Sağlıklı yemek 2024, Eylül
Kadınlar için ceviz ne işe yarar: kompozisyon, yorumlar
Eşsiz nitelikleri hakkında çok şey biliniyor ama ceviz neden kadınlar için faydalıdır? Güzel bayanları genç ve güzel yapar, tehlikeli hastalıklara karşı korur ve hatta kilo vermeye yardımcı olur. Bu ürünle ilgili her şeyi bu makalede bulacaksınız
Vücudu temizlemek için en iyi ürünler
Vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındıran birçok ürün iyi bilinen meyve ve sebzelerdir. Kapsamlı ve etkili bir detoks için hangi meyveler seçilmelidir?
Balık yağı ve balık yağı: fark, hangisi daha faydalı?
Balık yağı ve balık yağı arasındaki temel fark nedir? Bir balık ürününün faydalı özellikleri, dezavantajları, satın alırken nelere dikkat edilmesi gerektiği - tüm bunlar bu makalede
Bitkisel yağ nedir: kaloriler, türleri ve faydalı özellikleri
Makale bitkisel yağın ne olduğundan, kalori içeriğinden ve faydalı özelliklerinden bahsediyor. Ayrıca bitkisel kökenli yağ türlerinden bahseder, insan yaşamında en çok kullanılan bitkisel yağ türleri ve faydalı özelliklerinden bahseder
Brezilya fıstığı: açıklama, kalori, faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar
Brezilya fıstığının sağlığa faydaları, her meyvede bulunan zengin vitamin, eser element ve yağ bileşiminde yatmaktadır. Günde sadece 1 fındık, normal multivitamin komplekslerinin yerini alabilir
Zencefil suyu: hazırlama prosedürü, vücut üzerindeki etkileri, yararları ve zararları
Zencefil suyu, mükemmel tonik çay ve çeşitli kaynatmalar yapmanın temelidir. Tüm harika özelliklerini listelemek oldukça zor, birçoğu var, o kadar ki inanılmaz kök hakkında efsaneler var. Ama bugün en azından ana noktalara dokunmaya çalışalım
Sağlıksız yiyeceklerin listesi: ilk 10
Modern insan rutin işlere o kadar dalmış ki en önemli şeyi, sağlığı düşünmeyi bıraktı. İş, toplantılar, kişisel sorunları çözme - tüm bunlarla doğru beslenmeyi unutuyoruz. Aceleyle atıştırmak, iyi beslenmemek, sağlık ve şekil sorunlarının ortaya çıkmasında güçlü bir faktördür. Bugün ne yiyoruz?
Kan grubuna göre beslenme: tablo, ürünler, menüler ve öneriler
20. yüzyılın sonunda bilim adamları 4 kan grubu belirlediler. Hala inceleniyorlar. Biraz sonra kan gruplarına göre beslenme geliştirdiler. Tavsiye edilen ürünlerin yer aldığı masalar, diyet severlerin ilgisini çekiyor. Sonuç olarak, gıdanın vücut üzerindeki etkisi, kan grubuna, vücudun genetik yatkınlığına bağlıdır
Eğitim sonrası beslenme, sonuçlara ulaşmanın anahtarıdır
Vücudunuzu evde geliştirebilir veya spor salonunda profesyonellere yönelebilirsiniz, spor yapmakta fayda var. Ancak birçok kişi antrenmandan sonra doğru beslenmeyi unutur ve başarıyla kaybedilen kaloriler geri gelir ve zarar verir. Aslında, spor yapıyorsanız, doğru beslenme (bu özellikle antrenmandan sonra önemlidir) sonucu artıracak ve istenen rakamın korunmasına yardımcı olacaktır. Peki, rekreasyonel sporcular için sağlıklı beslenmenin ilkeleri nelerdir?
