Henri Chenot, Fransa'dan doktor-beslenme uzmanı: iyileşmenin sırları

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 01:26

Fransız beslenme uzmanı Henri Chenot'un adı, sağlığını ve diyetini takip edenler için bir efsane haline geldi. Kırk yılı aşkın bir süredir doktor, SPA endüstrisinde yeni bir yönün yaratıcısı olmuştur - bioontoloji, aşırı kilo, organik toksinler, yorgunluk, stres ve vücudun yaşlanması gibi sorunları çözmektedir.

Biyografi

Henri 1943'te Toulouse'da Katalan köylü bir ailenin çocuğu olarak dünyaya geldi. Savaş sırasında akrabalarının çoğu öldü ve çocuk, okuldan sonra bir erkeğin tarlada çalışmasının daha iyi olduğuna inanan büyükbabası tarafından büyütüldü. Bununla birlikte, gelecekteki beslenme uzmanı antropoloji, biyoloji ile ilgilenmeye başladı ve ilkokuldan sonra üniversiteye gitti. Eğitim kurumundan sonra Henri, deniz biyolojisi ve biyoenerjetik psikolojiyi derinlemesine incelemeye başladığı Cezayir'de hizmet vermeye gitti. Askerden döndükten sonra adam üniversiteye girdi.

Henri bir keresinde biyoestetik üzerine konferanslar verdi. Hocanın konuşmasının ardından ayağa kalktı ve eleştirdi. Ertesi gün organizatör onu aradı ve kendisi ders vermeyi teklif etti. Büyük beslenme uzmanı için bir dönüm noktasıydı. Çalışma böyle başladıilginç ama çok fazla güç ve enerji alan geleceğin doktoru.

Yetmişlerin başında Henri, fitokozmetik ve bitkisel ilaç üretimini kurdu. Daha sonra Cannes'da ana uzmanlık alanı koruyucu hekimlik olan bir poliklinik açtı. Zor iş kendini hissettirdi ve vücut arızalandı. Bir gün sadece bayıldı. Doktor ona dinlenmesini tavsiye etti ve gelecekteki beslenme uzmanı, yaşamdaki önceliklerini yeniden düşündüğü Sardunya'ya gitti. Neredeyse aşırı çalışmaktan ölmek üzereyken, koruyucu sağlık hizmetlerinin yaşamın temel anlamı olduğunu fark etti ve işe beslenme kalitesiyle başlamanız gerekiyor. Palace Merano kliniği ve Espace Henri Chenot sağlık programı böyle doğdu.

Henri'nin psikoloji alanında doktorası var. 1999'da Henri Chenot, temeli insan vücudunun bütünsel bir vizyonu olan biyoontolojiyi yarattı. 2004 yılında Bioontoloji Akademisi ve 2008 yılında Bioontoloji Laboratuvarı kuruldu. Doktor, Uluslararası Fitokozmetik Derneği'nin başkanı ve kurucusudur. Metodolojisi ile tüm Avrupa'yı dolaştı, konferanslar yoluyla hastalık önleme fikrini yaydı, doğru beslenme, Çin tıbbı ve sağlıklı bir yaşam tarzı kullandı.

Diyetisyenin ailesi

İtalya'da kaldığı süre boyunca, Henri Chenot müstakbel eşi Dominique ile tanıştı. Eş, doktorun desteği ve desteğidir. Palace Merano'daki menüyü yöneten Dominic'tir. Ünlü beslenme uzmanının iki çocuğu var. Oğul Amerika'da, San Francisco'da yaşıyor ve kozmetik ve biyolojik katkı maddeleriyle uğraşıyor. Bir kaplıcalar zinciri işletiyor. Kızı Carolyn bir sanatçı.

Henri Chenot - Yazar

İlkEnerji Diyeti kitabı 1984 yılında yayınevi Rizzoli'nin tanınmış bir başkanı olan bir beslenme uzmanının hastası sayesinde yazılmıştır. Yayınevi için kitap yazmayı teklif eden oydu.

Henri Chenot, sağlıklarını izleyenler için faydalı kitaplar yayınladı.

Yıl	Ad
1984	"Enerji Diyeti"
1994	"Doğal Denge - Vücut Ekolojisi"
1998	"Sağlık Kaynakları"
2005	"Sağlığın Gizli Kodu"
2008	"Hayatın her dakikası"
2010	Cure de santé
2011	"Detoks: daha sağlıklı, daha genç, daha zayıf"

Yazar ve beslenme uzmanı sadece mesleki faaliyetlerle ilgili değil, ailesi hakkında da kitaplar ve bilimsel yayınlar yazar. Henri Chenot yenilikçi yöntemi, beslenmesi ve bütünleyici detoks tedavisi hakkında kitaplar yayınlıyor.

Palace Merano'daki Klinik: sağlık ve güzellik laboratuvarı

Sağlıklı yaşam merkezi, İtalya'da pitoresk bir dağ kasabasında yer almaktadır. Önerilen programların temel amacı, ruh ve bedenin uyumu ile canlılığı geri kazandırmaktır. Vücudu temizlemek, kilo vermek ve kişiye özel seçilmiş kozmetik bakım yaşlanmayı yavaşlatırorganizma. Nitelikli doktorlardan oluşan bir ekip, biyoontoloji tabanlı bir doktor-beslenme uzmanının temel ilkelerini kullanır.

