2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Diyet yapıyorsanız, gerçekten lezzetli ve aynı zamanda faydalı bir şey bulmanın ne kadar zor olduğunu anlarsınız. Ancak şimdi yaz, mevsim sebzelerinin yüksekliği lezzetli bir diyet yemeği hazırlamanıza yardımcı olacak. Sağlıklı ve aynı zamanda doyurucu bir öğle yemeği için iki tarifi dikkatinize sunuyoruz.
Soslu diyet kabak krepleri
Sıcak ve taze pişmiş yemek istediğinizde kabak krep tarifine dönün. Yemeğin çok kullanışlı olmasının yanı sıra oldukça hızlı bir şekilde hazırlanmaktadır. Ve ona hafif bir sos eklerseniz, bu ona keskin bir dokunuş verecek ve tadı yeni bir şekilde oynayacak. Bu lezzetli diyet yemeğini hazırlamak için iki orta boy kabak, iki tavuk yumurtası, bir havuç, soğan ve baharatlara ihtiyacınız olacak. Hafif ve lezzetli bir sos oluşturmak için katkı maddesi içermeyen doğal yoğurt, biraz yeşillik, salatalık (hem taze hem de salamura), bir diş sarımsak, tuz ve baharat alın. Gördüğünüz gibi en basit malzemelerden lezzetli diyet yemekleri yapılabilir. İlk önce tüm sebzeleri yıkayın. Soğanı soyun ve küpler halinde kesin. Havuçları rendeleyin ve kabakların “kuyruklarını” kesin ve onları da rendeleyin.bir rende üzerinde. Doğranmış sebzeleri bir kapta karıştırın, baharatları ve tuzu ekleyip yumurtaları ekleyin. Kabak suyu çok çabuk serbest bırakır, bu nedenle bu krepleri hamuru yaptıktan hemen sonra yapmak en iyisidir. Bu tarif un ilavesi içermediği için düşük kalorili lezzetli yemeklere güvenle dahil edilebilir. Ayrıca krepleri tavada kızartmak değil, fırında pişirmek daha iyidir. Bunu yapmak için, bir fırın tepsisini parşömenle kaplayın ve bir kaşık zeytinyağı ile yağladıktan sonra, keklere bölünmüş hamuru 20 dakika boyunca 180 derece ısıtılmış fırına gönderin. Pankekler pişerken sosunu hazırlayabilirsiniz. Yeşillikleri ince ince doğrayın, sarımsağı sıkın ve salatalığı rendeleyin. Tadına baharat ekleyin ve tuzlu sos hazır. Servis yapmadan önce krepleri bu sosla gezdirin.
Mercimek püresi çorbası
Herkes çorbaların sindirimi iyileştirmek için yemek için iyi olduğunu bilir. Bununla birlikte, birçoğu çok zengindir ve kalorileri çok yüksektir, bu diyet yapanlar için kabul edilemez. Kokulu kırmızı mercimek çorbası, figürünü izleyenler için bile mükemmel olan lezzetli bir diyet yemeğidir. Mercimek birçok farklı eser element ve vitamin içerir ve baklagil ailesine aittir. Püre çorbasını hazırlamak için 3 yemek kaşığı mercimek, bir litre su, bir havuç, bir küçük kabak, yeşil soğan, bir tutam karabiber gerekir. Havuç, soğan ve kabakları ince ince doğrayın. Su kaynar kaynamaz sebzeleri tavaya gönderebilirsiniz. Çorbayı orta ateşte yaklaşık 10 dakika pişirebilirsiniz. Ardından tuz ve karabiberi ekleyindamak zevki. Ardından mercimekleri yıkayıp çorbaya ilave edin, 5 dakika daha pişirin.
Kırmızı mercimek çok çabuk kaynar, bu nedenle lezzetli bir diyet yemeği yeterince çabuk hazırlanır. Bitmiş çorba sıcak olarak servis edilir ve istenirse fesleğen yapraklarıyla süslenebilir.
Böylece iki basit tarif sayesinde kendinize lezzetli ve hafif bir öğle yemeği sağladınız. Ve gerçekten lezzetli bir şeyler yemek istediğinizde fast food veya diğer zararlı ürünlere yönelmek hiç de gerekli değil.
Önerilen:
Öğle yemeği için ne pişirilir: lezzetli yemekler için basit tarifler
Çoğu zaman akşam yemeği için ne pişireceğimizi merak ederiz. Doğru miktarda yiyecek her zaman elinizin altında değildir ve her zaman ocakta uzun süre durmak için zaman yoktur. Ama yemek istiyorum
Bütün aile için lezzetli Pazar öğle yemeği: ipuçları, fotoğraflı tarifler
Pazar öğle yemeği, tüm ailenin masada toplanabileceği yoğun ve telaşlı bir yaşam anıdır. Pazar günü bir aile yemeği için ne pişirilir, akrabalar nasıl memnun edilir? Birkaç tarif sunuyoruz
Peynirli mantar çorbası: lezzetli ve besleyici bir öğle yemeği için tarifler
Mantar çorbası (peynir) sadece enfes tadı ile değil, aynı zamanda özellikle hostesin mutfakta yavaş pişiricisi varsa, hazırlanma kolaylığı ile ayırt edilir. Mantar ve eritilmiş peynir ilaveli bir yemek her sofra için idealdir, en titiz küçük gurmeler bile hassas dokusu ve hassas tadı nedeniyle onu sevecektir
Basit öğle yemeği: örnek menü, malzemeler, fotoğraflı tarifler
Birçok ev kadını zamanlarının çoğunu yemek pişirerek geçiremez. Sonuçta sık sık çalışıyorlar, kendilerine bakmaya çalışıyorlar, aileleriyle vakit geçiriyorlar. Gerisini unutmamalıyız! Bu nedenle, hızlı ve aynı zamanda lezzetli yemekler için tarifler her zaman popülerdir. Öğle yemeği ana öğünlerden biridir
Tavuk ile öğle yemeği için ne pişirilir? Basit ve lezzetli tarifler
Ne yazık ki, boş çağımızda, tüm yetişkin üyeler genellikle bir ailede çalışır. Bu nedenle, günlük bir öğle yemeği için karmaşık ve zaman alıcı yemekler hazırlayacak kimse yoktur. Ama yemek istiyorum! Ve bu nedenle, işten eve acele eden birçok insan, lezzetli bir akşam yemeğini ne pişireceğini merak ediyor. Tabii ki tavuktan! Bu kuşun diyet eti var. Sığır etinin aksine çok çabuk pişer. Tavuk tüm ürünlerle iyi gider: peynir, süt, sebzeler, mantarlar ve hatta meyveler
