2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
İncelemesi etkileyici ve insanı düşündüren Ayrı beslenme, Amerikalı doktor William Hay tarafından icat edildi. Bu özel diyet, bir asırdan fazla bir süre önce ortaya çıktı. Bugün, kilo vermekle ilgilenen hemen hemen herkes ayrı bir diyetin ne olduğunu biliyor. Catherine Zeta-Jones gibi ünlü bir dünya yıldızının bu diyet konseptini incelemesi tüm dünyaya yayıldı. Oyuncu bu diyete bağlı kaldığını itiraf etti ve onun sayesinde muhteşem vücudunu koruyor.
Biraz tarih
William Hay kendi sağlığını iyileştirmek için ayrı bir diyet icat etti (bu diyet hakkındaki incelemeler ve etkinliği o zamanın basınında hemen yer aldı). Ne de olsa böbrekleri etkileyen ciddi bir hastalıktan mustaripti.
O zamanın diyetinde bu hastalıkla baş etmenin bir yolu yoktu. Bu nedenle Hay, gıda ile vücuda giren maddelerin etkisi üzerine o dönemde bilinen çalışmaları incelemiş ve kendi beslenme konseptini icat etmiştir. Çeşitli ürünlerin nasıl bir sindirim ortamına ihtiyaç duyduğunu izlemeyi öngören bu mod, “ayrı beslenme” olarak bilinir hale geldi. O sırada tıp camiasından gelen geri bildirimler olumluydu. En azından Haye etkileyici sonuçlar gösterdiği için - birkaç ayda neredeyse 20 kg'dan kurtuldu ve sağlığını gözle görülür şekilde iyileştirdi. Daha sonra birkaç kitap yazdı. Onlar da tıp camiası tarafından oldukça olumlu karşılandı. Çok daha sonra, yöntem kapsamlı bir bilimsel çalışmaya tabi tutuldu. Bilim adamları, düzenli bir diyete kıyasla ayrı bir diyetin daha etkili olduğuna dair herhangi bir kanıt bulamadılar. Bu yöntemin eleştirmenleri de vardı - William Hay'in insan sindirim sisteminin çok yönlülüğünü ciddi şekilde hafife aldığına dikkat çektiler. Ancak birçok kişi şimdiden bu tekniğin sadık hayranları haline geldi.
Sistem Kuralları
Karbonhidratlar ve proteinler farklı zamanlarda tüketilmelidir. Meyveler diğer öğünlerden ayrı olarak yenilmelidir. Proteinli yiyeceklerin farklı türleri - farklı zamanlarda yiyin. Aksi takdirde, diyet konsepti, dünya çapında beslenme uzmanları tarafından bir yüzyıldan fazla bir süredir verilen doğru beslenme için olağan önerileri tekrarlar: ılımlılık, yüksek sıklıkta yemek, her öğünün küçük hacmi. Bol sebze, salata, meyve ve su tüketimi arzu edilir. Tamamen sağlıklıysanız, küçük bir deney yapabilirsiniz - 90 günlük ayrı öğünler (tarifler farklı ve lezzetli yemekler pişirmenizi sağlar) anlamanızı sağlar. Bu diyet sizin için nasıl doğru. Bunu bir doktor gözetiminde yapmanız tavsiye edilir.
Ayrı öğünler için yemekler
Sütün farklı yağ içeriğine sahip proteinli omletler, bu diyeti uygulayanlar ve doyurucu bir kahv altı yapmak isteyenler için mükemmel bir tarif. Ancak yulaf lapasına süt ürünleri eklenmemelidir. Bir kaşık bal ile tatlandırmak daha iyidir. Çorbalar ayrı beslenme konseptinde karbonhidratlı yemekler olarak sınıflandırılır. Sadece sebze suyunda pişirilmeleri gerekir. Biraz sebze kızartıp koyulaştırmak için biraz un ekleyebilirsiniz.
Önerilen:
Diyet: pirinç, tavuk ve sebzeler. Diyet şartları, beslenme kuralları, pişirme özellikleri, sonuçları ve doktorların danışmanlığı
Henüz herkesi tatmin edecek, kilo vermede etkili, tüm yıl boyunca uygun fiyatlı, lezzetli ve uygun fiyatlı bir beslenme sistemi tek bir diyetisyen bile ortaya çıkmadı. Sağlık veya kişisel zevk tercihleriyle ilgili her zaman bazı nüanslar vardır. Belki istisna Margarita Koroleva'nın beslenme sistemi olacaktır - "Pirinç, tavuk, sebze" diyeti?
Diyet diyabet için "Tablo 9". Terapötik diyet "Tablo 9": tip 2 diyabette beslenme özellikleri
Diabetes mellitus, giderek artan sıklıkta teşhis edilen karmaşık bir hastalıktır. Bu hastalığın ana sorunu, önemli ölçüde yüksek kan şekeri seviyeleridir. Tedavinin en önemli aşamalarından biri diyettir. "Tablo 9" - şeker hastaları için bir diyet
Ayrı beslenme Kavram, ilkeler ve öz
Ayrı beslenme, vücudu iyileştirdiğine, fazla kiloları az alttığına inanılan bir beslenme sistemidir. Yüzyıllardır insanlar hangi gıdaların bir araya getirilmeye değer olduğu ve hangilerinin olmadığı konusunda tartışıyorlar. Makale ayrı beslenmeyi anlatacak
Baileys nasıl içilir: ayrı ayrı ve kokteyller halinde
Baileys, belirgin kremsi bir tada ve 17 derecelik bir güce sahip popüler bir İrlanda likörüdür. Bu, bayanların en sevdiği içeceklerden biridir. Nadir bir kadın, alkol ve hafif bir krema ve viski aroması nedeniyle tatlı, hafif ekşi tada direnebilir. Baileys'in kendi başına nasıl içildiği ve kokteyllere nasıl karıştırıldığı ve likörün belirli ürünlerle en iyi nasıl birleştirileceği hakkında bilgi için makalemizi okuyun
Böbreklerde kum bulunan diyet: diyet, doğru beslenme, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler
Böbreklerde kum içeren bir diyet uygulamak çok önemlidir. Doğru beslenmenin ardından hastalığın daha da gelişmesini ve gerçek taş oluşumunu önlemek mümkün olacaktır. Ve şimdi, izin verilen ve yasaklanmış ürünler hakkında kısaca bahsetmeye ve bu konuyla ilgili diğer nüanslara dikkat etmeye değer
