2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Yulaf ezmesini çocukluktan biliyoruz. Herkes tadı sevmez, ancak hiç kimse bu yemeğin doğasında bulunan faydalı özelliklerin kütlesine itiraz edemez. Bu nedenle, yulaf lapasındaki yüksek protein ve lif içeriği nedeniyle vücudun metabolik süreçlerini iyileştirir ve ayrıca kasların büyümesini ve güçlendirilmesini destekler. Yulaf ezmesi bağırsakları temizlemeye yardımcı olur, gastrointestinal sistemin düzgün çalışmasını uyarır ve gastrit ve ülser olasılığını az altır. Ayrıca bu ürün, dermatiti önleyen biotin açısından zengindir. Bu bakımdan yulaf ezmesi diyetimizde oldukça arzu edilen bir üründür. Bugün size bu en sağlıklı yemeğin pişirme seçeneklerinden bahsedeceğiz.
Fotoğraflı basit yulaf ezmesi tarifi
Bu yemeğin hazırlanması çok kolay ve hızlıdır. Bu nedenle evinizi kahv altıda lezzetli ve sağlıklı yulaf lapası ile kolayca besleyebilirsiniz. Bu yemeği hazırlamak için aşağıdaki ürünlerin mevcudiyetine dikkat etmeliyiz: bir bardak yulaf ezmesi, 600 gram su, tereyağı, toz şeker ve tadı tuz. Tereyağı yerine dilediğiniz meyveleri de kullanabilirsiniz.
Pişirme işlemi
En hızlı pişen yemeklerden biri su üzerinde yulaf ezmesidir. Bu yulaf lapasının tarifi çok basittir ve pahalı veya nadir malzemeler gerektirmez. Hemen yulaf lapası pişirebilirsiniz. Ancak akşamları mısır gevreğinin üzerine su dökmek en iyisidir. Bu durumda, topaklar oluşmaması için iyice karıştırılması gerekir. Sabah, ıslatılmış yulaf ezmesini ateşe koyun, şeker, tuz ekleyin ve çeyrek saat pişirin. Yulaf lapası hazır olduktan sonra tabaklara koyun ve tercihinize göre tereyağı, meyve veya çilek ekleyin. Bu pişirme yöntemi sayesinde su üzerinde çok lezzetli ve ekonomik bir yulaf ezmesi elde ediyoruz. Bu yulaf lapasının tarifi, çocuklarınızı veya kocanızı acilen beslemeniz gerekiyorsa, ancak mağazaya koşmak için zamanınız yoksa kesinlikle size yardımcı olacaktır.
Sütlü yulaf ezmesi pişirme
Kural olarak, çoğu ev hanımı bu yemeği önceki tarifte olduğu gibi hazırlar. Bu durumda, yulaf lapasının daha lezzetli ve daha tatmin edici olduğu için sadece su değil, süt de kullanılır. Bu yemeği hazırlamak için stokta şu ürünlere ihtiyacımız var: üçte ikisi bir bardak yulaf ezmesi, süt ve su - her biri yarım bardak, iki çay kaşığı şeker, bir tutam tuz ve küçük bir parça tereyağı.
Yemek yapma talimatları
Sütlü yulaf ezmesi hazırlamak çok kolay ve hızlıdır. Bu yulaf lapasının tarifi, deneyimsiz bir hostesin bile gücü dahilinde olacaktır. İlk önce bir tencereye süt ve suyu dökmeniz, orta ateşe koymanız ve beklemeniz gerekir.kaynamak. Bundan sonra uykuya dalıyoruz yulaf ezmesi, şeker, tuz ve yumuşayana kadar pişiriyoruz. Bu durumda, lapayı tencerenin dibine yapışmaması için sürekli karıştırmak gerekir. Kıvam çok koyu görünüyorsa, biraz su ekleyebilirsiniz. Ancak, aşırıya kaçmamak için bu dikkatlice yapılmalıdır. Tavayı ocaktan alın, yağı ekleyin ve karıştırın. Yulaf lapası servise hazır. Tarifini az önce bahsettiğimiz yulaf ezmesi çok lezzetli ve besleyicidir. Hem saf haliyle hem de çeşitli meyveler veya meyvelerin eklenmesiyle servis edilebilir (dondurulabilir, bu durumda yulaf lapası daha hızlı soğur). Afiyet olsun!
Yavaş bir tencerede yulaf ezmesi: yemek tarifi
Elinizin altında multicooker şeklinde bir mutfak yardımcınız varsa, muhtemelen bunun tahıl gevrekleri de dahil olmak üzere birçok yemek pişirmek için kullanılabileceğini biliyorsunuzdur. Aynı zamanda, süreci sürekli izlemenize gerek yoktur, ancak sakince kendi işinize gidebilir ve mucize cihazın sinyalini bekleyebilirsiniz. Bugün, yavaş bir tencerede yulaf ezmesi pişirme yöntemini dikkatinize sunuyoruz. Her şeyden önce, aşağıdaki malzemeleri stoklamanız gerekir: yulaf ezmesi - 1 çoklu bardak, süt - 5 çoklu bardak, tereyağı - 50 gram, iki yemek kaşığı şeker, tuz - yarım çay kaşığı.
