Fructorianism: yorumlar, ilkeler, artılar ve eksiler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Rusya'da meyvecilik yaygın olarak popüler değil, ancak her gün çok sayıda insan bu yaşam tarzını öğreniyor ve sadece bu yeme tarzına geliyor. Bütün bunlar, modern dünyada insanların sağlıklarının kötü olması, canlılığın düşük olması, aşırı kilolu olmaya eğilimli olmaları ve ayrıca sıklıkla depresyona maruz kalmalarından kaynaklanmaktadır. Bugün meyvecilik hakkında ayrıntılı bilgi tartışacağız, bu yaşam tarzı, ilkeleri, artıları ve eksileri hakkında incelemeler ve çok daha fazlasını öğreneceğiz. Elbette hemen şimdi başlayacağız!

Giriş

Tıbbi bir bakış açısına göre, meyveciliği tam bir diyet olarak adlandırmak imkansızdır. Aynı şey vejetaryenlik ve çiğ gıda diyeti için de söylenebilir. Tıbbi bakış açısının aksine, bu yeme yöntemleri giderek popülerlik kazanmaktadır. İnsanlar böyle bir hayata sadece ilgi veya deney uğruna değil, aynı zamanda yeterli bilgiye sahip olmadıkları için de gelirler.yaşam değerleri.

Yani, meyvecilik vejetaryenliğin en katı çeşididir, çünkü bu diyet veya yeme şekli sadece meyve yemeyi içerir veya bazı durumlarda diyetin 2/3'ü bunlardan oluşur. Kuşkusuz böyle bir diyet sağlıklı görünüyor ancak anlaşılmalıdır ki bu tür besinlerin bazı kurallara uyulmadan yanlış kullanılması çok sayıda sağlık sorununa yol açacaktır.

Bu, yakın zamanda hastaneye kaldırılan Ashton Kutcher'ın vakasıyla doğrulandı. Bunun nedeni, bu yöntemin yanlış kullanımıydı. Genel olarak, internette incelemeleri oldukça olumlu olan meyvecilik gerçekten popülerdir, ancak özellikle almak istemediğiniz durumlarda, bu beslenme yöntemini mümkün olduğunca doğru kullanmanın gerekli olduğunu anlamak önemlidir. herhangi bir sağlık sorunu.

Kabaca söylemek gerekirse, meyvecilik klasik bir vejetaryen diyetidir. Süt ürünleri, et, yumurta ve sebze tüketimini hariç tutar. Bu diyetin kurallarına göre yemek yiyen bir kişinin diyeti sadece meyvelerden oluşmalıdır, ancak bazı durumlarda bazı sapmalar olabilir. Meyveciliğin en ılımlı versiyonlarından biri çeşitli meyveler, bazı tohum türleri, fındık ve tohumların tüketilmesidir.

Meyvecilerin yemeklerin pişirilmesine gerek olmadığına inandıklarını belirtmek önemlidir. Çiğ meyve yerler ve herhangi bir ısıl işleme saygı duymazlar. Kabakonuşursak, bu tür insanlar, yiyecekleri hiçbir şekilde işlemeyen ve yiyeceklerle tamamen çiğ bir biçimde doyurulmuş çiğ gıda uzmanlarıdır.

Meyveci Temel Kurallar

Anladığınız gibi henüz çok fazla incelenmeyen meyvecilik, doğal haline tamamen yakın besinlerin yer aldığı bir diyettir. Meyvecilerin de botanik olarak meyve olarak kabul edilen, ancak yemek pişirmede sebze olarak kabul edilen meyveleri tükettiklerini belirtmek önemlidir.

Yani, çiğ gıda uzmanları şu yiyecekleri yerler:

• ekşi yani kesinlikle tüm turunçgillerin yanı sıra greyfurt, nar, kivi, ananas;
• tatlı: karpuz, kavun, üzüm, incir, papaya, muz, elma;
• orta ekşi, yani böğürtlen, kiraz, şeftali, tatlı kiraz, mango;
• yağ: zeytin, avokado, hindistancevizi;
• kuru meyveler: kuru üzüm, kuru erik, hurma;
• sebze olabilecek şekersiz meyveler;
• fındık: antep fıstığı, brezilya fıstığı, fındık, badem, fasulye, cevizler, macadamia, brezilya fıstığı ve ceviz;
• tohumlar: susam, kabak, ayçiçeği, kabak.

