Armut "konferansı". Kalori, besin değeri ve sağlık yararları

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Kalori içeriği oldukça düşük olan konferans armudu Rusya'da en çok tercih edilendir. Sulu ve tatlı hamuru ağzınızda erir.

Fayda

Kalorisi diğer meyvelere göre oldukça düşük olan Konferans armudu çeşitli diyetlerde kullanılabilir. Zayıflama figürüne zarar vermez. Bu meyve, kalp ağrısı çeken kişiler için faydalıdır ve ayrıca bağışıklığı artırmak için kullanılması endikedir. Sadece 40 kaloriye sahip olan konferans armudu, bol miktarda organik asit ve besleyici lif içerir.

Meyve 100 gr'da 40 mg protein, 30 mg yağ, 105 mg karbonhidrat içerir. 200 gr olduğunu düşünürsek, 1 armutun kalori içeriği 80 kcal olacaktır. Bu, ana öğünler arasında iyi bir atıştırmalık veya çok ağır olmayan bir öğle yemeği tatlısıdır. 1 konferans armutunun kalori içeriği, iştahınızı kesmek ve geceleri midenizi aşırı doldurmamak için akşam yemeğinden önce yemenizi sağlar. Mideyi güçlendirdiği için bu meyvenin ölçülü tüketilmesi gerektiğini unutmayın.

Görgü kuralları ve vitaminler

Armut ile yenirçatal ve bıçak. Önce parçalara ayrılır, sonra dikkatlice soyulur, küçük bir dilim ayrılarak ağza yerleştirilir. Dişlerinizi yumuşak ve sulu bir armuta batırıp kabuğuyla birlikte yemek çok daha lezzetli ama bu evde. Bir partide veya önemli bir resepsiyonda görgü kurallarına uymalısınız. Bu arada, vitaminlerin çoğu (A, B, C, E, H, K) ve eser elementler (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) bu meyvelerin kabuğunda yoğunlaşmıştır..

Orta ve yaşlı insanlar için kalori içeriği yukarıda belirtilen armut "konferansı" önerilir. Hamile kadınlar ve çocukların yanı sıra.

Kuru meyveler

Taze meyveler az miktarda tüketilir (diğer ülkelere kıyasla). Rusya'da, kalori içeriği 100 g'da 270 kcal olan kurutulmuş armut popülerdir. Ayrıca, nüfus çeşitli reçelleri, kompostoları, konserveleri, tentürleri, öpücükleri sever. Ancak ısıl işlem sırasında vitaminlerin çoğu kaybolur. Bu nedenle taze armut yemek daha iyidir.

Armut suyu

Meyvenin sululuğu mükemmel bir taze meyve suyu sağlar. Taze sıkılmış armut suyu harika bir ferahlıktır. Daha az şekerli olmasına rağmen elmanın aksine ekşi görünmüyor. Armut suyunun karaciğer üzerinde faydalı bir etkisi vardır ve kan damarlarını kolesterol plaklarından temizler. Kısa sürede mide ekşimesi ve bağırsaklardaki rahatsızlığı giderecektir. Kolesistit ve gastrit için de faydalıdır.

Armut diyetinde günde bir kez meyve suyu içilmelidir. Metabolizmayı artıracak ve vücudun hızlı bir şekilde temizlenmesine katkıda bulunacaktır.atık ve toksinler. Taze sıkılmış meyve suyu yemeklerden bir süre önce (1-2 saat) içilmelidir.

Biraz tarih

Armut uzun zamandır insanlık tarafından biliniyor. Ağacın kökeni hakkında kesin bir bilgi yoktur. Bir versiyona göre, armut Çin'den geliyor. Şairler ondan üç bin yıl önce bahsetmişler ve uzun ömürlülüğün sembolü olarak ona saygı duymuşlardır. Başka bir versiyona göre, armudu ilk yetiştirenlerin eski Yunanlılar olduğuna inanılıyor. Yabani çeşitlerden en tatlı ve en iri meyveleri seçip, tohumları bahçelerine diktiler. Ancak taze armut yememenin daha iyi olduğuna inanılır ve ondan şarap yapılır.

Hindistan'da bu ağaca bir ruh bahşedilmişti ve ona sırları ve umutları verildi.

Avrupa ülkeleri sakinleri armuta ilgiyi ancak 18. yüzyılda göstermiştir. Sonra toplu üreme ve seçim başladı. Meyveleri tereyağı tadında farklı olan bir çeşit tesadüfen bile elde edildi.

Bugün armut, kuzey bölgeleri hariç her yerde yetiştirilmektedir. Bir hasat yılında bir ağaç 250 kg'a kadar meyve verebilir. Armut bahçeleri için önemli alanlar ayrıldı.

İlginç gerçekler

• Fırında armut ("konferans" ve yalnızca değil) öksürük ve bronşit tedavisinde kullanılır.
• Bu meyveler sadece tatlılarda değil, etli, peynirli ve kuruyemişli salatalarda da iyidir.
• 3000'den fazla armut çeşidi vardır.
• Ağacın yaprakları tanıtılmadan önce tütün yerine kullanılıyordu.
• Müzik aletleri ahşaptan yapılmıştır.
• Chinese Gao Xinjiang şeklinde armut yetiştirme fikri ortaya çıktıBuda heykelcikleri. Bunu yapmak için plastik kalıplar kullanır. Bu tür meyveler Çin süpermarketlerinde satılır ve "mutlu armut" olarak adlandırılır.
• Armut küspesi maskesi kozmetolojide kullanılır. Gözenekleri sıkılaştırır, elastikiyetini artırır, çatlak ve sıyrıkları iyileştirir, tonlar ve gençleştirir.

Kozmetolojide armut

• Saç maskesi meyve püresi püresi ve bir çay kaşığı şişmiş jelatin içerir. Başa sürülür, 15 dakika sonra şampuanla yıkanır.
• Saç için güçlendirici bileşim, armut küspesi, bir çırpılmış yumurta, bir çay kaşığı limon suyu ve aynı miktarda dulavratotu yağı içerir. Cilde sürülür, 20 dakika sonra yıkanır.
• Yüz maskesi yalnızca yabani armut posası içerir. Cildi gençleştirmeye, küçük çizikleri iyileştirmeye, iltihap ve tahrişi ortadan kaldırmaya yardımcı olan biyolojik olarak aktif maddeler açısından zengindir.
• Yağlı cildi az altmak için armut ağacı yapraklarının kaynatılması yardımcı olacaktır. Yüzlerini günde iki kez yıkamaları gerekiyor.

• Kuru cilde, iki yemek kaşığı yulaf ezmesi ve bir çay kaşığı zeytinyağı ile armut küspesi yardımcı olabilir. 15 dakika sonra yıkayın ve nemlendirici uygulayın.
• Cildi temizlemek için, haşlanmış soğanla karıştırılmış armut küspesi (çeşitli "konferans" veya başka herhangi bir şey alabilirsiniz) yardımcı olacaktır. 15 dakika bekletin, suyla durulayın.