Ton balığı ve fasulye salatası: yemek tarifi, yemek hazırlama, pişirme prosedürü

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Son zamanlarda deniz mahsulleri salatası pişirmek moda oldu. En yaygın içerik, diğer ürünlerle birlikte yeni atıştırmalıklar almanızı sağlayan ton balığıdır. Şu anda en yaygın olanı, tarifi bu makalede verilen ton balıklı ve fasulyeli bir salata olduğu bilinmektedir. Bildiğiniz gibi, bu bileşen çok miktarda eser element ve protein içerir. Ya kendi suyunda ya da yağ dolgulu olarak satılır. Yağ içeriği buna bağlı olacaktır.

Yiyecek hazırlama

Tarifi oldukça basit olan ton balığı ve fasulye salatası o kadar zengin kabul ediliyor ki, sadece akşam yemeğine ek olarak değil, bağımsız ve ayrı bir yemek olarak da servis edilebiliyor. Böyle bir yemek için ana ihtiyacınız olacakbileşen, daha sık konserve kullanın. Bu kolaylık ile haklı. Sonuçta yemek pişirmek için kavanozu açıp ton balığını alıp hemen salatada kullanabilirsiniz.

Taze ton balığı eti de kullanabilirsiniz ama önce limon ve baharatlarla marine edip ardından ton balığını iki tarafını da kızartmalısınız. Altın bir kabuk görünecek şekilde kızartılmalıdır. Ürünün içi yumuşak ve pembe, üstü çıtır ve kırmızı olacak.

Böyle iştah açıcı bir salata yapmak için fasulye genellikle konserve edilir. Beyaz veya kırmızı olabilir. Kuru fasulye ile böyle bir yemek pişirebilirsiniz, ancak ancak o zaman önce hazırlanmalıdır: ıslatın ve kaynatın. Ve ancak o zaman kuru fasulye yemeğe eklenmeye hazır olur.

Ton balığı ve yeşil fasulyeli salata pişirmek için kullanın. Her zaman renk bakımından zengin, sulu. Ancak bu iki ürüne ek olarak, böyle bir salataya iki bileşen daha eklenmelidir. Örneğin, herhangi bir sebze, peynir, ot, marul veya yumurta doğrayabilirsiniz. Bu salata genellikle mayonez veya karışım yağlarla hazırlanabilen bir sosla doldurulur.

Yemek siparişi

Ton balığı ve fasulye salatası yapma işlemi, gerekli tüm ürünler önceden hazırlanmışsa genellikle fazla zaman almaz. Genellikle onu pişirmek yirmi veya otuz dakikadan fazla sürmez. Ancak kesinlikle tarifi bu makalede bulabileceğiniz ton balığı ve fasulye ile bir vitamin salatası hazırlayabileceğiniz pişirme adımları vardır.

YerdeAşamada, kutuları açarak ana bileşenleri hazırlamanız gerekir. Bundan sonra, salataya eklenen ürünlerin geri kalanı hazırlanır. Her tarif, farklı ek malzemelerle hazırlanabilir. Her şeyi baharatlayın, serin ve servis yapmak mümkün olacak.

Fasulye ve ton balıklı salatanın faydaları

Ton balıklı salata her zaman sevilir ama aynı zamanda faydalı özellikleriyle de saygı görür. Düzgün ve ustalıkla hazırlanmış bir yemeğin vücuda birçok fayda sağlayacağına, bağışıklığını güçlendireceğine ve vitaminler katacağına inanılıyor. Ancak, pişirebileceğiniz bilinmektedir - farklı şekillerde. Bu makale en iyi tarifleri sunar. Konserve ton balığı ve fasulye salatası, her şeyden önce insan vücudunu yağ ve proteinlerle zenginleştirir. Böyle bir yemek ekstra kilo vermenizi bile sağlar.

Konserve ton balığının bile tüm faydalı özelliklerini mükemmel bir şekilde koruduğu bilinmektedir. Salatanın kendi suyunda konserve edildiği ton balıklı kavanozları seçmesi tavsiye edilir. Böyle bir ürün satın alırken, içinde kirlilik olmamasına dikkat etmeye değer. Konserve ton balığı genellikle balığın kendisini, tuzu ve suyu içerir.

