2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-02 16:29
Yaz, sonbaharın başlangıcı, yumuşak güneş yüzünde hoş bir şekilde parlıyor ve ılık, hafif esintiden tüyler diken diken oluyor. Bir yaz manzarasının bu harika resmine rağmen, hamile ve emziren kadınların dayanması en zor olan yılın bu zamanıdır. Şu anda, dehidrasyon eşiğindeyken, daha fazla taze meyve ve sebze yemeleri gerekiyor. Ve elbette, en sevilen ve uzun zamandır beklenen yaz ürünü karpuzdur. Ama emziren bir anne karpuz yiyebilir mi?
Karpuzlar hakkında
Kural olarak, olgun ve sulu karpuzlar, yaz sonundan daha erken olmayan mağazalarımızın ve marketlerimizin raflarında görünür. Bu nedenle, bu meyve ile “iletişim” yılda sadece bir kez ve daha sonra kısa bir süre için, emziren bir annenin karpuz yiyip yiyemeyeceğini merak etmeden önce, önce onu daha iyi tanımalısınız. Yani karpuz, faydaları son derece yüksek olan bir meyvedir.abartmak zor. Neredeyse tamamen meyve suyundan oluşur, bu arada emzirmeyi uyarır, folik asit içerir.
Sadece anne için değil, kırıntıların sağlığı için de faydalıdır. Anne sütü bu maddeden yeterince içeriyorsa, uygun zihinsel gelişimi teşvik edecektir. Karpuz folik aside ek olarak A, PP, C, B5, B1, B2 vitaminlerini içerir. ve daha birçokları.
Ancak karpuzun zengin olduğu tek şey vitaminler değildir. Ayrıca anne sütünü fosfor, potasyum, iyot, kalsiyum, demir ve manganez ile zenginleştirecektir, tüm bunlar sadece büyüyen bebeğin vücudu ve annenin vücudunun iyileşmesi için gereklidir. doğumdan sonra. Bu nedenle sadece emziren bir anne karpuz yiyebilir, aynı zamanda gereklidir.
Karpuz emzirmeye iyi gelir mi
Daha önce de öğrendiğiniz gibi, karpuz gibi bir dut, anne ve bebek için basitçe gerekli olan birçok vitamin ve mineral içerir. Ancak “emziren bir annenin karpuz yemesi mümkün mü” sorusuyla hala ilgileniyorsanız, o zaman sadece faydaları değil, aynı zamanda bu sulu tatlı meyvenin getirebileceği zararı da göz önünde bulundurmanız gerekir. Bu çok nadiren gerçekleşse de, karpuz kırıntılarda alerjiye neden olabilir. Bu nedenle, çocuğunuz alerjik reaksiyonlara yatkınsa, karpuz atılmalı veya yetersiz miktarda tüketilmelidir. Bir çocuğun neye alerjisi olup neyin olmayacağını önceden tahmin etmek imkansız olsa da, her çocuğun vücudu benzersiz olduğu için her zaman tetikte olmak gerekir. Bir bebek için herhangi bir yeni yiyecek gibi, karpuz da en düşük miktardan başlayarak yavaş yavaş diyete eklenmelidir.
Emziren bir anne karpuz yiyebilir mi: nüanslar
Çeşitli kaynaklarda, bu meyveyi emzirme döneminde yerseniz, anne sütünün çok ince, yumuşak ve besleyici olmayacağı görüşünü bulabilirsiniz. Ama değil. Bebek bu üründen alerji belirtileri göstermezse, emziren annenin karpuzu sadece fayda sağlar.
Bu meyvenin suyu sadece sütün değerini düşürmekle kalmaz, tam tersine karpuzun içerdiği tüm vitaminler ve mikro elementler sayesinde sadece arttırır. Doğal olarak, diğer taze meyveler, sebzeler ve meyveler gibi karpuz da emzirme döneminde ölçülü olarak yenilmelidir.
Önerilen:
Emziren bir annenin yağa sahip olması mümkün mü: emzirme döneminde yağın yararları ve zararları
Emzirirken, bir kadın beslenmesinin tüm sorumluluğunu almalıdır. Sonuçta kullandığı her şey bebeğinin vücuduna giriyor. Olgunlaşmamış bir sindirim sistemine sahip olması nedeniyle, en yaygın gıda olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Birçok kadın emziren annelerin yağ yemesinin mümkün olup olmadığını soruyor. Makale, ürünün bebeğin vücudu için faydalarını, alımının özelliklerini, avantaj ve dezavantajlarını tartışacaktır
Emziren bir anne yoğurt yiyebilir mi? Emziren bir annenin diyeti. En sağlıklı yoğurt nedir?
Emziren annelerin diyetleri için yemekleri dikkatlice seçmeleri gerekir. Dolayısıyla bu konuda hangi ürünlerin yasak olduğunu değerlendirirler. Birçok kadın katı bir diyete bağlı kalmaya çalışır. Süt ürünleri özellikle vücut için faydalıdır. Emziren bir annenin yoğurt yemesi mümkün mü? Makale, ürünün çeşitlerini, vücuda yararlarını ve zararlarını, kullanımının özelliklerini tartışacaktır
Aylara göre emziren bir annenin diyeti (Komarovsky). Doğumdan sonra diyet
Çocuğun sağlıklı gelişimi konusunda birçok genç ebeveyn, ünlü çocuk doktoru Yevgeny Komarovsky'nin tavsiyelerini dinliyor. Ve emziren bir annenin diyeti sorusu bir istisna değildir
Emziren bir annenin ekşi krema alması mümkün mü: izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, yaklaşık bir diyet, ipuçları
Ekşi krema, hafif bir tada ve bileşiminde çok çeşitli besin maddelerine sahip olan geleneksel bir Rus ürünüdür. Herhangi bir süpermarkette satın alabilir veya evde üretimi tercih edebilirsiniz. Ekşi krema çeşitli yemeklere, tatlılara, hamur işlerine ve salatalara eklenir. Yetişkinler, çocuklar ve tüm evcil hayvanlar tarafından sevilir. Ancak, tüm faydalarına rağmen, bazı doktorlar emziren kadınların bunu kullanmasını yasaklamaktadır
Doğumdan sonraki ilk ayda emziren bir annenin diyeti
Zor ve zor işlerden sonra - doğumdan - bir kadının vücudu zayıflar, hormonal değişiklikler meydana gelir ve hayatın normal akışına alışır. Bu zamanda, süt akışı başlar, bu nedenle emziren bir annenin diyetinin bebeğin doğumundan sonraki ilk ayda ne olması gerektiğini anlamak çok önemlidir, çünkü sağlığı ve esenliği buna bağlıdır. Anne sütünün kalitatif bileşimi doğrudan yeni yapılan annenin ne yediğine bağlıdır