Bu, meyveciliği temsil eden insanların monoton diyetidir. Bununla birlikte, bazı insanların bu tür yaşamları hakkındaki incelemeler olumludur, ancak bunun hakkında daha sonra konuşacağız.

Yani, meyveciliğin temel ilkeleri arasında, bu yaşam tarzının temsilcilerinin zaten ölülerden toplanan meyveleri yemeye hakları olmadığını kesinlikle vurgulamakta fayda var.bitkiler. Bu yüzden sadece çalılarda ve ağaçlarda yetişen meyveleri yerler.

Ayrıca, yere düşen meyveleri yiyen daha da radikal meyveciler var. Kabaca söylemek gerekirse, aynı elmayı seçmeye tenezzül edene kadar aynı elmayı seçmeye hakları olmadığına inanıyorlar. Çiğ gıda diyetinin hayranları tarafından tüketilen tüm meyvelerin tamamen çevre dostu olması gerektiğini, yani hiçbir kimyasal veya böcek ilacı olmadığını belirtmek önemlidir. Anladığınız gibi bu tür meyveleri bulmak çok sorunlu çünkü hepimiz 21. yüzyılda yaşıyoruz.

Menüsü oldukça monoton olan meyveciliğin temel kurallarından biri de küçük porsiyonlarda meyve yemeniz gerektiğidir. Aynı zamanda, bu çok sık yapılmalıdır: en az iki ila üç buçuk saatte bir. Ek olarak, bir meyvecinin bir günde en az 2 litre sıvı içmesi gerektiğine doğrudan dikkat edilmelidir. Su veya herhangi bir kokteyl, taze sıkılmış meyve suları olabilir.

Meyveler vücudu nasıl etkiler?

Meyvecilikle ilgili incelemeler, özellikle günlük olarak tüketildiklerinde meyvelerin insan vücudunu nasıl etkilediği hakkında neredeyse hiçbir bilgi içermez. Bu durumda hepimizin bildiğinden bahsetmek önemlidir: meyveler çok miktarda mineral, vitamin, eser element içerir. Bu tür herhangi bir bitkinin bileşimi, vücudun tam çalışması için gerekli olan çok sayıda faydalı madde içerir. Evet, bu tür vitaminlerden bahsediyoruzA, B, C, E, P, potasyum, fosfor, folik asit, doymamış yağlar, magnezyum, çinko ve diğer önemli maddeler. Sadece taze meyveler yiyerek ve herhangi bir ısıl işlem uygulanmadan insanlar dişlerinin, saçlarının, tırnaklarının ve cildinin mükemmel durumuna kavuşurlar.

Ayrıca, meyvelerin tüm vücudu etkili bir şekilde temizleyen çok miktarda diyet lifi ve lif içerdiğini hepimiz biliyoruz. Toksinleri mükemmel bir şekilde uzaklaştırırlar, kolesterol seviyelerini düşürürler ve ayrıca mikrofloranın büyümesini uyarırlar. Ek olarak, çok miktarda lif ve diyet lifi nedeniyle, bağırsaklar bir kişide düzgün çalışmaya başlar. Meyve gibi yiyeceklerin mükemmel bir şekilde sindirildiğini, mükemmel bir şekilde emildiğini ve vücuda yüzlerce kez fayda sağladığını hatırlamak önemlidir.

Meyveciliğin tüm temsilcileri, bir kişinin yediği yemeğin yalnızca çiğ olması gerektiğine inanıyor, çünkü bu, eski zamanlardan beri doğa tarafından tasarlanan yeme şeklidir. Ve bu doğru, çünkü sadece çiğ meyve yiyen tarih öncesi insanlar pratikte hastalanmadılar, kanser gibi korkunç hastalıkları bilmiyorlardı.

Bazı yüksek bilim adamlarının insan anatomisinin, doğanın insanı bir otobur olarak yarattığını gösterdiğini iddia ettiğinden bahsetmiyorum bile, ama biz tüm bunları değiştirdik. Meyveciliğin yararlı olduğuna dair en doğru ve en iyi kanıt, yandaşlarının neredeyse hiçbir zaman kardiyovasküler hastalıkları, onkolojileri olmamasıdır. Ayrıca, meyveciler bilmiyorvücudun sindirim sisteminin işleyişinde bir ihlal ile ilgili sorunlar. Bu tür insanlar kilolu değillerdir, esnek bir vücuda sahiptirler, pürüzsüz ve aynı zamanda pürüzsüz bir cilde sahiptirler ve kendileri her zaman kendi yaşlarından çok daha genç görünürler.

