2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Emzirmenin önemli ve başarılı anının annenin beslenmesi olduğuna dair çok fazla bilgi var. Bu nedenle, bir bebeğin görünümüne hazırlanan birçok hamile kadın, emziren bir annenin diyetinin (aylara göre) ne olduğunu ve ne kadar gerekli olduğunu bulmaya çalışır. Tabii ki, bu tür bilgilerde hala bazı gerçekler var, çünkü anne tarafından yenen herhangi bir ürün bebeğin vücuduna farklı bir biçimde giriyor. Ancak bu, sıkı bir diyete gitmek için bir neden değildir. Sonuçta, çocuğun vücudunun da annenin vücudu gibi çeşitli bir diyete ihtiyacı vardır.
Bu, her şeyin ölçülü olarak iyi olduğu anlayışının oldukça uygun olacağı yerdir. Ve diyeti çok katı olan herhangi bir emziren anne, bebeğinde şişkinlik veya kolikten kaçınma olasılığının düşük olduğuna tanıklık edebilir. Ancak kısıtlamalar, sütün miktarını ve kalitesini sadece olumsuz yönde etkileyebilir. Peki emzirme diyeti gerekli mi ve ne olmalı?
Bebeğin bağırsak fonksiyonunun ilk birkaç ayı henüz tam olarak oluşmamıştır ve bu nedenle bazı yiyecekler onu olumsuz etkileyebilir. Örneğin, fasulye ve lahanagenellikle şişkinliğe ve gaz oluşumunun artmasına neden olur ve baharatlı, tuzlu veya ekşi yiyecekler anne sütüne uygun tadı verir. Bu nedenle bu ürünlerden ve onlardan hazırlanan yemeklerden uzak durulması tavsiye edilir. Aynı şekilde alerjenitesi yüksek ürünler (çilek, narenciye, çikolata) bebeğin kırılgan vücudunu olumsuz etkileyebilir ve çocukta dermatit kaynağı olabilir. Ve ilk birkaç ayda, herhangi bir emziren anne bazı gıda kısıtlamalarına bağlı kalırken, bu gibi durumlarda diyet tamamen koşulludur ve bebek için “tehlikeli” yiyecekleri reddetmekten ibarettir.
Çocuk büyüdükçe, annenin diyeti genişletilmeli ve çocuğun vücudunun tepkisini gözlemleyerek yavaş yavaş onun için yeni ürünler tanıtmalıdır. Bu emziren bir annenin ana diyetidir. Komarovsky, emzirme döneminde bir kadının beslenmesini tam olarak böyle görüyor. Deneyin ve tepkiyi gözlemleyin - bu ünlü doktorun ana tavsiyesidir.
Kesinlikle hariç tutun
Elbette, emziren kadınlar için kesinlikle yasaklanmış yiyeceklerin bir listesi var. Doğru, adalet içinde, bu listenin sağlıklarını en azından biraz izleyen diğer tüm insan kategorileri için tavsiye edilmediği açıklığa kavuşturulmalıdır. Bu kategori şunları içerir:
- alkol;
- enerji içecekleri;
- sert kahve;
- yağlı ve baharatlı yiyecekler;
- renkler, koruyucular ve diğer yapay katkı maddeleri.
Ancak, prensipte, diyeti katı olmayan hemen hemen her emziren anne, bu ürün kategorisinin zararını anlar.
Böylece güvenle söyleyebiliriz ki anne ve bebek kendini iyi hissediyorsa belirli bir diyete gerek yoktur. Gerçekten de bebeğinin sağlığı için sakin ve kendine güvenen bir anne, beslenmesi her açıdan ideal olan, gergin ve gergin bir emziren anneden çok daha önemlidir.
Önerilen:
Emziren annelere kuru kayısı verilebilir mi: kuru kayısının faydaları, anne sütü yoluyla çocuğun sindirim sistemine etkisi, doktor tavsiyeleri ve emziren annelere tavsiyeleri
Birçok insan kuru meyvelerin sağlıklı olduğunu bilir. Bu, bileşimlerindeki çok miktarda vitamin ve çeşitli eser elementlerden kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak, bu tür ürünler, hem kendileri hem de yeni doğan bebekler olmak üzere bağışıklık sistemini güçlendirebildikleri için emziren annelere sıklıkla tavsiye edilir. Emziren bir anneye kuru kayısı verilebilir mi? Bunu bulmaya çalışacağız
Emziren bir anne yoğurt yiyebilir mi? Emziren bir annenin diyeti. En sağlıklı yoğurt nedir?
Emziren annelerin diyetleri için yemekleri dikkatlice seçmeleri gerekir. Dolayısıyla bu konuda hangi ürünlerin yasak olduğunu değerlendirirler. Birçok kadın katı bir diyete bağlı kalmaya çalışır. Süt ürünleri özellikle vücut için faydalıdır. Emziren bir annenin yoğurt yemesi mümkün mü? Makale, ürünün çeşitlerini, vücuda yararlarını ve zararlarını, kullanımının özelliklerini tartışacaktır
Emziren domuz: emziren anneler için diyet, doğru beslenme, izin verilen ve yasaklanan gıdalar, pişirme kuralları, tarifler ve bebeğin mide-bağırsak sisteminin zorunlu izlenmesi
Emzirirken, bir kadın yemek seçiminde kendini sınırlamalıdır. Bazı yiyecekler çocukta alerjiye neden olurken, diğerleri sindirimi bozar. Aynı zamanda, emziren bir anne besin eksikliği yaşamamalıdır. En tartışmalı yemeklerden biri domuz eti. Domuz eti emzirmek mümkün mü, makale anlatacak
Emziren bir anne reçel yiyebilir mi? Emziren anneler ilk ayda ne yer?
Bir çocuğun doğumu belki de bir kadının başına gelebilecek en güzel şeydir. Ek olarak, insanlığın güzel yarısı, hayatlarını tatlılar için can atmadan hayal edemez. Ancak “bir bebeğin doğumu” ve “tatlı sevgisi” kavramları uyumlu mu? Bu soruyu ayrıntılı olarak cevaplayalım
Emziren bir anne ne tür meyve suyu yapabilir: meyve sularının kalitesi, pişirme yöntemleri, taze sıkma, anne ve çocuğun vücudu üzerindeki etkisi
Taze meyve suları her öğüne harika bir katkı sağlar. Bu içecek tüm olası vitaminlerle doyurulur. Ama emziren bir anne için meyve suyu içmek mümkün mü? Bu içeceği içmenin herhangi bir kuralı var mı? Emziren bir anne hangi suyu yapabilir? Meyve suyunu dikkatli içmeli misiniz, yoksa hiç içmemek daha mı iyi?