Fasulye, beyaz, kırmızı veya yeşil fasulye de kalorileri düşüktür ve beslenme uzmanları tarafından haftada ikiden fazla yemek tavsiye edilir. Fasulye çok miktarda vitamin ve faydalı mikro elementler ve makro besinler içerir. Herhangi bir tarife göre, ana ürünlerin ton balığı ve fasulye olduğu böyle bir salatada, her zaman çok miktarda taze sebze eklenir.vitamini. Salataya mayonez veya ekstra malzeme eklenmediğinden hafif ve doyurucudur.

Geleneksel

Klasik tarifi birçok ev hanımının bildiği bir ton balığı ve fasulye salatası hazırlamak için yaklaşık kırk gram fasulye ve küçük bir kutu balık, yaklaşık üç yüz gram veya biraz daha fazlasına ihtiyacınız olacak. Bu yemeğin geleneksel versiyonu için ayrıca otuz gram zeytinyağı, on çeri domates, otuz mililitre limon suyu ve biraz yeşil soğana ihtiyacınız var.

İlk adım, ton balığı ve fasulye kavanozlarını açmak, salamurayı dökmek. Ton balığını çıkarın ve bir çatalla biraz tek tek lifler halinde ezin. Balığa fasulye eklenir. Kiraz domatesler yıkanmalı ve dörde bölünmeli ve ayrıca salata kütlesinin geri kalanına eklenmelidir. Yeşil soğan ince kıyılır ve ardından gönderilir. Baharatlar, yağ ve limon suyu da buraya eklenmelidir.

Lezzetli konserve ton balıklı salata

En iştah açıcı yemeği hazırlamak için bir kutu fasulye ve ton balığına ihtiyacınız olacak. İyice karıştırılmaları gerekir. Bu yemek, derilerinde haşlanmış üç patates gerektirir. Soğuduktan sonra küpler halinde kesilmeli ve tarifin gerektirdiği şekilde bir kaseye gönderilmelidir. Konserve ton balığı ve fasulye salatası da önceden kesilmesi gereken turşu ile hazırlanabilir. İkisi yeterli ve küçük olanlar.

Bu salata kütlesi eklenmelielli gram ince doğranmış soğan, bir yemek kaşığı limon suyu ve üç yemek kaşığı sıvı yağ. Tüm kütleyi küçük bir tutam tuz serpin ve her şeyi iyice karıştırın. Artık akşam yemeği için servis yapabilirsiniz.

Beyaz fasulye salatası

Bir vitamin yemeği hazırlamak için ana malzemeye, tercihen kendi suyunda konserveye ihtiyacınız olacak. Bu popüler beyaz fasulye ve ton balığı salatası, iki taze salatalık ve dört taze domatesle yapılır.

Bu salatası süslemek için ayrı bir sos yapın. Bunun için tadı eklenen tuz, otlar ve biber kullanılır. Ancak zeytinyağının 3 yemek kaşığına ihtiyacı olacak. Yarım limonun suyu da pansuman için kullanılır.

Tarifi 20 dakikadan fazla pişirme gerektirmeyen ton balıklı ve fasulyeli salata hemen masaya servis edilir ve her zaman sadece evden değil, misafirlerden de onay alır. Küçük parçalar halinde kesilmiş salatalık ve domatesler, fasulyelerin kavanozdan çıkarıldığı kaba eklenir ve önce parçalara ayrılması gereken ton balığı eklenir. Sos eklenir ve lezzetli bir salata hazır!

Yeşil fasulye salatası yapma yöntemi

Ton balığı salatası, hazırlanması için yeşil fasulye kullanırsanız kokulu olur. Ancak sadece bunun için önceden hazırlanmalıdır. Böyle bir salata hazırlamak için üç yüz gram yeşil fasulyenin gerekli olacağı bilinmektedir. İyice yıkanmalı ve uçları kesilmelidir. eğer fasulyeuzun, o zaman hala birkaç parçaya bölünmüştür. Daha sonra hafif tuzlu suda altı dakika kaynatılır ve suyunu süzdükten sonra mutlaka soğuk su ile durulanır.

Böyle bir yemeğin bileşimi sadece yeşil fasulye ve ton balığı içermez, salata başka ürünlerin eklenmesini gerektirir. Yani, önceden haşlanmış ve soyulmuş dört parça patatese ihtiyacınız var. Büyük parçalar halinde kesilmesi gerekiyor. İki domatesi dilimler halinde kesin. Bu kütleye, sıvının önceden boş altılması gereken bir kavanoz balık eklenir.

