Sütlü yulaf lapası: fotoğraflı yemek tarifleri

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Yulaf lapası genellikle kahv altının yanında servis edilen çok sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Mükemmel bir kompleks karbonhidrat kaynağı olarak hizmet eder ve tuz, şeker, fındık, taze veya kuru meyveler ile takviye edilmiş haşlanmış bir tahıldır. Bugünkü yayında, sütlü yulaf lapası için en ilginç tarifler dikkate alınacaktır.

Arpa

Bu lezzetli ve son derece besleyici yemek, ezilmiş arpadan yapılır. Toksinlerin hızlı bir şekilde yok edilmesini ve sindirim sisteminin normalleşmesini destekler. Ek olarak, bir enerji kaynağı olarak hizmet eden karmaşık karbonhidratlar açısından zengindir. Bu nedenle, büyük bir ailenin herhangi bir annesi, sütlü yulaf lapası pişirmeyi bilmelidir. Hazırlanması için tarif, aralarında olması gereken belirli ürünlerin varlığını gerektirir:

• 1 su bardağı kuru arpa irmik.
• 2 su bardağı pastörize inek sütü.
• 2 su bardağı arıtılmış su.
• Tuz, ince şeker ve tereyağı (tatmak için).

Hazırlanan tahıllar bir tencereye su dökülür,kaynatın ve sıvı buharlaşana kadar pişirin. Bir sonraki aşamada ortak kaba ılık süt, tuz ve şeker eklenir. Bütün bunlar tekrar kaynatılır ve düşük ateşte kısa bir süre kaynatılır. On beş dakika sonra, yulaf lapası olan tava bir havluya sarılır ve çeyrek saat ısrar eder. Servis yapmadan önce her porsiyon tereyağı ile tatlandırılır.

Fındıklı ve elmalı Yachka

Bu sütlü yulaf lapası tarifi, okul çocukları sabahları lezzetli ve doyurucu bir şeyler bekleyen aileleri olan kadınların kesinlikle ilgisini çekecektir. Pişmiş yemek, tahıllar, kuruyemişler ve meyvelerin başarılı bir kombinasyonudur; bu, yoğun bir günü olanlar için ideal bir çözüm olacağı anlamına gelir. Ailenizi bu kahv altıyla beslemek için ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı kuru arpa irmik.
• 2 bardak arıtılmış içme suyu.
• 1 bardak pastörize inek sütü.
• 3 elma.
• 2 yemek kaşığı. ben. tereyağı.
• 1/3 su bardağı kabuklu ceviz.
• Şeker, tuz ve tarçın (tatmak için).

Hazırlanan tahıllar tuzlu su ile dökülür ve kısık ateşte kaynatılır. Kaynattıktan yirmi dakika sonra üzerine ılık süt eklenir ve birlikte verilen ocakta çürümeye devam edilir. Bir sonraki aşamada, şeker, tarçın ve fındık ilavesiyle eritilmiş tereyağında kızartılmış elmalar, bitmiş yulaf lapasına gönderilir. Bütün bunlar bir kapakla örtülür, bir havluya sarılır ve yaklaşık dörtte bir saat ısrar edilir.

Kuru meyveli yulaf ezmesi

Sütlü yulaf lapası yapmak için hazırlanan bu tarif, yemeye çalışanlar için gerçek bir keşif olacak.glisemik indeksi düşük gıdalar. Bu şekilde pişirilen yulaf ezmesi, kolay sindirilebilir karbonhidratlar açısından zengindir ve şeker hastalarının menüsüne dahil edilebilir. Ailenizi bu yemekle beslemek için ihtiyacınız olacak:

• 100g yulaf ezmesi.
• 500ml arıtılmış su.
• 100 ml pastörize süt.
• ½ fincan kuru meyve.
• Bal, tarçın, karanfil ve küçük hindistan cevizi.

Yıkanmış yulaf ezmesi önceden ıslatılmış kuru meyvelerle karıştırılır, kaynar su ile dökülür ve beş dakika kaynatılır. Bir sonraki aşamada, tava içeriği baharat ve süt ile desteklenir. Bütün bunlar beş dakika daha kaynatılır, ocaktan alınır, hafifçe soğutulur ve doğru miktarda balla tatlandırılır.

Muzlu yulaf ezmesi

Tarifi aşağıda tartışılacak olan sütlü leziz yulaf lapası, tahıl yemeklerini denemeyi reddeden en küçük seçici yiyicilere bile hitap edecek. Hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

• ½ fincan yulaf ezmesi.
• 1 olgun muz.
• 250 ml süt ve su.
• Tarçın (tatmak için).

Yıkanan taneler kaynayan suya atılır ve kısık ateşte pişmeye bırakılır. Yaklaşık yedi dakika sonra tüm bunlar sütle dökülür, tarçınla tatlandırılır ve pişirmeye devam edilir. Kısa bir süre sonra lapa ocaktan alınır ve muz dilimleri ile karıştırılır.

