Sağlıklı yemek 2024, Eylül
Ürün kombinasyon tablosu. Ürün Uyumluluğu
Yetersiz beslenmeden kaynaklanan sorunlar farklı nitelikte olabilir. Gastrointestinal sistemin kötüleşen çalışmasına ek olarak, gıda zehirlenmesi ve tüketilen gıdaya alerjik reaksiyon meydana gelebilir. Bir yemek kombinasyonu tablosu, sağlığımızı iyileştirmemize ve doğru yemeyi öğrenmemize yardımcı olacaktır
Dağ suyu içmek: kullanışlı özellikleri ve bileşimi
Genellikle "canlı" olarak da adlandırılan dağ suyu, insan vücudunun sağlıklı bir şekilde yaşamını sürdürmesi için gerekli olan mineral tuzlar bakımından zengindir. Makale, dağ kaynaklarından gelen suyun özelliklerini, bileşimini ve yeme özelliklerini tartışıyor
Lifli yiyecekler - lezzetli, sağlıklı
Lifli gıda nedir, ne gibi faydalar sağlar? Bu tür yiyecekler vücut için önemlidir. Yemek yemenin kanser riskini sürekli olarak az alttığı kanıtlanmıştır
Pirinç ve pirinç unu. Faydalı özellikler
Pirinç gevreği, insan vücuduna uzun vadeli enerji akışına katkıda bulunan karmaşık karbonhidratları birleştirir. Pirinç, beyin aktivitesini iyileştiren lesitin ve mideyi saran, mide ülseri ve gastrit ile yenilmesine izin veren maddeler içerir. İshal ve hazımsızlık için pirinç suyu atayın. Pratikte hiç tuz içermediği için kalp, böbrek, kan damarları ve eklem hastalıklarından mustarip kişilerin pirinç yemesi yararlıdır
Sütü neden istersiniz: nedenleri, sütün vücut üzerindeki etkileri, püf noktaları
Bazı insanlar buzdolabında bir karton süt olmadan tek bir gün bile hayal edemezler. Süt ürünleri her zaman her masada bulunur. Süt sevgisi uzun zaman önce ortaya çıktı, ama bir insan neden içmeyi bu kadar çok seviyor? Belki de büyüyen insanlar hala küçük bir çocuk kaldıklarındandır. Aşağıdaki makaleye bir göz atalım
Zencefil yağ yakar - 1 numaralı faydalı özellik
Modern insanlık yakın zamanda zencefilin yağ yaktığını öğrendi. Ve zencefil yaklaşık yedi bin yıldır bilinmektedir. Onun yardımıyla, şifacılar yüzyıllar boyunca hastaları bir dizi hastalıktan iyileştirdi. Bugün, modern insanlığın devasa sorunu olan obeziteyi çözmek işe yaradı
Sağlığımız: GDO içeren ürünlerin listesi
Uluslararası kar amacı gütmeyen kuruluş Greenpeace tarafından sağlanan GDO içeren ürünlerin listesi etkileyici, ancak uzmanlara göre tam olmaktan çok uzak. GDO'lu ürünlerin tehlikeleri nelerdir ve ne yapılmalı?
