Elmalı diyet charlotte: yemek tarifi, kalori

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Diyet ve pişirmenin uyumsuz şeyler olduğunu kim söyledi? Bu doğru değil. Zayıflayan kızlar da lezzetli bir tatlıyla kendilerini memnun edebilirler. Mükemmel bir seçenek elmalı bir diyet charlotte olacaktır. Size çeşitli tarif seçenekleri sunuyoruz.

Klasik Elma Charlotte

Malzemeler:

• bir bardak yulaf ezmesi;
• 3-4 büyük yeşil elma;
• bir limonun suyu;
• bir bardak un;
• yumurta akı - 4 adet;
• tarçın;
• yarım bardak şeker;
• tereyağı;
• biraz tuz.

Diyet elma charlotte tarifi:

Adım 1 - Fırın kabının altını yağla yağlayın ve ardından şeker serpin.

Adım 2 - elmaları suyla yıkayın, çekirdeği ve tohumları çıkarın. Hamur dilimler halinde kesilir ve bir kalıba serilir. Üzerine limon suyu serpin.

Adım 3 - yumurta aklarını derin bir kaba koyun. Yavaş yavaş şeker, un ve tahıl ekleyerek bir çırpma teli ile çırpın. Sonuç kalın ve homojen bir kütle olmalıdır.

Adım 4 - Hamuru elmaların üzerine dökün, kendinize bir kaşıkla yardım edin. Her şeyi dikkatlice düzleştirin.

Adım No. 5 - içindekileri içeren formu, ortalama sıcaklığı ayarlayarak 40 dakika fırına gönderin. Elmalı diyet charlotte'nin yanmaya başladığını fark ederseniz, ateşi az altmak daha iyidir.

Adım 6 - Pastayı soğumaya bırakın. Kalıptan bile çıkaramazsınız, ancak üstüne herhangi bir şey koymadan masanın üzerine koyun. Charlotte soğuduğunda, dikkatlice bir tabağa çevirmek gerekir. Tarçınla süsleyip servis yapın. Afiyet olsun!

Çoklu pişirici tarifi

Bakkal seti:

• bir bardak un;
• 3 yumurta;
• 500g elma;
• şeker - birden fazla bardak değil.

Diyet charlotte yavaş bir tencerede elmalı şu şekilde hazırlanır:

1. İlk önce ana malzemeyi durulamanız ve kesmeniz gerekir. Elmalarla ilgili. Ardından yumurtaları şekerle yoğun bir köpük oluşana kadar çırpın. Bu işlemi 4-5 kez tekrarlıyoruz. Bu 15 dakikadan fazla sürmez. Kıvamı elde ettiğimizde un ilave edebiliriz. Malzemeleri düşük hızda karıştırın. Sonuç olarak hamuru alıyoruz.

2. Multicooker'ı açıyoruz. Menüde "Pişirme" modunu seçin ve zamanlayıcıyı 60 dakikaya ayarlayın. Bundan önce, kasenin tabanını yağ ile yağlamanız tavsiye edilir. İlk önce dilimlenmiş elmaları ekleyin. Onları hamurla doldurun. Kapağı kapatın ve bip sesini bekleyin.

3. Seçilen programın sonunda charlotte'ı dikkatlice diğer tarafa çevirmelisiniz. Koyduk15-20 dakika daha zamanlayıcı. Pastayı kaseden çıkarıyoruz, derin bir tabağa koyuyoruz. Soğuduktan hemen sonra parçalara ayırın ve haneyi tedavi edin. Diyette olanlar, tatlıyı şekersiz çay veya meyve suyuyla yıkayabilir.

Çocuklar için ikramlar

Elmalı ve süzme peynirli diyet charlotte, sadece kızların kilo vermesi için değil, aynı zamanda çocuklar için de (2 yaşından itibaren) harika bir seçenektir. Kokulu ve inanılmaz derecede yumuşak bir pastaya kimse karşı koyamaz.

Ürün Listesi:

• 2 su bardağı un;
• 3 yumurta;
• 200 gr süzme peynir;
• tereyağı;
• kabartma tozu - 1 poşet;
• bir bardak şeker;
• 3-4 büyük elma;
• 1/3 su bardağı kuru üzüm;
• birkaç dal nane;
• pudra şekeri.

Elma, kuru üzüm ve süzme peynirli diyet charlotte (pişirme işlemi):

1. Gerekli ürünleri masaya koyuyoruz. Süzme peynirle başlayalım. Elekten geçiriyoruz.

2. Yumurtaları derin bir kaba (kase) kırın, şekeri ekleyin ve çırpın. Yemyeşil bir köpük almalısın.

3. Bir kapta çırpılmış yumurtaları süzme peynirle birleştirin. Bu malzemeleri iyice karıştırın.

4. Unu kabartma tozu ile birleştirmemiz gerekiyor. Onları bir elek ile birlikte eleyin ve lor kütlesine dökün. Pasta hamuru yumuşak olmalıdır.

