Enerji Diyetinin Bileşimi. Fonksiyonel beslenmenin uygulama özellikleri ve etkinliği

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Her kadın, kilosunu ideal seviyeye indirecek ve ardından ulaşılan seviyeye sadık kalacak şekilde nasıl yemek yiyeceğini öğrenmek ister. Ancak, herkes bunu başaramaz. Bu nedenle, sevimli bayanlar, kendilerini toparlamak, profesyonel bir beslenme uzmanına başvurmak ve bir spor salonuna kaydolmak yerine, bir anda kendilerini zayıflatacak sihirli bir hap için para ödemeyi tercih ederler. Tabii ki, Çin kapsülleri uzun süredir maruz kalıyor ve sadece sağlığı hakkında endişelenmeyenler bunları kullanacak, ancak sayısız kokteyller sağlıklı bir diyet seçeneği olarak kabul ediliyor ve sadece popülerliklerini artırıyor. Bugün amacımız, Enerji Diyetinin bileşimini ayrıntılı olarak analiz etmektir ve zaten bu materyale dayanarak, herkes onu kullanıp kullanmama konusunda bir sonuca varabilecektir.

Kilo verme ve kilo kontrolü için kokteyl kullanmak gerekli mi

Aslında onsuz da yapabilirsin. Her ne kadar üreticiler, elbette, hızlı bir şekilde kilo vermenin ve tekrar almamanın tek yolunun bu olduğunu bize garanti edeceklerdir. Bunda mantıklı bir tane var, yeterligerekli miktarda tozu ölçün ve çok fazla protein ve az yağ içeren bitmiş bir ürün elde edersiniz. Sıradan yemekler hazırlama sürecinde bunu tekrarlamak mümkündür, ancak belirli bilgi, beceri ve boş zaman gerektirir. Masanızdaki yiyeceklerin bileşimini incelemeniz ve size iyi bir protein, bazı sağlıklı (kompleks karbonhidratlar), yağ asitleri, lif, vitaminler ve mineraller verenleri seçmeniz gerekecek. Pahalı kokteyllere alternatif olacaklar. Ancak önce Enerji Diyetine nelerin dahil olduğunu ve vücudumuz için gerçekten iyi olup olmadığını anlayalım.

Spor, Normal ve Enerji Diyeti

Bugün o kadar çeşitli kokteyller var ki hangisinin ne için olduğunu gerçekten karıştırabilirsiniz. O halde birlikte izleyelim. "Kokteyl" kelimesi kafamızda protein kavramıyla birleşti bile. Ancak bu kural sadece spor beslenmesinden bahsettiğimizde işe yarar. Gerçekten saf bir protein kaynağıdır. Gıda ürünlerinin herhangi biri sadece protein değil aynı zamanda yağlar da içerir, ancak kokteyl neredeyse saf protein verir.

Normal beslenme, ihtiyacımız olan tüm vitaminleri, mineralleri, yağları, proteinleri ve karbonhidratları sıradan gıdalardan aldığımız zamandır. Vücudumuz çeşitli yiyecekleri sindirmek için uyarlandığından, bu en uygun ve dengeli seçenektir. Son olarak, üçüncü seçenek. Enerji Diyetinin bileşimi dengeli bir diyettir, yani gerekli tüm maddeler mükemmel durumdadır.dengeli formu. Aslında bu gerçekten ideal bir ürün, sindirimi kolay, fazladan kalori almıyor ve vücuda gerekli enerjiyi sağlıyor.

