Emziren bir anne ne yiyemez? Ürün listesi

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Emziren bir kadın beslenmesine dikkat etmelidir. Bazı yiyecekleri sınırlamak bebeğin sağlıklı ve sakin kalmasına yardımcı olacaktır. Ek olarak, bir çocuğun doğumu için çok fazla güç ve enerji harcayan vücut da iyileşme ve ek doğru beslenme gerektirir. Emziren bir anne için ne mümkün, ne imkansız? Yazıda bundan bahsedeceğiz.

Anne sütünün değeri

Emzirmenin sağlanması, yenidoğana normal büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan tüm vitamin ve besin maddelerini vermek anlamına gelir. Aynı zamanda doktorlar hamilelik sırasında kazanılan kiloları kaybetmeye çalışmayı önermezler. Sonuçta, genç bir anne kendini yiyecek konusunda kısıtlarsa, anne sütünün kalitesi gözle görülür şekilde bozulur.

Bir çocuğun hayatının ilk aylarında emziren bir annenin neleri yememesi gerektiğini ve diyete neleri dahil etmesi gerektiğini bilmek anne sütünün sağlıklı ve lezzetli olması için önemlidir. Sonuçta, emzirmek büyük birbebeği enfeksiyonlardan, alerjik reaksiyonlardan korur, bağırsak hastalıkları riskini az altır. Bilim merkezi tarafından yenidoğanın tüm ihtiyaçlarını karşılamak üzere geliştirilen hiçbir yapay formül anne sütünün yerini tutamaz.

Koliği az altın

Bebeklerde en sık görülen sorun şişkinliktir. Yenidoğanlarda ağrılı hisler, sindirim sisteminin olgunlaşmaması sonucu ortaya çıkar. Bebek anne karnındayken göbek bağıyla beslendi. Doğduktan sonra, yiyecek alım mekanizması ve sindirimi kırıntılarda değişir. Yeni, hala tam olarak oluşturulmuş bir sistem ve gaz oluşumu ve bağırsakların şişmesi şeklinde kendini gösteren arızalar verir.

Çocuk doktorları, koliğin genellikle aşağıdaki nedenlerle oluştuğunu belirtti:

• Bebeğin yanlış bağlanması, bebeğin hava yutmasına neden olur;
• süt eksikliği;
• bebek kas zayıflığı;
• Emziren bir annenin gaz üreten gıdaları kullanması.

Bir anne yeni doğan bebeğinde koliği az altmak için hangi yiyeceklerden kaçınmalıdır? Liste ne yazık ki çok büyük. Öncelikle bunlar baklagiller, lahana, çiğ sebzeler, elmalar, üzümler, mayalı hamur işleri.

Tehlikeli içecekler

Alkol, emziren bir kadın için yasaklanan ilk şeydir. İçerdiği toksik maddeler yenidoğanın sağlığını olumsuz etkiler. Toksinler beyin hücreleri, olgunlaşmamış karaciğer, böbrekler ve bebeğin diğer iç organları için tehlikelidir. Çocuklarda gelecekteki hücre ölümünün bir sonucu olarakuyuşukluk, zihinsel ve fiziksel gelişimde bir gecikme var.

Emzirirken bir kadın gazlı içeceklerden vazgeçmelidir. Limonata, fermantasyona ve şişkinliğe neden olan çok miktarda asit içerir. Ayrıca, soğutucu içeceklerin bileşimi, alerjiye neden olabilecek çeşitli koruyucular ve tatlar içerir. Ekmek kvası da gaz oluşumu riskini artırır.

Paketlenmiş meyve sularına dikkatli davranılması önerilir. Mümkün olduğunda, doktorlar içecekleri kendi başınıza yapmanızı önerir. Doğal meyve suyu sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücudu vitaminler ve mikro elementlerle doyurur.

Doğal kahve ve güçlü çay uzmanları, bitkisel kaynatma ve infüzyonlarla değiştirilmesini tavsiye ediyor. Güçlü içecekler çocuk üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olabilir. Papatya, St. John's wort veya melisa çayı sadece bebeğin sinir sistemini sakinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda bir kadının emzirmesini de artırır.

Çoğu kadının unuttuğu hindiba kahveye iyi bir alternatiftir. Güvenli ve tadı güzel, sağlıklı bir ürün.

Genellikle yenidoğanlarda annenin tam yağlı sütü tüketmesi sonucu kolik oluşur. İnek proteinine karşı toleranssızlık ve bebeğin sindirim sistemini tahriş ederek ona şiddetli ağrılar getirir. Bu durumda, süt ürünlerini tamamen terk etmek ve bebeğin tepkisini izlemek gerekir. Çocuk büyüdükçe, başlangıçta az yağlı fermente süt ürünlerini tercih ederek yavaş yavaş inek sütünü diyete dahil edebilirsiniz.

