2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Vücudun kardiyovasküler sistem hastalıklarının en popüler nedenlerinden biri yüksek kolesteroldür. Bu madde yağ grubuna aittir ve hem insan hem de hayvan vücudundaki hemen hemen her hücrenin kabuğunun yapısını oluşturur.
Kolesterol, aktivite sonucunda belirli bir miktarda üretilir
stee karaciğer. Bununla birlikte, vücut keyfi bir miktarda madde üretmez, ancak tüm vücut sistemlerinin yaşayabilirliğini sürdürmek için gerekli olan belirli bir norm üretir. Normal olarak, üretilen oran 1 kg ağırlık başına 2 gramdır ve hesaplanmasıyla, bu maddenin içeriğinin yaklaşık bir dozunu yapmak mümkündür - kişinin toplam ağırlığı başına 180-200 gram. Bu sınırın aşılması vücudun kolesterolünün yüksek olduğunu gösterir.
Lipidler açısından zengin gıdaların tüketiminin bir sonucu olarak, vücudun sağlıklı bir durumda olması için iyi bir iş çıkardığı fazlalıkları atmaya ihtiyaç vardır. Ancak vücudun bu işlevinin her zaman olumlu bir sonuçla bitmediğini düşünmekte fayda var, bu yüzden dikkat etmelisiniz.tüketilen ürüne dikkat edin ve gerekirse diyetten çıkarın.
Aslında yüksek kolesterol, diyet - bunlar yakın ilişki içinde olan iki bileşendir. Yukarıda bahsedildiği gibi, kolesterolün büyük bir yüzdesi karaciğer tarafından üretilir, ancak, yağ benzeri bir maddenin üretiminin yaklaşık yüzde 20'sinin tam olarak hayvansal kaynaklı yüksek kolesterollü gıdaların tüketilmesiyle gerçekleştiğini unutmamalıyız. Bu ürünler şunlardır: domuz yağı, domuz eti, tereyağı, margarin, yumurta sarısı, vb. Yüksek kolesterolden muzdarip insanlar genellikle kendilerine şu soruyu sorarlar: yüksek kolesterol nedir, ne yapmalı. Ve internetle birlikte geleneksel tıpla ilgili bir kılavuz alarak buna yeterli bir cevap arıyorlar.
Yüksek kolesterol, esas olarak vücudun organlarına, beynine ve dokularına kan akışını engelleyen kolesterol plaklarıyla kan damarlarının tıkanmasıdır. Metabolizma bozulur, bu da kalp ve endokrin sistem hastalıklarına yol açar. Bu hastalıkların ortaya çıkmaması için vücudun ana yardımcıları elbette diyet ve spordur. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve sağlıksız bir diyet, vücuttaki yüksek yağ içeriğinin ana kaynaklarıdır ve bu da olumsuz sonuçlara yol açar.
Yüksek kolesterolün endişelenecek bir şey olmadığı görüşü yanlıştır. Bu patoloji, tüm organizmanın bir bütün olarak çalışma kapasitesine bir çatlak verir ve en önemlisi, hayati önem taşır.insan kaynakları, ilgisizlik durumuyla sonuçlanır. Amaçlanan hedeflere ve eylemlere ulaşmak için güç ve enerji olmadığında.
Şimdi sağlığınızı düşünmeniz ve ilk belirtilerin ortaya çıkmasını beklememeniz ve bundan sonra ne olacağını düşünmeniz gerekiyor. Şimdi kendinizi beslenmede sınırlamanız ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekiyor, aksi takdirde vücut için uzmanların müdahalesi olmadan üstesinden gelinemeyecek bir engel oluşturabilirsiniz
Önerilen:
Yüksek kolesterol için diyet: ne hariç tutulmalı, ne eklenmeli
İlaçlar kolesterol seviyelerini düşürebilir. Ancak bunu doğru beslenme ile yapabilirsiniz. Makale, yüksek kolesterole fayda sağlayacak bir diyeti anlatıyor
Akşam yemeği için hızlı ve basit bir şekilde ne pişirilir? Bir çocuk ve bir koca için en iyi tarifler
Hemen hemen her hostes er ya da geç akşam yemeği için hazırlanabilecek yemekleri seçmekte zorlanır. Ve mesele, isteksizlik veya yemek yapamama değil, yeni bir şey istemenizdir, ancak hazırlanması çok maliyetli ve uzun değildir. Peki aileyi akşam yemeği için beslemek için lezzetli ve hızlı olan nedir?
Kadınlarda yüksek kolesterol için diyet: yemekler ve tarifler. Yüksek kolesterol ile nasıl yenir
Modern araştırmalar, 30 yaşın üzerindeki insanların %80'inden fazlasının kandaki yüksek kolesterol sorunuyla karşı karşıya olduğunu gösteriyor. Ve hem kadınlar hem de erkekler bundan muzdarip. Fakat kadın ve erkek bedenleri birçok farklılığa sahip olduğundan, yüksek kolesterol sorununu farklı yollarla ortadan kaldırmak gerekir. Yüksek kolesterol ile nasıl yenir ve ne yapılır?
Domuz yağı ve kolesterol: Yüksek kolesterol ile yağ yemek mümkün mü? Yeni araştırma, hepsi lehte ve aleyhte
Domuz yağı yapmak için birçok tarif var, hepsi inanılmaz derecede popüler ve kendi sadık hayranları var. Ancak uzun zamandır aşırı kolesterol içeriği nedeniyle domuz yağı tüketiminin sağlıksız olduğuna inanılıyordu. Öyle mi değil mi? Bu, bu makalede ele alınacaktır
Mide ülseri ile hangi meyveleri yiyebilirsiniz: izin verilenlerin bir listesi, mide üzerinde olumlu bir etki ve bir ülser için yaklaşık bir menü
Mide ülseri olan hangi meyveleri yiyebilirsiniz? Hangileri tamamen kontrendikedir? İçsel olarak tükettiğimiz her şey bizi enerji ile doyurur. Bu özellikle yaz mevsiminde sebzeler, meyveler ve meyveler için geçerlidir. Yaz ve sonbaharda tüm kış boyunca vitaminlerle beslenmemiz gerekir. Peki ya ülseri olan ve üzüm gibi bazı yiyecekler akut ağrıya neden olan birine ne demeli?
