2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Eriklerin yararları ve zararları, bu etli sulu meyveyi sevenler için çok ilginç olabilecek bir şeydir. Sonuçta, bir oturuşta bir kilogramdan fazlasını yiyebiliyorsanız, er ya da geç ilgileneceksiniz: bu sağlığınıza zarar verir mi? Bir bahçe eriğinin sahip olduğu özelliklere daha yakından bakalım. Bu meyvenin yararları ve zararları elbette doğrudan hangi özelliklere ve özelliklere sahip olduğuna bağlıdır. Kimyasal bileşim ile başlayalım ve sonra bu meyveleri nasıl doğru şekilde tüketeceğimize geçelim.
Eriklerin yararları ve zararları
Bu meyvelerin hem taze hem de dekapaj, kurutma ve haşlama (haşlama) sonrası karakteristik özelliği olan tatlı ve ekşi tat, meyve asitleri ve şeker oranlarından kaynaklanmaktadır. Sindirim sistemi ve metabolizması farklı özelliklere sahip kişiler için eriklerin yararları ve zararları çok farklıdır.
Örneğin organik asitler, iştahsızlık ve hipoasit gastriti olan kişiler için çok yararlı olan mide suyunun aktif salgılanmasını uyarır. Ancak asiditesi yüksek olan bu meyveleri kontrolsüzce tüketin (ancakdiğerleri) buna değmez. Bu basit örnekte eriklerin yararları ve zararlarının nasıl göreceli olabileceğini görebilirsiniz.
Düşük kalorili (100 gramda 42), yağsız ve bol lifli olması kilo verme diyeti yapanlara yardımcı olacaktır. Doğru, bu durumda, erikler ancak günde 300 g'dan fazla olmaması durumunda fayda sağlayabilir. Ve bu kısmı ikiye bölmek daha iyidir. Ayrıca bu gün diğer tatlı meyveleri yemeyin veya karbonhidratları sınırlamayın. Sonuçta diyette bol miktarda şeker (fruktoz) bulunması aktif yağ yakımını engelleyebilir ve kilo verme sürecinin başlayabilmesi için küçük ama sabit bir karbonhidrat açığı oluşturmak gerekir.
Eşit derecede besleyici ve mavi ve sarı erik - faydaları ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirebilen C vitamini varlığındadır. Bu yaz sonu için mükemmel. Ne de olsa soğuk algınlığının önlenmesi, beklenen salgından yaklaşık bir ay önce başlamalıdır. Kansızlıkla mücadelede de erik iyi bir yardımcıdır, çünkü bol miktarda demir içerir. Antioksidanlar ve çinko, hücre yaşlanması, tırnak ve saç kırılmasıyla savaşır. Eriklerde bulunan potasyum böbrek sorunları ve hipertansiyon için faydalıdır. Bu meyvelerde daha önce bahsedilen büyük miktarda lif bulunması, kabızlığı ve düşük bağırsak tonunu etkili bir şekilde önlemeye yardımcı olur.
Ev kozmetiklerinde erik kullanımı
Bu meyvelerden elde edilen saf, cildi beyazlatabilen, nemlendirebilen ve tazeleyebilen mükemmel bir maskedir. Hazırlamak için yoğurmak yeterlidir.birkaç olgun yumuşak erik. Yararlı maddeler meyveden doğrudan cildin gözeneklerine girecek ve tonik bir etkiye sahip olacaktır. Saçlar için erik maskesi de yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, soyulmuş ve çekirdeksiz meyveleri ezin, bir kaşık kalın ekşi krema ve aynı miktarda zeytinyağı ile karıştırın. Bir saat bekletin ve saçınızı yıkayın. İpeksi hale gelecekler ve şekillendirmesi ve taranması kolay olacak.
Önerilen:
Pekin Bahçe Restoranı: Açıklama
"Pekin Bahçesi" - Moskova ve Moskova bölgesindeki bir Çin restoranları zinciri. İlk kurum 2009 yılında başkentte açılmıştır. Sonra üç tane daha ortaya çıktı - ikisi Moskova'da Sergiev Posad'da. Şu anda iki restoran var
Haşhaşın faydaları ve zararları. Haşhaş tohumları: yararları ve zararları. Haşhaş tohumu ile kurutma: yararları ve zararları
Haşhaş, tartışmalı özellikleri nedeniyle tartışmalı bir üne sahip olan inanılmaz güzel bir çiçektir. Antik Yunanistan'da bile insanlar bu bitkiyi zihni sakinleştirme ve hastalıkları iyileştirme yeteneğinden dolayı sevdi ve saygı duydu. Haşhaşın faydaları ve zararları yüzyıllardır araştırıldığı için bugün hakkında çok fazla bilgi toplanmıştır. Uzak atalarımız da bu gizemli çiçeklerin yardımına başvurdu. Ne yazık ki, bugün çok az insan bu bitkinin insan vücudu üzerindeki iyileştirici etkilerini biliyor
"Bahçe" - Yakimanskaya setinde bir restoran: kısa bir genel bakış, fiyatlar, yorumlar
Şubat 2011'de, Moskova'daki restoranların listesine başka bir restoran daha eklendi - "The Garden". Sahipleri, Rusya ve komşu ülkelerdeki tanınmış şovmenlerdir - Ivan Urgant ve Alexander Tsekalo. "The Garden" restoranını ziyaret etmeden önce hedef kitleyi hangi anlar heyecanlandırabilir? Adres, menü, iç mekan, hizmet seviyesi, fiyatlar ve ayrıca kurumu daha önce ziyaret eden kişilerin incelemeleri - tüm bunlar aşağıda açıklanmıştır
Haşlanmış yumurta: yararları ve zararları. Haşlanmış tavuk ve bıldırcın yumurtasının yararları ve zararları
Beslenme uzmanları sürekli olarak vücuda haşlanmış yumurta veren şeyin ne olduğunu tartışıyorlar. Bu ürünün yararları ve zararları görecelidir: hepsi sağlık durumuna ve tüketilen ürün miktarına bağlıdır. Bugün, sağlığa faydaları, besin değeri ve akılda tutulması gereken diyetisyen uyarılarını detaylandıracağız. Böyle
Keçi sütünün çocuk için zararları ve faydaları. Keçi sütü: yararları ve zararları, kontrendikasyonları
Keçi sütünün bir çocuk için zararları ve faydaları uzmanlar tarafından uzun süredir araştırılmaktadır. Bu yazıda keçi sütünün özelliklerini ve bir çocuğa bu süt ürününü vermeye değip değmeyeceğini ele alacağız