Menüsü çok yetersiz olan meyveciliğin bazı temsilcilerine göre, bu tür insanların inanılmaz hafiflik, fiziksel aktivite, zihinsel berraklık ve yaratıcı bir yükselişin varlığını hissettiklerini öğrenebilirsiniz. Bu tür destekçilerin kalpleri, etraftaki her şeye sevgi ile doludur. Ayrıca, bir süre sonra yemek için sadece meyve yedikten sonra, meyveciler için sıradan yiyeceklerin zehir olduğu belirtilmelidir. İnsan vücudu çok bağımlılık yapıyor.

Birkaç ay boyunca sadece meyve yerseniz ve ardından düzenli yemek yemeye çalışırsanız, reddedilme, kusma, baş ağrısı, depresyon ve hazımsızlık yaşarsınız. Bütün bunlar, genellikle vücudun herhangi bir zorluk çekmeden sindirdiği ve yönlendirdiği, yalnızca sağlıklı yiyecekler yediğiniz gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda yağlı, kızarmış ve diğer yiyeceklere geçerseniz, vücudunuz mümkün olduğu kadar rahatsız hissedecektir. Ne de olsa bu tür yiyecekleri yemekten vazgeçecek, sindirmesi daha önce yediğin normal meyvelerden çok daha zor olacak.

İncelemeler

Kilo vermek için çok sık kullanılan meyvecilik hakkında sosyal ağlarda çok sayıda inceleme var. Sonuçta, yemek için sadece çilek ve tohum yiyerek, gerçekten ve yeterince hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Evet,Rusya, Ukrayna ve komşu ülkelerde, meyvecilik çok yaygın değil, ancak yavaş yavaş gelişiyor ve Rusya Federasyonu'nun farklı şehirlerinde bu yaşam tarzının yandaşları ortaya çıkıyor.

Ağ, çok çeşitli incelemelerle temsil edilir. Bazı insanlar dört yıldan fazla bir süredir meyveci olduklarını yazıyor. Yorumlarında, bu tür bir yaşama geçişten sonraki ilk birkaç ayda 36 kg veya daha fazla düştüklerini belirtiyorlar. Ek olarak, bu tür insanlar, kilo vermek istedikleri için değil, sadece kendi hayatlarını değiştirmeye ve her türlü sağlık probleminden kurtulmaya karar verdikleri için meyveci olmak istediklerini yazıyorlar. Evet, kilo vermenin en çok beklenen sonuçlardan biri olduğunu inkar etmiyorlar, ancak insanlar bu kadar kısa sürede bu kadar fazla kilo verebileceklerinden emin değillerdi.

Aynı zamanda birçok kişi her türlü sağlık sorununu kaybettiklerini yorumlarda belirtiyor. Yüksek tansiyonu olanlarda normale döndü, nefes darlığı ortadan kalktı. Genel olarak, incelemelerle ilgili olarak, çiğ gıda ve meyvecilik gerçekten çok popülerdir ve vücut sağlığını iyileştirmenin, kilo vermenin, daha aktif olmanın mükemmel yolları olarak kabul edilir.

Ayrıca meyvecilik, kişinin duygusal, psikolojik durumunu da etkiler. Bazı incelemelerde, insanlar hayatlarının çarpıcı biçimde değiştiğini, sanki çevremizdeki tüm dünyaymış gibi farklılaştığını, dönüştüğünü, canlandığını yazıyor.tamamen yeni renklerle boyanmış ve sulu, parlak ve canlı. Meyveciliğe geçişten sonra, kilo verenlerin yorumları son derece olumlu, insanlar yaşam için bir özlem duyuyorlar. Başkalarına yardım etmek ve sarılmak istediler, birçok olumlu duygunun yanı sıra çalışma, öğrenme, gözlemleme ve yeni bir şeyler öğrenme arzusu ortaya çıktı.

Genel olarak, meyveciliğin olumsuz yönlerini görmesek de, bunların hala var olduğunu ve onlardan da bahsedeceğimizi kesinlikle belirtmekte fayda var.