Manka

Bu tahıl çeşitli vitaminler, nişasta ve protein açısından zengindir. Bu nedenle, ondan yemekler çocukların menüsüne girilebilir,bir yaşına geldi. Tarifi son derece basit olan sütlü bebek lapası pişirmek için ihtiyacınız olacak:

• 1 yemek kaşığı ben. kuru irmik.
• ½ bardak süt ve su.
• Şeker ve tereyağı.

Su ve süt bir tavada birleştirilip ocağa gönderilir. Kaynayan sıvının içine şeker ilaveli tahıllar ince bir akış halinde dökülür. Bütün bunlar sürekli karıştırılarak düşük ateşte kaynatılır. On beş dakika sonra, bitmiş yulaf lapası ocaktan alınır ve eritilmiş tereyağı ile tatlandırılır.

Kabaklı pirinç

Varislerinin beslenmesine önem veren genç anneler için, aşağıda tartışılan sütlü yulaf lapası tarifi kesinlikle işe yarayacaktır. Çocuklar karoten ve diğer değerli maddeler açısından zengin bu tatlı ve parlak yemeği kesinlikle sevecekler. Hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

• 400 gr balkabağı posası.
• 50g tereyağı.
• 2 su bardağı pastörize süt.
• ½ fincan pirinç.
• Tuz, su ve şeker.

Önce biraz pirinç yapmalısın. Tuzlu kaynar suda yıkanıp kaynatılır. On beş dakika sonra şekerli sütte ısıtılan balkabağı parçaları, yarı mamul tahıl içeren bir kaba gönderilir. Bütün bunlar hafifçe karıştırılır, tekrar kaynatılır ve ocakta kısaca bırakılır. Hazır yulaf lapası tereyağı ile tatlandırılır ve kapağın altında tutulmalıdır.

Mısır Muz

Tropik AşıklarSütlü yulaf lapası tarifinin altında meyveler göz ardı edilmeyecektir. Böyle bir yemeğin fotoğrafı, yakın zamanda kahv altı yapmış olanlar için bile iştah açıcı olabilir, bu yüzden onu hazırlamak için hangi bileşenlerin gerekli olduğunu çabucak anlayacağız. Bu sefer ihtiyacınız olacak:

• 1 muz.
• 3 yemek kaşığı. ben. mısır ezmesi.
• 2 çay kaşığı tereyağı.
• ½ su bardağı su ve süt.
• Şeker ve tuz (tatmak için).

Yıkanan mısır gevreği tuzlu kaynar suda kaynatılır ve daha sonra süzgeçten geçirilir ve üzerine sıcak süt dökülür. Bütün bunlar tatlandırılır, tereyağı ile tatlandırılır ve muz püresi ile tamamlanır.

Kabaklı darı

Bu sağlıklı ve oldukça besleyici yemek hem yetişkin hem de çocuk menüleri için eşit derecede uygundur. Bu nedenle, bu sütlü yulaf lapası tarifi kesinlikle her şefkatli ev hanımının kişisel kumbarasında olacaktır. Evde tekrarlamak için ihtiyacınız olacak:

• 100 gr balkabağı posası.
• 2 yemek kaşığı. ben. darı kabuğu çıkarılmış tane.
• 2 yemek kaşığı. ben. tereyağı.
• 2 yemek kaşığı. ben. şeker şurubu.
• ½ su bardağı arıtılmış su.
• ¾ fincan pastörize süt.
• Tuz (tatmak için).

Yıkanan taneler tuzlu kaynar suda haşlanır. Neredeyse hazır olduğunda süt, balkabağı püresi ve şeker şurubu ile desteklenir. Bütün bunlar kısık ateşte kısa bir süre kaynatıldıktan sonra tereyağı ile tatlandırılır.

Sütlü karabuğday

Bu tür tahılları içeren yemekler, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve birçok vitamin eksikliğini gidermeye yardımcı olur. Bu nedenle, menümüzde düzenli olarak çorba ve sütlü tahıllar şeklinde görünmelidirler. Sütlü karabuğday tarifi iyidir çünkü her tutumlu ev hanımının her zaman sahip olduğu ucuz ürünlerin kullanımını içerir. Bu durumda, ihtiyacınız olacak:

• 500ml arıtılmış su.
• 500 ml pastörize süt.
• 1 su bardağı karabuğday.
• Şeker, tuz ve tereyağı (tatmak için).

Sürece tahılların işlenmesi ile başlamak gerekir. Ayıklanır, kuru, sıcak bir tavada kızartılır ve ancak daha sonra tuzlu kaynar su ile bir tencereye dökülür. Yaklaşık yirmi dakika sonra, bitmiş yulaf lapası tatlandırılır, tereyağı ile tatlandırılır ve üzerine sıcak süt dökülür.