Bu tür ürünlerin yaratılması bugün neden alakalı hale geldi

Gerçekten de mağaza rafları ürünlerle dolu, hiçbir şeyin sıkıntısı yok, bir işin ve düzenli bir gelirin varsa, erzak konusunda sorun yok. Bununla birlikte, insan beslenmesinin kalitesi için gereksinimler artıyor ve modern gıda endüstrisi bunları karşılayamıyor. Soframızda düzenli olarak yer alan ürünlerin çoğu boş karbonhidratlardır ve bazen yağlarla karıştırılır. Yani besinlerin kalorisi yüksek olabilir ancak tüm organ ve sistemler için normal beslenmeyi sağlayamadığı için "hücre açlığına" neden olur. Enerji Diyeti bileşimi, vücut için gerekli tüm maddelerin eksiksiz bir kompleksidir. Bu, özellikle yemek pişirmek ve diyetlerini dengeli tutmak için yeterli zamanı olmayan insanlar için geçerlidir. Size sağlık ve uzun ömür veren, tüm organ ve sistemlere eksiksiz bir yağ, protein ve karbonhidrat, mineral ve vitamin seti sağlayarak tüm metabolik süreçlerin kurulmasına yardımcı olan düşük kalorili bir üründür. Vücudunuzun ne aldığını tam olarak anlamanız için kokteyllerin bileşimine daha yakından bakalım.

İlk bileşen proteindir

Birçoğumuz protein karışımlarının h alterciler için olduğunu düşünür. Gerçekten büyükNüfusun bir kısmı protein eksikliğinden muzdarip. Bu, çeşitli beslenme dengesizliklerinden, kadınların çok sevdiği sayısız diyetten kaynaklanmaktadır. Bunu düzeltmek için Enerji Diyet kompleksi alınır. Kokteylin bileşimi iki tip protein içerir. Bunlar hayvansal proteinlerdir, yani süt proteini konsantresi ve ayrıca soya proteini izolatı formundaki bitkisel proteinlerdir. Böylece kokteyl 18 amino asit içerir ve bunların neredeyse yarısı esansiyeldir, yani vücut bunları kendi başına üretemez.

Yağlar ve karbonhidratlar

Bu elementlerin vücudumuz için daha az önemli ve gerekli olmadığını unutmamalıyız, Energy Diet kompleksinin yaratıcıları bunun farkındadır. Kokteylin bileşimi gerçekten birçok erkek ve kadının eski bir rüyasının somutlaşmış halidir. Bir ürün vücuda gerekli her şeyi sağlayabilir ve dozlarda önceden ölçüldüğü için aşırı yemek zordur ve ayrıca açlığı çok iyi bastırır. Bu, ürünün bileşimindeki iki farklı karbonhidrat tarafından kolaylaştırılmıştır. Bu, ağız boşluğunda anında emilen ve açlığı unutturan dekstrozdur. İkinci karbonhidrat nişasta ve m altodekstrindir. Yavaşça emilir, yani açlığı ve uzun süre lezzetli bir şeyler yeme arzusunu unutacaksınız. Ayrıca, bu tür takviyeler ruh hali değişimlerini ortadan kaldırır.

Yağlar

İnsanların büyük çoğunluğunun aşırı kilo ile mücadele kapsamında bu ürünü almaya başlamasına rağmen, lipidler beslenmemizin en önemli unsurlarıdır. Ve bu, Enerji Diyet kompleksinin büyük bir artısıdır. Birleştirmekürün soya fasulyesi yağı içerir. Ve bu bir tesadüf değil, gerçek şu ki, E vitamini ve büyük miktarlarda içeriyor. Diğer yağlar kabaca onunla kıyaslanamaz bile. Ancak kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen doğal bir antioksidandır. Soya fasulyesi yağı 30'dan fazla eser element içerir ve %98 oranında emilir.

Lif, vitaminler ve enzimler

Ve Enerji Diyetinin bileşimini analiz etmeye devam ediyoruz. Bu gıda lif ile desteklenir. Üreticiler, midemizin sadece sıvı bir kokteyli sindiremeyeceğini biliyorlar, bu yüzden tara tanelerinden sakız ve hindibadan inülin içeriyorlar. Doğal lif, bağırsakların normal çalışması için gereklidir, bu nedenle buna çok dikkat edilmesi şaşırtıcı değildir. Vücudunuzun bir saat gibi çalışması için ana besin yerine (günde bir veya birkaç kez) Enerji Diyetini kullanmanız yeterlidir. Kompozisyonun analizi bize bunun vücudunuza kesinlikle zarar vermeyecek dikkatlice düşünülmüş bir kompleks olduğunu söylüyor. 12 vitamin ve 11 mineralden oluşan bir vitamin-mineral kompleksi ile desteklenir.

