Her çerezin kendi kalori içeriği vardır

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Bu yazıda, bu sevilen lezzetin ana türlerine hızlıca göz atacağız ve türüne bağlı olarak 1 kurabiyenin kalori içeriğinin ne olduğunu göreceğiz.

Artık mağazaların raflarında, bazıları kalorisi yüksek, bazıları diyet olan çok çeşitli lezzetli kurabiye çeşitlerini görebilirsiniz. Çerezlerin kalori içeriği nasıl kontrol edilir? Cevap çok basit. Ana bileşenlerini incelemek gerekir. Sonuçta, hepimiz krema, nişasta, şeker, tereyağı gibi yüksek kalorili yiyecekleri biliyoruz. Belki de bu nedenle, kalori içeriği 150 kcal / 100 g ila 568 kcal / 100 g arasında değişebilen yulaf ezmeli kurabiyeler en diyet olarak kabul edilir. Göstergelerdeki bu kadar büyük bir değişiklik, farklı türlerdeki çeşitli katkı maddelerinin içeriğinden kaynaklanmaktadır. bu incelik. En diyeti yulaf ezmeli kurabiyelerdir (enerji değeri 150 kcal/100 g'dır).

Tabii ki, ne kadar düşük kalorili kurabiyeler olursa olsun, bunları çok miktarda yerseniz ve aynı zamanda hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürürseniz, kesinlikle kilo alacağınızı göz önünde bulundurmak gerekir. Bu nedenle, yiyeceğin miktarını ve içerdiği kaloriyi daima takip etmelisiniz.

Bisküvi kurabiyelerini de düşünün,Kalori içeriği 324 kcal / 100 g ila 395 kcal / 100 g arasında değişir, hala birçok insanın yapmayı sevdiği tereyağı ile yayarsanız ve hatta tatlı çay ile yerseniz, o zaman, elbette, olacaktır. çok lezzetli ama kilo vermek pek mümkün değil.

Neredeyse herhangi bir çerez vücuda biraz zarar verebilir. Tabii ki, en düşük kalorili kurabiyeler bile (fazla tüketilirse) sadece şekle değil dişlere de zarar veren şeker içerir. Ve rakamı geri verebilirseniz, ne yazık ki diş yok. Ancak bu tür sorunlar ancak çok miktarda kurabiye yerseniz başlayabilir.

Yukarıda bahsedilen şekerleme çeşitlerine ek olarak, çocukluğundan beri herkesin çok sevdiği puf böreği de vardır. Ortalama kalori içeriği yaklaşık 395 kcal'dir, ancak buna ek olarak mide için de oldukça ağır bir üründür.

Şekerli kurabiyelerin enerji değeri en yüksek değerlerden biridir - 500 kcal/100 gram arasında değişir. Bu ürünler çok miktarda şeker, tereyağı, yumurta ve tabii ki kabartma tozu içerir. Ancak, puf bisküvileri kabartma tozu içeriği rekorunu elinde tutuyor.

Birçok üreticinin ürünlerinin kalitesine özellikle önem vermediği günümüz dünyasında, kaliteli hamur ve malzemeler yerine bazen çeşitli koruyucular, kabartma tozu, renk ve tadı geliştirmek için katkı maddeleri alıyoruz.

En lezzetlisi ve belki de birçok kişi tarafından en çok sevileni, kişinin kendi yaptığı ev yapımı bir inceliktir. Kesinlikle,ev yapımı, kalori içeriği neredeyse hiç düşük olmayan bir kurabiyedir, ancak çok lezzetli, doyurucu ve sağlıklıdır. Kural olarak, bu tür hamur işleri için sadece en iyi ve en kaliteli malzemeleri seçmeye çalışıyoruz.

Farklı kurabiye çeşitleri, tamamen yapıldıkları malzemelere bağlı olarak kendi kalori içeriğine sahiptir, bu nedenle diyetleri uygularken hangi kurabiyelerin en iyi ve hangi miktarlarda yenmesi gerektiğine dikkat etmeniz gerekir.