Çocuklar için meyve suları ve içecekler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Normal gelişim için bir çocuğun sadece dengeli beslenmeye değil, aynı zamanda sağlıklı bir içeceğe de ihtiyacı olduğu bir sır değil. Bu nedenle deneyimli uzmanlar, normal suya ek olarak bebeklere ve gençlere milkshake, meyve içecekleri, kompostolar, bitki çayları, smoothie'ler, meyve ve sebze suları verilmesini önermektedir. Bugünün makalesinde çocuklar için bazı kolay içecek tarifleri bulacaksınız.

Kayısı Milk Shake

Bu seçenek kesinlikle küçük meyve severler tarafından beğenilecektir. Hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

• 100 gram kayısı.
• ¼ fincan pastörize süt.
• 50 mililitre %10 krema.
• ½ bardak su.
• Şeker (tatmak için).

Pratik kısım

Yıkanan meyve çekirdekleri çıkarılır, küçük bir tencereye konur, üzerine uygun miktarda su dökülür ve kısık ateşte kaynatılır. Yumuşayan kayısılar süzgeçten geçirilir, tatlandırılır ve yarım saat bekletilir. Sonra soğuk dökülürler.kaynamış süt krema ile birleştirilir ve soğutulur. Çocuklar için hazır bir içecek, kurabiye veya kek ile servis edilir.

Ahududu çayı

Bu güzel kokulu sıcak içecek, miniklerinizi kesinlikle memnun edecek. Bileşiminde meyvelerin bulunması nedeniyle, sadece lezzetli değil, aynı zamanda inanılmaz derecede faydalı olduğu ortaya çıkıyor. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• ½ çay kaşığı kuru ahududu.
• 200 mililitre su.
• 75 gram şeker.

Ahududuları önceden haşlanmış temiz bir demliğe dökün ve üzerine bir bardak kaynar su dökün. Birkaç dakika sonra çocuklar için demlenmiş içecek toz şekerle tatlandırılır ve bir bardağa dökülür.

Domates-kefir kokteyli

Sağlıklı çocuk içecekleri sadece meyve bazında değil sebzelerden de hazırlanabilir. Bu şekersiz kuvvetlendirilmiş karışımlardan birini oluşturmak için ihtiyacınız olacak:

• 200 mililitre kefir.
• Bir çift olgun domates.
• Tuz ve maydanoz (tatmak için).

Çocuklar için bu lezzetli sağlıklı içecek harika çünkü sadece birkaç dakika içinde hazırlanabilir. Yıkanmış domatesler keskin bir bıçakla kesilir ve kaynar su ile haşlanır. Daha sonra deriden dikkatlice çıkarılır ve püre haline getirilir. Elde edilen kütle, kıyılmış maydanoz ve tuzla karıştırılmış kefir ile dökülür. Bütün bunlar bir blender ile çırpılır ve güzel bardaklarda servis edilir.

Milk Berry Shake

Çocukların en sevdiği içeceklerden biridir. Sadece içerirbiraz şekerle tatlandırılmış sağlıklı ve doğal malzemeler. Bu nedenle hem çocuklara hem de gençlere güvenle sunulabilir. Benzer bir kokteyl yapmak için yapmanız gerekenler:

• 200 gram çilek (çilek ve ahududu).
• 200 mililitre pastörize süt.
• Bir çay kaşığı şeker.

Pişirme işlemi

Yıkanan bitkisel hammaddeler saplarından arındırılır ve bir karıştırıcıda ezilir. Elde edilen püre, gerekli miktarda şekerle tatlandırılır ve kaynatılmış, ancak sıcak sütle doldurulmaz. Bitmiş içecek tekrar çırpılır ve güzel cam bardaklarda servis edilir.

Süt Havuç Sarsıntısı

Çocukların ne tür içecekleri sevdiğini bilmeyenler için aşağıda tarif edilen yönteme göre yapılmış tatlı bir karışımı varislerinize sunmanızı tavsiye edebiliriz. Bunun için ihtiyacınız olacak:

• Yarım kilo sulu havuç.
• Bir litre kaynamış süt.
• 200 gram şeker.

Yıkanmış ve soyulmuş havuçlar ince bir rende üzerine sürülür. Elde edilen kütle şekerli sütle dökülür ve bir blender ile iyice dövülür. Böyle bir içecek, kalın payetlerle desteklenmiş uzun bardaklarda servis edilir.

