Emzirme için kuru meyve kompostosu: malzemeler, tarif, faydalar ve zararlar

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Emziren bir anne ve bebeği için önemli bir dönem emzirme zamanıdır. Sonuçta, bebeğin tam gelişimi için gerekli tüm besinleri aldığı süt yoluyladır. Ve birçok açıdan değerli olan bu ürünün yeterli miktarlarda üretilebilmesi için günde en az 2 litre sıvı tüketilmesi gerekiyor. Ve burada mantıklı bir soru ortaya çıkabilir - emzirirken kuru meyve kompostosu kullanmak mümkün müdür?

Fakat bu içecek cinsiyet, yaş ve diğer kriterler ne olursa olsun birçok kişi tarafından seviliyor. Ya da belki bir anneye ve bebeğine zarar verebilir. Hadi anlamaya çalışalım.

Kuru meyvelerin faydaları

Birçok kadıntüm tatlılardan vazgeç. Kurutulmuş meyveler ve onlardan komposto, bir anlamda bu tür kayıpları telafi etmeye izin verir. Ek olarak, emziren bir anne ile ilgili olarak, bu harika içeceğin iki ana avantajı ayırt edilebilir:

• Birincisi, emzirme dönemi yetersiz olduğunda gözle görülür faydalar sağlar. Uzmanlar, emziren annelerin, çocuğun yemekten yaklaşık 30 dakika önce bir bardak hafif ılık komposto içmesini tavsiye ediyor. Bu süt üretimini harekete geçirecektir.
• İkincisi, emzirme döneminde kuru meyve kompostosu, doğum sonrası dönemde sıklıkla kabızlık çeken kadınlara yardımcı olur. Ancak yenidoğanlarda yaşamın ilk aylarında da böyle bir sorun gözlenmektedir. Komposto iyi bir ilaç görevi görür, çünkü aktif maddeleri anne sütüne geçebilen ve son derece istenmeyen bir durum olan ilaçlardan daha yumuşak bir etkiye sahiptir.

Ayrıca, kurutulmuş meyvelerin taze olanlardan daha az olmayan faydalı maddeler deposu olduğunu belirtmekte fayda var. Tabii ki uygun kurutmayı varsayarsak.

Kuru meyve kompostosu - iyi ya da kötü

Yararlı eser elementler açısından zengin gıdaların düzenli tüketimiyle, insan hücreleri gerekli tüm yapı malzemelerini alır. Bağışıklık güçlendirilir, tüm vücut sistemlerinin işlevselliği iyileşir, bu da kişinin genel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Emzirme döneminde demir, magnezyum, potasyuma önemli bir rol verilir,fosfor. Kadın vücudunda istenilen seviyeyi sadece kuru meyve yiyerek korumak mümkündür. Ek olarak, böyle bir ürün çok miktarda çeşitli asitler içerir: folik, sitrik, benzoik.

Önemli! Bağırsaklarda biriken toksinler yavaş yavaş anne sütüne geçer. Bu sadece emziren annenin vücudunun değil, çocuğun kendisinin de zehirlenmesine yol açar.

Yani kuru meyve kompostosu iyi mi kötü mü sorusu kendiliğinden ortadan kalkar. Ve birçok yönden daha çok bir ilaç gibidir. Kabızlık oluşumunu önlemek için kuru meyveler saf haliyle tüketilmelidir. Örneğin, önceden ıslatılmış kuru erik. Diğer meyve ve meyvelerin de faydaları vardır.

Kuşburnu

Bu ürün, insan vücudu için çok çeşitli faydalı ve temel mineraller içerir:

• potasyum;
• magnezyum;
• bakır;
• demir;
• sodyum.

Zenginliği nedeniyle kuşburnu böbreklerin performansını artırmaya yardımcı olur ve ayrıca vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Birçok uzman, birçok emziren anne için çok gerekli olan eşit derecede faydalı özelliğine dikkat çekiyor - gelişmiş emzirme.

Üzüm

Kuru meyve kompostosu nasıl pişirilir, aşağıda adım adım tarif edilecektir, ancak şimdilik diğer meyvelerin bazı yararlı özelliklerini tanıyalım. Kuru üzümün yardımıyla kronik yorgunlukla etkili bir şekilde baş edebilir, gece modunu iyileştirebilir ve kendinize biraz enerji katabilirsiniz. Bu ürün potasyum açısından zengindir. Bunun üzerine kuru üzüm sayesinde güçlendirirhem annenin hem de çocuğunun bağışıklık sistemi.

