Konserve ton balığı salatası: malzemeler, tarif ve sos kombinasyonu

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Konserve ton balığı salatası giderek daha popüler hale geliyor. Bunun nedeni, bu tür balıklardaki yüksek miktarda proteindir. Aynı zamanda sadece ilginç ve hoş bir tada sahiptir! Çok sayıda lezzetli ve ilginç salata seçeneği var. Bazıları gerçekten düşük kalorili, birçok vitamin ve orijinal pansuman içeriyor. Ve bu balıkla yapılan yemeklerden bazıları mayonez içerir. Ancak, kendiniz yaparsanız, böyle bir yemek sadece vücuda fayda sağlayacaktır. Bu nedenle, konserve ton balığı ile hemen hemen her salata tarifi diyettir. Hayal gücünü göstermen yeterli.

Ton balığı ne işe yarar?

Ton balığının sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı olduğu da hemen belirtilmelidir. Düzenli kullanımı beyin ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirebilir. Damar sorunu olanlar da bu balık türünü yakından incelemeli.

Ton balığı gerçekten sadece kadın vücudu için gerekli olmayan birçok yağ asidine sahiptir. Onlar sayesinde vücut metabolizmasını geri yükleyebilir. Ayrıca bu balığı yemek kanser riskiyle savaşmaya yardımcı olur.

En kolay salata seçeneği

ÇoğunluklaBu tür balıklarla hızlı bir salata almanız gerekir:

• iki kutu konserve ton balığı;
• herhangi bir maruldan iki demet; buzdağı salatası özellikle balıkla iyi gider - gevrek ve sulu;
• kiraz domates - altı adet;
• zeytinyağı - iki yemek kaşığı;
• aynı miktarda limon suyu;
• sevdiğin baharatlar.

Konserve ton balığı ve kiraz domatesli salata - çok hızlı ve gerçekten lezzetli! Yemek yapmak bir zevk.

Domatesli ve marullu yemek pişirme

Önce marul yaprakları yıkanır. Onları büyük parçalara ayırın, bir salata kasesine koyun. Bankalar açılır, ton balığı çıkarılır. Balıkları yağ ve diğer katkı maddeleri olmadan kendi suyunda almak daha iyidir. Parçaları çatalla ezin. Kıvamı püre haline getirmeye gerek yok, sadece parçaları daha küçük parçalara ayırın.

Kiraz yıkanır, ikiye bölünür. Tüm malzemeler birleştirilir. Yağ ve limon suyu ile gezdirin. İkincisini balzamik sirke ile de değiştirebilirsiniz, ancak daha sonra konserve ton balığı salatası tadı herkesin sevmediği daha keskin olacaktır. Böyle bir yemeğin avantajı nedir? Fazla kalori içermez ancak doyurucu ve suludur.

Çok hızlı başlangıç salatası

Bu yemek salata veya ezme olarak kullanılabilir. Onun için yapmanız gerekenler:

• herhangi bir sert peynirden yüz gram;
• konserve yemek;
• bir domates;
• herhangi bir yeşillik, ancak yeşil soğan en iyisidir;
• birkaç çörek veyaekmek parçaları;
• mayonez;
• marul.

Bu tarifteki en zor şey, domateslerin çekirdeklerini çıkarmak, sadece küçük küpler halinde kesilmiş küspeyi bırakmak. Balık püre haline getirilir, yeşillikler ince kıyılır, her şey karıştırılır, mayonez ile bulaşır. Topuzun üzerine küçük bir parça peynir ve bir marul yaprağı konur, bir balık tabağı yerleştirilir. Peyniri eritmek için mikrodalgada birkaç dakika bekletin. Sıcak servis edilir.

Sebzeli diyet salatası: malzeme listesi

Bu yemek çok sayıda malzeme içerir, ancak hepsi faydalıdır ve şekle zarar vermez. Konserve ton balıklı salata için bu diyet tarifini hazırlamak için yapmanız gerekenler:

• 100 gram balık;
• bir orta boy salatalık;
• iki haşlanmış tavuk yumurtası;
• bir büyük domates;
• bir soğan (hem normal hem de kırmızı marul soğanı kullanabilirsiniz);
• on beş çekirdeksiz zeytin;
• herhangi bir salata yaprağı (farklı renklerde yeşilliklerin bir karışımını alabilirsiniz).

