Sıcakta ne içelim onu konuşalım

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Sıcak yaz günlerinde çok fazla nem kaybederiz. Ve bizim için hayati önem taşıyor. Eksikliği nasıl giderilir? Aynı anda hem hafif hem de rahat hissetmek için sıcakta ne içilir? Bu soruların cevaplarını bu yazıda bulacaksınız.

Su, susuzluğun en iyi ilacıdır

Susuzluğunuzu gidermenin en iyi yolu sıradan içme suyudur. Mağazadan satın alabilirsiniz. Bu tür bir sıvının bir şişesinin maliyeti genellikle düşüktür. Ve musluk suyu içebilirsiniz. Bundan hemen önce, bir filtre ile temizlenmelidir. Suda şeker yok. Bu onun büyük artısı. Ancak birçoğu sade suyun tadını sevmez. Bu nedenle sıcakta ne içilir sorusunun cevabını daha fazla aramaya devam ediyoruz. Susuzluğu gidermek için maden suyu önerilebilir. Ayrıca şeker içermez, ancak değerli makro ve mikro elementler içerir. Ancak, onunla taşınmamalısınız. Büyük miktarlarda kullanımı boş altım organlarını ve gastrointestinal sistemi olumsuz yönde etkileyebilecek maden suyu türleri vardır.

Doğal çayın faydaları

Sıcakta ne içilir sorusuna cevap verebilmek için Doğu bilgeliğine dönelim. Eski zamanlardan beri insanlar hakkında bilgi sahibi oldular.doğal çayın faydaları. Doğu'da ve bu güne kadar en yaygın içeceklerden biridir. Hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilir. Ağırlıklı olarak yeşil ve beyaz çeşitler tercih edilir. Ancak susuzluğunuzu gidermek için siyah çay tavsiye edilmez. Sonuçta, çok miktarda tanen içerir - kan basıncını artıran bir madde. Ve zaten sahip olduğumuz sıcaklıkta yükselir. Bu nedenle sıcak bir günde beyaz veya yeşil çayı demlemeli ve şekersiz içmelisiniz.

Morsy ve Kvas: hem lezzetli hem sağlıklı

Su ve çay kesinlikle susuzluğu gidermek için iyi bir iş çıkarır. Ancak bazen lezzetli ve tatlı bir şey istersiniz. Bu durumda sıcakta ne içsek daha iyi olur sorusunun cevabı burada. Aynı zamanda hemen akla meyve suları ve nektarlar gelir. Lezzetli ve üreticilerine göre sağlıklılar. Bununla birlikte, bu içecekler çok miktarda şeker içerir ve bu da büyük miktarlarda bizim için zararlıdır. Sonuçta, sadece diş sağlığını olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda fazla kilo görünümüne de katkıda bulunur. O zaman ne içilir? Cevap: dut meyveli içecekler ve doğal ekmek kvası. Sadece onları mağazada satın almayın. Orada satılan içeceklerin geleneksel meyve içecekleri ve kvas ile çok az ortak noktası vardır. Onları evde kendin yap ve sağlığına iç.

Sıcakta ne kadar içilir

Sıcak bir yaz gününde susuzluğunuzu nasıl giderirsiniz, bunu öğrendik. Şimdi sıcağında ne kadar içileceği sorusuna cevap vermeye devam ediyor. Burada her şey ilk bakışta göründüğü kadar basit değil. Birçok insan sıvılarınistenildiği kadar tüketilmelidir. İddiaya göre, doygunluk geldiğinde vücudun kendisi hissedecek. Bununla birlikte, özellikle çok fazla sıvı içtikten sonra sıcakta şiddetli şişlik çeken insanlar vardır. Boş altım organları böyle bir yükle baş edemez. Bu nedenle, sıcak bir günde vücudun iki kat suya ihtiyacı olduğunu unutmamalısınız. Bununla birlikte, gerekli dozu aşmadan, ölçülü olarak içilmesi gerekir. Ayrıca bu durumdaki bir kişi iyi bir fiziksel aktivite yapıyorsa çok yemek ve içmek tavsiye edilmez.

Sıcakta iyi hissetmek, tetikte ve neşeli kalmak için ne içeceğimizi bulduk.