Meyveciliğin başlıca faydaları

Bu yaşam biçiminin başlıca avantajları şunlardır:

• meyveler dünyadaki tüm çiğ yiyeceklerin en sağlıklısı ve en zevklisi olarak kabul edilir;
• Sadece taze meyvelerden oluşan bir diyet, fiziksel toksemiden kaynaklanan çok sayıda hastalıktan mümkün olan en kısa sürede kurtulmanızı sağlayacaktır;
• meyve diyeti size fazla kilolardan kurtulma fırsatı vererek güzel bir ince vücuda ve mükemmel bir vücuda sahip olmanızı sağlar;
• Alabileceğiniz yaralar bile eskisinden çok daha hızlı iyileşeceği için bağışıklığınız artacak.

Ayrıca bu yazıda biraz sonra dezavantajlarından bahsedeceğimiz meyvecilik, genellikle koku ve tat alma duyusunu artırır.

Bu yaşam biçiminin hemen hemen tüm temsilcileri zihinsel durumlarını iyileştirir, birçok meyve yiyici genellikle kendilerini özgür, hafif hissetmeye başladıklarından ve meyvelerin büyük bir su içerdiğinden vücudun daha az suya ihtiyaç duyduğundan bahseder.meyve suyu miktarı.

Ana eksiler

Bu yaşam biçiminin başlıca dezavantajları arasında şunlar yer alır:

• meyveler çok pahalı ve kalitesi en iyi değil;
• taşıma sırasında meyveler aşırı soğuyabilir ve bu onların vitamin kompozisyonlarını doğrudan etkiler;
• aslında, meyvecilik her yıl sadece taze meyve yemeyi içerir, ancak ülkemizde bu, kışın varlığı ve kötü hava koşulları nedeniyle mümkün değildir;
• fruitarianizm, daha sonra stabilize olması gereken büyük bir kilo kaybı gerektirir ve bu durumda, kişi iştahını kaybeder, bu yüzden sadece meyve yiyerek onu tekrar kazanmak imkansızdır;
• Herhangi bir şehirdeki mağazalardan satın alınan meyveler, doğal muadillerinden çok farklıdır (en kötü fark şeker içeriğidir, çünkü mağazadan satın alınan meyveler daha fazlasını içerir). Böylece, sadece düşük kaliteli meyveleri yiyerek, bir meyveci diyabeti tetikleyecek ve pankreasın normal işleyişini zorlaştıracak çok miktarda şeker alabilir, yani sağlığınız bozulur.

Kelimenin tam anlamıyla meyve diyeti, yalnızca yüksek kaliteli ve en taze meyvelerin kullanımını ima eder. Sağlıklı ve sağlıklı bir gıda olmalıdırlar, bu nedenle bu tür meyveler tüketim için idealdir. Ancak şunu hatırlamanız ve anlamanız gerekir ki, eğer bu yeme tarzı size ciddi bir rahatsızlık veriyorsa.stres, o zaman meyvecilikten vazgeçmelisiniz, çünkü aksi takdirde çiğ gıda diyetinin yardımıyla artık tedavi edilemeyecek ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir!

Meyveciler için faydalı ipuçları

Meyveciliğe nasıl geçeceğinizi bilmiyorsanız, makalenin her şeyi olabildiğince doğru yapmanıza yardımcı olacak bu bölümüne dikkat ettiğinizden emin olun. Bu nedenle, ilk adım, güçlü yönlerinizi ve yeteneklerinizi nesnel olarak değerlendirmektir. Gerçekten de, bir depresyon, duygusal tükenme veya depresyon durumunda, hiçbir durumda bu tekniğe geçilmemelidir. Bu durumda en kötü alışkanlıklardan vazgeçmek olan ilk adımı atmak daha iyidir.

Ayrıca net bir duruş sergilemeniz gerektiğini de belirtmekte fayda var. Örneğin, meyvecilik hakkında defalarca düşündüyseniz ve kendiniz için açıkça yeni bir beslenme tarzına geçeceğinize karar verdiyseniz, hiçbir durumda eski diyete dönmeye özendirmeyin. Başka bir şey de, eğer vücut klasik bir diyete ihtiyaç duyuyorsa ve bunu herhangi bir semptomla gösteriyorsa, buna kesin olarak ihtiyaç vardır!

Meyvecilik üzerine yapılan araştırmalar, bu yeme şekline geçiş sırasında spor yapmak veya başka bir fiziksel aktivite yapmak için en iyisinin olduğunu göstermiştir. Örneğin, düzenli fitness, yalnızca sağlıklı yiyecekler yemeniz için mükemmel bir psikolojik teşvik olacaktır. Ek olarak, geçiş aşamasında vücudunuzu dinlediğinizden emin olun, çünkü başarısız olursayeni bir yaşam tarzıyla başa çıkacak, sadece meyvelerden dolayı işlevini yerine getiremeyecek, sonra bu aşamayı başka bir zamana ertelemeye çalışacak.