Doğal antioksidanlar

Ayrıca bileşimde açerola kirazı özünün varlığına da dikkat çekmek isterim. Bu mükemmel bir C vitamini kaynağıdır ve ayrıca antioksidan, yenileyici eylemde bir şampiyondur. Bu kompleksteki B grubunun kaynakları arılar tarafından salgılanan bir madde olan arı sütüdür. Son olarak, hakkında birkaç söz söylemek istediğim son bileşen enzimlerdir. Proteinsindirimi zordur ve bu maddeler onun işini yapmasını kolaylaştırır. Yani, canlılık ve enerjinin yanı sıra hafiflik ve aktivite anlamına gelen eksiksiz bir besin yelpazesi elde edersiniz.

Biraz analiz

Bu ürün hakkında anlattığımız her şeyi üreticilerin kendi sözlerinden, daha doğrusu broşürlerinde yazdıklarından biliyoruz. Bunun gerçekten geleceğin ideal ürünü mü yoksa aşırı kilo sorunları için başka bir derde deva olup olmadığı size kalmış. Enerji Diyetini satın alıp almamanın yanı sıra. Ambalaj üzerinde belirtilen ürünün bileşimi, reklam amaçlı renkli övgülerden daha fazlasını söyleyebilir. Bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım. 450 g ağırlığında ve 1800 rubleye mal olan bir kavanoz aldınız ve sizi sağlıklı ve güzel kılacak büyülü kompozisyonu incelemeye hazırlandınız. Ve sizi bekleyen ilk şey hafif bir şaşkınlık. Öncelikle ürün, Energy Diet adlı kaliteli bir üründe olmaması gereken aroma ve boyalar, kabartma tozu ve diğer katkı maddeleri içeriyor. Bileşimin analizi şaşırtmaya devam ediyor, ilk etapta (yani, en çok içeren bileşenin yerinde) soya proteini. Yani, en düşük amino asit serisine sahip en ucuz bitkisel protein kaynağıdır. İkinci sırada hızlı bir karbonhidrat - dekstroz var. Çok hızlı emilir ve çok az fiziksel aktivite ile yağda birikebilir. Yani bir ofis çalışanı için bu en iyisinden çok uzak, yani kilo vermeyi destekleyen bir bileşen.

Süt bileşiminde üçüncü sıradaprotein. Bir yandan soyadan çok daha kaliteli bir proteindir, ancak konumu, bileşimde açıkça baskın olmadığını gösterir. Son olarak, hindiba inülinine, yani bağırsaklardan bir fırça gibi geçen ve gereksiz her şeyi emen çözünmeyen liflere ulaşırız. Ancak bileşimde çok az var, günlük dozun sadece beşte biri. Son olarak, soya fasulyesi yağı oldukça sağlıklı bir üründür ancak keten tohumu yağı ve diğerleri neredeyse aynı özelliklere sahiptir.

Özetle

Fonksiyonel gıda Enerji Diyeti yemeli miyim? Kompozisyon, çok paraya satılan soya proteini, şeker ve süt tozu karışımı olduğunu gösteriyor. 100 gr ürün için 37 gr düşük kaliteli protein, 44 gr karbonhidrat, 9 gr yağ ve 6 gr lif alıyoruz. Yüksek kaliteli bir spor protein tozu satın almanın, onu lif, vitamin ve minerallerle zenginleştirmenin ve bir kaşık dolusu bitkisel yağ ile içmenin neden imkansız olduğu sorusu ortaya çıkıyor? Sonuç benzer ve vücut çok daha iyi hissedecek. Aynı zamanda, profesyonel protein shake karışımlarının büyük ambalajı göz önüne alındığında, biraz daha az harcayacaksınız.