Bu konserve ton balıklı salatanın amacı nedir? Kokulu ve narin bir pansuman içinde!

Sos yapmak için neye ihtiyacınız var?

Tatlı ve baharatlı sos için:

• dört yemek kaşığı zeytinyağı;
• yemek kaşığı limon suyu;
• tuz;
• kuru fesleğen veya dereotu;
• bir çay kaşığı tane hardal;
• yarım çay kaşığı akan bal.

Son malzeme bir tutam şekerle değiştirilebilir, ancakyapmamak daha iyidir. Soslara aromasını ve hassas tadını veren baldır.

Salata ve sos pişirme

Önce soğanı rendeleyin. Temizlenir, ince halkalar halinde kesilir, tuzlanır, şeker ve biraz elma sirkesi eklenir. On beş dakika bekletin. Ancak, başka türlü yapabilirsiniz. Doğranmış soğanı kaynar su ile dökün ve ardından soğuk suyla durulayın. İlk durumda, ekşi bir sebze alırsınız ve ikincisinde - tatlı ve gevrek, ancak acılık yoktur. Kimin neyi sevdiğine bağlı.

Salatalık daireler halinde kesin. Meyve kalınsa, parçaları iki parçaya daha bölebilirsiniz. Domatesler küp şeklinde kesilir, meyve suyu ve çekirdekli kısım kullanılmamaya çalışılır.

Yumurta büyük küpler halinde kesilir. Ton balığı kavanozdan çıkarılır, küçük parçalar halinde ezilir.

Pansuman doğrudan hazırlanıyor. Bunu yapmak için meyve suyu, hardal, bitkisel yağ, bal ve tuzu karıştırın, bir ot karışımı ekleyin. Her şey karıştırılır ve beş dakika soğuğa gönderilir. Artık salatayı toplayabilirsiniz.

Özellikle ilginç olan konserve ton balığı ve yumurta salatası tarifinin ayrı, porsiyonlu tabaklarda sunumu.

Önce marul yaprakları serilir. Büyüklerse - ellerinizle hafifçe yırtın. Üzerine domates ve salatalık koyuyorlar. Biraz tuz serpin ve sosla kalın bir şekilde çiseleyin. Ama ton balığı için biraz bırakın. Sonra soğanı sıvı olmadan, yumurta ve ton balığı parçalarını koyun. Her şey tekrar pansuman kalıntıları ile sulanır. Zeytinlerle süsleyin. Yarıya kesilebilir veya dokunulmadan bırakılabilirler. Yumurta ve konserve ton balığı ile bu salata tarifien basit ürünleri kullanmasına rağmen orijinal görünüyor.

Havuçlu ve mayonezli salata

Böyle sıra dışı bir salata hazırlamak için yapmanız gerekenler:

• ton balığı konservesi;
• üç büyük havuç;
• bir çift diş sarımsak;
• biraz mayonez;
• 50 gram sert peynir;
• bir soğan;
• biraz yemeklik yağ;
• tuz ve karabiber.

Önce soğanı hazırlayın. Temizlenir, küpler halinde kesilir, az miktarda bitkisel yağda yumuşayana kadar kızartılır. Havuçlar ince bir rende üzerine sürülür ve soğana gönderilir. Karıştırın, havuçlar hazır olana kadar beş ila on dakika bu şekilde kızartın.

Ton balığı kutudan çıkarılır. Salata karışımları yerine bütün parçaları almak daha iyidir. O zaman balık daha lezzetli olacak. Parçalar büyük parçalar halinde kesilir. Soğutulmuş sebzeler, rendelenmiş peynir, sarımsak ve balık karıştırılır, mayonez ile tatlandırılır. Bu ton balıklı salata özellikle ikinci gün tamamen ıslandığında çok lezzetli oluyor.