5. Kuru üzümleri ayıklıyoruz, akan suda durulayıp kağıt havluyla siliyoruz. Şimdi elmaları işlemeye başlayalım. Yıkayıp çekirdeklerini çıkarıyoruz, eti dilimler halinde kesiyoruz.

6. Kuru üzüm ve elma parçaları hamura gönderilir. İyice karıştırın.

7. Fırın kabının altını sıvı yağ ile yağlayın. Hamuru elmalarla birlikte yayın.

8. Fırını 180-200 ° C'ye ısıtıyoruz. Testi içeren formu oraya gönderiyoruz. 20-25 dakikayı işaretliyoruz. Bitmiş pastayı bir tabağa koyun, pudra şekeri serpin ve nane dallarıyla süsleyin.

Elmalı diyet charlotte: kaloriler ve faydalar

Birçoğumuz bu harika pastayı severiz. Ancak herkes kalori içeriğini ve vücut için faydalarını biliyor mu? Bu aşağıda tartışılacaktır.

Misafirperver Fransa'nın Charlotte'un doğum yeri olduğunu tahmin etmek zor değil. Bunun birçok versiyonu var. Bunlardan birine göre, tatlı adını Kraliçe Charlotte'un onuruna aldı. İddiaya göre elmaları çok severdi ve neredeyse her gün onları yerdi.

charlotte neden bir diyet yemeği olarak kabul edilir? Her şey düşük kalorili tatlıyla ilgili. Bu pastanın birçok tarifi var. Ek bileşenlerin kullanımı yemeğin enerji değerini etkiler. Diyet yapıyorsanız endişelenmenize gerek yok. Sizin için doğru tarifleri seçtik. Bu makalede sunulan charlotte'ların ortalama kalori içeriği 100 g başına 180 kcal'dir.

Şimdi, böyle bir turtayı yerken vücudun sağladığı faydalar hakkında birkaç söz. Elmalar ana malzemedir. Vitaminler ve mineraller açısından zengindirler, bu da vücut için çok faydalı oldukları anlamına gelir. Pişmiş elmalar daha iyi sindirilir. Bu özelliklekilo veren insanlar için önemlidir.

Polonya elma charlotte

Hamur için malzemeler:

• yumurta sarısı - 3 adet;
• 310 gr un;
• 2 yemek kaşığı. ben. herhangi bir yağ içeriğine sahip ekşi krema;
• 120g esmer şeker;
• biraz tuz;
• 200 gr tereyağı.

Doldurmak için:

• 1 yemek kaşığı ben. vanilya şekeri;
• 1,5 kg elma (kabuğu yok);
• 1 yemek kaşığı ben. şeker;
• 2 yemek kaşığı. ben. un.

Pratik kısım:

1. Unu bir kaseye dökün ve birkaç kez eleyin. Tereyağı küpler halinde kesin. Un ekleyin. Hepsini ellerimizle kırıntı haline getiriyoruz.

2. Ayrı bir kapta yumurta sarısı, şeker, tuz ve ekşi kremayı birleştirin. Her iki karışımı da derin bir kaseye alın. Hamuru yoğurun ve 1 saat buzdolabına koyun.

3. Elmaların çekirdeklerini ve çekirdeklerini çıkarın. Hamuru küpler halinde kesin. Elmaları tavaya gönderiyoruz ve şekerle kızartıyoruz. Parçalar yumuşayınca un ekleyebilirsiniz.

4. Bir fırın kabının altını sıvı yağ ile yağlayın. Hamuru buzdolabından çıkarıp 2 parçaya (2/3 ve 1/3) ayırıyoruz. Daha büyük olanı, bir daireye yuvarlayın ve bir kalıba koyun. Kenarları 3-4 cm yüksekliğinde yapılması tavsiye edilir, elimize bir çatal alıp hamuru delmeye başlarız. Kalıbı önceden ısıtılmış fırında 12 dakika (180 derece) çıkarıyoruz. Bir "sepetimiz" olacak. Dolguyu içine koymak ve düzleştirmek için kalır. Hamurun geri kalanını açın ve ince şeritler halinde kesin. Dolguyu onlarla kaplıyoruz. Kalıbı tekrar fırına koyun. 30-35 dakika tespit ediyoruz.

Sonsöz

Elmalı diyet charlotte'ı nasıl düzgün bir şekilde hazırlayacağınızı anlattık. Makalede açıklanan tüm tariflerin gerçekleştirilmesi kolaydır ve çok fazla zaman gerektirmez. Sağlık için kokulu bir turta yiyin. Böyle bir tatlıdan kesinlikle daha iyi olmayacaksın.