Mango suyu: bileşim, faydalı ve zararlı özellikler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Mango suyu son derece lezzetli bir içecektir. Eşsiz hoş bir aromaya sahip egzotik bir meyveden yapılır. Bu meyvenin sağlığa birçok faydası vardır. Ancak, tüm insanlar böyle bir içeceği sınırsız miktarda tüketemez ve bazı durumlarda bu ürün tamamen kontrendikedir. Şimdi mango suyunun yararlarına ve zararlarına bakacağız.

Meyve suyu malzemeleri

Mango meyve suyu birçok faydalı madde içerir. Aşağıdaki vitaminleri, mineralleri ve enzimleri içerir:

• beta-karoten;
• askorbik asit;
• B ve K vitaminleri;
• nikotinik asit;
• tokoferol (E vitamini);
• çinko;
• potasyum;
• demir;
• magnezyum;
• kalsiyum;
• sodyum;
• fosfor;
• organik asitler (süksinik, malik, sitrik, üzüm, oksalik).

Ancak sadece olgun meyvelerden yapılan bir içeceğin faydalı maddeler açısından zengin olduğu unutulmamalıdır. Mango suyunun vücut için yararları ve zararları doğrudan dereceye bağlıdır.meyve olgunluğu.

Ürün faydaları

Mango içeceği uzun zamandır doğu tıbbında kullanılmaktadır. Bu meyve suyu aşağıdaki hastalıklarda içilmesi faydalıdır:

1. Korneanın gece körlüğü ve patolojileri. Beta-karoten görme keskinliğini artırır.
2. Gastrointestinal sistem ve karaciğer hastalıkları. Meyve suyu, bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olan lif bakımından zengindir. İçeceğin düzenli tüketimi safra stazını, ishali ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Tedavi edici bir etki elde etmek için günde iki meyveden sıkılmış meyve suyu içmek yeterlidir.
3. Azalmış bağışıklık. Meyve suyunda bulunan vitaminler vücudun savunmasını güçlendirmeye ve bulaşıcı hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur.
4. Kardiyovasküler hastalık. İçeceğin içerdiği maddeler kolesterol seviyelerini normalleştirir.
5. Diyabet. Bu meyvenin glisemik indeksi düşüktür (55 birim).

Bu meyve suyunun sıcak havalarda içilmesi tavsiye edilir. Güneş çarpmasını önlemeye ve vücudu biraz serinletmeye yardımcı olur.

Jinekologlar, mango suyunun kadınlar için faydalarına dikkat çekiyor. Bu içeceğin vücudun çok kan kaybettiği kritik günlerde tüketilmesi önerilir. Hemoglobin seviyelerini düzeltmeye yardımcı olur.

Bu içecek aynı zamanda daha güçlü seks için de faydalıdır. E Vitamini (tokoferol) gücü arttırır ve sperm oluşumunu destekler. Doğurganlık doktorları, erkek kısırlığı için bu içeceği içmenizi tavsiye ediyor.

Kötü nitelikler

Olgunlaşmamış meyvelerden yapılan mango suyu zararlı olabilir. Gastrit ve mide ülseri ile içilmemelidir, bu mukoza zarının tahriş olmasına neden olabilir.

Olgun meyvelerin suyu da bazı durumlarda zararlı olabilir. Aşağıdaki hastalıklarda kullanımı bırakılmalıdır:

• meyve alerjileri;
• kronik pankreatit;
• gut;
• kabızlığa eğilimli.

Bu içecek, alkol bulunan bir şenlik masasına konmamalıdır. Mango suyu alkollü içeceklerle pek uyumlu değildir. Etil alkolün vücuttan atılmasını engeller. Ayrıca, bu ürün akşamdan kalma sırasında içilmemelidir.

Obez kişilerin ürünü kullanırken dikkatli olması gerekir. Karbonhidratların yağlara geçişini destekleyen maddeler içerir. Doyurucu bir yemek sırasında düzenli olarak meyve suyu içerseniz, kolayca fazla kilo alabilirsiniz.

Hamile kadınlar ve çocuklar

Bu egzotik meyvenin suyu hamile kadınlar için iyidir. Başka kontrendikasyon yoksa güvenle kullanılabilir. Bu, içeceğin aşağıdaki faydalı özelliklerinden kaynaklanmaktadır:

1. Meyve suyu, bebeğin sinir sisteminin oluşumu için gerekli olan B vitaminlerini içerir.
2. Ürün vücuttaki sıvıyı uzaklaştırarak toksikoz ve şişmeyi az altmaya yardımcı olur.
3. Mango meyve suyu psiko-duygusal arka plan üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirhamile kadın ve ruh hali değişimlerini hafifletir.
4. İçecek, hamilelik sırasında artan strese maruz kalan miyokardın işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.

Çocuklar genellikle tatlı ve lezzetli mango suyunu sever. Ancak çocuğa bu içecek 3 yaşına kadar verilmemelidir. Egzotik meyveler ciddi alerjilere neden olabilir. Kullanımlarından sonra bebek ciltte kurdeşen, ishal ve karında kolik yaşayabilir. Bu nedenle, bu içeceği yavaş yavaş çocuğun diyetine sokmak gerekir. Kaynamış su ile seyreltilmiş birkaç damla meyve suyu ile başlamanız gerekir. Ve sadece alerjik reaksiyon olmadığında bu içeceği sürekli verebilirsiniz.