Pugacheva'nın diyeti ihtiyacınız olan şey

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Hayatı boyunca, Alla Borisovna, hiç kimse gibi, kendini formda tutmak için birçok farklı diyet denemek zorunda kaldı. Prima donna'nın çabaları boşuna değildi, fazla kilolarla mücadele etmek için benzersiz bir program geliştirmeyi başardı. Ayrıca birçok kişi tarafından Pugacheva diyeti olarak bilinen bitkisel diyetin de yazarı oldu.

Yıldızın diyetlerle ilgili kayda değer pratik deneyiminin arkasında. Ancak en etkili olanı, herhangi bir özel maliyet veya çok zaman gerektirmeyen, kilo vermenin iki yoluydu. Kısa sürede fazla kilolardan kurtulmanız gerekiyorsa Pugacheva'nın diyeti bu süreçte en iyi yardımcınız olacaktır.

Rus pop yıldızının hala bitkisel diyet kullanması mümkündür, çünkü bu yöntem uzun yıllar Pugacheva'nın formda olmasına yardımcı oldu. Bu kilo verme yöntemi oldukça basit ve etkilidir, hemen hemen herkesin stokunda gerekli tüm ürünler bulunur. Oruç günleri için de kullanılabilir.

Diyet Pugachevaşu ürünlerden oluşur: yağsız kefir, otlar ve salatalık. Kefir içeceği hazırlamak çok basittir. Günlük kısım, rendelenmiş salatalık ve ince doğranmış yeşillikler - dereotu, maydanoz, kişniş eklenen bir buçuk litre kefirden oluşur. Bütün bunlar gün içinde, açlık hissinin olduğu saatlerde iyice karıştırılarak tüketilir.

Bu kokteylin ertesi gün tüketilemeyeceği unutulmamalıdır, taze olarak hazırlanması gerekmektedir. Diyet üç veya dört günden fazla sürmemelidir. Günde 1 ila 1,5 kilo verebilirsiniz.

Kefir içeceği kullanarak diyet yapmak sadece kilo vermeyi teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda vücut üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Ve bu fermente süt ürününü sevenler sadece bundan keyif alacaklar.

Prima donna, uygulamasında sebze, elma, düşük karbonhidrat ve Japon gibi diğer diyet türlerini kullandı.

Pugacheva'nın kömür diyeti de başarılı oldu. Bir öncekinden daha az popülerlik kazanmadı. Çok yorucu diyetlerden sonra bile, bir konserden veya önemli bir olaydan önce figürü sıkılaştırmak ve birkaç kilodan kurtulmak gerektiğinde, Pugacheva'nın kömürün ayrılmaz bir unsur olduğu diyeti aktif olarak kullanıldı.

Yıldız tarafından sıklıkla kullanılan bir başka etkili diyet Pugacheva var, salatalık. Otlar ile salatalık salatası dayanmaktadır. Hazırlamak için büyük parçalar halinde kesilmesi gereken 1 kg salatalığa ihtiyacınız olacak,az yağlı ekşi krema. Zevkinize bağlı olarak yeşillikler - kereviz, dereotu, fesleğen, maydanoz veya tarhun ekleyebilirsiniz. Tuz olmamalıdır. Marul belirli saatlerde günde üç kez tüketilmelidir:

- 1. sefer - 12:00 ile 14:00 arasında;

- 2. - 16 ila 17 saat arası;

- 3. - 19 ila 20 saat arası.

Böyle bir diyetin süresi 10 günden fazla değildir. Haftada 4 kiloya kadar kaybedebilirsiniz.

Alla Borisovna her öğünde salataya bir parça siyah ekmek eklemenizi önerir. Akşamları portakal veya elma da yiyebilirsiniz. Pop yıldızı ayrıca kahv altıda şekerli çay veya kahveyi de inkar etmiyor.