2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Beden ve zihin arasında bir bağlantı vardır ve vücudun fiziksel durumu, beynin işleyişini ve iyi olma duygusunun varlığını veya yokluğunu büyük ölçüde etkiler. Bağırsaklarda ve diğer iç organlarda birikebilecek toksinlerin, serbest radikallerin ve diğer zararlı maddelerin zamanında atılması, sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesinde büyük rol oynar. Vücudu yiyeceklerle temizlemek, toksinleri vücuttan "temizlemenin" ve gelecek yıllar boyunca sağlığınızı korumanın en kolay yoludur. Aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok sağlıklı yiyecek var ve aşağıdaki liste, günlük diyetinize kolayca dahil edebileceğiniz meyve ve sebzeleri mutlaka içerir.
Avokado
Yüksek lif içeriği ve benzersiz antioksidan özellikleri nedeniyle avokado, birçok detoks salatası ve smoothie'ye dahil edilir. Uzun bir süre boyunca, doğru beslenme taraftarları, içerdiği yağların zararlı etkilerinden korkarak bu denizaşırı meyveyi atladılar, ancak yararlı ve zararlı yağ asitleri hakkında önemli bilgilerin yayınlanmasından sonra, hattakilo veren kadınlar günlük menülerine avokado eklemeye başladı.
En iyi temizlik ürünleri, ısıl işlemden sonra her zaman doğal özelliklerini kaybeder. Avokadonun başka bileşenler eklemeden çiğ olarak kullanılması tavsiye edilir, ancak bu durumda içerdiği tüm faydalı maddelerin maksimum emilimi garanti edilir. Restaurant guacamole'nin vücudunuzda gerçek bir detoks başlatması maalesef pek mümkün değil.
Pancar
Pek çok insan, kendine özgü tadı ve bu sebzeyle yapılan yemeklerin belirgin monotonluğu nedeniyle pratik olarak pancar yemez. Bu arada, ucuz koyu kırmızı kök sebzeler, güçlü anti-inflamatuar ve antifungal özelliklere sahip bitki pigmentleri olan betalainler içerdiklerinden, toksinlerin vücutlarını temizlemek için ideal ürünlerdir. Betalainler hücrelerin normal bölünmesini, restorasyonunu ve yenilenmesini sağlar ve bu süreçler en aktif olarak insan vücudunun ana detoks merkezi olan karaciğerde gerçekleşir.
Vücudu temizlemek için benzer ürünler (buna balkabağı da dahildir) Rusya pazarında her zaman mevcuttur ve satın alma maliyeti birkaç ruble. Aynı zamanda, doğal yerel sebzelerin pratik değeri fazla tahmin edilemez: sadece vücudun genel sağlığına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda iç organlardan toksinlerin tam ve nihai salınımını sağlarlar. Birçok "temizleme" kötü bir şekilde sona eriyor çünküinsanlar toksik maddelerden tamamen kurtulamazlar ve toksinler hücrelere ve dokulara geri emilir. Bu sonucu önlemek için mümkün olduğunca çok pancar yiyin; haşlanabilir, haşlanabilir, kızartılabilir, buharda pişirilebilir veya çiğ olarak yenebilir. Detoksifikasyona ek olarak, koyu kırmızı sebze serbest radikallere karşı korumayı garanti eder, bu da habis neoplazmaların ortaya çıkmasını önlediği anlamına gelir.
Brokoli
Vücudu temizlemeye yönelik ürünlerin ve doğru beslenmenin genel ilkelerinin tartışıldığı her yerdeki brokoli reklamlarından belki de artık bıkmışsınızdır. Bununla birlikte, minyatür bir ağaca benzeyen bu sebzenin popülaritesi belirli gerçeklere dayanmaktadır: brokoli, hayati vitaminler ve mineraller içerir ve aynı zamanda toksinlerin ve toksinlerin atılmasını ve uzun vadede - ve fazla kiloyu sağlar. Yabancı lahanayı oluşturan maddeler, karaciğerin aktif maddeleriyle mükemmel bir şekilde etkileşir ve potansiyel olarak toksik bileşikleri biyolojik kalıntılara dönüştürür ve iç sistemden kolayca ayrılmalarını sağlar.
Brokoli'nin tadını sevmiyorsanız ancak en ünlü detoks gıdalarını günlük menünüze eklemeye kararlıysanız, bu lahanayı hazırlamanın yollarını deneyin. Sonuçta, tuzlu süzme peynirli güveçlere bile eklenebilir veya çiğ olarak yenebilir. Kaçınılması gereken tek şey mikrodalgada yemek pişirmek; bu şekilde işlenen brokoli her şeyini kaybedertemizleme özellikleri.
Beyaz Lahana
Çoğu kadın, beyaz lahananın doğal bir anti-inflamatuar ajan olarak etkinliğinin farkındadır - emziren annelere ve hassas meme bezlerinin sahiplerine işkence eden ağrıyı ve şişliği gidermek için göğsünüze bir yaprak koymanız yeterlidir. Bununla birlikte, en rafine tadı ve uzun bir salata kafasını dilimleme süreci nedeniyle, bu mütevazı sebzenin benzersiz özelliklerini bilenlerin tümü onu mümkün olduğunca sık yeme eğiliminde değildir. Bu arada, en ucuz lahananın yuvarlak kafaları, karaciğerden ve kandan başlayarak vücudu temizlemeye yardımcı olan en iyi ürünlerdir. Bu sebze, toksinlerden kurtulmanın yanı sıra gelişmiş sindirim fonksiyonlarını garanti eder ve bağırsak içeriğinin zamanında atılmasını sağlar.
