Süt püresinin faydaları nelerdir?

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Hepimiz çocukluğumuzdan beri tahılların faydalarını duymuşuzdur. Süt lapası sağlık için iyi mi? Çok miktarda karbonhidrat vücuda enerji verir. Süt, içerdiği proteinler, amino asitler, enzimler, hormonlar, vitaminler ve laktoz nedeniyle özellikle küçük çocuklar için değerli bir üründür.

Pirinç lapasının faydaları

Bütün sütlü lapaların tadı farklıdır. Klasik, elmalı, balkabaklı - bunların hepsi farklı pirinç lapası türleri. En faydalı olanlardan biridir, bu nedenle diyetlerde kullanılır. Pirinç eser elementler, vitaminler, potasyum, kalsiyum, çinko, demir ve selenyum içerir. Tahıllar kolayca sindirilebilir ve kalorileri düşüktür, bu nedenle diyet beslenmesinde yaygın olarak kullanılırlar.

Pirinç lapası püresi

Saf süt lapası genellikle küçük çocuklar için hazırlanır. Pirinç soğuk su ile dökülür ve yumuşayana kadar kaynatılır. Sonra kalın bir elek alın ve silin. Pişirmenin sonunda sıcak süt ekleyin ve 5 dakika kaynatın. Tat vermek için şeker, tuz ve tereyağı eklenir.

Su/tane oranı

Pişirme süresini kıs altmak için önce tuzlu suda sütlü lapalar pişirilir. Daha sonra su boş altılır ve zaten kaynatılır. Süt. Pirinç, darı, arpa kabuğu çıkarılmış tanelerden yulaf lapası bu şekilde hazırlanır. Bazı tahılları hazırlarken, su ve tahıl oranlarının tam olarak gözlemlenmesi gerekir. Hazırlanmasında kesin orana uymanın gerekli olduğu başka tahıllar da vardır. Örneğin, karabuğday lapası için tahıllardan daha fazla su alırlar (2: 1). Yulaf lapası 15 dakika karıştırılmamalıdır. Ardından bir bardak süt dökün ve fırında 15 dakika pişirin.

Meyveli yulaf ezmesi

Sütlü yulaf lapası bebek maması için uygundur. Genellikle bebekler için sıcak suda kaynatılır. Tüm katı parçacıkları tutmak için kalın bir elek kullanılır. Daha sonra süt eklenir ve 7 dakika kaynatılır.

Yavaş bir tencerede karabuğday lapası

Ev kadınları, yavaş bir tencerede pişirilen sütlü yulaf lapasının lezzetli ve sağlıklı olduğunu bilir. 1 bardak karabuğday için bir bardak su ve 2 bardak süt alın. Yıkanmış karabuğday yavaş bir tencereye dökülür. Sonra tadına birkaç yemek kaşığı şeker, tuz ve tereyağı ekleyin. Su ve sütü dökün. 40 dakika sonra yulaf lapası hazır. 5 dakika daha ocaktan alınmaz, ancak o zaman karıştırılır.

İrmik lapası

Birçok kişiye irmik lapası pişirmenin zor olmadığı anlaşılıyor. Evet, hazırlanması kolaydır, ancak iki önemli noktaya tabidir: belirli bir pişirme süresi ve kesin su ve tahıl oranları. Sütün litresi başına 1,5 su bardağı irmik alın. Kabuğu çıkarılmış taneler bir elek ile kaynayan sütün içine dökülür. Sürekli karıştırarak 2 dakika pişirin. Daha sonra ateş kapatılır ve yulaf lapasının kendisi bir kapakla kapatılır ve15 dakika bekletin. Bu süre zarfında mısır gevreği şişer ve demlenir.

Sonuç

Yulaf lapası çeşitli kıvamlarda kaynatılır - sıvı, ufalanan vb. Her şey, yulaf lapasının ne kadar sıvı içinde pişirildiğine bağlıdır. Tahılları suyla doldurmadan önce pişirmeden önce bunu dikkate almak gerekir. Tüm tahıllar (pirinç ve karabuğday hariç) pişirme sırasında sürekli karıştırılmalıdır. Süt püresinin faydaları nelerdir? Kalorileri ve besin değerleri sudakinden çok daha yüksektir. Özellikle çocuklar için faydalıdırlar. Tabii ki, bazı diyetler için yulaf lapasını suyla pişirmenin hala tercih edildiği unutulmamalıdır.