Birçoğu, faydaları şüphe götürmeyen fasulyeye çok düşkündür
Fasulye, vücut üzerinde olumlu etkisi olan harika bir üründür. Hangi fasulye seçilirse seçilsin faydaları azalmaz
Çilek: insan sağlığına yararları ve zararları
Böğürtlenin kanseri tedavi etme veya çürük streptokokları yok etme konusundaki efsanevi yeteneği hakkında yorum yapmamak, fetüsün gerçek olasılıklarına odaklanmak daha iyidir
Malysheva'nın diyeti - yorumlar, özellikler, kurallar ve sonuçlar
Elena Vasilievna Malysheva'nın Diyeti birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Hepsi Malysheva diyet web sitesinde birbirleriyle iletişim kurar. Ve yakınlarda benzer düşünen insanlar olduğunda ve çarpıcı sonuçlarının bir örneği olduğunda, hedefe ulaşmak yalnız olmaktan daha kolaydır. Kilo vermek, bir kişi birçok kompleksten kurtulur, özgürlük, hafiflik ve kendine saygı duygusu kazanır
Kolesistit için diyet: haftanın menüsü
Gıda insan yaşamının önemli bir parçasıdır. Besin alımının doğruluğu hakkında fikir sahibi olarak birçok ciddi hastalığın önüne geçebilirsiniz. Ve zaten herhangi bir hastalığınız varsa, bir diyeti takip etmek daha da önemlidir
Süzme peynir ne işe yarar? Süzme peynirin kimyasal bileşimi ve besin değeri
Doğru seçilmiş veya pişirilmiş süzme peynir, vücuda aceleyle seçilen veya yanlış yapılan üründen çok daha fazla fayda sağlayacaktır. Bunun da bilgi gerektirdiği ortaya çıktı, çünkü bilgi güçtür
Bir sporcu için doğru beslenme nedir?
Sporla ciddi şekilde ilgilenen kişilerin beslenmesi, normal beslenmeden çok farklıdır çünkü bu kişiler daha fazla stres yaşar ve bu nedenle kat kat daha fazla enerji harcarlar. Bu yüzden iyi beslenmeleri gerekir. Sporcunun vücudu, tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilecek özel bir diyete ihtiyaç duyar. Ve bugün ne olduğu hakkında konuşacağız - bir sporcu için doğru beslenme
Prostat adenomu ve prostatit için diyet
Önceden, genitoüriner sistem organlarının işleyişindeki sorunlar esas olarak yaşlı neslin temsilcileri tarafından karşı karşıya kaldı, ancak her yıl bu grubun hastalıkları gençleşiyor. Onlarla karşı karşıya kalan birçok erkek, kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulacağını düşünür ve doğru yemeye başlar. Tedavi programında anahtar faktörlerden biri prostat adenomu için diyettir
Pankreas için zararlı ve faydalı besinler. Karaciğer ve pankreas için hangi yiyecekler iyidir: bir liste
Acı ve tarifsiz ıstırap çekmemek için öncelikle desteklenmesi gereken hayati organlar olan karaciğer ve pankreas için iyi olan yiyecekleri yemek gerekir
Hamilelik sırasında kiraz. Fayda ve zarar
Kirazın hamilelikte yararları ve zararları. Bu meyvenin çeşitleri nelerdir? Hangi ülke vatanı olarak kabul edilir? Çocuklar kiraz yiyebilir mi? Bu ağacın yaprakları hamilelikte nasıl kullanılır? Bu soruların cevapları bu yazıda
Kilo kaybı için uygun atıştırmalıklar
Atıştırmalık, açlık hissinden kurtulmaya çalışırız. Ancak bu rasyonel ve vücudun yararına yapılmalıdır. Şekil ve sağlığa zarar vermeden kilo vermek için doğru atıştırmalıklar nelerdir? Bu makaleyi okuyarak bunu öğreneceksiniz
Hangi kuruyemişler en faydalıdır ve vücut üzerindeki olumlu etkisi nedir?
