerçek İtalyan makarnası satın alma imkanı yoktur, bu nedenle sadece yerli üreticilerin tekliflerini iyi inceleyerek onların yerini alabilirsin. Bugün bazı Rus şirketleri İtalyan tarifine göre makarna üretiyor ve fabrikalarda İtalyan ekipmanları kullanılıyor. Kaliteitalyanca'ya tekabül ediyor ama yerli bir ürünün fiyatı çok daha düşük.

Donanma makarnası

Yeni doğmuş bir bebekle makarna emzirmek mümkün mü? Yeni doğmuş bir annenin dikkat etmesi gereken en önemli şey diyetinin bebeğin sağlığını olumsuz etkilememesidir. Örneğin, daha önce emzirmeden önce hazırlanabilen bazı basit yemekler artık yasak olabilir. Emzirme döneminde deniz makarnası emziren bir anne tarafından tüketilmemelidir. Eklenen kıyılmış domuz eti çok yağlı bir ürün olarak kabul edildiğinden. Annenin ve kırıntılarının sindirimini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca deniz makarnası, kıyma ürünün kendisi ile karıştırıldıktan ve kızartıldıktan sonra başka bir ısıl işleme tabi tutulur. Emzirirken kızarmış yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

Peynir tabağı

Sıradan ürünler, hiçbir şeyle tatlandırılmamış, yenmesi zordur. Bu nedenle mono, emzirirken makarna ve peynir yiyin. Bir bebeğin hayatının ilk ayından itibaren yenebilecek mükemmel bir yemek olacaklar. Seçilmesi gereken tek şey peynirin yağ içeriğidir. Peynir ürünündeki düşük yağ içeriği, böylesine önemli bir dönemde ihtiyacınız olan şeydir. Aksi takdirde, eritildiğinde bu süt ürünü annenin vücudunda zayıf bir şekilde emilecektir.

Sonuç

Yani diğer ürünler gibi makarna da özenle seçilmeli ve kurallarına göre pişirilmelidir. Yeni bir ürünü diyete dikkatli ve dikkatli bir şekilde sokmanız gerektiğini hatırlamak önemlidir.yenidoğanın tepkilerini izlemek. Sakin bir bebek dinlenmiş bir annedir, bu yüzden ikisine de rahatsızlık verecek tepkilere yol açmaya gerek yok.