2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Yaz mevsiminin hemen başında zarif tadıyla bizi mest etmeye başlayan meşhur kırmızı dut çilektir. Gerçekten de, bu çok yıllık otsu bitki, birçok içeren meyvelerini üretir.
çeşitli besinler, diğer dut çeşitlerinden çok daha erken. Antik Roma'da bile, çileklerin diyete dahil edilmesi ve faydalı özellikleri hakkında söylendi. Ancak, 18. yüzyılda İngiltere ve Fransa'da ve bu meyvenin görünümü çok güzel ve çekici olduğu için süs bitkisi olarak çilek yetiştirmeye başladılar. Ve zaten 18. yüzyılın sonunda, enlemlerimizde ortaya çıktı. Daha spesifik olarak, çileklerle ilgili her şey ilgili ansiklopedilerde bulunabilir.
Çekici görünümünün yanı sıra dut, yaşam için gerekli olan vücut için faydalı maddeler içerir. Çileklerdeki vitaminler, özellikle C ve B5 olmak üzere büyük miktarlarda bulunur. Ayrıca demir, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor, silikon, bakır vb. İçerir. Meyvenin bir diğer önemli özelliği de sindirimi iyileştirmesidir. yanigıdaların parçalanması üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan ve iştahı iyileştiren hidroklorik asit salınımını teşvik eder.
Kış döneminden sonra, vücudun zayıfladığı ve bir vitamin kompleksine ihtiyaç duyduğu zamanlarda çilek, vücudu faydalı maddelerle yenilemek için mükemmel bir çözümdür. Bununla birlikte, çileklerin faydalı özelliklerinin yanı sıra olumsuz etkileri de olabilir. Mide ülseri olan insanlar için, meyvede bulunan tohumlar mide mukozasını tahriş ettiğinden, böyle bir incelik kontrendikedir.
Çileğin düşük kalorili bir ürün olarak görülmesi de önemlidir. Sonuç olarak, bu lezzetli muamele bir diyet için mükemmeldir. Çilekte kaç kalori var? 100 gram çilek için sadece 38 kcal. Bu çok düşük bir içeriktir, bu yüzden figürüne saygı duyan insanlar meyveleri istedikleri kadar kullanabilirler. Özellikle kadınlar bu tatlıyı çok seviyor. Çilek diyeti de obez insanlar için iyidir. Meyvedeki zengin protein, karbonhidrat ve bitkisel yağ içeriği nedeniyle, vücut düşük tüketimle hızla doyurulur. Doğal meyvelere krema, ekşi krema ve diğer ürünleri ekleyen, yapmaya değmeyen sevenler var. Çilekler bu tür katkı maddeleriyle doldurulursa kaç kalori olabilir? Tabii ki, çok. Krem, minimum yağ içeriğiyle yalnızca 340 kaloriye sahiptir.
Çilek ürünlerine (reçel, reçel, şurup) gelince, kalori içeriği şunlara bağlıdır:şeker ve diğer maddelerin eklenmesi. Süpermarketlerde bu tür ürünler koyulaştırıcılar, boyalar ve diğer zararlı maddelerle doludur, çünkü asıl görevleri sunumlarını mümkün olduğunca uzun süre tutmaktır. Bu nedenle, çileklerde kaç kalori olduğunu düşünürseniz, bu durumda bu göstergeyi belirlemek oldukça zor olacaktır.
Bu harika meyvenin tadını çıkarmak ve vitamin arzunuzu yenilemek istiyorsanız, onu çiğ yemelisiniz. Besin açısından zengin olduğu zaman olgunlaşma mevsiminde daha iyidir. O zaman meyvelerin faydaları %100 olacak ve şu soru sorulacak: “Çilekte kaç kalori var?” - seni bir daha asla ziyaret etmeyecek.
Önerilen:
Balda, bir çay kaşığı ve bir yemek kaşığında kaç kalori var?
Bal ne kadar yüksek ve diyet ürünü mü? Bir kaşıkta kaç kilokalori var ve ne gibi faydalı özellikleri var? Bu bilgilendirici makaleyi okuyarak bu ve diğer soruların cevaplarını alacaksınız
Lahanada kaç kalori var? Haşlanmış ve taze lahanada kaç kalori var?
Bir ürünün kalori içeriği genellikle figürlerini izleyen kişilerle ilgilenir. Bu makale size hangi çiğ lahananın enerji değerine sahip olduğunu anlatacaktır. Bu sebzenin diğer türlerinin kalori içeriği hakkında da bilgi edineceksiniz
İlginç soru: Mısırda kaç kalori var?
Mısır, dünyanın birçok ülkesinde yetişen yıllık otsu bir tahıl bitkisidir. Mısır meyveleri (taneler), proteinler, amino asitler, yağlar, karbonhidratlar gibi insanlar için vazgeçilmez olan faydalı bileşenlerden oluşan bir kompleks içerir ve sarı taneli çeşitlerinde bulunan A vitamini de bulunur.Ayrıca bu ürünün yüksek lezzetinden dolayı birçok hayranı vardır. mısırda kaç kalori olduğunu ve faydalarını bilmek ilginç olacak
Sarısı proteinden nasıl ayırırım? Bir soru, birçok cevap
Genç ev kadınlarının sarıyı beyazdan nasıl ayıracakları konusundaki saf sorusu bile cesaret kırıcı. Bir yumurtanın bu iki bileşenini ayırmaları gerektiğinde annelerinin nasıl davrandığını görmediler mi? Sonuçta, işlemi en az bir kez görmek ve aynısını kendiniz yapmaya çalışmak tercih edilir
Tsimlyansk şampanyası - birçok kişinin seçimi
Tsimlyansk şampanyası, şarap pazarında iyi bir sebepten dolayı ilk yerlerden birini alıyor. Hepimiz onu çok iyi tanıyor ve seviyoruz. Şimdi, muhtemelen, Rusya'da bu şarabı hayatında en az bir kez içmemiş birini bulamazsınız