Yoğurt dondurmayı biliyor musun? Bu sağlıklı lezzet sofralarınızda geleneksel hale gelecek
Yoğurt dondurmanın onlarca yolu var. Bu sadece ailenizi memnun etmek için değil, aynı zamanda misafirleri şaşırtmak için de harika bir fırsat. Kendiniz deneyin ve kendi yazarın tarifini bulun
Günlük diyet: menü örnekleri ve alışveriş listesi
Yıllarca yanlış yerseniz sağlık sorunlarına, obeziteye ve çirkin görünüme şaşırmamalısınız. Günlük diyet dengeli, doyurucu ve sağlıklı olmalıdır. Nispeten sağlıklı bir insanın bile yememesi gereken yiyecekler var, kronik hastalıkları olan insanlardan bahsetmiyorum bile. Makale, her gün için doğru diyeti hazırlama ilkelerini açıklamaktadır
Dünyanın ünlü vejetaryenleri: liste
Birçok ünlünün vejetaryen hareketinden ilham aldığı ortaya çıktı. Kim bu ünlü vejetaryenler? Bu sorunun cevabını makaleyi okuyarak öğreneceksiniz
Dukan'ın mayonezi - sos şekle zarar vermez
Artık popüler olan Dukan diyeti, etkili bir şekilde kilo vermek ve aynı zamanda oldukça çeşitli ve lezzetli yemek yemek için eşsiz bir fırsattır. Gıda sisteminin kurucusu ve hayranları tarafından icat edilen tariflerin sayısı her geçen gün artıyor. Nitekim pek çok yemeğin tüketilmesi sosların kullanılmasıyla dahi mümkündür. Bunlardan biri de Dukan'ın mayonezi
Doğumdan sonra: emziren bir annenin karpuz yemesi mümkün mü
Yaz, sonbaharın başlangıcı, yumuşak güneş yüzünde hoş bir şekilde parlıyor ve ılık, hafif esintiden tüyler diken diken oluyor. Bir yaz manzarasının bu harika resmine rağmen, hamile ve emziren kadınların dayanması en zor olan yılın bu zamanıdır. Şu anda, dehidrasyon sadece bir taş atımı uzaktayken, sadece bol su içmeleri değil, aynı zamanda mümkün olduğunca çok taze meyve ve sebze tüketmeleri gerekiyor
Yağdan şişmanlamak mı, şişmanlamak mı? Kalori içeriği, ürünün yararları ve zararları
Yüzlerce yıldır salo, Rusya'da ve diğer ülkelerde en popüler yemeklerden biri olmuştur. Bu yemek, üzerinde ekmek, haşlanmış ve kızartılmış diğer yiyeceklerle birlikte tüketilirdi. Ve bugün bu yemek büyük talep görüyor. Bununla birlikte, birçok modern insan, diyette bu tür yiyeceklerin varlığının vücutta kötü kolesterol birikmesine yol açtığını, kilo alımına katkıda bulunduğunu savunuyor. Yağdan yağ alıp almadıkları sorusunun cevabı belirsizdir
Pankreatit için pirinç: izin verilen yiyecekler, pişirme özellikleri ve günlük ödenek
Pirinç çok yönlü bir besindir. Bu nedenle birçok ünlü yemeğin hazırlanmasında kullanılır. Ama aynı zamanda terapötik diyetler için diyete dahil edilir. Tahıl birçok eser element içerir. Dahası, vahşi doğada saflaştırılmış olandan çok daha fazlası var. Ancak pankreatit için pirince izin verilir mi? Bu makalede tartışılacaktır
Kabızlık için süt: faydalı özellikler, gastrointestinal sistem üzerindeki etkileri ve doktorların yorumları
Tam beslenmeyi süt ürünleri olmadan hayal etmek imkansızdır. Sonuçta, çok miktarda vitamin, sağlıklı protein ve mineral içerirler. Bu tür yiyecekler özellikle büyüyen bir çocuğun vücudu için gereklidir. Ancak bu ürünün sabitleyici özelliği olduğu için sütün kabızlık için kullanılmaması gerektiği görüşünü sıklıkla duymak mümkündür. Öyle mi? anlamaya çalışalım
Pirinçten yağ alır mısınız? Pirinç kalorileri, diyet seçenekleri, beslenme uzmanlarının görüşleri
Pirinç, Japonya, Endonezya, Hindistan ve Çin kültürünün karakteristik bir özelliğidir. Japonya'da ekmeğin yerini alıyor. Japonlar, atıştırmak da dahil olmak üzere günde dört kez pirinç yiyorlar. Japonya'da şişman insanlarla nadiren karşılaşırsınız: 100 kişiden sadece üçü aşırı kilolu olabilir. Pirinç neredeyse hiç tuz, doymuş yağ ve kolesterol içermez. Bu, diyetleri pirince dayanan ülkelerin sakinlerinin zayıf olmaya "mahkum" olduğu anlamına mı geliyor? Ne münasebet
Pankreatit ile ne tür ekmek yiyebilirsiniz: uzmanlardan öneriler. Pankreatit için diyet
Doktora pankreatit ile ne tür ekmek yiyebilirsiniz diye sorarsanız, doktor size bazı öneriler ve tarifler verecektir. Bazılarına, pankreas iltihaplanırsa herhangi bir un ürününün kesinlikle yasak olduğu anlaşılıyor, ancak güvenle yiyebileceğiniz nispeten güvenli yiyecekler var. Hangi ekmek türlerinin hastalığın alevlenmesine neden olmayacağını anlamak için bir uzmana danışmak daha iyidir
Pankreatit için kuşburnu: mümkün veya değil, faydalı özellikler ve yemek tarifleri
Kuşburnundan yapılan araçlar, tekrarlamaları ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olur ve ayrıca bağışıklığı ve vücudun tonunu artırmaya yardımcı olur. Neden bu kadar faydalılar? Kompozisyonun özellikleri nelerdir? Ve kuşburnu ilacı nasıl hazırlanır? Bununla ilgili bilgileri ve çok daha fazlasını bu makalede bulacaksınız
Şeker hastalığı olan kivi yiyebilir miyim? Kivi: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları
Kivi diyabet için ne kadar faydalıdır? Bu meyvenin kimyasal bileşimi ve faydalı özellikleri. Birinci ve ikinci grupların diyabetinde kullanım özellikleri. Kividen ne pişirilir. Kontrendikasyonlar ve istenmeyen etkiler
Şeker hastalığı olan muz yiyebilir miyim?
Muz lezzetli bir meyvedir. Muhtemelen, bu inceliği sevmeyecek tek bir kişi bulamazsınız. Ama diyabetli muz yemek mümkün mü? Cevabınız evet ise, sağlığınıza zarar vermemek için nasıl doğru bir şekilde yapılır?
Güç için kereviz: kullanışlı özellikler, tarifler
Kereviz, uzun süredir sağlığına önem veren birçok erkek tarafından kullanılmaktadır. Bu, çok etkili ve basit kabul edilen erkek gücünü desteklemenin uzun zamandır bilinen ve etkili bir yoludur. Çeşitli baharatların ve bitkilerin, mahrem sorunların tedavisinde uzun süredir değer gördüğü belirtilmelidir. Kereviz, birçok erkeğin problemini çözebildiği ve bir elma ile birlikte kronik prostatite bile yardımcı olabileceği için bu konuda ayrılıyor
"Imunele": kompozisyon, kalori, fayda ve zarar
İçecek Rus üretici Wimm-Bill-Dann tarafından üretilir. Üretici, bu ürünün çeşitli hastalıkların sonbahar-ilkbahar alevlenmeleri döneminde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücut tonunu korumak için çok yararlı olduğunu garanti eder. Hem yetişkinler hem de çocuklar için önerilir
Böbrek ağrısı için diyet: izin verilen gıdalar, örnek menü ve doktor tavsiyeleri
Böbrek ağrısı için bir diyet, özellikle bu organla ilişkili bir hastalık teşhisi konduysa şarttır. Ana koşullarından biri düşük tuz içeriğidir. Bu dönemde hangi besinlerin önerildiği, böbrek sorunlarından en kısa sürede kurtulmak için doğru beslenmenin nasıl olduğu bu yazıda
Hipotansiyonda tansiyonu artıran yiyecekler: liste, tarifler
Hipotansiyonda tansiyonu artıran başlıca ürünler. Adım adım bir planla popüler tarifler ve uygun pişirme. Diyetle ilgili pratik öneriler, hastalık için ne tür yiyeceklerin en yararlı olduğu
Tip 2 diyabetik diyet: yemek tarifleri içeren her gün için menü
Testler ve muayeneler diabetes mellitus'u doğruladıysa, beslenme programına karşı çok sorumlu bir tutum sergilemeniz gerekecektir. Hastanın görevi, tüm tehlikeli yiyecekleri diyetten çıkarmak ve vücuda faydalı gıdaların maksimum alımını sağlamaktır. Şeker hastaları için önerilen yiyecekler minimum karbonhidrat, epeyce doymuş yağ içerir
Hafta için doğru beslenme: her gün için bir diyet örneği
Bir haftalık doğru beslenme örneği nasıl olmalıdır? Bu plana bağlı kalan kişinin hangi hedefi izlediğine bağlıdır. Planlar kilo vermekse, diyet gereksinimleri ciddi olmalıdır. Açıklamaları makalede verilmiştir
Tip 2 diyabet için beslenme: örnek menü ve önerilen yiyecekler
Tip 2 diyabet, modern dünyada gerçek bir salgın haline gelen metabolik bir hastalıktır. Genellikle diyet hataları ve obeziteden kaynaklanır, bu nedenle diyabetli hastalar için gıda seçimi, sağlık açısından önemli bir faktördür
Süt ve süt ürünlerinin glisemik indeksi. İnek sütü: yararları ve zararları
Diyetini izleyen kişiler, yiyecekleri yerken yalnızca kalori içeriğini değil aynı zamanda glisemik indeksini de dikkate almaları gerektiğini bilmelidir. Bu makale süt ve süt ürünlerinin glisemik indeksine odaklanacaktır
Polikistik böbrek hastalığı için diyet: menüler, tarifler ve diyet özellikleri
50 yaş üstü dünya nüfusunun neredeyse yarısına böbrek kisti teşhisi konulabilir. Böbreklerin özünde büyüyen, içinde sıvı bulunan tek bir şişedir. Bu iyi huylu oluşum ya doğuştan ya da kalıtsaldır
Emzirirken karabuğday beslemenin ilk aylarında olabilir mi? Emziren bir annenin diyetinde karabuğdayın faydaları
Emziren bir kadın doğum yaptıktan sonra diyetini tamamen değiştirir. Emzirmenin ilk aylarında genç bir anne beslenme konusunda çok dikkatli olmalıdır. Gerçekten de, bu dönemde bebeğin vücudu zayıftır ve dış ortama yeni uyum sağlamaya başlar. Tahıllar sağlıklı bir diyetin temeli olarak kabul edilir. Emzirirken karabuğday yemek mümkün mü? Bu soru birçok genç annenin ilgisini çekiyor
Somon: yararları ve zararları, vitaminler ve mineraller, pişirme özellikleri
Somonun faydası ve zararı nedir? Balıkların özellikleri ve habitatları. Somon etinin kimyasal bileşimi ve insan vücudu üzerindeki etkisi. Kullanım için zarar ve kontrendikasyonlar. Süt neden iyidir. Karın ve başın zararları ve yararları
Barsak kanseri için beslenme: genel kurallar, örnek menü, tarifler
Bu makale, hastalığın evresine bağlı olarak bağırsak kanserini tespit ederken diyetinizi nasıl oluşturacağınızı anlatacaktır. Ayrıca yaklaşık bir günlük menü ve gerektiğinde kullanılabilecek tarifler de verilecektir
Potasyum ve magnezyum hangi yiyeceklerde bulunur? Potasyum ve magnezyumun vücuttaki biyolojik rolü
İstatistiklere göre, her yıl milyonlarca insan kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip. Kalp hastalığından kaçınmak için, fiziksel aktivite, stresli durumlardan ve kötü alışkanlıklardan kaçınmanın yanı sıra gerekli vitamin ve mineralleri içeren yiyecekleri yemeyi içeren bir dizi önleyici tedbir gereklidir. Bunlar arasında potasyum ve magnezyum özellikle önemlidir. Hangi ürünler bu unsurları içerir?
Mide erozyonu için diyet: haftanın ürün ve menü listesi
Mide erozyonu için diyet - bu hastalığın en önemli tedavisi. Bir kişinin iyileşme oranı diyete bağlıdır. Yanlış beslenme genellikle mide erozyonunun nedenidir
Ekşi mayalı ekmek: yararları ve zararları, vücut üzerindeki etkileri, pişirme özellikleri
Ekşi mayalı ekmek, tamamen doğal malzemelerden yapılmış sağlıklı bir üründür. Henüz mayanın olmadığı eski zamanlarda hazırlamaya başladılar. Bunun hakkında, yararları ve zararları hakkında bir makale anlatılacaktır
Doğumdan önce beslenme: menüler, yorumlar ve sonuçlar
Doğumdan önce birçok jinekolog, hamile kadınların diyetlerini ayarlamasını tavsiye eder. Aynı zamanda sadece deniz ürünleri, yumuşak peynirler ve narenciye yememelidirler. Proteinli yiyecekleri, süt ürünlerini ve taze sebzeleri tercih etmek en iyisidir. Doğum öncesi beslenme özellikle önemlidir. Gerçekten de, bu dönemde çocuk kilo almaya devam ediyor, beyni ve akciğerleri aktif olarak gelişiyor ve olgunlaşıyor. Aynı zamanda, kadının vücudu önemli değişikliklere uğrar ve bir çocuğun doğumuna hazırlanır
Taze iç: yararları ve zararları, bileşimi, vücut üzerindeki etkileri
Bu makale, fermente sütlü içecek bronzluğunun ne gibi zararları ve faydaları olduğunu öğrenecek. Ayrıca içeceğin tarihçesi, bileşimi ve mağazada saklarken ve tan seçerken uyulması gereken kurallar anlatılacaktır
Papatyayı çay olarak içmek mümkün mü: kullanışlı özellikleri, kontrendikasyonları, tarifi
Şu anda, bitki çayları giderek daha fazla popülerlik kazanıyor: çok kullanışlılar, alışılmadık bir tada sahipler ve ayrıca uygun fiyatlılar. Bitki çayları gerekli tüm özelliklere sahiptir ve sağlığı destekleyen maddeler içerir. Bazı tüketiciler merak ediyor: Papatyayı çay olarak içmek mümkün mü? Aşağıdaki malzemeden böyle bir içeceğin faydalı özellikleri, kontrendikasyonları ve yemek tarifleri hakkında bilgi edineceksiniz
Hangi ürünler glukozamin ve kondroitin içerir: liste, özellikler ve endikasyonlar
Kas-iskelet sisteminin sağlığı doğrudan kas-iskelet dokusu ve kıkırdağın durumuna bağlıdır. Doktorlar, yaşamları boyunca güvenliklerine dikkat etmenizi şiddetle tavsiye eder. Sağlıklı yiyecekler yiyerek, sağlığınızı sağlayacak ve dolu dolu bir yaşam sürmenizi sağlayacak yeterli besinleri alabilirsiniz. Eklem oluşumlarını, kıkırdağı ve tendonları korumak için gerekli olan glukozamin ve kondroitin hangi gıdalarda bulunur?
Ayrı beslenme Kavram, ilkeler ve öz
Ayrı beslenme, vücudu iyileştirdiğine, fazla kiloları az alttığına inanılan bir beslenme sistemidir. Yüzyıllardır insanlar hangi gıdaların bir araya getirilmeye değer olduğu ve hangilerinin olmadığı konusunda tartışıyorlar. Makale ayrı beslenmeyi anlatacak