2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Şekere "beyaz ölüm" dendiğini ve kilo vermek isteyenlerin hem nişastalı yiyecekleri hem de şeker dahil tatlıları kullanmalarının kesinlikle yasak olduğunu muhtemelen bir kereden fazla duymuşsunuzdur. Ama örneğin, bir çay kaşığı şekerde kaç kalori olduğunu biliyor musunuz?
Sayalım. Önlem tablosuna bakalım. Bir seviye çay kaşığının beş gram şeker içerdiğini söylüyor. Ve bir kaşıkla bir kaşık dökerseniz, o zaman yedisi de. Evet çay kaşığı farklıdır ama ortalama olarak elde edilen rakamlar bunlardır.
1 çay kaşığı şekerde kaç kalori olduğunu bulmak için, ürünün bir gramında kaç kalori olduğunu bulmanız gerekir.
100 gr şeker tükettikten sonra yaklaşık 380 kilokalori alacağız, bu nedenle bir gramda 3, 8 tane olacak. Basit aritmetik hesaplamalarla, bir çay kaşığı şekerde kaç kalori olduğu sonucuna varabiliriz.. Slaytsız bir kaşığın 19 kilokalori içerdiği ortaya çıktı. Yani bir fincan çaya üç kaşık dökmektatlı toz, vücudunuza 57 kilokalori yakıt atarsınız. Evet, sayı kafanızı tutup şekerin obezitenin nedeni olduğunu haykıracak kadar büyük değil, ancak gün içinde içilen birkaç fincan tatlı çay veya kahve vücuda birkaç yemekten aldığı kadar enerji verecektir. sosisli sandviç Ancak çok az insan bir günü sadece çay veya kahve yiyerek yaşayabilir. Diğer şeylerin yanı sıra zararlıdır, çünkü vücuda çok az besin bu tür yiyeceklerle girer.
Ayrıca, tatlı yemekten elde edilen tüm tokluk sadece birkaç dakika içinde kaybolur. Akşam yemeğinden önce tatlı yemeye yönelik ebeveyn yasağını unutmayın, çünkü bu iştahınızı kesebilir. Evet, iştah kesiliyor, ancak çok yakında yenilenmiş bir güçle geri dönüyor.
Gerçek şu ki, kandaki şeker seviyesi yükseldiğinde bu fazlalığı hızla işleyen insülin devreye girer. Ancak işleme sürecinin bir yan etkisi, iştahın ortaya çıkmasıdır, bu nedenle tatlıya düşkün insanların, tatlılara kayıtsız olan insanlardan daha fazla yemek istemesi daha olasıdır. Bir oturuşta bir çay kaşığı şekerde ne kadar kalori alırsanız alın, yine de onları diğer yiyeceklerden ekliyorsunuz.
Fakat öte yandan, şekerin tamamen reddedilmesi kabul edilemez, çünkü tüm olumsuz nitelikleri için beyin aktivitesi için çok faydalıdır. Ancak, burada da her şey o kadar basit değil. Hepsinden iyisi, glikoz ve fruktoz beyin aktivitesini besler.
Onlarsakarozun yakın akrabaları, ancak yine de aynı değil. Hem birinci hem de ikincisi meyvelerde veya balda bol miktarda bulunur, bu nedenle, bir kaşık şekerde kaç kalori olduğunu sürekli düşünmemek için bal ile değiştirin. Daha çok faydası olacak.
Şeker vücudumuza sadece sıradan kum veya rafine şeker parçaları şeklinde girmez. Bu nedenle bir çay kaşığı şeker kaç kaloridir sorusunun cevabı sizi obeziteden kurtarmaz. Çeşitli gazlı içecekler, tatlılar ve kurabiyeli kekler kullandığımızda çok daha fazla şeker elde ederiz. Gün içinde ne kadar gazlı içecek içip kurabiye yiyorsunuz?
Önerilen:
Bir yemek kaşığı veya bir bardakta kaç gram yulaf ezmesi var?
Yulaf ezmesi sağlığı ve güzelliği korumanın ilk yardımcısıdır. Sadece normal sindirimi teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda toksinleri ve toksinleri vücuttan temizler ve ayrıca kozmetik amaçlı yıkama için bir ovma olarak kullanılır. Bir yemek kaşığında kaç gram yulaf ezmesi var?
Balda, bir çay kaşığı ve bir yemek kaşığında kaç kalori var?
Bal ne kadar yüksek ve diyet ürünü mü? Bir kaşıkta kaç kilokalori var ve ne gibi faydalı özellikleri var? Bu bilgilendirici makaleyi okuyarak bu ve diğer soruların cevaplarını alacaksınız
Kahve kaşığı ve çay kaşığı - fark nedir? Bir kahve kaşığı neye benzer ve kaç gramdır?
Bu makale kahve kaşığının ne olduğunu tartışacak. Ne için, büyüklüğü nedir ve bir çay kaşığından temel farkı nedir?
Lahanada kaç kalori var? Haşlanmış ve taze lahanada kaç kalori var?
Bir ürünün kalori içeriği genellikle figürlerini izleyen kişilerle ilgilenir. Bu makale size hangi çiğ lahananın enerji değerine sahip olduğunu anlatacaktır. Bu sebzenin diğer türlerinin kalori içeriği hakkında da bilgi edineceksiniz
Bir çay kaşığı şekerde kaç gram olduğunu bilmek neden bu kadar önemlidir?
En az bir kez yemek kitaplarından tarifler kullanan her ev hanımı, gerekli miktarda farklı ürünü ölçmenin oldukça zor olduğu gerçeğiyle karşı karşıya kaldı. Genellikle belirli bir bileşenin ne kadar ağırlık veya hacimde dökmeniz, dökmeniz veya bir tabağa yerleştirmeniz gerektiğine dair çok ayrıntılı bilgi bulamayabilirsiniz