Kilonuzu izlediğinizden emin olun, çünkü hiçbir durumda vücut ağırlığınızı normalin altına düşürmenize izin verilmemelidir. İnanın bana, botanik açısından diyeti elma, muz, domates, salatalık ve diğer meyvelerle temsil edilen meyvecilik, vücudu güçlendirmek için tasarlanmıştır ve ağırlıkta güçlü bir azalma ile onu yok eder. Makalede daha önce belirtildiği gibi, yeni teknik tamamen farklıdır. Bazen diyet zor ve bazen değil, bu yüzden meyveciliğin daha katı kurallarını kaldıramıyorsanız, biraz daha hafif olmayı deneyin. Çoğu zaman, bu yaşam tarzının bazı temsilcileri fındık ve meyve suları yerler.

Genel olarak, meyveciliğe geçmeden önce artıları ve eksileri tartın. Çok hızlı bir olumlu etki beklemeyin. Kilo vermek istiyorsanız, sadece çiğ meyve yemenize gerek yoktur, bunun için bir spor kulübüne kaydolmanız ve düzenli olarak egzersiz yapmanız ve doğru beslenmeniz yeterlidir. Meyvecilik bir kilo verme yöntemi değil, bir yaşam biçimidir. Aynı zamanda, bu yaşam tarzının yanlış kullanımı, çok iyi olmayan ciddi sonuçlara yol açabilir, bu yüzden dikkatli olun!

Pürüzsüz veya ani geçiş?

Meyvecilik deneyimi, bu yeme şekline geçişin zamanlamasının her insan için farklı olduğunu göstermektedir. Bugüne kadar uzmanlar ikiyollar: pürüzsüz ve keskin. İkincisini seçerseniz, en büyük stresi merkezi sinir sistemi üzerinde yaşayacağınızdan emin olabilirsiniz. Bu durumda, vücudun bir bütün olarak durumunu olumsuz yönde etkileyecek çok hızlı bir kilo kaybı olacaktır.

Anladığınız gibi, meyveciliğe yumuşak bir geçiş daha mantıklı bir şekilde düşünülür. Bu durumda, başarılı olmanız için merkezi sinir sistemi ile ilgili sorunlardan kaçınmak mümkün olacaktır. Böyle bir geçiş, ilki meyvecilik teorisiyle tanışma olan birkaç aşamada gerçekleştirilir. Literatürü incelemeli ve size doğru tavsiyede bulunacak ve Fruitarianism'i mümkün olduğunca verimli bir şekilde benimsemenize yardımcı olacak, sonuçları sizin için son derece olumlu olacak, benzer düşünen insanlarla bire bir konuşmalısınız.

Ardından, kızarmış yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız, sadece haşlanmış yiyecekleri yemeye başlamanız gerekiyor. Bir sonraki adım, yavaş yavaş, pişmiş yiyecekleri yemekten çiğ yiyeceklere geçmektir. Bu tür yiyeceklerin hacminin diyetinizin en az %25'i olması gerektiğini hatırlamak da önemlidir. Yani yediğiniz her şeyin dörtte biri kaynatılmalıdır.

Bir sonraki adım, 1 ila 3 gün süren arınma prosedürlerini yani klasik oruç tutmaktır. Bunun kendinize zarar vermemenize yardımcı olacak doktorların gözetiminde yapılması gerektiğini unutmayın. Ardından, yalnızca çiğ yiyecekler yiyeceğiniz günleri sorunsuz bir şekilde tanıtmanız gerekir. Ancak, uygulamabu, iki veya bir gün sonra periyodik olarak gereklidir.

Ayrıca, hayvansal yağlar fındık, susam tohumu, tohum ve keten ile değiştirilmelidir. Şimdi çiğ gıda diyetine geçmelisiniz ve bundan sonra meyveciliğe geçen insanların örneğini zaten takip edebilirsiniz. Bazıları vücutlarını düzene koymayı başardı. Meyveciliğin olumlu sonucuna dikkat edebilirsiniz. Böyle bir örneğin fotoğrafı haberimizde.

