2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
İnce bir figürü korumak için kendinizi aç bırakmanız gerekmez. Diyet okroshka, herkes için mükemmel olan bir şeydir. Bu yazıda, yemek yapmanın en kolay ama orijinal yollarından bazılarına bakacağız.
Kefir üzerine diyet okroshka
Bu yemeğin pişirme süresi sadece kırk dakikadır. Porsiyon sayısını kendiniz belirleyin. Bu nedenle, gerekli malzemelere gelince, birkaç yeni patates yumrularına, turplara, birkaç küçük taze salatalığa, iki büyük tavuk yumurtasına, bir demet kuş tüyü yeşil soğana, üç yaprak yabani sarımsak, yüz gram düşük- yağlı jambon, bir litreden biraz az kefir, bir bardak ılık kaynamış su, bir tutam sitrik asit, bir çay kaşığı elma sirkesi ve biraz tuz.
Diyet okroshka. Tarif
Patatesleri soymadan durulayın ve doğrudan kabuklarında kaynatın. Soğuduktan sonra kabuklarını soyun ve keskin bir bıçakla ince ince doğrayın. Turpları doğrayın ve salatalıkları küpler halinde kesin. Hafif tuzlu suda haşlanmış yumurta, doğranmış yabani sarımsak ve soğan. Jambonu istediğiniz gibi kesin. Kefiri ılık suyla seyreltin ve bir tutam sitrik asit ekleyin. Şimdi her şeyi karıştırın, tuzlayın ve kefir dökün. Yemek hazır!
Diyet okroshka. İkinci pişirme seçeneği
Yumurtaları küçük parçalara ayırın. Turp ve dilimlenmiş salatalık ile karıştırın. Her şeyi soğuk kefirle dökün ve baharatlarla baharatlayın. Tuz. Malzemelerin miktarı tercihlerinize bağlıdır, ancak genellikle malzemelerin geri kalanının iki katı salatalık bulunur.
Diyet okroshka. Üç numaralı tarif
Hemen hemen herkes Okroshka'yı sever, özellikle de sıcak havalarda serinliğe dalmak istediğinizde. Kilo vermek bu yemeğin bir başka olumlu yanını açar - kalori içeriği oldukça yüksektir, yani yemek için küçük bir porsiyon yeterli olacaktır. Dört haşlanmış patates, üç büyük salatalık, tavuk göğsü (haşlanmış veya tütsülenmiş, ancak füme göğsün tüm tadı öldürebileceğini unutmayın), iki yumurta, yeşil soğan ve bir buçuk litre tatlı kvas alın. Tüm sebzeler orta küpler halinde kesilmelidir. Elde edilen boşluk, buzdolabında bir cam kavanozda saklanabilir. Okroshka istediğinizde, sebzeleri kvas ve hafif tuzla dökün. Herkese afiyet olsun!
Başka bir tarif. İnanılmaz Diyet Okroshka
Genel olarak, diyet seçeneği normalden çok farklı değildir. Ancak bazen tarifler son derece sıra dışı olabilir. Örneğin, pancar okroshka hakkında ne söyleyebilirsiniz? Şüpheli olabilirsiniz, ancak deneyimler pancar eklemenin sadece yemeğin tadını iyileştirdiğini gösteriyor.
Pişirme yöntemi
İki küçük olgun kabak alın, tuzlu suda kaynatın veküçük parçalar halinde kesin. Beş adet yeşil soğanı doğrayın. Biraz yaban turpu rendeleyin (kırk gram yeterli olacaktır). Şimdi tüm bileşenler iyice karıştırılmalı, tuzlanmalı, otlar ile baharatlanmalı ve soğutulmuş pancar suyu ile dökülmelidir. Gördüğünüz gibi, sadece uzaktan okroshka'ya benzeyen ilginç bir yemek olduğu ortaya çıktı. Ancak denemekten korkmayın!
Önerilen:
Güvenli Diyet: Etkili Diyet Seçenekleri, Örnek Menü, Sonuçlar
Doğru beslenme, uzun yıllar ince ve sağlıklı kalmamızı sağlar. Anında ve kalıcı sonuçlar vaat eden birçok diyet var. Ancak hepsi yararlı ve etkili değildir. Bu setten güvenli ve etkili bir seçenek seçmek gerekir
Diyet 1a: yemek tarifleri içeren haftalık menü. Peptik ülser için diyet
Diyet nedir 1a. Diyetin ayırt edici özellikleri ve temel kuralları. İzin verilen ve yasaklanan yiyecekler. Örnek menü, yemek pişirmek için en popüler tarifler. pratik öneriler
İyileştirici diyet 5a. Bir hafta boyunca diyet menüsü 5a
Çoğu hastalığın tedavisinin ana bileşenlerinden biri diyet yani özel bir beslenme sistemidir. Bağırsak, mide, karaciğer ve safra oluşturan organların hastalıklarında gözlemlenmesi çok önemlidir
Süzme peynirden kilo vermek için diyet yemekleri: diyet seçenekleri, süzme peynirin kalori içeriği, endikasyonlar, kontrendikasyonlar, öneriler, incelemeler ve sonuçlar
Bazı katı diyetler, yüksek yağlı süzme peynir yeme olasılığını dışlar. Ancak bu parametreden bağımsız olarak, bu fermente süt ürünü, kilo verenlerin vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Süzme peynirin besin değeri yüksektir ve ayrıca mide ve bağırsaklar için faydalı olan çok miktarda element içerir. Süzme peynirin ana ürün olduğu özel beslenme sistemleri geliştirilmiştir
Kefirli muz: diyet, diyet, kalori, pişirme kuralları ve tarifler
İlk bakışta, muzların kalori içeriği oldukça yüksek olduğu için diyet için pek uygun değilmiş gibi görünebilir. Ancak kefir ile birlikte bu kilo verme yöntemi çok etkilidir. Sadece bu iki ürünü kullanarak, tüm organizmanın işleyişini iyileştiren haftalık oruç günleri düzenleyebilirsiniz
