2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Anne oldun! Hamilelik güvenli bir şekilde sona erdi, acılı doğum sona erdi ve önünüzde sadece dünyanın en sevgili insanı olan çocuğunuzla mutlu anlar var! Büyük bir sevgi ve hassasiyet dalgası yaşarsınız. Bundaki son rol, anne ve çocuğu görünmez bir iplikle birbirine bağlayan emzirme tarafından oynanmaz. Dünyada aç bir bebeği beslemekten daha iyi bir şey yok! Ancak, sevgili bebeğinize yanlışlıkla zarar vermemek için şimdi diyetinizi ayarlamanız gerektiğini unutmayın.
Bir kadın için emzirirken birçok yiyeceğin ve tabii ki alkolün yasak olduğunu herkes bilir. Ancak hemen sorular ortaya çıkıyor: “Emzirirken ne mümkün ve ne mümkün değil?”, “Emzirirken muz olabilir mi?” vb.
Bildiğiniz gibi muzlar faydalı özellikleriyle ünlüdür. Kardiyovasküler sistemin çalışmasını olumlu yönde etkileyen çok miktarda potasyum içerirler, serotonin hormonunun kaynaklarıdır. Aynı zamanda sevinç hormonu olarak da adlandırılır. Birçok insan bu meyveyi sever. Anneler emzirirken bir muz yemenin mümkün ve buna değip değmeyeceğinden şüphe mi duyuyor? Evet, sadece ölçülü olarak yapabilirsiniz. Son derece besleyicidir ve annenin bu tür yiyecekleri yemesi önemlidir. Kendisi ve bebeği için vitamin ve mineral sağlaması gerekiyor.
Emzirme dönemindeki muzlar, bebekte alerji olmaması için annenin diyetinde az miktarda bulunmalıdır. Kendini gösterdiyse, artık kullanmaya değmez. Ayrıca muz bebeğin dışkısını etkiler ve hafif kabızlığa neden olabilir. Küçük olan bağırsaklarını sık sık boş altmıyorsa bunu aklınızda bulundurun.
Ana Fayda - Emzirirken muz, atıştırmalık veya tatlı için harikadır. Emziren bir anne, hafif bir açlık hissi olduğunda onu yiyebilir ve böylece vücuttaki vitaminleri yenileyebilir. Magnezyum ve B vitaminleri, bir kadının psikolojik durumu ve sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, stres miktarını az altır. Ve hiçbir durumda emziren bir anne gergin olmamalıdır, çünkü bebek en sevdiği sütten mahrum kalabilir.
Çocuk doktorları, doğum tarihinden sadece iki ay sonra emzirirken bir muz yemeyi önerir. Anne bu saatten önce yerse çocuğun bağırsaklarında sorun olabileceğine inanılmaktadır. Olgunlaşmamış sindirim sistemi ile bağlantılı olarak, yenidoğan anneleri için yememek daha iyidir. Ve bebeğinize sadece yedi aylıktan itibaren muz püresi verebilirsiniz.
Emzirirken hangi meyveleri yiyebilirim
Daha önce öğrendiğimiz gibi, emziren bir annenin muz yemesine izin verilir. Başka hangi meyveleri yiyebilirsin?
Emziren bir anne, aşağıdakiler gibi alerjik gıdalar dışında çeşitli sebze ve meyveler yiyebilir:
- çilek;
- narenciye;
- ahududu;
- tropik meyveler.
Her anne çocuğu ve sağlığı için endişelenir. Ve bu övgüye değer! Kim anne değilse bebeğe bu kadar özen gösterecek ve onu bu kadar şefkatle sevecek! Küçüğün iyi büyümesi ve gelişmesi, büyük, güçlü ve sağlıklı olması için annenin beslenmesinde çok değişiklik yapması gerekir.
Önerilen:
Zararlı muz nedir: muz sağlığa zararlı olabilir mi? Günde kaç tane muz yiyebilirsin
Muz, bileşiminde tüm organizmanın normal işleyişi için gerekli olan birçok vitamin ve minerali içeren eşsiz bir meyvedir. Bununla birlikte, bazı koşullar altında, bu ürünün tüketiminin önemli ölçüde az altılması gerekecektir. Şeker hastalığı, damar ve gastrointestinal sistem hastalıkları olan hastalar muz konusunda doktorlarına danışmalıdır
Evde muz suyu nasıl yapılır: yemek tarifleri. Muz suyunun yararları ve zararları hakkında her şey
Muz suyu neden iyidir? Muzda hangi vitamin ve mineraller var? Elmalı, havuçlu lezzetli muz suları nasıl yapılır? Canlandırıcı ve tonik bir muz içeceği tarifi. Muzdan lezzetli bir öksürük şurubu nasıl yapılır?
Hangisi daha sağlıklı - küçük bir muz mu yoksa büyük bir muz mu?
Normal büyüklükteki meyvelerin yanı sıra bazı mağazaların raflarında küçük bir muz görülebilir. Birçok insan, fiyatı 2-3 kat daha yüksek olduğu için geleneksel bir meyveden çok daha sağlıklı olduğuna inanıyor. Gerçekten böyle mi, yazımızda anlatacağız
Emziren bir anne emzirirken muz yiyebilir mi?
Yakın zamanda çocuk doğurmuş kadınlar, sağlıklarına mümkün olduğunca özen göstermelidir. Bildiğiniz gibi, biz ne yersek oyuz. Bu nedenle birçok kadın diyete özellikle dikkat eder ve doğru yiyecekleri yemeye çalışır
Diyette muz: diyet seçenekleri, muz kalorileri, yararları ve zararları
Kalori içeriğine rağmen, diyet ve kilo kaybı için muzlar çok etkilidir ve en önemlisi vücut için faydalıdır. Rakamlara zarar vermemek, aksine maksimum fayda sağlamak için, böyle bir diyetin ılımlı olması gereken fiziksel aktivite ile birleştirilmesi gerekir. O zaman sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek
