Günde çok çay içmek zararlı mı?

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Çok çay içmek zararlı mı? Çay tiryakileri, bu içeceğin vücut için iyi olduğunu ve kurallara göre içilirse hoş olmayan ve tehlikeli sonuçlara yol açmayacağını iddia ediyor. Birçok çiğ gıda uzmanı ve sağlıklı beslenmenin diğer savunucuları bu yaygın içeceğe karşı çıkıyor ve çay yerine sıradan saf su içmeyi tercih ediyor. Çok fazla çay içmenin zararlı olup olmadığı sorusuna daha yakından bakmadan önce, uzun tarihinden bazı noktalara bakalım. İçeceğin nereden geldiğini ve ortaya çıktığı anda içmenin nasıl geleneksel olduğunu öğreneceğiz.

Biraz çay tarihi

Dört bin yıl önce Çin, bu içeceğin doğum yeri olarak kabul edilmeye başlandı. İlk başta, eski Çinliler çayı büyülü bir iksir olarak ele aldılar. Güç ve canlılık verme yeteneğini kaydettiler. Çay infüzyonunun sıcakta susuzluğu mükemmel bir şekilde giderdiğini ve soğukta daha az etkili bir şekilde ısıtmadığını fark ettik. Bu mucizevi içeceği alpek sık değil. Çin çay seremonisi, eski Çinlilerin çay yapraklarından demlemek için nasıl bir saygıyla oturduğunu açıkça ortaya koyuyor.

Bir süre sonra çay birçok ülkeyi fethetmeyi başardı. Ve sonra yararları veya zararları ile fazla ilgilenmeyenler için tamamen en sıradan içecek haline geldi. Bununla birlikte, çayın mucizevi yetenekleri zamanımızda birçok kişi tarafından bilinmektedir. Birisi çayla "şarj olmaya" çalışıyor ve şifalı içeceğin yalnızca fayda sağlayacağı umuduyla çok fazla içebiliyor. Bazıları da çok çay içmenin zararlı olup olmadığını merak ederek soruya ışık tutan gerçekler buldu.

Çayı ne için içersin?

Açıklığa kavuşturmaya değer: siyah çaylar, yeşil, beyaz - hepsi aynı bitkiden yetiştirilir. Ancak hasat zamanı, fermantasyon derecesi ve birçok ek faktör, çay bardağımızda farklı çayların görünmesine katkıda bulunur. İnsanlar çayı birçok amaç için kullanırlar.

Birisi içeceğin sadece seçkin çeşitlerini tercih ediyor. Bu tür çay severlerde çay içmek, duruma uygun niteliklerle sakin bir atmosferde gerçekleşir: güzel fincanlar ve mükemmel kalitede bir çaydanlık. Katkısız elit çay ve her türlü tatlılı sandviç içmek gelenekseldir. Kaliteli bir şarap gibi tadılır, tadı keşfedilir ve aromanın tadını çıkarır.

Birisi genellikle çok fazla çay içmenin zararlı olup olmadığını bilmekle ilgilenmez. Günde, bu tür insanlar, infüzyonun farklı doygunluklarında birkaç düzine çay bardağı içiyorlar. Bu, susuzluğu gidermek, işyerinde oluşturulan molayı doldurmak vediğer birçok amaç için. İnsanlar susuzluklarını bu şekilde giderirler ve zamanlarını doldururlar. Üstelik demlemek için sıklıkla poşet kullanırlar, tereddüt etmeden bir poşet kullanılmış çayı bir kereden fazla dökün.

Çayı turta, kek ve diğer hamur işleri ve şekerlemelerle birlikte içmek genellikle gelenekseldir. İnsanlar samimiyetle konuşarak vakit geçirmek için çay içerler.

