2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Haşlanmış uskumru düşük kalorili içeriğe ve birçok faydalı özelliğe sahiptir. Buna dayanarak, birçok harika salata pişirebilir veya tamamen bağımsız bir yemek olarak balık servis edebilirsiniz.
Şeklin faydaları
Bu balıkta vücuda faydalı mikro elementler, vitaminler ve yağ asitleri içeriği üst düzeydedir. Kullanımı hem çocuklar hem de yetişkinler için faydalıdır. Menüde haftada en az bir kez bulunması arzu edilir. Haşlanmış uskumru özellikle yararlıdır. Orta kalorili bir içeriğe sahiptir, ancak hazırlanma yöntemi burada önemli bir rol oynar.
Beslenme uzmanları, aşağıdaki nedenlerden dolayı buğulanmış veya haşlanmış versiyonu önermektedir:
- şekil için en uygun kalori içeriği;
- ürünün faydalarını korur;
- Tüm yaş grupları için uygundur.
Ürün hazırlama
Haşlanmış uskumruyu lezzetli hale getirmek için aşağıdaki talimatlara kesinlikle uymalısınız:
- Balıklar kesilmelidir: Başını ayırın, pulları çıkarın, dikkatlice bağırsak, bitmiş ürüne acılık verecek iç filmleri çıkardığınızdan emin olun, kuyruğu ve yüzgeçleri kesin, eşit parçalara bölün.pişirme kolaylığı.
- Önceden içinde hafif tuzlu su olan bir kabı doğru boyuttaki ateşin üzerine koyun ve ısınmasını bekleyin, içine balıkları koyun.
- Deneyimli ev hanımları, tadı ve dış özelliklerini iyileştirmek için suya biraz yıkanmış soğan kabuğu ve bir kaşık taze limon suyu ekler.
- Düşük ısıda yirmi dakika, tam pişirme için haşlanmış uskumru gerektirir, bu işleme yönteminden sonra kalori içeriği pratikte değişmez, taze 181 kcal / 100 g ve haşlanmış - 211 kcal / 100 g.
Bu balık işleme yöntemi, yaratıcılık için zengin bir alan açar. Haşlanmış uskumru tadı hiç de etten daha düşük değildir ve ayrıca kilo vermeyi teşvik eder, cilt ve saç kalitesini iyileştirir. Bu balığın birçok faydalı özelliği var, asıl mesele onun için doğru malzemeleri seçmek.
Taze bahar salatası
En kullanışlı ve renkli seçeneklerden biri. Sadece taze meyve, sebze ve otlar bazında hazırlanır ve pansuman için yüksek kaliteli ve aromatik bitkisel yağ kullanmak daha iyidir.
Balıklara önceden az miktarda sirke serpip içinde bekletmeniz önerilir, bu haşlanmış uskumru salatasını daha doygun hale getirecektir.
Böyle bir yemek hazırlamak için istediğiniz meyve ve sebzeyi istediğiniz gibi alabilirsiniz, elma, kereviz, taze salatalık ve turp birbiriyle iyi gider. Küçük dilimler halinde kesin.
Yemeğin güzel görünmesi için tüm malzemeleri sıraya koyunkatmanlar halinde daha iyi, sonunda salataya otlar serpin ve haşlanmış balık parçalarıyla süsleyin.
Ek renkli ve kullanışlı bileşenler olarak burada şunları kullanabilirsiniz:
- biber;
- yeşil bezelye;
- tavuk yumurtası;
- soğan.
Bu yemek sadece akşam yemeklerinde değil, bayram sofralarında da servis edilmeye uygundur. İçine mayonez, limon suyu veya en sevdiğiniz soğuk pres yağ ile doldurabilirsiniz. Ve sürekli kullanımı kesinlikle sadece rakam üzerinde değil, genel olarak sağlık üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
Önerilen:
Kalorili haşlanmış patates. Etli haşlanmış patates. Domuz eti ile kalorili haşlanmış patates
İyi yemek yemek sadece bir ihtiyaç değil, aynı zamanda bir zevktir, özellikle yemek sevgi ve hayal gücüyle hazırlanırsa. En basit ürünlerden bile tanrıların yemeklerini gerçekten pişirebilirsiniz
Haşlanmış yoğunlaştırılmış sütlü kek. Lezzetli ve doğru nasıl yapılır?
Sütlü kaynamış sütlü kek evde tüm aile için lezzetli bir ikram hazırlamanın en kolay yoludur. Bu yemeği hazırlamanın birçok farklı yolu vardır, ancak işlemin temel adımları her zaman aynı kalır
Fındık unu nasıl yapılır ve ondan kurabiyeler nasıl yapılır?
Fındık unu en popüler fındık bazlı üründür. Bu un oldukça faydalı ve besleyicidir. Yemek pişirmede yaygın olarak kullanılır. Evde fındık unu nasıl yapılır? Ve ondan ne pişirilir? Yazımızda bundan bahsedeceğiz
Haşlanmış uskumru: nasıl pişirilir?
Deniz balığı genel olarak insan vücudu için mükemmel ve çok sağlıklı bir üründür. Ancak çok farklı olabilir - etin bileşimi, yağ içeriği ve herkes zaten süpermarketlerin ve özel mağazaların raflarındaki deniz ürünlerinin bolluğuna alışmıştır. Ancak bugün bu okyanus çeşidi arasında uzun süre seçim yapmamayı öneriyoruz. Haşlanmış uskumru diyet olabilecek basit bir reçetedir. Böyle bir yemek, sağlıklarını izledikleri bir ailede favori olacak
Evde tuzlu uskumru nasıl pişirilir. Tuzlu uskumru: en iyi tarifler
Az tuzlu balık, çoğu garnitürle iyi giden lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Çok sayıda insan ona çok iyi davranıyor. Bununla birlikte, bir mağazadan satın alınan karkaslar, çekici görünümlerine rağmen, çoğu zaman taze değildir. Konunun yalnızca hayal kırıklığı ve para kaybıyla sınırlı olması da iyidir - ve ciddi şekilde zehirlenebilirsiniz. Kırmızı balık her gün bulunmaz, ancak uskumru daha kötü ve hafif tuzlu değildir. Evde hazırlamak kolaydır ve tadı onu memnun eder
