2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Bizim için ıspanak egzotiktir. Nüfusun çoğu dereotu ve maydanoz için kullanılır, ancak ıspanak için kullanılmaz. Ancak bazı yabancı ülkelerde bu ürün, önemli sayıda yemeğin vazgeçilmez bir bileşenidir. Ispanak, refakatçi olarak kullanılır ve kendi başına terbiyeli bir yemek olarak pişirilir. Örneğin, kızarmış ıspanak. Nasıl kullanılır ve bu yeşillikler hangi formda daha fazla vitamin içerir, okumaya devam edin.
Ispanağı hangi formda yiyebilirsiniz
Taze, dondurulmuş, kızartılmış, beyazlatılmış, haşlanmış olarak. İsterseniz suda, isterseniz buharda kaynatın. Bu yapraklar herhangi bir şekilde kullanılabilir. İlginçtir ki, bu sebze kendi içinde çok lezzetli değil, ancak ana yemeğe ek olarak harika. Ispanakla pişirilen lezzetler, onları daha da güzelleştiren özel ve yeni bir lezzete kavuşuyor.
İlginç bir şekilde, ısıl işlem ıspanak yapraklarının rengini etkilemiyor. Bu bitki, sos kütlesinin vazgeçilmez bir bileşenidir ve aynı zamanda soslarda da kullanılır.doğal bir boya olarak.
Tabii ki taze ıspanak birçok temel vitamin ve mineral içerir ve bu nedenle daha sağlıklıdır. Yaprakların faydalı özelliklerini korumak için preslenir ve buz küpleri gibi dondurulur.
Ispanağı herhangi bir biçimde yemek sağlıklı, lezzetli, harika! Ve ıspanağın nasıl yeneceğine sadece sen karar verirsin.
Ispanak nasıl hızlı pişirilir
Ispanaklı yemekler için birçok tarif var. Ancak en kolay ve en hızlısı, çok fazla zaman ve malzeme gerektirmeyen kızarmış ıspanaktır.
İki porsiyon yemek ve aşağıdaki malzemeleri hazırlamak sadece 10 dakika sürer:
- 500 gram ıspanak;
- 1-2 ampul;
- 25 mililitre bitkisel yağ;
- 25 mililitre soya sosu;
- 1/5 çay kaşığı tuz;
- 1/5 karabiber.
Ispanak nasıl pişirilir
Adım adım kızarmış ıspanak tarifi aşağıdaki adımlardan oluşur:
- Yemek pişirmek için gerekli tüm malzemeleri ve ürünleri hazırlayın.
- Ispanak yapraklarını temizleyin, durulayın ve süzün. Kesmeyin.
- Soğanı soyun ve küçük küpler halinde doğrayın.
- Yağı büyük bir tavada ısıtın.
- Soğanı yüksek ateşte sürekli karıştırarak 2 dakika kızartın.
- Bütün ıspanak yapraklarını, tuzu ve karabiberi ekleyip 2 dakika daha pişirin.
- Soya sosu ekleyin, kapağını kapatın ve yaklaşık 1 dakika pişirin.
- Masaya servis yapınsıcak.
İşte sadece tuz, biber ve soya sosuyla tatlandırılmış ıspanak pişirmenin kolay bir yolu. Kızarmış ıspanak, hazırlaması o kadar kolay ki herhangi bir kızın üstesinden gelebileceği sağlıklı bir yemektir. Mutfağın işi olmadığını düşünen bile.
Önerilen:
Emzirirken ıspanak: yararları ve zararları. ıspanak yemekleri
Yeşiller birçok vitamin ve besin içerir. Onların yardımı sayesinde kadın vücudu doğumdan sonra hızla iyileşebilir. Ve bebek, tam büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu tüm maddeleri sütle birlikte alacaktır. Kadınlar genellikle emzirirken ıspanak yemenin mümkün olup olmadığını merak eder. Makale, bu ürünü diyete sokmanın özelliklerini, avantajlarını ve dezavantajlarını tartışacaktır
Badem: nasıl yenir ve ne kadar yenir, faydalı özellikleri ve kalori içeriği
Badem besin açısından zengindir ve bu nedenle sağlık için iyidir. Stresi hafifletmeye ve sinirleri sakinleştirmeye yardımcı olur, kolesterol ve kan şekerini düşürür, böylece ateroskleroz ve diyabet gelişimini önler. Bademin yararları ve zararları nelerdir ve nasıl doğru bir şekilde tüketileceğini düşünün
Kızarmış tavuk. Fotoğraflı kızarmış tavuk tarifi
Tavuk yemeklerine dikkat etmek bir şekilde adet haline geldi. Nedense herkes genç tavukları unuttu. Ancak kızarmış tavuklar sadece bir incelik olarak görülmekle kalmaz, aynı zamanda etleri yetişkin bir kuştan daha az olsa bile daha diyet ve yumuşaktır. Herkesin kuruluk ve tatsızlıkla suçladığı göğüsler bile tavuklarda yumuşak ve suludur. Yani tavuk civcivleri için pazara gidip lezzetli bir şeyler pişirmenin zamanı geldi
Çin bektaşi üzümü - kivi: vitaminler, vücut için faydaları. kivi nasıl yenir
Çin bektaşi üzümünün diğer adı hangi meyvedir? O hepimiz tarafından bilinir. Yeşil ve hafif tüylü bir kivi meyvesidir. Çeyrek asır önce, birçok Sovyet insanı böyle bir meyvenin varlığından bile haberdar değildi. Şimdi mağaza raflarıyla dolup taşıyorlar. Ama kivinin faydalı özelliklerini kaç kişi biliyor? Ya da olası zararını düşündün mü? Ve kiviyi nasıl doğru bir şekilde yemelisiniz - tüylü kabuğu olsun ya da olmasın, posayı bir kaşıkla toplayarak? Bütün bunlardan yazımızda bahsedeceğiz
Mango nasıl yenir - kabuklu veya kabuksuz? Mango nasıl düzgün yenir?
Mango, birçok Rus için egzotik olmayı bırakan sulu bir tropikal meyvedir. Bugün, her büyük süpermarkette, neredeyse tüm yıl boyunca kokulu parlak sarı meyveler satın alabilirsiniz. Makalemizde size mangoyu nasıl yeneceğinizi anlatacağız - kabuklu veya kabuksuz, buna ek olarak, ona hizmet etmenin ve servis etmenin birkaç yolunu ve ayrıca diğer yararlı ve ilginç bilgileri vereceğiz
