Akşam yemeği için hafif salatalar: hızlı, lezzetli ve doyurucu

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Yoğun bir günün ardından, kural olarak, herhangi bir mutfak lezzeti için ne güç ne de istek vardır. Böyle bir durumda akşam yemeği için hafif salatalar cankurtaran olabilir. Hazırlanmaları fazla zaman almayacak ve çok çeşitli olmaları, her zevke uygun bir yemek seçmenize kolayca izin verecektir. Akşam yemeği için hangi hafif salataları yapabilirsiniz?

Kruton ve fasulye salatası

Harika derecede basit bir yemek. 10 dakikada çokpişirebilirsiniz

akşam yemeği için hafif salata. Tarif sadece üç ana bileşen içerir: domateste konserve kırmızı fasulye, taze salatalık, bir paket kraker (tat - yaban turpu ile jöle). Konserve yiyeceklerden suyu boş altın ve bir kaseye dökün. Salatalığı şeritler halinde doğrayın ve fasulyelerin üzerine dökün, küçük bir diş sarımsak sıkın, kruton ekleyin, mayonez ile baharatlayın, karıştırın ve hemen servis yapın. Akşam yemeği için hafif bir salata için mükemmel tarif: hızlı, lezzetli, doyurucu, ekonomik!

Füme tavuk ve fasulye salatası

Buzdolabında bir kavanoz konserve fasulye varsa, o zaman sorungıda ile çözülmüş sayılabilir. Ondan sadece vejeteryanlar için değil, aynı zamanda et yiyiciler için de akşam yemeği için hafif salatalar hazırlayabilirsiniz. Füme tavuk göğsü alın, şeritler halinde doğrayın, beyaz fasulye ve ince doğranmış turşu ile karıştırın. Salatayı mayonez serpin, karıştırın. Yeşil mevsimde dereotu, maydanoz ve yeşil soğan eklenerek lezzet arttırılabilir.

Salata "Ah, yaz!"

Akşam yemeği için hafif salatalar çok sıra dışı bir ürün kombinasyonu ile olabilir,

mevsiminde her zaman elinizin altında. Egzotik bileşenler gerekli değildir. Birkaç salatalık ve elma, üç ila dört küçük domates ve yaklaşık 200 gr erik alın. Tüm sebze ve meyveleri şeritler halinde kesin (bir domates ve birkaç erik bırakın), bir salata kasesine aktarın, yağ ve sirke ile tatlandırın, biraz şeker ekleyin, tuz ekleyin ve hafifçe karıştırın. Salatanın üstünü domates ve erik dilimleri ile süsleyin.

Salata "Denizlerde, dalgalarda"

Çok hızlı hazırlanıyor. Bir kavanoz deniz yosunu ve mısır, bir paket yengeç eti veya çubuk, birkaç havuç ve mayonez hazırlayın. Havuçları rende üzerine öğütün, çubukları küpler halinde kesin, konserveleri açın ve suyunu boş altın. Her şeyi bir salata kasesinde mayonezle karıştırın, biraz tuz ve karabiber ekleyin.

Turplu en basit sebze salatası

Kilo izleyenler için hafif salata. Küçük bir turp (yeşil) alın,

orta boy salatalık, soğan, birkaç haşlanmış yumurta, birkaç büyük domates ve yeşillik. Sebzeler ve yumurtalarparçalara ayırın, yeşillikleri doğrayın, her şeyi bir salata kasesine koyun, tuz, karabiber ekleyin, yağ ve sirke ile baharatlayın ve karıştırın. Yemek yumurtasız da pişirilebilir, bu da pişirme süresini daha da kıs altacaktır.

Lezzetli karnabahar salatası deneyin

Ana pişirme süresi, küçük bir lahana başını (çiçek salkımına ayrılmış) ve birkaç yumurtayı kaynatmak için harcanır. O zaman her şey basit: bitmiş lahanayı süzün, biraz tuz, karabiber ekleyin, yağ ve sirke ve biraz şeker ekleyin, doğranmış maydanoz ve yeşil soğan ekleyin. Üzerine rendelenmiş yumurta serpin.

Hızlı Şalgam Salatası

Bir mucize eseri buzdolabında birkaç şalgam kökü varsa, o zaman hafif bir akşam yemeği hazır sayılabilir. Şalgamı soyun ve ince şeritler halinde kesin, tuz, karabiber ekleyin, küçük bir soğan ilavesiyle mayonez karışımı ile baharatlayın, küpler halinde kesin. Salatayı karıştırın ve dereotu ve maydanoz serpin.