Eski çağlardan beri insanlık, fındıklara birçok mucizevi özellik atfetmiştir. Günümüzde bilim adamları, hangi kuruyemişlerin en faydalı olduğu ve insan vücudu üzerindeki olumlu etkilerinin neler olduğu sorularına cevap verebilmektedir
Kilo kaybı için kahv altı - ihtiyacınız olan şey
Çok sayıda insan kilo vermek, kendini değiştirmek, daha iyi olmak istiyor. Birçoğu, bu katı önlemlerin onlara yardımcı olacağına inanarak, dayanılmaz diyetlerle kendilerine eziyet ediyor. Ancak sadece kilo vermek istemek yetmez! Değişmeye başlamaya hazır biri için ne yapmalı? Öncelikle kendinize şunu söyleyin ki biz diyet yapmadan kilo vermeye devam edeceğiz
Her gün için faydalı doğru kahv altı: tarifler
Kahv altı her insanın diyetindeki en önemli öğündür. Sabahları, vücudumuzun tüm işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirebilmesi için gerekli olan önemli miktarda enerjiyi alması gerekir. Doğru bir kahv altı, başarının anahtarıdır, tüm gün için canlılık ve iyi bir ruh hali verir. Bu nedenle kahv altı eksiksiz, dengeli ve mümkün olduğunca sağlıklı olmalıdır
Fırında patates: kaloriler, faydalar ve zararlar
Fırında patates çok sağlıklı ve lezzetli ama bu sebzeyi ölçülü tüketmeniz gerekiyor
Hangi ekmek insan sağlığına iyi gelir?
Ekmek, hamurun ısıl işlemi ile elde edilen bir gıda ürünüdür. Pişirilebilir, kızartılabilir, buğulanabilir. En basit ekmek hamurunu hazırlamak için unu suyla karıştırmak yeterlidir. Yüzyıllar önce ilk un ürünü bu şekilde hazırlandı. Biraz sonra, eski Mısır'da insanlar mayalı hamur yapmayı öğrenip içine yumurta, süt, tereyağı gibi ürünler eklemeye başladılar. Yetişkinler ve çocuklar için ne tür ekmek iyidir? Makalede tartışılacak olan budur
Kalorili haşlanmış karides ve faydaları
Tüm deniz ürünleri sevenler, haşlanmış karidesin düşük kalorili içeriğini bilir. Bu sadece diyet için çok sağlıklı bir yemek değil, aynı zamanda son derece lezzetli
1 kan grubu için diyet pozitiftir. sağlıklı beslenme
Kilo vermenin en ilginç ve popüler yöntemi kan grubu diyetidir. Besinsel özellikler, kalori içeriğinin veya tüketilen gıda miktarının az altılmasından değil, belirli bireysel gıdaların hariç tutulmasından oluşur. Bu, tamamen yemenizi ve aynı zamanda fazla kilo vermenizi sağlar
Çiğ gıda: öncesi ve sonrası. Çiğ gıda diyeti hakkında gerçek insanların yorumları
Makale, yaşam tarzının, sağlığın ve çiğ gıda uzmanlarının beden ve zihninin nasıl değiştiğini anlatıyor. Bu güç sistemini kendileri için seçen kişilerin genelleştirilmiş incelemeleri verilmiştir
Zerdeçal. Çeşitli alanlarda uygulama
Baharat zerdeçal, dünyadaki gurmeler arasında çok popülerdir. Özel baharatlı aroması ile ayırt edilir. Zerdeçal, zencefil ailesinden bir bitkinin köksapından elde edilir. Zerdeçalın hangi bölgelerde kullanıldığını biliyor musunuz? Uygulaması oldukça geniştir. Zerdeçal sadece yemek pişirmede değil, başka alanlarda da kullanılmaktadır. İlginç? O zaman arkanıza yaslanın ve makalemizi okuyun
Kilo kaybı için zencefil nasıl pişirilir
Zencefilin ince bir vücut için kullanımı metabolizmayı hızlandırma özelliği olduğu için oldukça popüler hale geldi. Kilo kaybı için zencefil nasıl alınır makalesini okuyun
Keçiboynuzu sakızı