İntegral Detoks Terapisi

Zamanla vücutta yiyecek ve içeceklerle birlikte cüruf denilen zararlı maddeler birikir. Metabolizma ve metabolizma bozulur ve toksinler vücutta, dokularda ve eklemlerde birikir. Doktor, toksinleri vücuttan temizleyen ve tüm hayati insan sistemlerinin işleyişini iyileştiren bir detoks programı derledi. Sağlıklı yaşam sistemi, kişiye özel seçilmiş bir diyet, toksinleri gideren özel bitkisel içecekler, drenaj ve yaşlanma karşıtı tedavilere dayanmaktadır. Henri Chenot'un "Sağlığın Gizli Kodu" adlı kitabı, yazarın arınma ve iyileştirme yöntemini anlatıyor.

Detoks Kuralları

Fransız beslenme uzmanı, vücudu toksinlerden ve toksinlerden arınmaya hazırlamaya yardımcı olacak temel detoks kurallarını derledi:

Uykuya dikkat edin: Gücü geri kazanmak için ekstra dinlenme şarttır

Temizlik için müshil kullanmayın, ancak bir bardak sıcak su için. Normal bağırsak aktivitesi için detoks suları kullanabilirsiniz. Fransız beslenme uzmanının tarifi: 30 gr taze keten tohumu, kepek, pekmez ve yulaf alın. Karıştırın, bir bardak su, kuru üzüm ve incir ekleyin. Bal ekleyip ılık veya soğuk içebilirsiniz

Besinlerin kolay emilmesi ve enfeksiyonlarla mücadele için diyetinizi dengeleyin. Diyet balık yağı içermelidir,bağırsak mikroflorasını yenileyecek antioksidanlar, kalsiyum, magnezyum, C vitamini ve probiyotikler

Detoks menüsünü takip edin. Diyet tahıllar ve lif açısından zengin sebzeler, soğan ve sarımsak içermelidir. Sabah ve akşam aç karnına limonlu su için. Kışın bal ekleyebilirsiniz. Daha sık dışarı çıkın, kitap okuyun ve müzik dinleyin

Detoksa hazırlanın, çünkü iyi bir ruh hali vücudu temizlemenin temelidir. Rahatlayın, hayatın tadını çıkarın ve çevrenizdeki dünyayla uyum bulmaya çalışın

Spa deneyiminizin keyfini çıkarın. Sağlıklı yaşam programına başlamadan önce, susam yağı ve deniz tuzu bazlı bir karışım yapın. Karışımı vücudunuza sürün ve sabun, su ve zeytinyağı ile yıkayın

Detoks suları için: Bağırsakları toksinlerden ve atıklardan temizlemeye yardımcı olur

Her gün, fiziksel aktiviteye dikkat edin: haftada üç kez yorucu egzersizler değil, yarım saatlik hafif egzersizler. Beyninizi eğitin - kitap okuyun ve geliştirin

Ayda bir 3 günlük detoks diyeti uygulayın. Güç ve enerji artışını, ilhamı ve doğru yeme arzusunu teşvik eder

Aşırıya kaçmayın: Vücudun temizliği sırasında ana prensip ölçülü olmaktır

Fransız beslenme uzmanının sağlıklı yaşam menüsü

• 6:00-6:30 - ilk kahv altı: biraz meyve ve bitki çayı;
• 10:00 - ikinci kahv altı: meyveler, koyu kahve (sınırlı miktarlarda, suyla yıkanmış);
• 13:00-13:30 - öğle yemeği: sebze salatası ve karbonhidrat yemekleri (örneğin pirinç);
• 17:00 – meyveler;
• 19:00-19:30 - akşam yemeği: sebze çorbası, protein ürünleri içeren salata (balık, tavuk veya dana eti).

Öğle yemeği için protein ve akşam yemeği için karbonhidrat.

Henri Chenot'un "Detoks: Daha Sağlıklı, Daha Genç, Daha İnce" kitabından bir Fransız beslenme uzmanından daha fazla öneri bulabilirsiniz.

Doğru beslenme için sağlıklı besinler

Doktor-beslenme uzmanı balık yemeyi önerir - somon, sardalye, ton balığı, hamsi. İstiridye ve salyangoz bir protein ve mikro element kaynağıdır, bu nedenle vücut için faydalıdırlar. Kırmızı et, domuz eti, dana eti yerine beyaz et (tavuk) yemek daha iyidir. Yiyecekler minimum miktarda tuz içermelidir - doğal baharatlarla değiştirin.

Un ürünlerini, alkolü, yağlı eti diyetinizden tamamen çıkarın ve soya, meyve, sebze ve otlar ekleyin.

Güne yeşil ve ekşi meyve suları ile başlayın. Aç karnına içilmesi tavsiye edilmez, bir süre ballı veya limonlu su içebilirsiniz. Gün boyunca, meyve sularını bitkisel infüzyonlar veya çaylarla değiştirin, ancak siyah çay içmeyin ve kahveyi kötüye kullanmayın. Taze meyve suyu için, aksi takdirde vitaminler, özellikle C vitamini korunmaz.

Henri Chenot, amacı doğru beslenme ve doğal ürünlerin kullanımı, zihin ve insan vücudu arasında bir denge olan koruyucu tıbbın yaygınlaşmasına büyük katkı sağlamıştır.