2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Şu anda milkshake gibi bir incelik yaygınlaştı. Bu içeceğin tarifi süt veya başka herhangi bir süt ürününe dayanmaktadır.
İncelik hakkında biraz
Kefir, krema, yoğurt, dondurma, fermente pişmiş süt ve hatta yoğurt milkshake yapmak için kullanılır. Çok çeşitli katkı maddeleri (çilekler, meyveler, karamel, nutella, likör ve diğerleri) içeren çok sayıda tarif vardır.
Milkshake hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından şımartılabilir. Ve en önemli şey, özellikle taze meyveler veya meyveler eklerseniz, milkshake'in çok faydalı olmasıdır. Ayrıca bu lezzetli lezzet, sabahları yemek yemeyi reddeden çocuklar için harikadır. Kahv altıyı bir milkshake ile değiştirerek veya takviye ederek, çocuğa gün boyunca aktif bir yaşam tarzı sürmesini sağlayacak enerji, canlı vitaminler ve mineraller yüklenir.
Kokteyl nasıl yapılır
İşte en basit ve en yaygın tariflerden biri: 250 gr dondurma (dondurma almak daha iyidir) ve 1 litre süt alın, karıştırın ve köpük görünene kadar bir blender ile çırpın. Kokteyl hazır!
Besleyici ve sağlıklı içecekler hazırlamak içinözel mutfak becerilerine sahip olmak. Çok sayıda milkshake tarifi var. Tabii ki, iyi bir hayal gücü olan insanlar için, belirli bir kompozisyon olmadan kendi başlarına böyle bir incelik pişirmek zor olmayacaktır. İnanılmaz çeşitlilikteki malzemeler, herkesin tarifi en sevdiği ürünlerden oluşacak kendi milkshake'ini bulmasını sağlayacaktır. Bazı insanlar balkabağı veya kabak gibi sebzelerle sütlü bir içecek bile hazırlar. Bunun bir örneği aşağıdaki tarif olabilir.
- 300 g balkabağı, yumuşayana kadar pişirilir;
- 250g süt ve tatmak için şeker.
Her şey bir karıştırıcıda karıştırılır.
Evdeki bu milkshake tarifleri, elinde ev yapımı sebzelerle dolu bir bahçesi olanlar için hazırlamak kolaydır.
Muzlu milkshake'in faydaları
Muzlu milkshake özellikle sağlık için iyidir. Muz potasyumda yüksektir ve süt kalsiyum ile güçlendirilmiştir. Kombine olarak, bu iki ürün sağlıklı kalp ve kalp kası fonksiyonunu destekler. Süt ve muzda da bulunan magnezyum ve fosforu kalsiyum ve potasyuma ekleyerek güçlü dişler ve kemikler sağlayacağız. Sütte bulunan A ve C vitaminleri bağışıklık sistemini destekler. Tüm aileyi memnun edecek muzlu bir milkshake.
Muzlu milkshake hazırlamak için 2 orta boy muz ve yaklaşık bir litre süt almanız ve her şeyi her zamanki gibi bir blender ile karıştırmanız gerekir.
Milkshake'lere zarar verir
Fast food işletmelerinde hazırlanan milkshakelerin çok miktarda şeker ve yağ içerdiğine dair bir görüş var. Bunların sürekli veya sık kullanımı, sağlık için büyük bir tehdit olan diyabet ve obeziteye neden olabilir. Amerikalı bilim adamları, tarifi şeker ve tatlı katkı maddeleri içeren milkshake'in çocuklarda bir tür bağımlılığa neden olduğunu, çocuğun duramadığı, yani ne kadar çok içerse o kadar fazlasını istediğini bulmuşlardır.
Ayrıca, Amerikalı bilim adamları, kokteyllerin çoğunlukla fast food işletmelerinde servis edilen yemeklerle yıkanmasına zarar veriyor. Patates kızartması, tavuk kanadı, hamburger ve sosisli sandviç gibi yiyecekler çok fazla yağda pişirilir, bu da süt içeceğine sağlıksız bir katkıdır ve gastrointestinal sistemi olumsuz etkiler. Ancak bu çalışmalarda fast food'dan gelen içeceklerden bahsediyoruz. Büyük olasılıkla, minimum doz şekerle veya belki de şekersiz seçilmiş ve taze ürünlerden evde yapılan bir milkshake vücut üzerinde kötü bir etkiye sahip olmayacaktır.
Önerilen:
Doğru beslenme ile sağlıklı akşam yemeği: menü, sağlıklı yemek tarifleri
Kilo verenler arasında, akşam yemeğinin ancak iyileşebileceğiniz bir yemek olduğuna dair görüşlerden biri var. Özellikle 18 saat sonra varsa. Beslenme uzmanları bunun bir efsane olduğundan eminler. Akşam yemeği doğru beslenme için gereklidir. Bu yemeğin reddedilmesi sadece vücuda zarar verir. Ancak bu dönemde ne yemeniz gerektiğini belirleyen önemli noktalar var. Doğru beslenme ile sağlıklı bir akşam yemeği yapmak zor değil, sağlıklı yiyecekler içermeli, ancak yasak olanları hariç tutmalısınız
Sağlıklı öğle yemekleri, sağlıklı bir yaşam tarzının yoludur
Modern yaşam ritmi aceleye neden olur. İşte, işte, yemekte acele. Ancak dengeli beslenmek çok önemli ve işe giderken yanınıza alabileceğiniz sağlıklı öğle yemekleri burada büyük rol oynuyor
Sağlıklı bir diyet için en sağlıklı yiyecekler
Sadece doğru beslenerek uzun yıllar sağlığınızı koruyabilirsiniz. Gıdadaki ölçüyü, miktarını ve bileşimini bilmeyen bir kişi, sonunda nedeni yetersiz beslenme olan birçok hastalığa yakalanır. Diyetteki sağlıklı besinler sağlığın temelidir
En sağlıklı meyveler ve meyveler. En sağlıklı 10 çilek
Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları, çilek ve meyvelerin vücuda paha biçilmez yardım sağladığı konusunda hemfikir. Ancak, birçoklarını şaşırtacak şekilde, en gerekli olanları seçmek çok zordur
Diyet sağlıklı yemekler. Sağlıklı yemek tarifi
Doğru beslenme, uzun ömür ve sağlığın anahtarıdır. Ne yazık ki, tüm popüler yemekler vücut için eşit derecede sağlıklı değildir. Bazıları çok fazla kolesterol, diğerleri - nişasta ve diğerleri - yağ içerir. Çoğunluğun görüşünün aksine, tarifleri günlük yemek pişirmeye uygun olan lezzetli ve sağlıklı yemekler et, balık ve hatta soslar içerebilir. Bir diğer husus ise özel bir pişirme yöntemine sahip olmalarıdır