Meyvecilikle ilgili mitler

Anladığınız gibi, modern dünyada, bir kişi için iyi sonuçlanamayan tam meyvecilik hayranları var. Bazıları kadınlarda amenore, yani adet görmemenin norm olarak algılandığına inanıyor, çünkü kadın vücudun saflığının bir tür zirvesine ulaştı. Bu kesinlikle yanlış değil, burada kız, sonuçları her geçen gün daha da korkunç hale gelen ve geri döndürülemez hale gelen hormonal arka planın tamamen bozulmasına neden oluyor. Bu durumda, mümkün olan en kısa sürede uzmanlarla iletişime geçmek ve meyvecilikten vazgeçmek gerekir.

Etkisi çok korkutucu olabilir, bu yüzden bu yaşam tarzına geçen insanlar kendilerine neler olduğunun farkında olmalıdır. Her şey yolundaysa ve herhangi bir sorun yoksa bu yönteme göre yaşamaya devam edebilirsiniz. Herhangi bir sağlık sorunu varsa bu ekarte edilmelidir.

Ayrıca meyveciler sıklıkla vücudun detoksifikasyonuyla karşı karşıya kalırlar. Bu süreç her gün olmak zorunda değildir ve meyve verenlerde sürekli olarak büyük miktarda lif alımı nedeniyle durmaz. ATBu durumda, meyveciliğin faydaları en aza indirilir, ancak her bir kişi için vücudun tamamen farklı bir şekilde çalıştığı anlaşılmalıdır. Ne nedeniyle, büyük miktarda lif birini olumlu yönde etkileyecek ve diğerinde vücudun sürekli detoksifikasyonunun varlığı.

Özetle

Modern dünyada meyvecilik genellikle kilo vermek için kullanılır. Bu yöntemle ilgili yorumlar farklıdır, ancak yeteneklerinizi ve vücudun sınırlarını hatırlamaya değer. Bazı durumlarda, çiğ gıda diyeti feci sonuçlara yol açar, bu nedenle uygulamadan önce beslenme uzmanlarına ve doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacak diğer uzmanlara danışın. Meyveciliğin (bu makalede görebileceğiniz yemek fotoğrafı) sadece faydalı olmadığını, aynı zamanda vücuda da zarar verebileceğini anlamak önemlidir. Bu durumda her şey bireyseldir!

Modern dünyada, doktorlar meyvecilikten çok sonuçlarıyla karşı karşıya kalıyor. Tıp alanının temsilcilerine göre daha müreffeh bir uygulama vejetaryenliktir. Çoğu zaman, meyveciler, merkezi sinir sistemi bozukluğu, sindirim sorunları hakkında çeşitli şikayetlerle tıbbi kurumlara başvururlar. Oldukça sık, hastane uzmanları bu tür insanlara anemi ve osteoporoz teşhisi koyar. Ayrıca diyetin yetersiz besin değerine sahip olduğundan kas oluşumuna neden olabileceği gerçeğinden de bahsetmemek mümkün değil.yetersiz beslenme ve zayıflık. Bu aynı zamanda kalp kasıyla ilgili herhangi bir sorunun ortaya çıkması için de geçerlidir ve bu zaten kalpte ölüme neden olabilecek büyük sorunlara işaret eder.

Meyveciliğin çocuklukta kesinlikle yasak olduğunu anlamak önemlidir. Böyle bir düşünceye sahip bir yetişkinin ne yiyebileceğini tartıştık, ancak bir çocuğun hiçbir durumda yalnızca meyve yememesi gerektiğini anlamaya ve anlamaya değer. Büyüyen bir organizma yeterli miktarda et, sebze, tahıl ve meyve almalıdır. Ayrıca, meyve veren annelerin çocuklarının çok sık olarak anemi teşhisi ile doğduğunu, fiziksel olarak geri kaldıklarının ve çok sayıda başka sağlık probleminin bulunduğunu söylememek mümkün değil.

Genel olarak, bugün meyveciliğin artılarını ve eksilerini ayrıntılı olarak tartıştık, incelemeler. 2 ayda 30 kilo vermeyi başaran bir kadının fotoğrafları (bu beslenme sistemini uygulamadan önce ve sonra) yukarıda görebilirsiniz. Bir Meyveci olmak istiyorsanız, bunu çok ciddi bir şekilde düşünün ve onunla yaşamaya hazır olup olmadığınıza karar verin. Daha sonra pişman olmamak için doğru seçimi yap!