2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Hemen hemen herkes yulaf ezmesinin faydalarını ve besleyici özelliklerini duymuştur. Ayrıca, yulaf ezmesinin en iyi kahv altı olduğu görüşüne kimse itiraz etmeyecektir. Ancak buna rağmen, pek çok insan güne bu yemekle başlamayı tercih etmez. Bazen bu, yulaf ezmesinin düzgün pişirilememesinden kaynaklanır, bu nedenle günlük kullanımının sonucunu değerlendirmek mümkün değildir. O halde gelin hep birlikte ne kadar lezzetli ve en sağlıklı yulaf ezmesinin hazırlandığına bir göz atalım. Yulaf lapasının macun gibi görünmemesi için bu havadar pullar suda nasıl kaynatılır?
Neden yulaf ezmesi yiyorsunuz?
Fazla kiloların yükünü atmaya karar verenler için yulaf ezmesi diyetin vazgeçilmezidir. İlk olarak, insan vücudunu gerekli enerjiyle hızla doyurur. İkincisi, yulaf ezmesi metabolizmayı normalleştirir, bu da toksinleri vücuttan etkili bir şekilde çıkarmanıza izin verir. Üçüncüsü, butahıl sadece normal kolesterol seviyelerini korumakla kalmaz, aynı zamanda vasküler plaklarla da savaşır. Yulaf ezmesi, yukarıdakilerin hepsine ek olarak yaşlanma sürecini geciktirir. Bunun için ona güzellik lapası lakabı takıldı.
Kilo kaybı için yulaf ezmesi
Yulaf ezmesinin faydalı özelliklerinin pişirme işlemi sırasında korunabilmesi için suda pişirilmesi gerekir. Bu özellikle kilo vermek veya kilosunu korumak isteyenler için geçerlidir. Üç bardak suyu ateşe koyduk. Tava kaynar kaynamaz oraya iki bardak yulaf ezmesi gönderiyoruz. Dikkat: En az beş kez soğuk su ile durulanmalıdır. Böylece yulaf ezmesindeki gereksiz yabancı maddelerden kurtulmuş olacağız. Tava tekrar kaynar kaynamaz, ısıyı en aza indirmeniz ve 15-20 dakika pişirmeniz gerekir. Tuz ve şeker hariç tutularak en faydalı diyet yulaf ezmesinin elde edileceğini belirtmekte fayda var. Yulaf ezmesini suda belirtilen malzemeler olmadan nasıl pişirilir, böylece ortaya çıkan yemeğin tadı mülayim olmaz?
Doğanın cömert armağanlarına dönelim: Taze meyve ve çilek kullanıyoruz. Onlarla yulaf ezmesi pişirmek için ihtiyacımız var:
- 30 gr yulaf ezmesi;
- 100 gr az yağlı yoğurt;
- 1 yemek kaşığı. ben. buğday tohumu;
- incir, elma ve üzüm.
Tahılları bir kapta karıştırın. Ayrı olarak yoğurt ve limon suyunu karıştırın. Yulaf ezmesini ortaya çıkan kremsi kütle ile dökün. Doğranmış meyveleri yulaf lapasının üzerine koyun.
Lezzetli yulaf ezmesi
Nasıl pişirilirsu, bu tıbbi tahıldan tahıllar? Yulaf ezmesi pişirmek fazla zaman almaz. Ayrıca, beslenme uzmanları yulaf ezmesini hiç pişirmemenizi, sadece tahılları uzun süre suda bekletmenizi önerir. Ancak yulaf ezmesine gelince, ondan yulaf lapası yapma işlemi en az bir saat sürer. Hazırlanması için gerekli malzemeler: süt (4 su bardağı), tahıllar (2 su bardağı), biraz tuz ve tereyağı. Süt su ile seyreltilebilir. Su ile seyreltilmiş konsantre veya toz süt kullanılmasına izin verilir. Diyet püresi pişirmeye karar verirseniz, temel olarak su almanız gerekecektir. Yulaf ezmesi, kaynar tuzlu su dökülerek 3-5 saat bekletilmelidir. Ne lezzetli zengin yulaf ezmesi yapar. Yulaf ezmesi önceden ıslatmadan suda nasıl pişirilir? Bu durumda, tahıl kaynar suya dökülür ve bir süre kapalı bir kapak altında şişmeye bırakılır. Şişmiş taneleri bir elek üzerine atıyoruz (kalan suyu boş altmak için) ve kaynayan süte aktarıyoruz. Yulaf lapası yaklaşık yarım saat kısık ateşte kaynatılır. Yulaf lapasını kuru erik, fındık, kuru üzüm veya taze meyve ile servis edin.
Önerilen:
Yulaf ezmesi nasıl pişirilir? Yemek çeşitleri, tarifler, faydalar
Yulaf ezmesini doğru pişirirseniz şaşırtıcı derecede lezzetli bir yemek elde edersiniz. İçine krema, süt, yoğurt, bal ve çeşitli meyveler ekleyebilirsiniz. Bu üründen yulaf lapasına ek olarak birçok yemek pişirebilirsiniz
Yulaf ezmesinin yulaf ezmesinden farkı nedir? "Herkül" ve "Uvelka" yulaf ezmesi arasındaki fark nedir?
Yulaf ezmesi - kim bu yemeği çocukken yemedi? Böyle bir yemek büyük isteksizlikle verilmiş olmasına rağmen, şimdi birçoğunun yulaf ezmesine karşı farklı bir tutumu var. Yulaf ezmesi yulaf ezmesinden nasıl farklıdır?
Suda yulaf ezmesi: yemek tarifi, yorumlar
Yulaf ezmesi, hazırlamak için para ve zaman gerektirmeyen herkesin en sevdiği tahıldır. Yulaf ezmesi, çeşitli şekillerde hazırlanabilen çok yönlü bir tahıldır. Ayrıca tahıllardan lezzetli, mis kokulu muffinler hazırlanır
Yulaf ezmesi nasıl pişirilir? Yulaf ezmesi: yararları ve zararları, yemek tarifleri
Bu yazıda evde yulaf ezmesi nasıl pişirilir, ürünün yararları ve tehlikeleri hakkında konuşacağız ve ayrıca temel tarifleri ele alacağız
Kavanozda tembel yulaf ezmesi. Bir kavanozda tembel yulaf ezmesi tarifi
Baharın gelmesiyle birlikte birçok insan spor, diyet ve sağlıklı beslenmeyi düşünüyor. Hayatın kentsel ritmi, birçok kişinin rejime bağlı kalmasını imkansız kılıyor. Ancak çoğu meşgul insan tam bir sağlıklı kahv altıyı karşılayabilir. Böyle lezzetli, besleyici ve şaşırtıcı derecede basit bir yemeğin bir örneği, bir kavanozda tembel yulaf ezmesidir. Genel olarak - her zevke göre, kuru meyveler ve meyveler ile tatlı ve tuzlu olarak hazırlanabilir