Mayonezli klasik konserve ton balığı salatası

Bu kadar basit ama lezzetli bir yemek hazırlamak için yapmanız gerekenler:

• iki patates yumrusu;
• konserve bezelye - birkaç yemek kaşığı;
• kereviz sapı;
• ton balığı konservesi;
• tuz ve karabiber;
• mayonez;
• birkaç çay kaşığı limon suyu.

Önce patatesleri haşlayın ve küçük küpler halinde kesin. Balık bir çatalla püre haline getirilir. Kereviz yıkanır ve ince kıyılır, bezelye eklenir. herkes karışıyorbiraz mayonez ekleyin. Servis yapmadan önce üzerine limon suyu serpin.

Minimum malzemeyle lezzetli ve çıtır salata

Konserve ton balığı ile böyle hafif bir salata hazırlamak gerçekten çok kolay ve hızlı. Şunları almanız gerekir:

• bir kutu balık konservesi;
• bir taze salatalık;
• marul başı;
• küçük bir konserve mısır konservesi;
• birkaç yemek kaşığı zeytinyağı;
• aynı miktarda limon suyu;
• tuz ve öğütülmüş karabiber.

Önce, küçük parçalar halinde kesilmiş bir kavanoz balık açın. Mısırı kavanozdan çıkarırlar, sıvıyı boş altırlar. Marul yıkanır ve büyük parçalara ayrılır. Salatalık büyük parçalar halinde kesin. Her şey karıştırılır, yağ ve limon suyu ile dökülür. Konserve ton balığı ve mısırlı salata, alakart tabaklarda veya ortak bir salata kasesinde servis edilir. Her durumda, önce soğutulmalıdır.

Salatalı salatalık

Böyle sıra dışı bir yemek hazırlamak için yapmanız gerekenler:

• ton balığı konservesi;
• üç patates yumrusu;
• iki turşu veya turşu;
• bir demet marul;
• bir soğan.

Patates önceden haşlanır ve soğutulur. Küpler halinde kesin. Salatalık da aynı şekilde ezilir. Soğanlar ince yarım halkalar halinde kesilir. Ton balığı parçalara ayrılır. Her şey karışık. Böyle bir salatanın konserve ton balığı olmadan hazırlanması dikkat çekicidir.mayonez. Bir koku ile bitkisel yağ ile terbiyelenir. Ayrıca zevkinize göre baharat ekleyin.

Doyurucu Protein Salatası

Gerçekten doyurucu bir yemek hazırlamak için şunları yapmanız gerekir:

• domatessiz beyaz fasulye kavanozu;
• Yüz gram yeşil fasulye, dondurulabilir;
• konserve balık;
• biraz marul yaprağı;
• bir çift kiraz domates;
• yüz gram kırmızı lahana;
• tuz ve karabiber;
• bitkisel yağ, zeytin daha iyidir.

Konserve ton balığı ve fasulye ile böyle bir salata hazırlamak çok kolay. Öncelikle yeşil fasulyeyi tuzlu suda haşlayın. Bir kevgir içine atın, suyun boşalmasına izin verin. Bir salata kasesine aktarın.

Balık kavanozdan çıkarılır ve küpler halinde kesilir. Beyaz fasulye yıkanır, süzülmeye bırakılır ve balıkla birlikte salataya gönderilir. Marul elle yırtılır, lahana ince kıyılır. Domatesler ikiye bölünür. Her şey birleştirilir, tuz ve karabiber serpilir, herhangi bir bitkisel yağ ile tatlandırılır.

Lezzetli ve güzel avokado salatası

Salatanın bu versiyonunu konserve ton balığı ile hazırlamak için şunları yapın:

• bir avokado;
• bir kavanoz balık;
• soğan;
• ekşi krema;
• iki haşlanmış tavuk yumurtası.

Başlamak için avokadoyu ikiye bölün, çekirdeği çıkarın. Hamur bir kaşıkla alınır, bir salata kasesine kaydırılır. Balıklar kavanozdan alınır, çatalla yoğrulur. İnce doğranmış soğan ve rendelenmiş yumurtaları ekleyin. Her şey ekşi krema ile doldurulur. Hazır salata yarıyaAvokado. Servis ederken bir dal yeşillik veya fesleğenle süsleyin.