Kuru kayısı

Bu ürün müshil özellikleriyle bilinir. Düzenli kullanımı ile böbreklerin işlevselliği belirgin şekilde iyileşir. Ayrıca kuru kayısı emziren bir annenin şişkinliği gidermesine yardımcı olur.

Genellikle, emziren kadınlar rahatsız edici bir rahatsızlıktan musallat olur - sürekli yüksek tansiyon veya hipertansiyon. Ve emzirme döneminde çok fazla ilaç alınmaması şiddetle tavsiye edildiğinden, aksi takdirde tamamen yasaklanmıştır, kuru kayısı kullanımı daha iyi bir alternatif olacaktır.

Kuru erik

Emzirme için kuru erik bazlı kuru meyve kompostosu daha az faydalı değildir. Bu, insan vücudu üzerindeki müshil etkileriyle de bilinen başka bir meyvedir. Düzenli kullanımı ile anne ve bebeğinin dışkısı normaldir.

Aynı zamanda, birçok çocuk doktorunun kuru erik hakkında ortak bir görüşü vardır - çocuğun doğumundan 3 ay sonra diyete dahil edilmelidir, ancak daha erken olmamalıdır. Bu, yenidoğanda bağırsak rahatsızlığını önleyecektir.

Tarihler

Tarihler çok miktarda farklı amino asit içerir. Her kadın için doğum süreci farklıdır, bu da vücudun bireysel özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bazıları için kolayca ve komplikasyonsuz geçerler, ancak bazı durumlarda doğum zor olabilir. Bazen bir kadın çok kan kaybeder. Bu durumda, uzmanlar her şeyden önce kullanmanızı tavsiye eder.tarihler.

Özellikle hurmalardan elde edilen faydalı kuru meyve kompostosu nedir? Bu ürün ayrıca emzirmeyi ve anne sütünün akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Çok fazla potasyum ve magnezyum içerir. Ancak bunun dışında hurma, serotonin ("mutluluk" hormonu) açısından oldukça zengindir.

Önlemler

Not! Kuru üzüm bazlı içecekler, çocuğun doğum tarihinden itibaren 2 haftadan daha erken olmamak üzere diyete verilir. Kuru kayısı kompostosu, incir bir ay sonra ve tarihler için - 4 aydan daha erken olmamak üzere içilebilir.

Kuru meyveler, emziren bir kadının veya çocuğun vücuduna önemli ölçüde zarar vermez. Ancak, herhangi bir annenin kuru meyve yerken bir takım nüansı dikkate alması gerekir:

• Yurt dışından getirilen ürünlerden uzak durmaya çalışın çünkü bu durumda meyvelerin kurutulmasının ve işlenmesinin tam olarak nasıl yapıldığını bilmenin bir yolu yoktur. Mağazaya ulaşım koşulları dahil.
• Kosto için güçlü bir parlaklığa ve parlaklığa sahip olan çeşitleri emzirme döneminde kuru meyvelerden seçmemek daha iyidir, bunlardan da kaçınılmalıdır. Bu, raf ömürlerini uzatmak için özel yöntemlerle tedavi edildiklerinin açık bir işaretidir. Yetişkinler bundan daha az muzdariptir, ancak bebekler için bu tür ürünler yalnızca zarar verir.
• Emziren annelerin kuru meyvelerin durumuna çok dikkat etmesi gerekir ve küf varsa kesinlikle almamalısınız! Mantar sporları hem kadının hem de çocuğunun sağlığına ciddi zararlar verebilir.
• Her şeyin bir ölçüye ihtiyacı vardırve her şeyden önce, güçlü bir müshil etkisi olan kuru erik anlamına gelir. Kötüye kullanılırsa, yenidoğanın dışkısını ciddi şekilde zayıflatabilir.

Ayrıca, parlak kırmızı meyvelerin alerjik reaksiyonlara neden olabileceğini her zaman hatırlamalısınız. Bu bağlamda, güzelliğin peşinden koşmamak, en yakın köyü ziyaret etmek ve orada (küçük bir kova ile) sıradan olmayan yeşil meyveler satın almak daha iyidir.

Tarif hazırlama kuralları

Birçok kadın arasında genellikle mantıklı bir soru ortaya çıkar: "Kuru meyvelerden komposto hazırlarken ne kadar şeker koymalıyım?" Fazlası, kırıntıların gövdesinde artan gaz oluşumuna yol açar. Bu bağlamda, bu bileşen olmadan komposto pişirmek daha iyidir. Aşırı durumlarda, içeceğe yine de bir tat vermeniz gerekiyorsa, biraz daha tatlandırmanız gerekir - böylece biraz tatlı olur.

