Enerji kahvesi: vücudumuza etkisi

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Enerji içecekleri hiçbir şekilde sağlıklı değildir. Kahve de çok tartışmalı bir üründür. Peki birlikte kullanıldıklarında insan vücuduna zarar verebilirler mi? Ve herhangi bir kullanımları var mı? Kahve bir enerji içeceği ile karıştırılabilir mi?

Kitle iletişim ifadeleri

Geçen yıl Kasım ayında, Gıda ve İlaç Dairesi (ABD) istatistikleri yayınladı. Buna göre, son 5 yılda enerji içeceği kullanımına bağlı 13 ölüm oldu ve 90 ölüm hastaneye yatışla sonuçlandı.

Red Bull ilham veriyor mu?

Yukarıda açıklananlara ek olarak, aynı sağlık departmanı Red Bull'un vücut enerjisi üzerinde 21 zararlı etki tespit etti. "Zararlı etki" altında, hamile bir kızda titreme, kalp krizi ve düşük olduğu anlaşıldı. Her şey, tüm kurbanların hevesli olduğu gerçeğiyle ağırlaştı.kahve içenler. Enerji içeceği ile kahve içmenin sonuçları bunlardır.

Ancak, bu veriler canlandırıcı ürünlere yönelik ilk suçlamalar değil. 2011 yılında, ABD Sağlık Bakanlığı'na bağlı Bağımlılık ve Zihinsel Bozukluklar Araştırma Enstitüsü, 2009 yılında enerji içeceklerinin kullanımına bağlı olarak 13.000 acil servis ziyareti tespit etti. Vakaların ezici çoğunluğunda, mağdurlar arasında gençler ve gençler galip geldi. Birincisi, geceleri bilgisayar başında daha uzun süre oturabilmek için neşe duygularını uzatmak istediler. İkincisi - sınavlara hazırlanırken veya eğlence mekanlarını ziyaret ederken gücünü yenilemek için enerjiyle kahve içti.

Kamu yasağı

2010 yılına kadar, Four Loco enerji içeceği altı eyalette yasaklandı. Kısıtlama, bu içeceği içtikten sonra hastaneye kaldırılan kişilerin ölümüyle ilişkilendirildi. Ölenlerin çoğu öğrenciydi.

Four Loco kafein, alkol, taurin ve guarana karışımıdır. Bunun bir diğer adı da "kavanozda tutulma"dır. Bu enerji içeceğini kahve veya alkolle birlikte kullanırsanız beyin ve kardiyovasküler sistem üzerindeki etkileri geri döndürülemez olacaktır. Üretim şirketi, Uyuşturucu Bağımlılığı ve Ruhsal Bozukluklar Araştırma Enstitüsü'nün baskısı altında, yasak ürünü içeceğin bileşiminden çıkardı.

Enerji içeceklerini kahveyle karıştırabilir miyim

Her yerde bulunan Monster, Red Bull, 5-Hour Energy ve Rockstar, Four Loco'nun aksine alkol içermez. Ama bu onları güvenli yapar mı?

Kafein tüm enerji içeceklerinde bulunur. Tüketici Raporları dergisine göre, 60 gramlık 5 Saatlik Enerji kutusu yaklaşık 215 miligram kafein içerir. Ancak üretici, içeceğinin bileşiminin 100-150 miligram olduğunu iddia ediyor. Bu, bir fincan kahve ile aynıdır. "Gerçek", uygun şekilde demlenmiş kahvenin kastedildiği ve 2 kat daha az kafein içeren hazır ikame maddesi olmadığı akılda tutulmalıdır.

Ne olursa olsun, muayene verileri her zaman üretici firmaların web sitelerinden alınan resmi bilgilerden farklıdır. Ayrıca, karşılaştırma her zaman ikincisinin lehinde değildir. Ek olarak, iddia edilen Beş Saatlik Enerji, çok miktarda kafein ve taurin içeren bir bitki olan guarana üzerinde yapılır. Bireysel olarak, bileşenlerin her biri oldukça kullanışlıdır. Kafein canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Taurin sinir sistemini destekler ve kandaki tuz içeriğini dengeler. Ama vücuda hep birlikte vurursanız, kahve eklerseniz ve tüm enerji içeceklerinin çok fazla şeker içerdiğini hesaba katarsanız ne olur?

Tatlı Katil

Aynı Tüketici Raporlarına göre Red Bull ve Monster, kutu başına yaklaşık 27 gram şeker içerir. Rockstar bu rakamı 30 grama çıkarıyor. Bir çay kaşığı yaklaşık 5 gram içerir yani bir şişe enerji içeceğine 6 çay kaşığı şeker eklendiğini düşünün. Bu neden yapılıyor? Ve dişlerle ilgili sorunlardan korkmaya değer mi, annelerin tatlıyı bu kadar sık korkutmasının ne anlamı var?

Glikoz kan dolaşımına girdiğinde, insülin ve şeker oranı anında imkansız yüksekliklere sıçrar. Kişi iyi bir ruh halindedir. O iyi ve mutlu. Canlandırıcı maddelerle birlikte dağları yerinden oynatmak istersiniz. Tek sorun, etkisinin kısa ömürlü olmasıdır. Arkasından da eskisinden daha büyük bir yorgunluk gelir. Sinir sistemi artan bir yüke maruz kaldı ve vücudun dinlenmeye ihtiyacı var. Ancak kişi başka bir kavanoz enerji içeceği içer. "Yine bir şey uyuma eğiliminde olduğundan". Bu arada, Coca-Cola ile kahve kullanırsanız, daha küçük ölçekte de olsa benzer bir metabolik süreç mekanizması oluşur.

Kan şekeri seviyeleri sürekli yükselirse, hiperglisemi gelişir. Ve çürük, sorunların en küçüğüdür. Bu durum beyin fonksiyonlarını baskılayarak bunamaya yol açar ve ayrıca diyabeti tetikler.

Yüce kafein

Kafein yüksek dozlarda kan basıncında sıçramaya ve sözde kafein zehirlenmesine neden olur. Bu durum, sırayla kalp krizine neden olan kalp ritminin başarısızlığı ile karakterizedir. Bu yüzden 5 Saatlik Enerjinin bu kadar çok kullanımı ölümle sonuçlandı. Bu bilgiler ışığında, enerji içeceği ile kahvenin en iyi kombinasyondan uzak olduğunu tahmin etmek kolaydır. Bunu aklınızda bulundurun!

Kafein ve şekeri birleştirirsek su dengesizliği yaşarız. Glikoz vücudun suyu normal şekilde işlemesini engeller ve kafeinin idrar söktürücü etkisi vardır. bu bir insantüketilenden daha fazla su salgılar.

Elbette enerji kahve tüketimi sağlıklı bir insan için ölümcül değildir. Ana şey aşırıya kaçmamaktır. Aksi takdirde, yukarıda açıklanan sonuçlar ortaya çıkacaktır. Canlandırıcı bir içecek kavanozunun yorgunluk için her derde deva olmadığı anlaşılmalıdır. Sinir sisteminin depresif durumu bir şekilde tedavi edilir - uyku. Genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek, sade su içmek, doğru beslenmek ve beyne zihinsel bir yük vermek de önemlidir. O zaman iyi hissedeceksin.