Bon çorbası 8 kilo "yakıyor"

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

İnsanlığın güzel yarısının neredeyse tüm temsilcileri, mümkün olan en kısa sürede birkaç kilo daha kaybetmeyi hayal ediyor. Sözde ekspres diyetlerin çoğu sadece bu tür sonuçlar sunar. Bununla birlikte, bir tane var, ancak önemli bir dezavantajı var - yiyeceklerde keskin bir kısıtlama, bu nedenle diyet değişken değil.

Tarih

Öncelikle bu güç şemasının Amerikalı bilim adamları tarafından geliştirildiğini ve kitlelere oldukça başarılı bir şekilde tanıtıldığını belirtmekte fayda var. Başlangıçta, bon çorbası aşırı kilolu insanlar kategorisine yönelikti. Önerilen ürünleri yediler, vücutlarını temizlediler ve fazla kilolar tam anlamıyla ortadan kayboldu. Aslında, sonuçlar o kadar şaşırtıcıydı ki, kısa sürede birçok kişi bu diyeti kullanmaya başladı.

Bon çorbası. Genel İlkeler

1. Aşağıda önerilen sistemin hemen hemen herkese uygun olduğunu ve aynı zamanda fazla çaba gerektirmediğini unutmayın. Bir diyet olan bon çorbasını zaten tahmin etmişsinizdir.katılımı yedi günden fazla sürmemelidir - bu ana derstir ve belki de tek derstir. Kesinlikle günün herhangi bir saatinde ve sınırsız miktarda yenilebilir olması dikkat çekicidir, bu nedenle kilo verme sürecinde açlık hissi olmaz ve “arıza” sayısı neredeyse minimumdur. Bir haftada kilo kaybı yaklaşık yedi kilogramdır, ancak bu, Bon çorbasının yalnızca diyette olması gerektiği anlamına gelmez.
2. Ana ürüne ek olarak günde yaklaşık iki litre saf (karbonatsız) su içilmesi tavsiye edilir. Elbette alkol, un ve diğer şekerlemelerden vazgeçmeniz gerekecek.
3. Bu diyetin temel prensibi, her gün bon çorbası ve bir dizi başka yiyecek yemektir. Bu durumda sıra hiçbir şekilde değiştirilmemelidir.

Bon çorbası. Tarif

Malzemeler:

• Şalgam soğan - 6 adet.



• Sarımsak - 20 gram.
• Havuç - 4 adet.
• Yeşil biber - 2 adet.
• Beyaz lahana - 1 adet.
• Baharat - tatmak.

Öncelikle ince doğranmış soğanları sarımsak ve diğer baharatlarla kısık ateşte kavurmak gerekiyor. Sonra yukarıdaki tüm sebzeleri bir tencereye koyun, malzemeler gizlenecek şekilde su dökün. Malzemelerin kıvamı yumuşayınca üzerine kavrulmuş soğanı ekleyip, bon çorbayı beş dakika daha kaynatıp yemeğe başlamalısınız.

Diyet menüsü

Yukarıda belirtildiği gibi, ana yemeğe ek olarak bazıgünlerde belirli bir besin grubuna izin verilir.

• 1 gün: şekersiz kızılcık suyu, meyve (muz hariç);
• 2 gün: yeşil sebzeler;
• 3 gün: meyve ve sebzeler (muz ve patates yok);
• 4 gün: 1 su bardağı yağsız süt, 4 muz;
• 5 gün: az miktarda yağsız balık, domates;
• 6 gün: yeşil sebzeler, biraz dana eti;
• 7 gün: esmer pirinç, meyve suları ve sebzeler.

Artıları ve eksileri

İncelemeleri çok çeşitli olan Bonsky çorbası diyetinin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. İlki, açlık hissinin olmaması, metabolizmanın hızlanması ve vücudun bir bütün olarak temizlenmesini içerir. Önemli bir dezavantaj, uzmanlar diüretik etki diyor. Bununla birlikte, gereksiz sıvı vücuttan atıldığı için sırayla sadece el altında.