Ton balıklı ve yeşil fasulyeli, tarifi genellikle ev hanımları tarafından gizli tutulan, sos gerektiren salata. Hazırlamak için iki yemek kaşığı zeytinyağı ve bir yemek kaşığı pesto sos almalısınız. Karıştırın, salataya ekleyin ve tekrar her şeyi dikkatlice hareket ettirin. Yaklaşık on beş dakika demlenmeye bırakın.

Balık İtalyan çeşidi

Tarifi İtalyanca denilen yeşil fasulye ve ton balıklı bir salata alışılmadık bir tat olacak. Hazırlanması için hangi ürünlerin kullanıldığı nedeniyle. Yani, bu yöntemi kullanarak bir salata hazırlamak için yüz gram fasulye ve 200 gram konserve ton balığına ek olarak, iki salatalık ve iki domates gerekir. Fasulyeler bir gece önceden suda ıslatılır ve ardından bir dal biberiye ve bir diş sarımsak ile kaynatılır.

Salatalık, küp küp doğranmış, domates dilimleri ve iki sap kerevizle karıştırılmış. Tüm ürünler birleştirilir ve ardından iki yemek kaşığı zeytinyağı, küçük bir tutam şeker, tuz ve karabiberin yanı sıra yarım çay kaşığı hardal ve bir çay kaşığı ile hazırlanan sos eklenir.şarap sirkesi. Bundan sonra, sadece salatayı baharatlamak, karıştırmak ve üstüne maydanozla süslemek için kalır.

Kırmızı fasulyeli balık salatası

Bu tarif, bir kutu kırmızı fasulye ve 200 gram konserve ton balığı gerektirir. Karıştırılmaları gerekir. Basit bir tarif olan kırmızı fasulye ve ton balıklı salataya doğranmış domates ilavesi gerekir. Dilerseniz dolmalık biber de kullanabilirsiniz. Tatmak için baharatlar eklenir. Böyle bir salataya susam da koyabilirsiniz.

Birkaç yemek kaşığı bitkisel yağ ile tatlandırılmış kırmızı fasulyeli ton balığı. Bu ilginç ve basit bir seçenektir.

Fasulyeli sıcak balık salatası

Bu yemekteki malzemelerin mükemmel kombinasyonu onu zengin ve iştah açıcı yapıyor. Üç parça haşlanmış patates küçük dilimler halinde kesilir ve bir kutu fasulye ile karıştırılır. Bu kütleye bir kutu ton balığı ve doğranmış beş adet kiraz domates ve yarım kırmızı soğan eklemeniz gerekir. Sosu için, birkaç yemek kaşığı kapari ile üç yemek kaşığı zeytinyağını karıştırıp biraz tuzlayın, karabiber ve isteğe göre yarım limon ekleyin. Bu kütleye yarım çay kaşığı hardal ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın. Fesleğen ile süsleyin.

Diyet tarifi

Bu fasulyeli balık yemeği tarifi, şenlikli bir sofra için bile hazırlanabilir. Yüz gram ekmek veya krakerin kızartıldığı ısıtılmış bir tavaya otuz gram tereyağı ve üç diş sarımsak eklenir. Pembeleşince tava ocaktan alınmalıdır. 170 gram baklafasulyeleri 10 dakika haşlayın. Bu sırada iki yumurtayı kaynatmanız gerekiyor.

Yiyecek pişirilirken, yemeği süslemek için sosu hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için ayrı bir kapta biraz sarımsak, 4 yemek kaşığı bitkisel yağ, tadı tuzu, dört yemek kaşığı şarap sirkesi, karabiber ve ince kıyılmış maydanozu karıştırmanız gerekir. Her şey iyice karıştırılmalıdır.

150 gram Pekin lahanası orta büyüklükte parçalar halinde kesilir ve tuzla karıştırılır. Üzerine biraz sos ile dökülmesi gereken konserve fasulye eklenir. Buraya ayrıca en iyi ikiye bölünmüş bir kutu zeytin ve ardından bir kutu ton balığı eklenir. Tüm bileşenler iyice karıştırılır ve ikiye kesilmiş haşlanmış yumurtalarla doldurulur. Tüm salatayı sosla gezdirin. Düşük kalorili ama çok iştah açıcı yemek hazır!