2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Er ya da geç, herkes her gün yediği yemeğin ne kadar faydalı olduğunu düşünür. Ve bu hiç de şaşırtıcı değil çünkü her yerden bugünün hiçbir ürününün doğal olmadığını duyuyoruz.
Mısır gevreği bugün tüketiciler arasında büyük popülerlik kazandı. Bu ürünün zararları ve faydaları, dünya çapında beslenme uzmanları arasında tartışma konusudur. Tabii ki, bu çok uygundur - kuru bir kahv altıyı sütle doldurdunuz ve 1-2 dakika sonra yemeye başlayabilirsiniz. Ancak her şey ilk bakışta göründüğü kadar kolay ve basit değildir.
Doğal mısır gevreği: zarar ve yarar
Bu zor konuyu anlamak için bu yemeğin nasıl doğduğunu hatırlamanız gerekiyor. İlginçtir ki, zararları ve yararları çok belirsiz olan mısır gevreği, teknolojik bir hata sonucu fabrikalardan birinde üretildi. Şanssız fırıncılar, hamuru yoğurduklarını yanlışlıkla unuttular ve hamur topaklara dönüştü. Onları kızartıp satmaya karar verildi.bir tür yeni ürün. İşe yaradı: mısır gevreği her geçen gün daha fazla tüketici sevgisi kazanıyordu.
Ancak bu mısır hikayesinin ilk aşamasında herhangi bir zarardan söz edilemezdi. Bu üründe tadı iyileştiren ve raf ömrünü uzatan hiçbir katkı maddesi bulunmamaktadır. Ama zamanla işler değişti.
Modern mısır gevreği: zarar ve yarar
Yavaş yavaş krema, bal ve ardından pek de işe yaramayan çeşitli malzemeler, çoğu talihsiz "E" ile başlayan hazır kahv altılara eklenmeye başlandı.
Haftada 1-2 kez böyle kahv altı yaparsanız elbette korkunç bir şey olmaz. Sadece mısır gevreğinin en iyi süt veya kefir ile döküldüğünü hatırlamanız gerekir. Ürünler yağsız olursa çok iyi olur. Gerçek şu ki, mısır gevreğini çok sık kullanırsanız, kızarttıktan sonra üründe kalan belirli bir miktar yağın yanı sıra bal ve krema, fazla yağ şeklinde yanlarda birikerek şekli olumsuz etkileyebilir. Kalori içeriği 100 g başına ortalama 350 (+/-10) kcal'dir.
Ayrıca, kızartılmış diğer yiyecekler gibi, pullar da kanser gelişimine neden olabilir. Ancak, çok fazla yağ içermezler - yaklaşık 7 g Karbonhidratlar başka bir konudur. Yaklaşık 60 g vardır. Bu nedenle mısır gevreği en iyi çocuklar ve gençler tarafından tüketilir - hızlı bir metabolizmaları vardır ve bu rakamı etkilemesi olası değildir.
Çeşitli doğal olmayan katkı maddeleri - tatlar, tatlandırıcılar, renkler - bu, mısır gevreğini (kompozisyonu okuduktan sonra faydaları ve zararları o kadar belirgin olmayan) günlük tüketim için en iyi seçenek değil yapar. Vücut üzerindeki genel olumsuz etkilerinin yanı sıra alerjiye neden olabilirler.
Mısır gevreği bir lif kaynağıdır. Bununla birlikte, mısırın kendisiyle karşılaştırıldığında, içlerinde çok daha az doğal diyet lifi vardır. Bunun nedeni, tahılların çeşitli etkilere maruz kalmasıdır: öğütme, kavurma, presleme. Sonuç olarak, faydalı maddelerin önemli bir kısmı basitçe yok edilir.
Gördüğünüz gibi mısır gevreği yemenin daha olumsuz yanları var. Bu, günlük kullanım için uygun olmadıkları anlamına gelir.
Önerilen:
Mısır gevreği nasıl yapılır: yaratılış tarihi, kompozisyon, kalori içeriği
Mısır gevreği birçok insan tarafından sevilen bir besindir ve bunda yanlış bir şey yoktur. Onları tüketmeye başlamadan hemen önce, nasıl yapıldığını, bu ürünün ne gibi fayda veya zarar getirdiğini anlamak önemlidir. Bu yazıda, tahıl yiyip yiyemeyeceğinizi öğrenmek için her bir yönü ayrıntılı olarak incelemeye çalışacağız
Tatil tariflerinde mısır gevreği
Evde bir çocuk partiniz varsa ve çocuğunuz bu ürünü her haliyle seviyorsa mısır gevreği ile ne pişirilir? Size bazı lezzetli tatlı tarifleri göstereceğiz
Mısır gevreği "Lubyatovo": kompozisyon, kalori, fayda ve zarar
Kahv altılık gevreklerin hızlı, sağlıklı ve doyurucu bir yemek olduğuna inanılır. Lubyatovo mısır gevreği özellikle popülerdir. Ama gerçekten bu kadar faydalılar mı? Düzenli kullanımlarını tehdit eden nedir, makaleyi okuyarak öğreneceksiniz
Moonshine: vücuda zarar verir ve fayda sağlar. Hazırlama, temizleme ve demleme yöntemleri
Eski zamanlardan beri insanlar yeni bir şeyler keşfetmeye çalıştılar. Ürünlerinin kalitesini artırmak istediler. Sevdikleri her şey üzerinde çeşitli deneyler, deneyler yaptılar. Bu arzu, modern dünyada istenen sonuçların elde edilmesine yardımcı olmuştur. Geçmişten bize gelen birçok tarif var ve modern teknolojiler pişirme işlemini kolaylaştırıyor
Acı biber: vücuda zarar verir ve fayda sağlar
Acı biberin hangi özellikleri vardır? Sağlık yararları ve zararları bu makalenin materyallerinde belirtilecektir