Yulaf ezmesi pişirme
Multicooker tavasının içini bir parça tereyağı ile kaplayın ve altta bırakın. Yulaf ezmesi atın. Şeker, tuz ve sütü ekleyin. Ardından multicooker'ın kapağını kapatın ve modu açın"Süt püresi". Hazır olduğuna dair bir bip sesinden sonra, yemeğin "Isıtma" modunda yaklaşık bir çeyrek saat tutulması tavsiye edilir. İşte yulaf ezmemiz. Tarif, sadece çok sağlıklı ve doyurucu değil, aynı zamanda çok lezzetli ve kokulu yulaf lapasının tadını çıkarmamızı sağlar. Ve hazırlığı ile multicooker sayesinde herhangi bir sorun yaşamayacaksınız. Afiyet olsun!
Tarçınlı Elma Yulaf Ezmesi Tarifi
Kendinizi ve ailenizi sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklı bir yemekle memnun etmeye karar verirseniz, o zaman bu yöntemi kullandığınızdan emin olun. Her şeyden önce, aşağıdaki malzemelere ihtiyacımız olacak: bir bardak yulaf ezmesi, beş gram tereyağı, bir elma, bir yemek kaşığı şeker, tuz ve öğütülmüş tarçın - her biri bir çay kaşığı, bir avuç kuru üzüm ve iki bardak soğuk su. Bu miktardaki üründen iki porsiyon yemek elde edilir.
Pişirme işlemine gidin
Yulaf ezmesini bir tencereye dökün, üzerine soğuk su dökün ve kaynatın. Tuz ve şeker ekleyin ve yaklaşık beş dakika pişirin. Aynı zamanda, yulaf lapasını sürekli karıştırmayı unutmayın. Elmayı yıkayıp kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkarıyoruz ve küçük parçalar halinde kesiyoruz. Daha sonra yulaf lapasına tarçın, kuru üzüm ve tereyağı ile birlikte ekleyin, karıştırın, ocaktan alın ve kapalı bir kapak altında birkaç dakika demlenmeye bırakın. Tarifi son derece basit ve ekonomik olan nefis yulaf ezmesi servise hazır! Afiyet olsun!
Önerilen:
Yavaş bir tencerede yulaf ezmesi: yemek tarifleri
Yulaf ezmesini yavaş bir ocakta pişirmek, ocakta durup lapanın yanmadığından emin olmak istemeyenler için harika bir çözüm. Bu mutfak şaheserinin sonucu kesinlikle tüm haneleri memnun edecektir. Ancak lezzetli ve en önemlisi sağlıklı bir yemek elde etmek için bazı kurallara uymanız gerekir. Hangi modu seçmek daha iyidir ve pişirme işleminin ne kadar süreceğini bu makalede anlatacağız
Yulaf ezmesinin yulaf ezmesinden farkı nedir? "Herkül" ve "Uvelka" yulaf ezmesi arasındaki fark nedir?
Yulaf ezmesi - kim bu yemeği çocukken yemedi? Böyle bir yemek büyük isteksizlikle verilmiş olmasına rağmen, şimdi birçoğunun yulaf ezmesine karşı farklı bir tutumu var. Yulaf ezmesi yulaf ezmesinden nasıl farklıdır?
Kabaklı yulaf ezmesi - sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı
Birçok kişi balkabağının evrensel bir ürün olduğunu duymuştur. En popüler yemeklerden biri kabak güvecidir. Bu incelik ve balkabağı püresinden daha düşük değil. Çoğu zaman, böyle bir yemeğe darı, irmik veya pirinç eklenir. Kabak ile çok lezzetli bir başka yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi nasıl pişirilir? Yulaf ezmesi: yararları ve zararları, yemek tarifleri
Bu yazıda evde yulaf ezmesi nasıl pişirilir, ürünün yararları ve tehlikeleri hakkında konuşacağız ve ayrıca temel tarifleri ele alacağız
Kavanozda tembel yulaf ezmesi. Bir kavanozda tembel yulaf ezmesi tarifi
Baharın gelmesiyle birlikte birçok insan spor, diyet ve sağlıklı beslenmeyi düşünüyor. Hayatın kentsel ritmi, birçok kişinin rejime bağlı kalmasını imkansız kılıyor. Ancak çoğu meşgul insan tam bir sağlıklı kahv altıyı karşılayabilir. Böyle lezzetli, besleyici ve şaşırtıcı derecede basit bir yemeğin bir örneği, bir kavanozda tembel yulaf ezmesidir. Genel olarak - her zevke göre, kuru meyveler ve meyveler ile tatlı ve tuzlu olarak hazırlanabilir
