Sütlü çilekler: tatlı ve içecek hazırlamanın yolları

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Doktorlar, sütlü çileğin sadece lezzetli bir tatlı veya aromalı bir içecek olmadığı gerçeğini uzun zamandır doğruladılar. Her iki ürün de birbiriyle mükemmel bir şekilde birleşir ve birlikte mükemmel bir çift oluşturur. Onlardan birçok basit ama çok lezzetli ve sağlıklı yemek hazırlanabilir.

Canlandırıcı tatlı

Yazın, dışarısı sıcak olduğunda, sıcak çorba yemeye veya uzun süre ocakta durup lezzetli bir şeyler pişirmeye çalışmak gibi bir istek yoktur. Bu durumda sütlü çilekler idealdir. Besin değeri açısından, bu yemek öğle yemeğinin yerini alabilir. Ve hazırlanması sadece birkaç dakika sürer. Ek olarak, sütlü çilekler, insan vücudunun normal gelişimini hayal etmenin zor olduğu gerçek bir vitamin ve diğer faydalı maddeler deposudur. Çalışmak için minimum ürün setine ihtiyacınız var: olgun çilek ve taze süt.

Pişirme yöntemi son derece basittir:

1. Önce, meyvelerin her birinin sapı çıkarılarak ayıklanması gerekir. Hasarlı veya hafif çürükkopyaları atmak daha iyidir.
2. Çilekleri akan suyun altında durulayın. Bu aşamada acele etmeye gerek yok çünkü meyveler yere yakın büyür ve birçok patojen içerebilir.
3. Hazırlanan meyveleri derin bir tabağa koyun.
4. Soğuk sütle üzerine dökün. Bazı insanlar meyveleri çatalla biraz ezmeyi sever, ancak bu gerekli değildir.

Bu tatlıyı fazla ekşi bulanlar bir kaşık şeker ekleyebilir. Bu formda, sütlü çilekler, ayrıca güçlü bir soğutma etkisine sahip olan enfes bir inceliğe dönüşür.

Harika kokteyl

Çilek mevsimi uzun sürmez, bu yüzden kısa sürede tadını olabildiğince çıkarmak istersiniz. Mevcut birçok çilek varsa, onlardan mükemmel bir vitamin kokteyli yapmak kolaydır. Bunu yapmak için şu malzemelere ihtiyacınız olacak: bir bardak taze yıkanmış çilek, 50 gram şeker, 400 mililitre süt.

İçecek şu şekilde hazırlanır:

1. Böğürtlenler dikkatlice ayıklanmalı ve yeşil kuyrukları kesilmelidir.
2. Meyveleri iyice durulayın ve ardından tüm suyu boş altmak için bir kevgir içine koyun.
3. Temiz çilekleri bir bardağa (veya bardağa) koyun.
4. Ona şeker serpin.
5. Yiyecekleri püre haline getirmek için daldırmalı bir blender kullanın.
6. Süt ile dökün ve kütle neredeyse homojen hale gelene kadar çırpmaya devam edin. Köpüklü içeceği sevmeyenler, içindekileri bir kaşıkla karıştırabilirler.

Sonuççilek ve süt ile muhteşem kokteyl. Bununla sadece sıcakta serinlemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzdaki besin maddelerini de yenileyebilirsiniz.

İnce bir figür için

Kilosunu kontrol etmeye çalışan kişiler için ideal seçenek sütlü çilek olacaktır. Bu ürünlerden hazırlanan yemeklerin kalori içeriği son derece küçüktür. Bu nedenle çeşitli diyetlere uyum döneminde güvenle tüketilebilirler. 100 gram taze çilek ve tam yağlı süt karışımı sadece 41 kilokalori içerdiğinden şaşmamalı.

Aynı zamanda bu kütle çok faydalıdır. Örneğin çilek, metabolizmanın normalleşmesine katkıda bulunan birçok organik asit içerir. Vitamin seti de özel ilgiyi hak ediyor. Birkaç çilekte, bir büyük portakalda olduğu kadar çok var. Sütün faydalarını anlatmaya gerek yok. Bunu hemen hemen herkes biliyor. Bu nedenle süt, karbonhidratları ve yağları faydalı enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan en değerli B2 vitaminini içerir. Kilo vermek isteyenler için böyle bir ürün gerçek bir keşif. Ve çileklerle birlikte süt, sağlık için güçlü bir savaş aracına ve ince bir figüre dönüşür.