Keçiboynuzu ağacı baklagil ailesine aittir, Akdeniz, Mısır ve Hindistan'da yetişir. Bu yaprak dökmeyen bitki, birçok nadir özelliğe sahip olduğu için birçok insan tarafından kutsal kabul edilir
Kilo kaybı için yulaf ezmesi diyeti: özellikler, öneriler ve sonuçlar
Genellikle baharın arifesinde olduğu gibi, çoğu insan görünüşünü nasıl değiştireceğini düşünmeye başlar. Bu nedenle, amacı sadece kilo vermek değil, aynı zamanda vücudu iyileştirmek olan oldukça basit bir yulaf ezmesi diyeti sunuyoruz
Sorbitol: yararları ve zararları, uygulama
Yararları ve zararları bu yazıda tartışılacak olan sorbitol, glusit olarak da adlandırılır. Tatlımsı bir tat bırakan bu 6 hidrik alkol, gıda katkı maddesi E420 olarak tescil edilmiştir
Marshmallow: Hava ikramlarının yararları ve zararları
Makale marshmallow'un faydalı özelliklerini ve zararlarını anlatıyor, nelerden oluştuğunu, ne zaman faydalı niteliklerini gösterdiğini, insan vücudunu nasıl etkilediğini anlatıyor
Bira mayası: yararları ve zararları, bileşimi ve kontrendikasyonları
Maya yakınımızda yaşıyor, her gün ve her yerde insanları çevreliyorlar. Bunlar, Dünya gezegeninde varlığı milyonlarca yıl önce kaydedilmiş olan kusurlu tek hücreli mantarlardır
Kilo vermeye yardımcı: sütlü çay diyeti
Aşırı kilolu olma eğiliminde olan birçok genç kız ve yaşlı kadın, farklı seçenekler seçerek sürekli olarak daha ince görünmenin yollarını arıyor: düşük kalorili diyetler, egzersiz, kalori sayma ve daha fazlası. Size sütlü çay boş altma gününü anlatacağız. Sütlü çay diyeti - kolay ve güvenli - seksen yaşında güzelliğini ve gençliğini koruyabilen Marina Blinovskaya modeli tarafından geliştirildi
Greyfurt, greyfurt diyetinde kaç kalori var, artıları ve eksileri
Bu makale, greyfurtta kaç kalori olduğunu öğreneceğiniz, greyfurt diyeti hakkında bilgi edineceğiniz, neden aynı anda hem lezzetli hem de sağlıklı olduğunu öğreneceğiniz ve tüm artıları ve eksileri tarttıktan sonra, bu özel diyete devam edip etmeyeceğinize karar verin
Bebeklerin doğru beslenmesi
Tuhaf bir şekilde, bebeklerin beslenme gereksinimleri de kendine özgü bir modaya tabidir. Ve 20 yıl önce doktorların önerdiği şey bugün kabul edilemez olarak kabul ediliyor. Günümüzde bebeklerin doğru beslenmesi nedir?
Sağlıklı beslenme veya uyuşturucu kullanmadan kan basıncını artırmanın yolları
Bu makale, ilaç kullanmadan kan basıncınızı nasıl yükselteceğinize dair bazı pratik tavsiyeler sunar. Hastalığın ilk belirtilerinde (hipotansiyon) baş dönmesi, halsizlik, yorgunluk, bilinç kaybı gibi acil önlemler alınmalıdır. Düzgün organize edilmiş beslenme insan sağlığını koruyabilir ve güçlendirebilir
Gastrit için yeşil çay: artıları ve eksileri. Çayda ne kadar kafein var? Gastrit için diyet: yapılması ve yapılmaması gerekenler
Gastrit, modern dünyada oldukça popüler bir hastalıktır. Oldukça yüksek bir ilaca rağmen, nüfusun yüzde sekseninden fazlası bu hastalıktan muzdarip. Gastrit için yeşil çay mükemmel bir profilaktiktir. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi makalemizde okuyun
Maden suyu "Polyana Kvasova": özellikleri, uygulama özellikleri, endikasyonları ve kontrendikasyonları
"Polyana Kvasova" hidrokarbonat-sodyum suları grubuna aittir. Tıbbi özellikleri ve olumlu değerlendirmeleri nedeniyle geniş bir dağıtım ve tanınırlık kazanmıştır