2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Çok sayıda hayranı olan hindi eti Amerika'dan Rusya'ya ithal edildi. Orada, bu kuşun Şükran Günü'ndeki şenlik masasının temeli olan özel bir statüsü var. Diyetine dikkat edenler, hindi etini en diyeti olduğu için tercih ederler. Farklı enerji değerlerine sahip olan bu kuşun etini pişirmenin birçok yolu vardır. Hindi pirzolalarının kalori içeriği nedir.
Kümes etindeki besinlerin içeriği
Hindinin temeli kolay sindirilebilir bir proteindir. Briskette %90'dan fazla bulunur. Memede bulunan yağlardan kurtulmayın. Sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hindi pirzolalarının kalori içeriğinin düşük olmasına (100 g ürün başına yaklaşık 220 kcal) ek olarak, vitaminler ve mikro elementler açısından zengindirler. Gibidemir, kalsiyum, magnezyum, PP, A, B, C, E vitaminleri. Hindi eti bakır ve sodyum açısından zengindir.
Etteki çeşitli faydalı maddelerin yüksek içeriği nedeniyle beyin üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olur. Hindinin kardiyovasküler, iskelet ve sinir sistemleri üzerindeki olumlu etkisini görmemek mümkün değil.
Etin enerji değerini ne belirler
Hindi pişirmenin tarif kaynaklarında pek çok yolu var. Hindi pirzolalarının kalori içeriği ve bu etten hazırlanan diğer yemeklerin farklı enerji değerleri vardır. Bunun nedeni, hindinin farklı bölgelerinin farklı kalorilere sahip olmasıdır. En diyetli olanı memedir. Fileto gibi 107 kcal içerir. Ve kanatlarda bu rakam zaten daha yüksek - 191 kcal. En yüksek kalori içeriği, 100 gr'da haşlanmış hindi karaciğeri ile ayırt edilir. Ürün 273 kcal içerir. Etin kalori içeriği de kuşun yaşına, şişmanlığına ve cinsine bağlıdır. Ne kadar şişman olursa, enerji değeri o kadar yüksek olur.
Yemeklerin enerji değerini ne belirler
Hindi pirzola kalorisi kullanılan ete, ek malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Örneğin, kızarmış bir peynir tabağı, fırında veya buharda pişirilmiş bir yemekten daha fazla kalori içerir.
Ayrıca, tüketilen kalori miktarı köftelerin boyutuna ve kaç tane yendiğine bağlıdır.
Kimlerözellikle sağlığını izleyen veya kilo vermek isteyenler, menüsünde buğulanmış hindi pirzolalarına yer vermeli. Tek parçanın kalori içeriği yaklaşık 60 kcal'dir. Kızartmanın yaklaşık 150 kcal enerji değeri vardır.
Önemli malzemelerden biri de pirzola ile servis edilen garnitür. Minimum miktarda yağ ile pişirilmiş sebzeler tercih edilmelidir. Türkiye taze sebzelerle iyi gider. Böyle bir düet sadece lezzetli değil, aynı zamanda faydalı olarak da adlandırılabilir.
Önerilen:
En düşük kalorili yiyecekler: bir liste. Sağlıklı düşük kalorili yiyecekler
Pek çok insan pazartesiden itibaren sağlıklı beslenmeye başlamak için kendilerine söz veriyor. Herkes için olmadığı ortaya çıktı. Bu insanların daha da küçük bir yüzdesi, en az bir yıl boyunca böyle bir diyete sadık kalacaktır. Gerçek birimler doğru beslenmeyi yaşam biçimi haline getirebilecektir. Vücudunuzun önceden "kırılmamasına" yardımcı olmak için ne ve nasıl yediğinizi izlemek önemlidir
En düşük kalorili tahıllar. Tahılların listesi. düşük kalorili akşam yemeği
Diyet döneminde, en düşük kalorili tahıllar, vücudu eksik vitaminlerle doldurabildikleri için büyük önem taşır. Diyetle tüketilmesine izin verilen birçok tahıl çeşidi vardır, ancak hepsi yağ yakmaya yardımcı olamaz. Aslında, bu konuda her şey ürünün kalori içeriğine bağlıdır, bu nedenle, bir diyet derlemeden önce, makalede sağlanan kalorileri gösteren, kilo kaybı için en düşük kalorili tahıllara bakmanız gerekir
Süt asitliği: nedir, neye bağlı olduğu nasıl belirlenir
İnek sütü hem yetişkinler hem de çocuklar için en sağlıklı besinlerden biridir. Vücudumuz için gerekli olan çok sayıda bileşen içerir
Düşük kalorili, kalorili yemek tarifi. Kilo kaybı için lezzetli düşük kalorili yemekler
Aktif bir yaşam tarzı sürdürürken gurme yemekler ve hafif tatlılar yiyerek lezzetli ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Düşük kalorili, kalorili bir tarif bu konuda yardımcı olacaktır - bu, aşırı karbonhidrat ve yağ tüketmeden doğru yemenin harika bir yoludur
Viski gücü: alkol içeriği, alkol gücü, hangi derecelere bağlı olduğu ve doğru kalitede viski nasıl seçileceği
Alkol severler arasında en popüler sorulardan biri: "Viski ne kadar güçlü?" Ne yazık ki, bilgiye değil sezgiye güvenerek alkollü içecekleri seçmek çoğu zaman gereklidir. Çok az insan alkol alırken hangi önemli ayrıntılara dikkat edilmesi gerektiğini biliyor