Tatlı hayat

Emziren bir anne ne yiyemez? Liste, çok fazla glikoz içeren çeşitli ürünlerle desteklenmelidir. Tatlılar ve şekerlemeler, fermantasyon süreçlerini tetikler ve ana alerjenler olarak kabul edilir. Çikolata ve kekler bebeklerde mide fonksiyon bozukluğuna neden olabilir ve emziren bir kadına ekstra kilo verebilir.

Emziren bir anne başka hangi yiyecekleri yememelidir? Bir çocukta alerjiye neden olmamak için kırmızı ve turuncu kabuklu ithal sebze ve meyveler diyetten çıkarılmalıdır. İlk 3 ay kurala uyulmalıdır.

Genç bir annenin şekersiz yapması zorsa, helva ve bal ölçülü olarak diyete dahil edilebilir. Ancak doğal balın güçlü bir alerjen olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, bebek yeniliğe her zamanki gibi tepki verirse, anne kendini faydalı bir ürünle şımartabilir.

Hassas yaklaşım

Maalesef doğru beslenmeyle bile bebeğin sorunları olabilir. Kabızlık, yaşamın ilk aylarında kaygı ve ağlamanın en yaygın nedenidir. Dışkı tutma, yenidoğanın ince bağırsakları için çok tehlikelidir. Bu durum, mukoza zarının iltihaplanmasına ve sonuç olarak vücudun zehirlenmesine neden olabilir.

Felaketleri önlemek yeterince kolaydır. Emziren bir annenin yiyemeyeceğini bilmek yeterlidir. Diyetindeki bir kadının, sabitleyici gıdaların alımını az altması gerekir. Bunlar pirinç, patates, fındık, sert peynirler, yağlı etlerdir. 1 bardak daha içmeyi unutmayınsu günü.

Diyet derlerken, genç bir annenin menüsündeki kısıtlamaların makul olması gerektiği unutulmamalıdır.

Çifte zarar

Emziren bir anne başka ne yememeli? Ürün listesi ayrıca koruyucular, boyalar, lezzet arttırıcılar ve diğer gıda katkı maddeleri içerenleri de içermelidir. Yarı mamul ürünler ve konserveler, sosisler ve füme etler, mayonez ve ketçap, cips ve krakerler, işlenmiş peynirler yüksek alerjeniteye sahiptir.

Ayrıca deniz ürünleri, havyar, yağlı balıklar ve yumurtalar da çocuk için tehlikeli yiyecekler listesinde yer alıyor. Ağır yemekler şişkinlik ve gaza neden olabilir.

Menüdeki mantarlar

Mantar bitkisel protein, antioksidan ve mineral kaynağı olmasına rağmen emziren annelerin kullanması kesinlikle yasaktır.

Çoğu zaman, birçok kadın yağlı et sularını mantar çorbası lehine reddeder. Ancak bu büyük bir hatadır. Neden emziren bir anne için mantar değil? Ağır yiyeceklerle ilgili herhangi bir biçimdedirler. Anne sütü ile alındığında, çocuğun sindirim sistemi büyük bir stres altındadır. Eksik oluşturulmuş gastrointestinal sistem, gerekli enzimlerin eksikliğinden dolayı bitkisel proteini parçalayamaz.

Ayrıca, mantar yemeklerinin kırıntılarda alerjik reaksiyona yol açması daha olasıdır. Birkaç saat sonra çocukta kızarıklık, pullanma ve şiddetli kaşıntı görülebilir.

Mantarlar başka ne için tehlikelidir? Bir sürü olumsuz sonuç var:

• sindirim bozukluğu - ishal veya kabızlık, mide bulantısı ve kusma, kaynak değilyemek;
• sinir sistemi bozuklukları - vücudun zehirlenmesi baş ağrılarına, baş dönmesine, uyku bozukluklarına yol açabilir;
• bağışıklığın zayıflaması - mantar zehirlenmesinin arka planına karşı, vücut birkaç hafta boyunca iyileşir.

Çocuk 6 aylıkken, haşlanmış veya haşlanmış petrol veya sera koşullarında yetiştirilen istiridye mantarlarını diyetinize dahil etmeyi deneyebilirsiniz. Orman mantarlarına kıyasla ciddi zarar vermezler. Ancak bu gerçek, petrollerin kimyasallar ve katkı maddeleri olmadan yetiştirildiğine dair kesin bir garanti vermez. Bu nedenle hem annenin hem de çocuğun sağlığı için mantarlardan vazgeçmek daha iyidir.

Annenin istekleri

Bebeğin karnının rahatsız olmadığı, ancak kategorik olarak beslenmeyi reddettiği durumlar vardır. Büyük olasılıkla, nedeni anne sütünün tatsız tadıdır. Suçlu, emziren bir annenin yememesi gereken yiyecekler olabilir. Baharatlı yiyecekler, soğan ve sarımsak küçük miktarlarda bile olsa anne sütüne alışılmadık bir tat verebilir ve bunun sonucunda bebek emzirmeyi reddedebilir.

