Pirinç gevreği: mutfak kullanımları

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Pirinç gevreği türev bir üründür. Dıştan şeffaf ve kırılgan. Pirinç, tüm dünyada çok popüler olan bir tahıl ürünüdür. Tahılların anavatanı Hindistan, Tayland ve Çinhindi'dir. Ve pirinç ekimi en az 700 yıl önce başladı. Modern zamanlarda, tahıllar işlenir ve düzleştirilir. Sonuç pirinç gevreğidir. Ve benzersiz teknolojiler sayesinde bu besleyici ürünün doğal tadı ve tüm faydalı özellikleri korunur.

Gevreklerin bileşimi ve kalori içeriği

Pirinç gevreği, mineral ve vitamin kaynaklarından biridir. Aşağıdaki besinleri ve eser elementleri içerirler:

• amino asitler;
• B (1, 2, 5, 6), A, PP ve E vitaminleri;
• kolin;
• magnezyum;
• kalsiyum;
• manganez;
• bakır;
• demir;
• potasyum;
• çinko;
• selenyum;
• sodyum;
• fosfor.

Pirinç gevreği glutensizdir. Bu oldukça güçlü bir alerjendir. Bu nedenle, pullar çocukların diyetine dahil edilebilir. Ve bebeklere altı aydan itibaren tamamlayıcı gıda olarak verin. Pullar çokkalori. Bu nedenle, sadece küçük miktarlarda tüketilmelidirler. 100 gramda 360 kalori vardır.

Fayda

Pirinç gevreği tüketicinin favori ve aranan ürünlerinden biri haline geldi. Çeşitli alanlarda faydaları yadsınamaz:

• tahıl, kolayca sindirilebilir protein içeren karmaşık bir karbonhidrattır;
• Fosfor ve kalsiyum dişler ve iskelet sistemi için iyidir;
• çinko saç ve tırnaklar için gereklidir;
• zengin mineral ve vitamin bileşimi vücudun genel olarak toparlanmasına yardımcı olur, tüm gün boyunca enerji rezervlerini yeniler;
• Diyet lifi sayesinde sindirim sisteminin aktivitesi iyileşir ve toksinler ve diğer çürüme ürünleri vücuttan atılır;
• metabolizma normalleşir;
• Düzenli tahıl kullanımı ile sinir sisteminin çalışması geri yüklenir, stres ve kötü ruh hali ortadan kalkar;
• şişme önlenir;
• ürünün sürekli kullanımıyla, basınç ve kardiyovasküler sistemin çalışması normalleşir, aritmi kaybolur;
• tahıllar, lif kan şekeri düzeylerini düzenlemeye yardımcı olduğu için diyabet hastaları için çok faydalıdır;
• disappear ağız kokusu;
• pullar böbreklerin aktivitesini düzenler ve fazla sıvı vücuttan atılır.

Güzellik alanında, epidermis üzerinde besleyici ve nemlendirici etkisi olan pirinçten losyonlar ve maskeler hazırlanır. Ayrıca, küçük kırışıklıklar için harika bir üründür.

Kontrendikasyonlar

Pirinç gevreğikabızlık ve kolitten muzdarip kişilerin diyetine dahil edilmemelidir. Ayrıca ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olanlar için. Tahılların alerjiye neden olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, pullar yavaş yavaş diyete küçük porsiyonlarda verilir. Ürünün kötüye kullanılması da buna değmez, çünkü bu genellikle kabızlığa yol açar.

Yemek pişirmede tahıl kullanımı

Pirinç gevreği yemek pişirmede uzun süredir kullanılmaktadır. Tarifler çok çeşitlidir. En yaygın olanı sütlü yulaf lapası. Ancak beslenme uzmanları, tahılları on dakika boyunca sıcak kaynar suda pişirmeyi değil, buğulamayı önerir. Yukarıdan çanak bir kapakla kaplıdır. Bu hazırlama yöntemi, tüm faydalı özelliklerin korunmasına yardımcı olur. Pullar yoğurt, tereyağı veya sütle tatlandırılabilir. Tat için en sevdiğiniz meyveleri, meyveleri, kuruyemişleri veya yoğunlaştırılmış sütü ekleyin.

Pirinç gevreği, tatlı olarak lezzetli ve sağlıklı bir puding yapar. Çok yumuşak ve hafif çıkıyor. Pirinç gevreği (börekler, kekler, vb.) Kek ve hamur işleri için tariflerde çikolata ile mükemmel bir şekilde birleştirilir. Sütlaç çok lezzetli. Tariflerdeki unu pullarla değiştirmek veya et ve balık kızartırken ekmek olarak kullanmak oldukça mümkün.