Pirinç lapası

Basit ve çok popüler bir kahv altı için bu tarif, yavaş pişiricilerin sahipleri için kesinlikle kullanışlı olacaktır. Bu cihazda pişirilen sütlü yulaf lapası tarifi, bir genç tarafından bile kolayca yeniden üretilebilir. Bunun için ihtiyacınız olacak:

• 4 bardak pirinç ezmesi.
• 4 su bardağı pastörize süt.
• Şeker, tuz ve tereyağı (tatmak için).

Önceden yıkanmış pirinç multicooker kasesine dökülür. Oraya tuz, şeker ve süt de gönderilir. Yemek "Yulaf Lapası" modunda elli dakika hazırlanır. Daha sonra tereyağı ile tatlandırılır ve hafifçe karıştırılır.

Üzümlü pirinç lapası

Küçükler bile bu doyurucu ve sağlıklı tatlı yemeği takdir edecekkahv altı yapmaya ikna etmesi zor olan titiz. Fotoğrafı tüm lezzetini aktaramayan sütlü yulaf lapası tarifi, belirli bir yemek setinin kullanılmasını gerektirdiğinden, önceden hazır olduğunuzdan emin olun:

• 1 bardak pirinç.
• 2 su bardağı arıtılmış su.
• 3,5 su bardağı pastörize süt.
• Şeker, tuz, kuru üzüm ve tereyağı.

Yıkanan mısır gevreği tuzlu kaynar su ile bir tencereye alınır ve kısık ateşte kaynatılır. Yaklaşık yedi dakika sonra bir kevgir içine atıyorlar ve fazla sıvının boşalmasını bekliyorlar. Bu şekilde işlenen pirinç tatlandırılır, süt ilave edilir, çeyrek saat kaynatılır ve tereyağı ile tatlandırılır. Daha sonra önceden ısıtılmış fırında on dakika kaynatılır ve üzerine buğulanmış kuru üzüm serpilir.

Muzlu pirinç lapası

Bu lezzetli ve besleyici yemek, bir aile kahv altısı için harikadır. Orta derecede tatlı ve çok kokulu çıkıyor. İçine eklenen muz da özel bir tat veriyor. Böyle bir yulaf lapası pişirmek için ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı yuvarlak pirinç.
• 2 muz.
• 1/3 su bardağı su ve süt.
• Şeker, tuz ve tereyağı.

Yıkanan ve ayıklanan pirinç, tuzlu su dolu bir tencereye boş altılır ve ateşe gönderilir. Kaynattıktan yirmi dakika sonra süt ilave edilir ve tatlandırmayı unutmadan yumuşayana kadar pişmeye devam edilir. Ocağı kapattıktan sonra muz püresi püresi ile birlikte tencereye ilave edilir. Hepsi iyice karıştırın ve tabaklara koyun.

Elmalı pirinç lapası

Bu aromatik yemek, tahıllar, süt ve meyvelerin sağlıklı bir kombinasyonunun güzel bir örneğidir. O kadar lezzetli çıkıyor ki, genellikle yulaf lapası yemeyenler bile onu reddetmeyecek. Kendiniz ve aileniz için hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 1 bardak pirinç.
• 2 elma.
• 2 su bardağı pastörize süt.
• 2 su bardağı arıtılmış su.
• Şeker, tuz ve tereyağı.

Yıkanmış pirinç, tuzlu su ile dökülür ve kaynama anından itibaren on dakika kaynatılır. Daha sonra fazla sıvıdan süzülür, elma dilimleri, şeker ve süt ile desteklenir. Bütün bunlar hazır hale getirilir, tereyağı ile tatlandırılır ve kapağın altında kısaca ısrar edilir.

Fındıklı ve balkabaklı pirinç lapası

Bu parlak ve hoş kokulu tatlı yemek, aile diyetine çeşitlilik katacak ve ertesi gün boyunca enerji verecektir. Hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

• 150 gr balkabağı posası.
• 30g kuru üzüm.
• 40g kabuklu ceviz.
• 1 su bardağı kuru pirinç.
• 1 su bardağı su.
• 3 su bardağı pastörize inek sütü.
• Tuz, ince şeker, tarçın ve tereyağı.

Yıkanmış pirinç multicooker kasesine dökülür ve kabak dilimleri ile desteklenir. Buğulanmış kuru üzüm, kıyılmış fındık, şeker, tarçın ve tuz da oraya gönderilir. Bütün bunlar süt ve su karışımı ile dökülür, bir kapakla kapatılır ve “Yulaf lapası” modunda yirmi beş dakika pişirilir. Pişirmenin bittiğini gösteren bir bip sesinden sonra,cihazın içeriği tereyağı ile tatlandırılmalı ve hafifçe karıştırılmalıdır.