Bal Muz Kokteyli

Birçok yeni ebeveyn kesinlikle başka bir meşrubat seçeneğini takdir edecektir. Bal ve egzotik meyvelere alerjisi olmayan çocuklar, aşağıdakileri içeren zenginleştirilmiş bir kokteylle şımartılabilir:

• 100 mililitre doğal yoğurt.
• Bir çift olgun muz.
• 2kivi.
• Çay kaşığı sıvı bal.

Meyveler soyulur ve çok büyük olmayacak şekilde kesilir. Daha sonra üzerlerine bal ve yoğurt eklenir. Bütün bunlar pürüzsüz olana kadar bir blender ile çırpılır ve güzel bardaklara dökülür.

Elma-Portakal Kokteyli

Bu sağlıklı ve hoş kokulu içecek, meyve suları ve doğal kremayı başarıyla birleştirir. Bu nedenle çocuklarınıza güvenle hazırlayabilirsiniz. Böyle ilginç bir kokteyl yapmak için ihtiyacınız olacak:

• 50 ml elma ve portakal suyu.
• Çay kaşığı doğal bal.
• 50 mililitre krema.
• 2 çay kaşığı limon suyu.

Bir kapta bal ve krema dahil tüm malzemeleri birleştirin ve ardından bir karıştırıcı ile kuvvetlice çırpın. Bitmiş kokulu vitaminli karışım uzun cam bardaklara dökülür ve çocuklara sunulur.

Çilek Muz Kokteyli

Bu sağlıklı içecek sadece taze değil, donmuş meyvelerden de yapılabilir. Bu nedenle mirasçılarını sadece yazın değil kışın da şımartabilirler. Lezzetli bir kokteyl hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 150 gram çilek.
• 100 mililitre %20 krema.
• Büyük muz.
• 50 gram şeker.
• 150 mililitre süt.

Kabuğu soyulmuş muz orta boy parçalara kesilir ve ezilir. Elde edilen kütle krema, yıkanmış çilek, süt ve şeker ile birleştirilir. Her şey bir blender ile yoğun bir şekilde çırpılır ve daha sonra içine dökülür.porsiyon bardak. Bu kokteyl oldukça koyu bir kıvama sahip olduğu için kalın bir kamışla içilmesi tavsiye edilir.

Sıcak çikolata

Bu tarif, enerji içeceklerinin çocuklar için uygun olup olmadığını öğrenmek isteyenlerin ilgisini çekecektir. Belli bir yaşa ulaşmış yetişkin bir çocuğun canlandırıcı sıcak çikolataya ara sıra kendini şımartmasına izin verilir. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 150 mililitre tam yağlı süt.
• 100 gram çikolata.
• Çay kaşığı şeker.
• Çırpılmış krema (dekorasyon için).

Isıtılmış şekerli süte kırık çikolata ekleyin ve parçalar tamamen eriyene kadar karıştırın. Bitmiş içecek güzel fincanlara dökülür ve krem şanti ile süslenir.

Kızılcık-deniz topalak suyu

Bu lezzetli ve sağlıklı çocuk içeceği zengin bir vitamin ve mineral bileşimine sahiptir. Taze veya dondurulmuş meyvelerle hazırlanır ve kışın bile yapılabilir. Böyle bir meyve içeceği pişirmek için ihtiyacınız olacak:

• Kızılcık ve ½ bardak.
• Litre su.
• 4 yemek kaşığı şeker.

Yıkanan meyvelerin suyu sıkılır ve buzdolabına konur. Kalan kek sıcak su ile dökülür, çeyrek saat kaynatılır ve süzülür. Elde edilen sıvı tatlandırılır ve tamamen soğutulur. Daha sonra meyve suyu ile birleştirilir ve karıştırılır.

Posalı meyve suyu

Bu sağlıklı içecek, çeşitli bitkisel hammaddelerden oluşur. Bu yüzden zenginbirçok değerli madde ve bebek maması için idealdir. Hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

• Filtrelenmiş su litresi.
• Büyük portakal.
• Olgun muz.
• Tatlı elma.
• Olgun Trabzon hurması.
• Büyük erik.
• 4 yemek kaşığı şeker.