Avokadolu puf salatası

Olağanüstü bir şekilde, avokado ton balığı ile gerçekten çok iyi eşleşiyor. Böyle bir salata hazırlamak için kullanın:

• kendi suyunda bir kavanoz balık;
• iki domates;
• bir olgun avokado;
• sarımsak - birkaç karanfil;
• birkaç yemek kaşığı zeytinyağı;
• limon suyu.

Sos için limon suyu ve yağı karıştırın. Avokado ikiye bölünür, çekirdeği çıkarılır. Presten geçirilen sarımsak hamura eklenir. Her şey hamur haline getirilir. Balık da çatalla ezilir. Domatesler ince halkalar halinde kesilir.

Marul katmanlar halinde serilir. Alt domates. Üzerine yarım avokado dizilir, yine domates, balık, domates ve kalan avokado. Her katmana pansuman püskürtün. Bu seçenek çok besleyicidir ve vücut için gerekli tüm maddeleri içerir.

Konserve balıklı Mimoza. Malzemeler ve Açıklama

Birçok insan Mimoza gibi bir salatayı bilir. Konserve ton balığı ile yemek de pişirilebilir. Bunu yapmak için şunları yapın:

• iki kutu balık;
• iki patates;
• bir havuç;
• üç yumurta;
• mayonez.

Sebzeler ve yumurtalar yumuşayana kadar kaynatılmalıdır. Proteinler sarılardan ayrılır. Tüm malzemeler ayrı ayrı kesilir. Proteinler ve yumurta sarısı rende üzerine sürülür. Havuç da. Patatesler ince doğranmış. Balık çatalla ezilir. Balığa ince doğranmış soğan eklemek de lezzetlidir, ancak onsuz yapabilirsiniz. Tüm salata malzemelerini ekleyinKonserve ton balığı katmanları ile "Mimoza". Başlangıç için, balık. Üzerine patates, ardından sincap, ardından havuç konur. Sarısı üstüne serilir. Tüm katmanlar mayonez ile bulaşır. Bu arada, sosun içine bir diş sarımsak sıkarsanız yemeğin tadı daha iyi olur. Servis yapmadan önce, salatası buzdolabında birkaç saat soğutmak daha iyidir. Ayrıca yemek pişirirken malzemelerin aynı sıcaklıkta olması gerektiğini, böylece hem sebzelerin hem de yumurtaların soğuması gerektiğini belirtmekte fayda var.

Başka bir basit tarif. Minimum ürün

En hafif ton balıklı salata şu ürünlerden oluşur:

• bir salatalık;
• balık konservesi;
• beş adet çekirdeksiz zeytin;
• biraz limon suyu;
• zeytinyağı;
• herhangi bir yeşillik;
• tuz ve toz kırmızı biber.

Salatalığın soyulması gerekiyor. İnce şeritler halinde kesin. Balık çatalla ezilir. Zeytin dilimler halinde kesilir. Her şey karışık. Üzerine limon suyu ve yağ gezdirin, tuz ve karabiber serpin. Servis ederken ince kıyılmış yeşillikler ile kalın bir şekilde süsleyin. Maydanoz harika.

Ton balığı sürekli büyüyen bir balıktır. Genellikle salata tabanı olarak kullanılır. Hemen belirtmekte fayda var ki, sözde salata karışımını seçmeden bütün parçaları satın almak daha iyidir. İkinci durumda, iştah açıcı olmayan balık kalıntılarıyla karşılaşabilirsiniz. Lezzetli konserve yiyecekler taze domates, marul, salatalık ve yumurta ile iyi gider. Bu yemeği bir avokado teknesinde deneyebilir ve pişirebilir veya sadece bu meyveyle kaplayabilirsiniz. Ayrıcapeynirli çörek üzerine lezzetli bir meze salatası hazırlayın. Gerçekten çok fazla tarif var. Her biri değiştirilebilir. Birçok kişinin aşina olduğu Mimoza bile ton balığı ile hazırlanabilir. Yemek yeni bir tat alacak ve belki de uzun süre şenlikli şölenlerin katılımcısı olarak kalacaktır.