2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Şimdi 20-30 yıl kadar önce muzların ülkemizin sakinleri için çok az bulunan bir incelik olduğuna inanmak zor. Bugün her meyve standında bir demet muz bulabilirsiniz.
Ve elmalardan bile daha ucuza mal oluyorlar, bu yüzden Malay Takımadaları ve Hindistan adalarının anavatanları olarak kabul edilmesine rağmen muzlar güvenle ulusal meyvemiz olarak adlandırılabilir.
Doktorlar uzun zamandır muzun faydalarının hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından yenebileceğini fark ettiler ve bu meyveye karşı alerji vakaları o kadar nadir ki, vücudun normal suyu reddetmesiyle kıyaslanabilir.
Tropiklerin sakinleri için, muzun faydaları ilk etapta bu meyvenin iddiasız olmasıdır, muzlar için pratikte mahsul kaybı yoktur, hatta yetiştirilmelerine bile gerek yoktur. Sadece gelin ve gövdeden lezzetli salkımlar toplayın ve ardından onları iklimi böyle harika meyveler yetiştirmeye izin vermeyen ülkelere gönderin. Bu nedenle, muzların küçük tropikal ülkelerin ekonomisine faydaları o kadar büyüktür ki, yazar O'Henry'nin hafif eli ile "muz cumhuriyetleri" unvanını bile aldılar.
Fakat sadece düşük maliyetli muzlar faydalı değildir. ATmeyve posası vitaminlere ek olarak lif, pektinler, proteinler, sakaroz ve bol miktarda potasyum içerir. Muz yemek verimliliğinizi artırmanıza, açlığınızı gidermenize ve pillerinizi en az birkaç saat şarj etmenize olanak tanır.
Fakat kilo vermek isteyenler için muzun faydaları çok şüphelidir. Bu meyvelerin sumo güreşçilerinin diyetinde zorunlu olduğunu ve muzun kalori içeriğinin 90 ila 120 ve bazen 140 kilokalori arasında değiştiğini belirtmek yeterlidir. Ve bu veriler sadece taze muzlar için geçerlidir. Kurutulmuş meyveler, muz cipslerinden bahsetmiyorum bile, kalorilerde daha da yüksektir.
Ama her şey o kadar üzücü değil ve her ne pahasına olursa olsun belini ve kalçalarını küçültmek isteyenlerin muz yemenin zevkini inkar etmesine gerek yok. Aslında diyette olmasanız bile yemeklerden yarım saat önce bir veya iki muz yemek çok faydalı olacaktır. Besleyici meyve sadece tadıyla size keyif vermekle kalmayacak, iştahınızı da az altacağı için öğünlerde normalden çok daha az yemek yiyeceksiniz.
Çeşitli diyetlerin hayranı olanlar için, muzun faydaları, onlarla birlikte bir kişi için gerekli olan neredeyse tüm vitaminlerin ve eser elementlerin vücuda hatasız olarak girmesi olacaktır.
Yüksek potasyum içeriği nedeniyle, muz diyeti çekirdekler için uygundur, çünkü potasyum kalp kasının tonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, ancak tromboflebitten muzdarip insanlar için bu meyveleri yemek kontrendikedir, çünkükanın koyulaşmasına yardımcı olurlar. Muz ayrıca gastrit ile de yardımcı olur, ancak yalnızca düşük asitli. Mide duvarlarını sarar ve tahriş olmasını engeller.
Bu arada sigarayı bırakacak gücü henüz bulamayanlar için muzları da mutlaka tüketmeleri nikotin vücuttan atılmasına yardımcı olduğu için faydalı olacaktır.
Akşamdan muzdarip olanlar için aşağıdaki tarifi kullanabilirsiniz:
Muz hamurunu yoğurun, süt ve bir çay kaşığı bal ile karıştırın ve elde edilen bulamacı yavaşça yiyin.
Önerilen:
Kraliyet tarihi: nerede büyüdüğü, bileşimi ve kalori içeriği. Hurmanın vücuda faydaları nelerdir?
Kraliyet randevusu ile sıradan bir randevu arasındaki fark nedir? Nerede yetişir, hangi ülke anavatanı olarak kabul edilir ve hangisi üretimde liderdir? Vücut için yararlı tarihler nelerdir? Bileşimi ve kalori içeriği nedir? Neden kraliyet tarihlerini satın alıyorsun?
Muz hangi vitaminleri içerir ve vücuda faydaları nelerdir?
Muz, kas yorgunluğunu gideren ve kişiyi enerjik ve neşeli yapan çok miktarda potasyum içerir. Bazı doktorlar, meyvenin mucizevi bir şekilde sigaradan kurtulmaya yardımcı olduğunu söylüyor: zor bir dönemde hayatta kalmaya yardımcı olan birçok stres önleyici vitamin içeriyor
Erik özellikleri. Eriklerin vücuda faydaları nelerdir?
Erik pembe ailesinin bir üyesidir. Bu meyve bitkisi Küçük Asya ve Kafkasya'da yetiştirilmeye başlandı. Biraz sonra, Rusya dahil birçok ülkenin topraklarında ortaya çıktı. Bitkinin birçok çeşidi vardır, her birinin meyvenin kendi boyutu ve rengi vardır
Elmadaki vitaminler nelerdir? Elmanın vücuda faydaları
Elma ülkemizde en popüler ve uygun fiyatlı meyvedir. Taze meyveler, meyve suları şeklinde tüketilirler ve ayrıca unlu mamüllerde ve yemeklerde bir bileşen olarak kullanılırlar. Lezzetli ve sağlıklıdırlar. Bir elmadaki hangi vitaminlerin, meyvenin vücut için tıbbi özelliklerinden sorumlu olduğunu düşünün
Hangi gıdalar kükürt içerir ve vücuda faydaları nelerdir?
Vücudumuz için gerekli eser elementler arasında kükürt neredeyse ilk sırada yer almaktadır. Amino asitlerin ve hormonların bir parçasıdır ve çoğunlukla saç, deri, eklemler ve tırnaklarda lokalizedir. Bir kişi için gerekli günlük kükürt normu 500-1200 mg'dır. Bu mikro elementin vücuttaki eksikliği, onu içeren ürünler yardımıyla kolayca giderilebilir. Hangi ürünler kükürt içerir ve bugün insanlar için faydalarından bahsetmek istiyoruz
