Greyfurt, greyfurt diyetinde kaç kalori var, artıları ve eksileri

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Uzun zamandır beklenen yazın gelmesiyle, birçok kız şu soruyla ilgileniyor: "Yaz için zamanınız yoksa nasıl hızlı kilo verilir?" Cevap greyfurttur. Greyfurt, greyfurt ve portakalın bir melezi olarak kabul edilir. Düşük kalorili birkaç meyveden biridir. Greyfurtta kaç kalori var? Bu meyvenin 100 gramında 29 kalori vardır. Ayrıca yağların parçalanmasını teşvik eder ve sonuç olarak greyfurttan kilo verirler.

Greyfurt Diyeti basit, ucuz ama etkili bir diyettir. Bu en popüler diyetlerden biridir ve kendinizi çılgınca kontrol etmenize ve her gün yemek yerken kendinize "Kaç kalori?" diye sormanıza gerek yoktur. Düşük kalorili içeriğe ek olarak, greyfurt, metabolizmayı uyaran ve gıdaların emilimini artıran çok miktarda asit ve uçucu yağ içerir. Bu nedenle, bu diyetle 2 haftada 4 kg kaybetmenize ek olarak, vücudun genel fiziksel durumunu iyileştirecek ve hastalıklara direnebileceksiniz. Greyfurtun içerdiği vitaminler bu konuda yardımcı olacaktır: A, C, D, B1 vediğerleri.

Diyetlerin birçok çeşidi vardır, ben size en basitinden bahsedeceğim. Bu diyet, daha önce de belirtildiği gibi, en basit olanıdır ve greyfurtta kaç kalori olduğuna dayanır, çünkü yaklaşık bir günlük kalori sayımı tutulur. Ama o zamandan beri izin verilen oran büyüktür (günde 1000 kalori), o zaman diyet oldukça hafif ve lezzetli olacaktır. Özü, iki hafta boyunca her öğünde yarım greyfurt yemeniz gerektiği gerçeğinde yatmaktadır. Kendinizi günde bin kalori ile sınırladığınız iki haftadan sonra, diyete ½ greyfurt bırakarak normal yemeye başlayabilirsiniz. İlk iki hafta boyunca hemen hemen her şeyi yiyebilirsiniz: sebzeler, meyveler, kuruyemişler, et, balık ve hatta makarna. En iyi sonuç için günde 2 litre su içilmesi ve kahve içeren tüm içeceklerin greyfurt suyu ile değiştirilmesi önerilir. İlk iki hafta patates, bezelye, havuç, kahve, un ve tatlı gibi yiyeceklerin yenmesi önerilmez. Greyfurt suyu da birçok yemek hazırlamak için uygundur. Greyfurt suyuyla çiseleyen pişmiş et veya ciğer tadı büyük ölçüde iyileştirebilir. Bu meyve ayrıca deniz ürünleri ile birleştirilir - pişirmeden yirmi dakika ila yarım saat önce somon veya alabalıkların greyfurt suyuna batırılması önerilir. Yani diyet lezzetli olmayı vaat ediyor.

Bu diyetin avantajları, içerdiği vitaminler nedeniyle faydalı olması, pahalı olmaması ve haklı olarak en çok tüketilen besinlerden biri olarak kabul edilmesidir.verimli.

Eksiler arasında, kan basıncını ve greyfurtu az altan ilaçların eşzamanlı kullanımı ile bir kişinin baş dönmesi ve güçlü bir kalp atışı yaşayabileceği belirtilebilir. Bunun nedeni, greyfurt suyunun bu ilaçların emiliminden sorumlu enzimin parçalanmasını engelleyen bir madde içermesidir. Ayrıca meyvede aşırı miktarda asit bulunduğundan mide ülseri için diyet önerilmez.

Bu makaleden greyfurtta kaç kalori olduğunu öğrendiniz, greyfurt diyetini, neden aynı anda hem lezzetli hem de sağlıklı olduğunu öğrendiniz ve tüm artılarını ve eksilerini tarttıktan sonra gidip gitmemeye karar verebilirsiniz. bu özel diyette olsun ya da olmasın.