Çikolatalı Marshmallow - lezzetli ve sağlıklı

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Sağlıklı tatlılar… Bunlar gerçekten var mı? Evet çıkıyor! Şeker ve türevlerinin hiçbir faydası olmadığı teorisinin aksine! Pratikte tatlılar olmadan yaşamak kolay değil. Beslenme uzmanlarına göre nispeten sağlıklı tatlılardan biri hatmidir.

Bu alışılmadık havadar incelik Rusya'da icat edildi. Tüccar Ambrose Prokhorov, mucidi olarak kabul edilir. O zaman, incelik, tüccarın yaşadığı kasabanın onuruna "Belevsky" olarak adlandırıldı. Zephyr, sıradan insanlardan kraliyet ve kraliyet ailelerinin üyelerine kadar herkes tarafından sevildi. O zamanlar tüccar, hazırlanması için ipuçlarını açıklayan bir kitap bile yayınladı.

Marshmallow, neredeyse hiç yağ içermediği için faydalıdır ve vücut üzerinde faydalı etkisi olan jöle oluşturucu bileşenler vardır. Ayrıca bu incelik iyidir çünkü az kalorilidir. Doğru hatmi bileşimi elma püresi, yumurta akı, şeker ve jöle oluşturan katkı maddeleridir (pektin veya agar-agar).

Son madde karaciğer ve bağırsakların işleyişini normalleştirebilir, toksinleri uzaklaştırır ve üzerinde büyük etkisi vardır.tiroid bezi. Alglerden yapılır. Agar-agar, kalsiyum, demir, bakır, potasyum, iyot ve ayrıca B5 ve E vitaminleri gibi birçok faydalı eser element içerir. Ayrıca saç, tırnak ve cilt sağlığı için iyidir. Tadı yoktur, bu nedenle, üretimde pektin kullanıldığında olduğu gibi, buna dayalı marshmallow ekşilik vermez. Ek olarak, agar-agar içeren ikramlar daha yoğun bir dokuya sahiptir.

Pektin kan dolaşımını iyileştirir ve ağır metal tuzlarını vücuttan uzaklaştırır. Ayrıca kan kolesterol seviyelerini düşürür.

Marshmallow'da kaloriler az miktarda bulunur (100 gr'da sadece 300 Kcal), bu da bu ürünü düşük kalorili olarak değerlendirmemizi sağlar. Bu sayede, pasta ve tatlılar yerine diyet yapan birçok kız bu tatlılığın tadını çıkarabilir. Düşük kalorili içeriği ve faydalı özellikleri, bu ürünün kullanımını iki kat daha keyifli hale getirir. Çikolatadaki marshmallow bile düşük kalorili olarak kabul edilebilir. Sonuçta, 100 gr. klasik üretim ürünü 396 kcal, 2, 2 gr içerir. proteinler, 12, 3 gr. yağ, 68.7 gr. karbonhidratlar.

Karbonhidratların zenginliği nedeniyle çikolatadaki lokum, sporcuların, fiziksel ve zihinsel emeğin grevcilerinin ve ayrıca diyet ürünlerini sevenlerin diyetlerinde bulunur. Aynı zamanda güçlü bir glikoz kaynağıdır. Bu nedenle kan şekerini yüksek tutmamak için diğer tatlılarla birlikte tüketilmesi önerilmez.

Ayrıca çikolatalı marshmallow'lara çocukların yemeklerinde izin verilirbahçeler. Bu çok şey anlatıyor. Ne de olsa, bu tür organizasyonlar gıdaların bileşimine ve kalitesine özel bir ilgi gösteriyor.

Ancak, her şey ölçülü olarak iyidir. Bu nedenle, bir oturuşta bütün bir marshmallow paketini yok etmek için acele etmeyin. Sonuçta günde 1 veya 2 parça tüketirseniz faydalı olacaktır.

Marshmallow, obez insanlar için olduğu kadar bileşenlerine alerjisi olanlar için de önerilmez. Ayrıca aşırı tüketimin çürük görünümünü tehdit ettiğini de unutmayın.

Ancak yine de, birkaç kontrendikasyona rağmen, çikolatadaki marshmallow'un birçok yararlı özelliği vardır. Bu nedenle, böyle bir tatlılık sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı olarak kabul edilebilir!