Turşu ve ev yapımı turşu ile özellikle pastırma ile de beklemeniz tavsiye edilir. Boşluklarda bulunan tuz ve asitler, çocuğun henüz oluşmamış sistemi tarafından zayıf bir şekilde sindirilir.

En önemli şey hakkında

Bebek, emziren bir annenin yetersiz beslenmesinden dolayı şişkinlik veya alerjik reaksiyon gösterebilirse, ilaç almakDoktora danışmadan alınan ilaçlar bebeğin sağlığı ve yaşamı için tehdit oluşturur. Farmakolojik ajan yelpazesi geniş bir teklifle temsil edilmektedir. Her ilaç hastanın özellikleri dikkate alınarak tasarlanır. Ekteki talimatlar her zaman emzirme döneminde ilacı almaya yönelik önlemler hakkında bilgi içerir.

Çoğu zaman, ciddi hastalıklar söz konusu olduğunda, uzmanlar emziren bir anneye yasaklanmış bir ilaç reçete eder. Bununla birlikte, terapötik etkinin potansiyel riskten ağır basması koşuluyla, böyle bir randevu önemlidir.

Emzirmek yok

Bir kadın az miktarda da olsa alkol almışsa ne yapmalı? Bilimsel gerçek, anne sütündeki maksimum alkol konsantrasyonuna 30 dakika sonra ulaşıldığını göstermektedir. Ancak doktorlara göre, alkol karaciğer tarafından işlenip vücut tarafından atılana kadar bebeği iki saat beslemek mümkün değil.

Çocuğun sağlığını hiç riske atmamak için bir kadın durumu yenebilir. Bunu yapmak için, bir beslemede bebeğin tükettiği gerekli miktarda sütü biberona sağmalıdır. Kap buzdolabında 8 saate kadar saklanabilir. Süt tüm faydalı özelliklerini koruyacak ve bebek için tam teşekküllü beslenmenin yerini alacaktır.

Yemeye izin verilir

Artık emziren anne yememeyi biliyoruz. Gördüğünüz gibi ürün listesi oldukça etkileyici. Ama bu genç anneninpratikte seçenek yok. Sebze çorbaları, karabuğday ve arpa kabuğu çıkarılmış tane, diyet tavşan veya hindi eti, yeşil sebzeler, yoğurtlar, kepek, kurutma - yenidoğanın sağlığı için kesinlikle güvenli yemeklerin listesi.

Tabii ki izin verilenler listesine bakarak üzülebilirsiniz. Ancak böyle sıkı bir diyete sadece doğumdan sonraki ilk ayda uyulmalıdır. Sonraki dönemde, çocuğun tepkisini takiben kadının diyetine yeni yiyecekler eklemesine izin verilir. Herhangi bir endişe ve en ufak bir şüphe ile yeni diyetten bir süreliğine vazgeçilmelidir.

Emzirmenin ilkeleri

Uzmanların temel beslenme tavsiyelerine dayanarak, emziren bir anne bebeğinin sağlığı ve gelişimsel esenliği ile ilgilenir:

• bir kadının beslenmesi maksimum miktarda besin ve vitamin içermelidir;
• Mümkünse bölgede yetişen ürünleri gıda için kullanmak gerekir;
• Yiyecekleri sınırlamanız gerekiyor, ancak fanatizm olmadan, özellikle bebek 3 aylık olduktan sonra;
• Tüketilen gıdaların kalori içeriği normalden 200-400 kcal daha yüksek olmalıdır;
• Yeni bir ürünün tanıtımıyla ilgili herhangi bir şüphe varsa, beklemek daha iyidir.

İdeal olarak, emziren bir kadın kişisel bir yemek günlüğü tutmalıdır - tükettiği tüm yiyecekleri kaydeden bir defter. Bu alışkanlık özellikle yeni yemeklerin tanıtımı başladığında iyidir. Sonuçta, potansiyel bir alerjen bebeğin durumunu bir veya iki günde değil, vücutta iki haftaya kadar birikebilir. Buna dayanarak,annenin belirtilen süre boyunca yeni bir yemek denemesi önerilmez.

Sonuç olarak

Yenidoğan bebek emziren bir annenin hangi yiyecekleri yememesi gerektiğini öğrendik. Beslenme olasılığını uzun süre korumak isteyen bir kadının beslenmesi çok önemlidir. Ona bağlı:

• Sütün üretimi ve özellikleri;
• karmaşık bir fizyolojik süreçten sonra vücudun restorasyonu;
• çocuğun fiziksel ve psikolojik gelişimi;
• Yenidoğan organizmanın hastalıklara karşı direnci;
• bağışıklık oluşumu.

Doğal beslenmenin önemi, bebeğin kendi beslenmesini bağımsız olarak kurabilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Süt alımını düzenleyerek bebek aç kalmaz veya aşırı beslenmez. Ek olarak, göğse uygulandığında, yenidoğan yabancı dünyadan bir sakinlik ve güvenlik duygusu korur. Bu faktör özellikle prematüre ve zayıf bebekler için önemlidir.