Çok çay içmek zararlı mı? Sorulan soruyu doğru cevaplamak için, her şeyin kendi ölçüsüne sahip olması gerektiğini hatırlamanız yeterlidir. Çay, ne yazık ki birçok çay sever için bir istisna değildir. Bu nedenle günde çok fazla siyah çay mı yoksa yeşil çay mı içmenin zararlı olduğunu düşünmelisiniz.

Siyah çayın faydaları

Evet, işe yarar. Ruhu nazikçe uyaracak, canlandıracak ve güç verecektir. Tepkime hızını artırabilir ve düşünce sürecini kolaylaştırabilir. Bu sağlıklı içecek sayesinde dikkat konsantrasyonu artar. Çay bile hafif bir antidepresandır.

Yeşil çay

Yeşil çay, yiyeceklerin çok daha iyi emilmesini sağlar. İshal ile baş edebiliyor. Yeşil çay da mükemmel bir idrar söktürücüdür. Bileşiminde bulunan antioksidanlar sayesinde vücudun yaşlanmasına karşı savaşır. Yeşil çayın bu özelliklerine siyah hakkında söylenenler de eklenir. Çinliler yeşil çay içmenin daha iyi olduğuna inanıyorlardı ve bugüne kadar da inanıyorlar.

Yeşil çayın zararları

Bu çayı yüksek dozlarda içmek vücuda zarar verir mi?Çok faydalı olduğu düşünüldüğü için çok fazla yeşil çay içmek zararlı mıdır? Cevap olumlu olacaktır. Bu içecek için yorulmak bilmeyen bir aşk, vücudun normal fonksiyonlarında ve metabolizmada bazı arızalara neden olabilir. Günde on bardak içki içerseniz, saç dökülmesinde, kırılganlıkta ve tırnaklarda ayrılmada artış görebilirsiniz. Diş minesinin tahribatı, vücudun dehidrasyonu (güçlü idrar söktürücü etki) olabilir. Uykusuzluk ve aşırı heyecanlanma da mümkündür.

Siyah ve zararlı

Yeşilden daha tanıdık olan siyaha dönelim. Çok fazla siyah çay içmek zararlı mı sorusuna cevap verelim. Burada da beklendiği gibi cevap olumlu olacaktır. Çok miktarda içilen siyah çay, diş minesini çok istenmeyen bir tonda boyar - bu, sık sık çay içmemek için en zararsız nedenlerden biridir.

Çay türü ne olursa olsun aşırı tüketimin zararları

• Sıcak bir içecek çok zarar verebilir. Ağız boşluğunu yakar, mukoza zarlarına zarar verir. Bu eylem yemek borusu ve mideye kadar uzanır. Zamanla, bu yanıklar trajik acı verici durumlara yol açabilir.
• Çay aç karnına içilir (genellikle sabahları) hiçbir işe yaramaz. Sadece mide suyunu seyreltir ve safra miktarını az altır. Vücuttaki bu tür metamorfozlar, bir içki içtikten sonra yenen yiyeceklerin daha uzun süre sindirilmesine katkıda bulunur.
• Uzun süredir demlenmiş çok güçlü çay içmek,artık sağlıklı bir içecek olmadığını bilin. Uzun süreli demleme, içecekteki tüm faydalı maddelerin ölümüne ve çok yararlı olmayan ve hatta bazen tehlikeli olan maddelerin yeniden canlanmasına katkıda bulunur.
• Çay kafein içerir, bunu hemen hemen herkes bilir, bu yüzden yatmadan önce çay içmeye kendinizi kaptırmayın. Uykusuzluk ve taşikardi yaşama ihtimaliniz yüksek.
• Dünün çayının bugünkü çay partinizin bir parçası olmasına asla izin vermeyin. Yaklaşık bir gün demlikte kalan çay yaprakları, otomatik olarak vücut için gerçek bir zehire dönüşür. Sadece oolong ve pu-erh tekrar tekrar demlenebilir. Diğer çay türleri her zaman sadece taze içilmeli ve günde en fazla beş bardak içilmelidir.