Sarımsak
İyi bir detoks kursu her zaman sadece doğal ürünleri içerir. Detoks diyeti, organik meyve ve sebzelerden oluşur ve bol miktarda temiz su içmeyi içerir. Ve herhangi bir detoks diyetinde, ilgilenenler, bağışıklık sistemini koruyan ve vücudu patojenik virüslerden ve bakterilerden korumaya yardımcı olan efsanevi savaşçı olan sarımsaktan kesinlikle bahsedeceklerdir. Zararlı mikroorganizmalarla savaşmak için tasarlanmış bir sebze neden detoks programına dahil edilir?
Baharatın faydaları hakkında
Sarımsak karaciğerin kan dolaşımındaki toksinleri atmasına yardımcı olur. kullanılabilirvücudun bu bileşene özel olarak alışması gerekmediğinden, hemen hemen her (ama yine de nesnel olarak ılımlı) miktarlarda. Temel detoks yiyecekleri tatsız olma eğilimindedir, bu nedenle sağlıklı bir diyete sarımsak eklemek gastronomik bir çekicilik sağlayabilir. Her zamanki yemeğinizdeki aromanın keskinliğini ve belirli bir ağız kokusunun gölgesini sevmiyorsanız, sebzeyi detoksifikasyon amacıyla kullanma fırsatından kendinizi mahrum etmeyin - eczaneden tablet şeklinde sarımsak özü satın alın..
Sır çeşitlilikte
Detoks ürünleri sayısızdır ve her biri yalnızca toksinlerin vücuttan hızla atılmasını değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücudun ve zihnin iyileşmesini sağlayan benzersiz bir dizi şaşırtıcı özelliğe sahip olduğundan, çok sayıda ve inanılmaz derecede faydalıdır. İki veya üç sebze veya meyveye odaklanmaya çalışmayın - günlük menünüzü mümkün olduğunca çok doğal ve sağlıklı içerik içerecek şekilde yapın. Ancak bu koşul altında vücudunuz zehirli maddelerden zamanında kurtulabilecektir.
Önerilen:
Bitki menşeli ürünler: liste. Bitki ve Hayvansal Ürünler: Avantaj ve Dezavantajların Karşılaştırılması
Hangi yiyecekler her gün soframızda olmalı ve hangileri ara sıra ortaya çıkmalı? Fazla veya tersine küçük bir miktar ne olmalıdır? Bugün bitkisel ve hayvansal kaynaklı ürünlerin bir listesini yapmak ve vücut için faydalarını karşılaştırmak istiyoruz
Vücudu kurutmak için en iyi salata
Sadece kilo vermek değil, yani gereksiz deri altı yağlarını yakmak ve vücudu sıkılaştırmak için kuru toprak kullanılır. Bu antrenman ve beslenme sistemi, hem profesyonel sporcuların hem de amatörlerin vücutlarını kısa sürede düzene koymalarını sağlar. Bu sistemin ana prensibi karbonhidratların reddedilmesi ve yoğun fiziksel aktivitedir
Yarı bitmiş ürünler "Ermolinsky": yorumlar, fiyatlar. "Yermolinsky yarı mamul ürünler": üretim nerede?
Şirketin kendi mağaza zinciri vardır. Ukrayna ve Rusya'da 500'den fazla şehrin sakinleri "Yermolinsky yarı mamul ürünlerine" aşık oldular. Üretimin nerede olduğu hala birçokları için bir gizem. Gerçek şu ki, şirketin resmi web sitesi hala geliştirme aşamasındadır ve üretimin gerçek adresi hakkında bilgi kamuya açıklanmamıştır. Ve malların ambalajında yasal adres belirtilmiştir: Rusya, Kaluga bölgesi, Borovsky bölgesi, Ermolino, st. Zarechnaya, 5 (dolayısıyla adı)
Antidepresan ürünler: iyi bir ruh hali için diyet, doğru beslenme, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, pişirme kuralları, tarifler ve zorunlu tıbbi gözetim
Ruh hali sadece sağlığa ve dış koşullara değil, aynı zamanda endokrin bezlerinin işleyişine de bağlıdır: epifiz bezi ve hipotalamus. Ürettikleri hormonlar, stresli durumlarda uykunun düzenlenmesine, bağışıklık sisteminin durumuna, duygusal ruh haline ve dayanıklılığa katkıda bulunur. Bu durumda özel bir yer, nörotransmitterler tarafından işgal edilir - ana beyindeki nöronlar arasında bilgi iletme göreviyle emanet edilen bir grup kimyasal
Peynir insan vücudu için iyi mi?
Her birimizin peynir gibi bir ürün hakkında kendi fikrimiz vardır. Birisi günlük diyetini onsuz hayal edemez, ancak biri için peynir bir inceliktir. Çok sayıda insan son derece yararlı olduğunu düşünüyor, ancak vücut üzerindeki etkisi gerçekten bu kadar açık mı? Bugün sizlere peynirin olumlu ve olumsuz özelliklerinden bahsedeceğiz, peynirin sağlıklı olup olmadığını öğreneceğiz. Ama önce bu ürünün ne olduğunu söylemekte fayda var