Yıkanmış meyveler soyulur ve çekirdekleri çıkarılır, küçük parçalar halinde kesilir, tatlandırılır ve ezilir. Elde edilen homojen kütle, gerekli miktarda su ile seyreltilir ve bir blender veya mikser ile çırpılır.

Böğürtlen Kokteyli

Bu sütlü meyveli içecek soğutulmuş olarak servis edilir. Bu nedenle, önceden hazırlanması tavsiye edilir. Bunun için ihtiyacınız olacak:

• 4 yemek kaşığı böğürtlen.
• 60 mililitre krema.
• 6 yemek kaşığı doğal yoğurt.
• 4 çay kaşığı şeker.
• Ezilmiş buz.

Bütün malzemeler bir kapta birleştirilir ve bir mikser ile çırpılır. Bitmiş karışım soğutulur ve içinde zaten biraz kırılmış buz bulunan bardaklara dökülür. İstenirse, içecek taze meyvelerle süslenir.

Çilek jöle

Bu lezzetli, hafif kıvamlı içeceği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• Bir bardak şeker.
• 3 yemek kaşığı nişasta.
• 4 su bardağı su.
• 1, 5 bardak çilek.

Su bir tencereye boş altılır, kaynatılır ve şeker ve çilek ile karıştırılır. İnce bir akışta köpüren sıvıya bir nişasta çözeltisi verilir. Hepsi iyice karıştırın, ikincisini bekleyinkaynatın ve ateşi kapatın. Bitmiş jöle soğutulur ve bardaklara dökülür.

Ekmek kvası

Çocuklar için bu mayalı içecek harika bir susuzluk gidericidir. Hazırlanma süreci son derece basittir, ancak çok zaman alır. Bunun için ihtiyacınız olacak:

• 10 gram maya.
• Bir somun Borodino ekmeği.
• 3 litre su.
• Biraz şeker ve taze nane.

Kırık ekmek kaynar su ile dökülür ve dört saat bekletilir. Daha sonra üzerine birkaç dal nane ve toz şeker ilave edilir. Her şey iyice karıştırılır ve fermantasyon işleminin tamamlanması için birkaç gün bırakılır.

Kiraz Kokteyli

Gürültülü temalı partileri sevenler için bu Cadılar Bayramı içeceğinin tarifine dikkat etmenizi öneririz. Oynamak için ihtiyacınız olacak:

• 500 mililitre tatlı yeşil çay.
• Bir demet nane.
• 100 gram vişne şurubu.

Çay, kıyılmış nane ile birleştirilir ve ardından duvarları kiraz şurubu ile bulaşmış olan soğutulmuş bardaklara dökülür.

"Sinister" yumruk

Cadılar Bayramı'nda çocuklar için başka bir alkolsüz içeceğe dikkatinizi çekiyoruz. Biraz göz korkutucu isme rağmen, aşağıdakileri içermesi gereken basit malzemelerden yapılmıştır:

• 2 litre limonata.
• 3 limon.
• 500 mililitre kızılcık suyu.
• Jelly solucanlar (dekorasyon için).

Bir limonun suyu sıkılır ve diğer malzemelerle karıştırılır. Ortaya çıkan kokteyl geniş bir alana dökülür.kenarları renkli jöle solucanlarıyla süslenmiş bardaklar.

Havuç ve pancarın taze suyu

Bu lezzetli ve sağlıklı içecek çocuklara da sunulabilir. Hazırlamak için elinizde olmalıdır:

• 100 gram pancar.
• 100g havuç.
• 100 gram ıspanak.

Yıkanmış sebze ve otların suyu sıkılır ve ortak bir kapta birleştirilir. Elde edilen taze meyve suyu uzun şeffaf bardaklara dökülür ve çocuklara sunulur.

Balı ve tarçınlı elma

Bu lezzetli içeceğin güzel bir bal rengi ve ince bir tarçın aroması vardır. Hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

• 1, 2 kg elma.
• Büyük portakal.
• 5 karanfil.
• 2 çubuk tarçın.
• 2 yemek kaşığı doğal bal.

Yıkanan elmaların suyu sıkılır ve bir tencereye boş altılır. Bal, karanfil ve tarçın da oraya gönderilir. Bütün bunlar ateşe verilir, kaynatılır ve on dakika kaynatılır. Daha sonra sıvı baharatlardan süzülür ve bardaklara dökülür. Bitmiş içecek portakal dilimleri ile süslenir ve çocuklara sunulur.