2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
En yaygın et türlerinden biri domuz eti olarak kabul edilir. Yağlı yiyeceklere atfedilebilir, ancak karkasın doğru kısımlarını seçerseniz, rakamı takip eden insanlar da bunu karşılayabilir. Domuz bonfile diyet ürünlerine aittir, protein ve vitaminlerin yanı sıra insan vücudu için birçok farklı faydalı madde içerir. Domuz bonfile hiç yağ içermediği için kalorisi çok düşüktür.
Bu ürün yalnızca kullanışlı değildir. Belirli miktarda baharatla doğru şekilde pişirirseniz, o zaman da çok lezzetlidir. 100 gram domuz bonfile kalorisi 142 kcal'dir.
Kaliteli et nasıl seçilir
Kendi bonfilenizi seçmeye karar verirseniz, şu ipuçlarını izleyin:
- Eti hafifçe bastırın. Taze ise, delik hızla kaybolacaktır. Değilse, bayattır veya donmuştur.
- Eğer sonrasıvı serbest kalırsa, çok miktarda katkı maddesi içerdiğinden ürünü atın.
- Kaliteli bir bonfileyi temiz, kuru bir bezle kurularsanız, neredeyse kuru olmalıdır.
- Domuz bonfile kokusu olmamalıdır.
- Küçük et parçaları almaya çalışın. Parçalar büyükse, bu hayvanın çok yaşlı olduğunu ve etin eski olabileceğini gösterir.
- Rengi de göz önünde bulundurun, açık pembe olmalı.
Yararlı özellikler
Domuz bonfile fosfor, magnezyum, krom, kob alt, iyot, bakır, demir, kalsiyum ve B ve PP vitaminleri gibi birçok farklı vitamin ve mineral içerir. Ayrıca insan vücudunun kaslara oksijen taşımak için ihtiyaç duyduğu amino asitleri de içerir. Domuz bonfilesinin kalori içeriği tavuk etinin kalori içeriği ile aynıdır. Bu ürün, vücut ölçülerini takip eden veya doğru beslenmeye bağlı kalan kişiler tarafından güvenle kullanılabilir. Ancak sadece taze etin faydalı olacağını hatırlamakta fayda var.
Dana eti diyet eti olarak sınıflandırılabilir, ancak domuz bonfilesinin kalori içeriği ondan çok farklı değildir.
Zarar
Özellikle önemli bir kontrendikasyon yoktur, asıl şey eti doğru şekilde pişirmektir. Karaciğer hastalığı veya gastriti olan kişilerin domuz eti yemesine izin verilmeyebilir. Bununla birlikte, bonfile bir diyet ürününe atfedilebilir, bu nedenle insanlar onu kullanabilir, ancak ağırlıklı olarako buna değmez. Başka hiçbir zararlı kontrendikasyon tanımlanmamıştır, yeme konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.
Domuz eti yemenin sağlığa zararlı olduğuna dair bir görüş var ama herkesin iyi beslenmeye ihtiyacı olduğu için tamamen terk etmek gerekli değil.
Domuz bonfile pişirme
Bu et türünü farklı şekillerde pişirebilirsiniz. Temel olarak, bonfile pişirilir veya kızartılır, pişirilmesi de mümkündür, ancak bu amaçlar için bonfilenin kendisinden çok daha ucuz olan karkasın başka bir kısmı kullanılır. Pişirilirse, tüm faydalı maddeler bu şekilde korunur. Ama nasıl pişirirseniz pişirin, her zaman lezzetli ve sulu kalacaktır. Ve kızarmış domuz bonfilesinin kalori içeriği, pişirmeden öncekiyle aynıdır.
Bir bonfile pişirmeye karar verirseniz, onu nasıl lezzetli hale getireceğinize ve en önemlisi tüm vitaminleri nasıl koruyacağınıza dair bazı ipuçları:
- Bu et parçasını taze, yani donmamış olarak almanız tavsiye edilir, aksi takdirde tüm faydalı özelliklerini kaybeder.
- Eti çok ince kesmeyin çünkü sulu olmayacak.
- Eti kısık ateşte kızartın, aksi takdirde sertleşir ve kurur.
Domuz bonfile ile aşağıdaki garnitürlerin servis edilmesi tavsiye edilir: haşlanmış pirinç, taze sebzeler, makarna. Ancak eti herhangi bir şeyle yiyebilirsiniz, bu doğrudan tercihlerinize bağlıdır. Bu arada domuz bonfilesinin kalori içeriği az olduğu için patates kızartması ile yenebilir.
Önerilen:
Kalorili haşlanmış patates. Etli haşlanmış patates. Domuz eti ile kalorili haşlanmış patates
İyi yemek yemek sadece bir ihtiyaç değil, aynı zamanda bir zevktir, özellikle yemek sevgi ve hayal gücüyle hazırlanırsa. En basit ürünlerden bile tanrıların yemeklerini gerçekten pişirebilirsiniz
Bir domuz bonfile yakaladım: ondan ne pişirilir?
Yakalanmış domuz bonfile: ondan ne pişirilebilir? İnsanlar genellikle bu soruyu sorarlar, çünkü hayvan karkasının bu kısmı en lezzetli ve buna bağlı olarak en pahalıdır. Ortalama gelire sahip her insan bir domuzun belinden bulaşıkları karşılayamaz. Bu iki dar et şeridinde kemik yok, kıkırdak yok, deri altı yağ tabakası yok. Ve fileto yumuşak ve yumuşaktır, diğer domuz türlerinden daha hızlı pişer. Aşağıda, karkasın bu bölümünden yemekler için çeşitli tarifleri ele alacağız
Düşük kalorili, kalorili yemek tarifi. Kilo kaybı için lezzetli düşük kalorili yemekler
Aktif bir yaşam tarzı sürdürürken gurme yemekler ve hafif tatlılar yiyerek lezzetli ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Düşük kalorili, kalorili bir tarif bu konuda yardımcı olacaktır - bu, aşırı karbonhidrat ve yağ tüketmeden doğru yemenin harika bir yoludur
Haşlanmış domuz eti: yemek tarifleri. Haşlanmış domuz eti için ne tür et gereklidir? Domuz eti için et nasıl marine edilir
Haşlanmış domuz eti, fırında pişmiş yağlı bir et parçası olan gerçek bir mutfak şaheseridir. Hazır, böyle bir yemek, herhangi bir tatil masasını süslemek veya bira veya başka herhangi bir alkol türü için meze olarak mükemmeldir. Öyleyse, sulu haşlanmış domuz eti için birkaç basit tarife ve pişirme özelliklerine bakalım
Düşük kalorili domuz bonfile şişleri: tarifler ve pişirme kuralları
Harika, yumuşak, sulu ve tamamen az yağlı domuz bonfile şişleri pişirebileceğinizi biliyor muydunuz? Nedense bonfile bazlı barbekü çok popüler değil, ancak böyle bir yemeğin tarifini incelemenizi ve yine de denemenizi öneririz