Kuru meyve kompostosu mağazadan satın almak yerine evde yapmak daha iyidir, bu çok daha faydalı olacaktır. Şeker ve vanilya dışında herhangi bir özel karışım da kullanılmamalıdır. Tüm meyveler pişirmeden önce iyice yıkanmalıdır.

Turunçgillere gelince, pek çok çocukta alerjiye neden olabileceğinden kompostoya eklenmesi istenmez.

Kuru meyve kompostosu nasıl pişirilir: adım adım tarif

Bu içeceği hazırlamak için malzemeleri hazırlamanız gerekir:

• elma;
• erik;
• armut;
• kiraz;
• kuru kayısı.

Listelenen bileşenler, 2 litre su başına tüm kuru meyvelerden 500 gram oranında alınır. Her şeyden önce, elmalı armutlar, yumuşayana kadar kaynatılması gereken suyla bir kaba yerleştirilir (bu, tadı veya bir bıçak veya çatalla kontrol edilebilir). Bundan sonra kalan malzemeleri ekleyebilirsiniz, kaynatma devam eder. Tadı iyileştirmek için bir çay kaşığı limon suyu ve bir tutam toz şeker ekleyebilirsiniz.

Önemli an! Kurutulmuş meyvelerin kaynar suyla işlenmesi, böyle bir prosedürün bebeklerde bağırsak hastalıkları geliştirme riskini ortadan kaldırmasından kaynaklanmaktadır.

30 dakika sonra kap "ateşten" çıkarılır ve 40-50°C sıcaklığa soğutulur. Emziren bir annenin alerjisi yoksa, kurutulmuş elma ve diğer meyvelerden komposto tarifine biraz tarçın veya vanilya (tadına göre) eklenebilir.

Kuru kayısı tarifi

Benzer bir içecek şu şekilde hazırlanır:

• 200 veya 300 gram kuru hammadde sıcak su ile dökülerek 15 dakika demlenmeye bırakılır.
• Ardından yumuşatılmış kuru meyveler yıkanmalı ve tatlandırmak için biraz şeker ekleyebileceğiniz soğuk suyla (çeyrek bardak) dökülmelidir.
• Sıvı kaynama noktasına getirilir, ardından 7 dakika daha kaynatılarak "ateş" en aza indirilir.
• Bitmiş içecek 60 dakika demlenmelidir.

Kuru kayısı emziren bayanlar tarafından saf haliyle tüketilebilir. Ancak bu ürün sindirim sistemi tarafından zor kabul edildiğinden miktarı günde 100 gramı geçmemelidir.bebeğim.

Kuru kayısı kompostosu başka bir konu ama kötüye de kullanılmamalı.

Kuru elmanın faydaları

Tüm içecekler arasında kuru elma kompostosu tarifi, bebeğinin ilk ayında emziren anneler için uygundur. Elmalar hipoalerjenik özellikleriyle bilinir ve çok nadir durumlarda gıda alerjilerine en yatkın çocuklarda alerjiye neden olabilir.

Ve daha önce de belirtildiği gibi kırmızı meyveler bu tür reaksiyonlara neden olduğundan, yeşil çeşitler kullanılmalıdır. Burada sadece üç malzeme var:

• kuru elmanın kendisi - 500 g;
• şeker - 1 yemek kaşığı. l.;
• su - 2 l.

Kuru meyve kompostosu malzemeleri güzelce yıkanır ve yarım saat sıcak su dolu bir kaba konur. Daha sonra kaynar suya aktarılır ve orta ateşte 30 dakika kaynatılır. Ardından şekeri ekleyip 5 dakika daha pişirebilirsiniz.

Kapanışta

Elde edilen verilere dayanarak, kurutulmuş meyvelerin çoğunlukla annenin ve çocuğunun vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu sonucuna varabiliriz. Ama aynı zamanda sadece doğal ürünleri ve tercihen kendi bahçenizden veya yerel bahçıvanlardan aldığınız meyveleri kullanmalısınız.

Bebeğin belirli bir fetüse karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olabileceği de unutulmamalıdır. Bu bağlamda, kurutulmuş meyveler, artan dikkatle diyete kademeli olarak verilmelidir. Ve eğer bebek bir gün önce yenen fetüsten endişeleniyorsa, o zamankullanmayı bırakmanız gerekir. En azından emzirme dönemi için, eğer anne kendisi çok seviyorsa.

Şimdi, materyali okuduktan sonra, emziren bir annenin kuru meyve kompostosu yapmasının mümkün olup olmadığı kadınlar arasında soru işareti olmamalıdır. Doktorlar bile bu içeceği tavsiye ediyor. Aynı zamanda her şey ölçülü olmalı!